10 blagodati čitanja: zašto biste trebali čitati svaki dan

10 blagodati čitanja: zašto biste trebali čitati svaki dan

Vaš Horoskop Za Sutra

Kada ste zadnji put pročitali knjigu ili značajan članak u časopisu? Jesu li vaše svakodnevne navike čitanja usredotočene na tweetove, ažuriranja na Facebooku ili upute na vašem paketu instant zobenih pahuljica?

Ako ste jedan od bezbroj ljudi koji nemaju naviku redovito čitati, možda propuštate.



Čitanje ima značajan broj prednosti, a evo i 10 prednosti čitanja kako biste započeli čitati.



SAŽETAK VIDEO

1. Mentalna stimulacija

Studije su pokazale da ostanak mentalno stimuliranog može usporiti napredak (ili možda čak spriječiti) Alzheimera i Demenciju,[1]jer držanje vašeg mozga aktivnim i angažiranim sprječava ga da izgubi snagu.

Kao i bilo kojem drugom mišiću u tijelu, i mozak zahtijeva vježbu kako bi ga održao snažnim i zdravim, pa je fraza upotrijebite ga ili ga izgubite posebno prikladna kad vam padne na pamet. Izrada zagonetki i igranje igara poput šaha također je korisno za kognitivnu stimulaciju.[2]

2. Smanjivanje stresa

Bez obzira koliko stres imate na poslu, u osobnim odnosima ili bezbroj drugih problema s kojima se suočavate u svakodnevnom životu, sve to jednostavno izmakne kad se izgubite u sjajnoj priči. Dobro napisan roman može vas prenijeti u druga carstva, dok će vas zanimljiv članak odvratiti i zadržati u sadašnjem trenutku, dopuštajući da se napetosti povuku i dopuštajući vam da se opustite.



3. Znanje

Sve što pročitate ispunjava vam glavu novim dijelovima informacija i nikad ne znate kada bi vam moglo dobro doći. Što više znanja imate, to ste bolje opremljeni za rješavanje bilo kojeg izazova s ​​kojim ćete se ikad suočiti.Oglašavanje

Uz to, evo i malo hrane za razmišljanje: ako se ikad nađete u teškim okolnostima, imajte na umu da vam, iako biste mogli izgubiti sve ostalo - posao, imovinu, novac, čak i zdravlje, nikad ne možete oduzeti.



4. Proširivanje rječnika

To ide uz gornju temu:

Što više čitate, to ćete se više izložiti riječima i one će neizbježno ući u vaš svakodnevni rječnik.

Biti artikuliran i dobro govorljiv od velike je pomoći u bilo kojoj profesiji, a saznanje da s višim osobama možete razgovarati sa samopouzdanjem može biti ogroman poticaj vašem samopoštovanju. To bi vam čak moglo pomoći u karijeri, jer oni koji su načitani, dobro govoreni i upućeni u razne teme imaju tendenciju da brže (i češće) dobiju promocije od onih s manjim rječnikom i nedostatkom svijesti o literaturi, znanstveni proboj i globalni događaji.

Čitanje knjiga također je vitalno za učenje novi jezici , budući da se izvorni govornici izlažu riječima koje se koriste u kontekstu, što će poboljšati vlastitu tečnost govora i pisanja.

5. Poboljšanje pamćenja

Kad čitate knjigu, morate se sjetiti niza likova, njihovog podrijetla, ambicija, povijesti i nijansi, kao i raznih lukova i podzavjesa koji se provlače kroz svaku priču. To je pošteno za pamtiti, ali mozak je čudesna stvar i može se sjećati tih stvari s relativno lakoćom.

Nevjerojatno, ali svaka nova uspomena koju stvorite stvara nove sinapse (moždane putove)[3]i jača postojeća, što pomaže u kratkotrajnom prisjećanju pamćenja, kao i stabilizaciji raspoloženja.[4]Kako je to cool?Oglašavanje

Ako želite naučiti više o tome kako povećati snagu mozga, pojačati memoriju i postati 10 puta pametniji, pogledajte ovu tehniku !

6. Jače vještine analitičkog mišljenja

Jeste li ikad pročitali nevjerojatan misteriozni roman i sami riješili misterij prije završetka knjige? Ako je to slučaj, uspjeli ste primijeniti kritičko i analitičko razmišljanje tako što ste zabilježili sve pružene detalje i razvrstali ih kako biste utvrdili tko nije.

Ta ista sposobnost analiziranja detalja također dobro dođe kada se radi o kritici radnje; utvrđivanje je li riječ o dobro napisanom djelu, jesu li likovi pravilno razvijeni, je li radnja tekla glatko itd.

