10 razloga zašto je osobni rast važan bez obzira na vašu dob
Proizvodi za samopoboljšanje u SAD-u donose oko 9,9 milijardi dolara godišnje prema najnovijim podacima,[1]naizgled masivna industrija. To je dok ga ne usporedite s glazbenom i filmskom industrijom, čija ukupna vrijednost iznosi 61 milijardu dolara. Ili industrija ljepote s enormnih 265 milijardi.[dva]Sad je to behemot.
Ove impresivne brojke govore nam da Amerikanci troše gotovo 33 puta više svog teško stečenog novca na glazbu, filmove i osobni izgled nego na osobni rast.
Brojke, naravno, nisu veliko iznenađenje - naše društvo pokreću nastupi i trenutno zadovoljstvo. Svi želimo izgledati dobro i uživati. No, podaci možda ilustriraju koliko su naši prioriteti uistinu nesretni.
Pod pretpostavkom da bismo mogli zajednički upotrijebiti brzi udarac u hlače kako bismo prilagodili te prioritete, razmotrimo neke velike razloge za aktivno postizanje osobnog rasta u bilo kojoj dobi.
Oni koji se aktivno bave osobnim razvojem uživaju sljedećih deset prednosti:
1. Zdravije veze
Odnosi - s obitelji, djecom, suradnicima, ljubavnicima, pa čak i onaj primarni odnos sa sobom - temelj su života. Ne možete ih izbjeći (čak i kad to možda želite).
Kad su vaše veze niska kvaliteta , vaš život je nekvalitetan. Suprotno tome, kada su vaše veze zdrave i živopisne, dobit ćete na dubok način.
Učenje i izgradnja dobrih vještina odnosa važan je dio svakog plana osobnog razvoja. Ljudi koji svjesno i namjerno grade međuljudske vještine doživljavaju veće zadovoljstvo u odnosima svih vrsta.Oglašavanje
2. Manje stresa
S obzirom na ubojicu za koju se ispostavilo da je stres,[3]i koliko brzo negativno utječe na našu ukupnu kvalitetu života, bilo čime što smanjuje stres bilo bi vrijedno baviti se, zar ne?
Pretvaranjem osobnog razvoja u naviku, posebno u vezi s tehnikama smanjenja stresa kao što su prakse svjesnosti, moći ćete prepoznati, upravljati i čak eliminirati ključne izvore stresa u svom životu.
3. Poboljšano zdravlje
Ovaj vrlo lijepo slijedi iz naše prve dvije gore navedene prednosti.
Poveznica stresa i zdravlja je neporeciva; više stresa jednako je i većoj bolesti. Sretniji i zdraviji odnosi jednako su manjem stresu, a što smo spremniji za upravljanje i smanjenje stresa, to naše cjelokupno zdravlje postaje bolje.
Alati i učenja osobnog razvoja i samosavršavanja daju nam bolje razumijevanje sebe i svijeta oko nas. Što više razumijete, postajete opremljeniji za rješavanje svega što vam život baci.
Ljudi koji su naučili rješavati izazove i stresore života imaju manje bolesti povezanih s životnim stilom i kao rezultat toga mogu uživati u produljenom životnom vijeku.
4. Povećana produktivnost
Neprijatelj produktivnosti broj jedan je odugovlačenje. A odugovlačenje je često potaknuto dubljim osjećajima.[4]Ljudi koji se bave osobnim rastom kao životnim stilom imaju naviku dublje se baviti tim pitanjima, povećavajući tako vjerojatnost da će doći do značajnih rješenja.
Drugi najveći neprijatelj produktivnosti je, pogađate, stres. Naš sve užurbaniji život često je vođen očekivanjima savršenstva i performansi, a kad stres uđe u kombinaciju, naša produktivnost opada. Toliko vremena provodimo brinući se i pokušavajući obavljati više zadataka da nam se sposobnost fokusiranja i ostvarenja onoga što smo zacrtali umanjuje.Oglašavanje
Tehnike samorazvoja poboljšavaju vašu sposobnost fokusiranja i upravljanja stresom, pomažu vam u rješavanju skrivenih emocija i motivatora i omogućuju bolnost produktivnosti.
Zamislite samo kakav bi bio život da vam ništa ne stoji na putu najveće produktivnosti. Koliko bi vam više bilo moguće?
5. Pojačana samokontrola
Samo kontrola , ta sposobnost da regulirate svoje osjećaje, misli i ponašanje kako biste postigli određene ciljeve, kognitivna je sposobnost koju je moguće razraditi i ojačati baš kao što biste to učinili i vaši mišići.
Kada postavljate i radite na ciljevima svog života, lako vas iskočiti iskušenjima, navikama i impulsima, posebno onima koje pokreću podsvjesna uvjerenja i temeljne emocije.
Čineći samorazvoj redovitim i važnim dijelom svog života, na vidjelo izvlačite temeljna uvjerenja i osjećaje. Jačate svoje 'mišiće' samokontrole, što vam olakšava izgraditi nove navike i postići kratkoročne i dugoročne ciljeve.
6. Veći uspjeh
Uspjehom govorimo o sposobnosti dosezanja onih markera postignuća koje svaki pojedinac postavlja sebi, a ne o standardnim markerima 'uspjeha' kako ih predstavljaju mediji (tj. Bogatstvo, popularnost, slava ili moć). Iako je ironično, ako je to ono što uistinu želite, vjerojatnije ćete to postići ako je samorazvoj redoviti dio vašeg načina života.