Ako ikada budete imali priliku razgovarati o knjizi s drugima, moći ćete jasno iznijeti svoje mišljenje jer ste odvojili vrijeme da stvarno razmotrite sve uključene aspekte.

7. Poboljšana koncentracija i koncentracija

U našem svijetu mahnitom svijetu, pozornost se istovremeno usmjerava u milijun različitih smjerova dok svakodnevno obavljamo više zadataka.

U jednom petominutnom rasponu, prosječna će osoba podijeliti svoje vrijeme između rada na zadatku, provjere e-pošte, čavrljanja s nekoliko ljudi (putem gchat-a, skype-a itd.), Praćenja twittera, praćenja svog pametnog telefona i interakcija sa suradnicima. Ova vrsta ponašanja sličnog ADD-u uzrokuje porast razine stresa i smanjuje našu produktivnost.

Kad čitate knjigu, sva vaša pozornost usmjerena je na priču - ostatak svijeta jednostavno otpadne i možete se uroniti u svaki fini detalj koji upijate.Oglašavanje

Pokušajte čitati 15-20 minuta prije posla (tj. Na jutarnjem putovanju na posao, ako idete javnim prijevozom) i iznenadit ćete se koliko ste fokusiraniji kad dođete u ured.

Dodatne informacije: ako vam je teško zadržati fokus i pokušavate li poboljšati svoj fokus, to je moguće griješili ste .

8. Bolje vještine pisanja

To ide ruku pod ruku s proširenjem vašeg rječnika:

Izloženost objavljenim, dobro napisanim djelima ima zapažen učinak na vaše vlastito pisanje, jer će promatranje ritma, fluidnosti i stilova pisanja drugih autora uvijek utjecati na vaše vlastito djelo.

Na isti način na koji glazbenici utječu jedni na druge, a slikari se koriste tehnikama koje su uspostavili prethodni majstori, tako i pisci uče kako stvarati prozu čitajući djela drugih.

9. Mirnost

Uz opuštenost koja prati čitanje dobre knjige, moguće je da tema o kojoj čitate može donijeti neizmjerni unutarnji mir i spokoj.

Čitanje duhovni tekstovi može smanjiti krvni tlak i stvoriti neizmjeran osjećaj smirenosti, dok je dokazano da čitanje knjiga o samopomoći pomaže ljudima koji pate od određenih poremećaja raspoloženja i blažih mentalnih bolesti.[5] Oglašavanje

10. Besplatna zabava

Iako mnogi od nas vole kupovati knjige kako bi ih mogli bilježiti i pseće ušne stranice za buduću upotrebu, one mogu biti prilično skupe.

Za niskobudžetnu zabavu možete posjetiti lokalnu knjižnicu i uživati ​​u nebrojenim tomima koji su tamo dostupni besplatno. Knjižnice imaju knjige o svim temama koje se mogu zamisliti, a budući da rotiraju svoje zalihe i neprestano dobivaju nove knjige, nikada nećete ostati bez materijala za čitanje.

Ako slučajno živite u području koje nema lokalnu knjižnicu ili ako imate poteškoće s kretanjem i ne možete je lako doći, većina knjižnica ima svoje knjige dostupne u PDF-u ili ePub formatu tako da ih možete čitati na e-čitaču, iPadu ili zaslonu računala.

Postoje također mnogi izvori na mreži gdje možete preuzeti besplatne e-knjige , zato krenite u lov na nešto novo za pročitati!

Postoji žanr čitanja za svaku pismenu osobu na planetu, a jesu li vaši ukusi klasična književnost, poezija, modni časopisi, biografije, religijski tekstovi, knjige za mlade, vodiči za samopomoć, ulični litre ili ljubavni romani, nešto postoji tamo da uhvati vašu znatiželju i maštu.

Odmaknite se nakratko od računala, otvorite knjigu i na kratko napunite dušu.

Što dalje čitati?

Ako trebate neke ideje o tome što dalje čitati, evo ih:

Istaknuta fotografija: Otkačite putem unsplash.com Oglašavanje

Referenca

[1] ^ abc vijesti: Čitanje, šah može pomoći u borbi protiv Alzheimerove bolesti
[2] ^ Fisher Center for Alzheimer's Research Foundation: Mentalna stimulacija usporava Alzheimerovo napredovanje
[3] ^ VeryWellMind: 10 zanimljivih činjenica o ljudskom pamćenju koje biste trebali znati
[4] ^ Oprah: Kako čitanje poboljšava memoriju
[5] ^ Wall Street Journal: Biblioterapija: čitati put do mentalnog zdravlja

Kalkulator Kalorija