Kad se osvrnemo na gore navedene prednosti, lakše je shvatiti zašto je to istina; zdravi i podržavajući odnosi, smanjeni stres i s tim povezana poboljšanja u zdravlju, povećana produktivnost i pojačana samokontrola stvaraju potrebno okruženje za uspjeh.
7. Poboljšani duševni mir
Osim duševnog mira koji općenito slijedi kao rezultat faktora kao što su niže razine stresa, bolja ukupna zdravstvena ispravnost i uspješnost, redovite prakse samosvijesti i poboljšanja mogu stvoriti njihove vlastite osjećaje većeg zadovoljstva i spokoja.Oglašavanje
Pažljivost, meditacija , i tehnike uma i tijela kao što su joga i qi-qong , kada se redovito vježba može poboljšati fokus i samosvijest, što zauzvrat pomaže u stvaranju duševnog mira.
Praksa osobnog razvoja također ima tendenciju povećati vaše razumijevanje sebe i drugih, što pridonosi većem osjećaju mira i prihvaćanja u cjelini.
8. Bolje roditeljstvo
Budući da mala djeca i bebe uče primjenjujući svoje roditelje i njegovatelje, od presudne je važnosti da roditelji prije svega rade na razvoju i poboljšanju sebe.
Da biste bili bolji roditelj, onaj koji može poslužiti kao dobar prvi uzor za bebe i malu djecu, trebate biti spremni pogledati sebe dugo, marljivo i iskreno.
Kada potrošite vrijeme na osobni razvoj i samosvijest, manja je vjerojatnost da ćete svojoj djeci nehotice prenijeti negativne obrasce i ponašanje. Također je mnogo manja vjerojatnost da ćete upasti u uobičajene roditeljske zamke poput negativnog pojačanja, bijesa, maltretiranja, omogućavanja, mikroupravljanja i slično.
9. Veća otpornost
Prema rječničkoj definiciji, elastičnost je sposobnost brzog oporavka od životnih izazova, tragedija i poteškoća. To je psihološka sposobnost da se iz ovog iskustva izvuče i vrati u zdravo mentalno i emocionalno stanje. To je u osnovi oblik emocionalne fleksibilnosti.
Osobni razvoj omogućuje vam suočavanje i rješavanje prepreka iznutra i izvana. Vrijeme provedeno u razvoju vaše emocionalne inteligencije, samosvijesti i strategija suočavanja imat će izravan i pozitivan utjecaj na vašu razinu otpornosti.
Život će nam uvijek dobacivati lopte u obliku zapreka i izazova kada ih najmanje očekujemo. Imati otpornost znači moći se brzo oporaviti, vratiti se u svoju prirodnu ravnotežu, rasti i učiti iz iskustava, umjesto da puknete ili slomite.Oglašavanje
U stvari, razvijanje veće otpornosti može biti najvažnija stvar koju bilo tko može učiniti kako bi poboljšao svoje ukupno zadovoljstvo životom.
10. Veća sreća
I konačno dolazimo do velikog finala prednosti - sreće.
Ako je sreća uistinu putovanje, a ne odredište, trošenje vremena u vašem svakodnevnom životu na razvoj sebe učinit će to putovanje puno ugodnijim.
Zamislite život u kojem uživate u dobrom zdravlju i boljim odnosima; život u kojem osjećate kontrolu nad sobom i svojom sposobnošću da se dobro nosite sa svim izazovima koji vam se nađu; život u kojem se općenito osjećate sigurni u svoju sposobnost da uspijete u svojim naporima.
Uzimajući vremena za rad na svom osobnom razvoju, smanjujete negativne učinke stresa i lošeg zdravlja, a povećavate i sposobnost upravljanja životom i vezama.
Kroz napore na samopoboljšanju učite prepoznavati, liječiti i transformirati temeljna uvjerenja, traume i samosabotirajuća ponašanja i navike.
Sve to pridonosi uklanjanju slojeva prepreka koje ugušuju našu sposobnost da doživimo istinsku radost i sreću.
Završne misli
Stoga ćete se sljedeći put osjećati usrano zbog svog života ili nečega u njemu i biti u iskušenju potrošiti novac na šminku, odjeću ili onu najnoviju videoigru, možda ćete ponovno razmisliti i pregledati neko vrijeme u odjeljku o samopoboljšanju.Oglašavanje
Prvi bi vam trenutno mogli promijeniti raspoloženje, ali drugi će vam možda zauvijek promijeniti život.
Savjeti za ubrzanje vašeg osobnog rasta
- 42 Praktična načina da se poboljšate
- 25 najboljih knjiga o samopomoći za čitanje bez obzira koliko imate godina
- 8 vještina samopoboljšanja za učenje koje imaju cjeloživotne koristi
Istaknuta fotografija: Debby Hudson putem unsplash.com
Referenca
[1] | ^ | Istraživanje tržišta.com: Što je sljedeće za industriju osobnog razvoja od 9,9 milijardi dolara |
[dva] | ^ | Kozmetički dizajn: Globalno tržište ljepote dostići će 265 milijardi dolara u 2017. godini |
[3] | ^ | zdravstvena linija: 13 navika povezanih s dugim životom (potkrijepljeno znanošću) |
[4] | ^ | INLP centar: Emocije iza odugovlačenja: pet scenarija koje biste trebali razumjeti ako želite postići da se stvari urade |