Biti demotiviran vjerojatno je jedan od najgorih osjećaja na svijetu. Osjećate se kao da nemate smjer i, unatoč činjenici da ne dobivate nikakvo uživanje ako nigdje ne stignete, ne osjećate hitnost ili namjeru da se potrudite promijeniti situaciju.

Iako se ovo može činiti mračnom situacijom, ne brinite! Motivacija je poput novca; čak i ako trenutno nemate ništa od toga, uvijek možete dobiti nešto više!

Ako ovo čitate, najvjerojatnije ste naletjeli na zid demotivacije i pitate se zašto to možda doživljavate i koje radnje možete poduzeti da biste se iz toga izvukli.

Prije nego što zaronimo u razloge, najbolje je da uzmete ovu besplatnu procjenu stila motivacije kako biste saznali kakav je vaš stil motivacije, kako biste bolje razumjeli što pokreće gubitak motivacije.Uzmite procjenu ovdjeprvi!

Idemo sada na 10 razloga zašto ste demotivirani:

1. Radite bez svrhe

Najveći razlog zašto se netko može osjećati demotivirano jest taj što živi svoj život bez ciljeva ili namjere.

Ako živite život bez svrhe, dužni ste proći kroz pokrete bez ikakvog osjećaja za smjer, osjećajući se kao da radite stvari samo radi činjenja stvari, umjesto da radite prema nečemu što želite.

Zvuči poznato?

Srećom, demotivacija uzrokovana nedostatkom životne svrhe može se lako popraviti. Sve što trebate učiniti da biste poradili na ovom demotivacijskom čimbeniku je shvatiti što tražite od života i uspostaviti specifične, dostižne ciljeve veličine zalogaja koji vam mogu pomoći da tamo dođete.

Sa životnim planom za koji ste strastveni, još ćete se jednom vrlo brzo osjećati motivirano u svim aspektima svog života.

Ovaj vam članak može pomoći da pronađete svoj interni pogon: Zašto je unutarnja motivacija tako snažna (i kako je pronaći)

2. Vaš nedostatak motivacije proizlazi iz straha

Kad se bojimo napretka, odbijamo ići naprijed, zaglavljujući se u određenom trenutku svog života koji nam omogućuje da toliko postignemo svakodnevno. Bez obzira je li to prepreka koju ste si stvorili u svom profesionalnom ili u osobnom životu, iz dana u dan sve je teže osloboditi se ovog ciklusa. To se, pak, očituje u nezadovoljstvu i demotiviranju.

Pa, što možete učiniti s tim strahom kad utječe na vašu razinu motivacije?Oglašavanje

Prvo što treba učiniti je uzeti na znanje činjenicu da odgađate napredak jer se bojite određenog ishoda.

Dalje, važno je zapitati se čega se bojite čuti u vezi sa vašom situacijom i bi li vas taj strah zaista trebao spriječiti u napredovanju.

Napokon, korak po korak morate početi uklanjati taj strah dok se ne suočite s njim i ne osvojite ga.^[1]

Istina da život na trenutke može biti zastrašujući. No postoji li išta strašnije od propuštanja prilika i neživota svog života u potpunosti?

3. Radite stvari iz pogrešnih razloga

Naše tijelo zna kako reagirati u bilo kojoj situaciji, a nedostatak motivacije koji vas sruši može biti izravna posljedica onoga što radite.

Zapitajte se, je li sve što radim iz pravih razloga?

Recimo, na primjer, da trenutno radite posao koji se dobro plaća, ali koji uistinu ne ispunjava. Znate da radite na financijskoj stabilnosti i ovo vas zadržava tamo, ali nije uistinu ono što želite raditi. To vas polako iscrpljuje i, budući da vam položaj nema svrhu, nemate stvarnu motivaciju da nastavite s položajem.

Ovaj koncept primjenjiv je na sva područja života i, ako se osjećate nemotivirano, sasvim je moguće da radite stvari iz pogrešnih razloga, umjesto da radite stvari koje vas ispunjavaju.

Ono što vam treba je održiva motivacija koja osigurava da radite stvari iz pravih razloga. Naučite kako izgraditi vlastiti motivacijski motor pridružujući se Fast Track Class - Aktivirajte motivaciju besplatno. U ovoj fokusiranoj sesiji naučit ćete korake za izgradnju održivog motivacijskog mehanizma koji će vas držati motiviranima. Pridružite se besplatnom tečaju ovdje.

4. Uzimate previše i preplavljeni ste

Sjajno je biti ambiciozan, a također je sasvim u redu poduzeti poprilično posla i postići što više tijekom dana. Međutim, kada preuzmete previše, previše se istegnete i prilično brzo izgorite.

Ako ste previše zasuti mnogim projektima koje provodite, manja je vjerojatnost da ćete ih htjeti raditi. Ako zaostanete, gubite daljnju motivaciju i završavate ne uživajući u zadacima koje biste trebali ispuniti te gubite napor da ih prođete.

Ključno je ostati motiviran sa bilo čim što je više moguće, a da to ne postane neugodno. Sposobnost da prođete dan bez osjećaja stresa i pritiska zbog vremena uvelike vam pomaže u održavanju svoje svrhe i motivacije netaknutima.

Ako se osjećate premoreno, važno je da naučite bolje vještine upravljanja vremenom i više o svojim ograničenjima kako biste odmah stvorili bolji raspored za sebe.^[dva] Oglašavanje

5. Možda se bavite simptomima mentalne bolesti

Iako je kod nekih simptome mentalne bolesti lako uočiti, drugi se mogu nositi s mentalnom bolešću, a da na nju nikada ne posumnjaju.

Na primjer, postoji mnoštvo stručnjaka koji se godinama bave distimijom, što je oblik depresije niskog stupnja koji omogućava pojedincu da se uključi u svoj dan, ali i dalje pruža klasične simptome umora i nedostatka motivacije.

Možda se bavite i potpuno razvijenom depresijom, koja može rezultirati beznađem i nedostatkom užitka u svakodnevnim aktivnostima. Također donosi teže posljedice ako se ne liječi.

Ako vjerujete da se možda bavite mentalnom bolešću, važno je da odmah potražite pomoć za mentalno zdravlje kako biste smanjili težinu simptoma i naučili kako se pravilno nositi s tim stanjem.

Ti si vrijedan toga!

6. Ciljevi su vam preveliki

Imati ciljeve neophodno je za vođenje svrhovitog života. Međutim, možda su vaši ciljevi zapravo izvor vašeg trenutnog motivacijskog problema.

Izgledaju li vaši ciljevi ovako:

Želim pokrenuti svoju web stranicu i napuniti je sa 100 blogova do kraja ove godine.

Umjesto ovog:

Želim pokrenuti svoju web stranicu do kraja sljedećeg mjeseca i svakog tjedna napisati jedan blog za svoju novu web stranicu.

Razlika između dva cilja je u tome što je jedan previše velik i nejasan, dok je drugi ostvariv i specifičan.

Razmislite o svom popisu obveza. Je li ispunjen beskrajnim zadacima s kojima se čini nemogućim riješiti ili je ispunjen malim koracima koji potiču postignuća i oduševljavaju vas kad ih završite?

Ako su vaši ciljevi preveliki i ako očekujete previše od sebe, nećete biti motivirani da dosljedno odrežete taj cilj. Manji koraci puno su jednostavniji za postizanje i motivirat će vas za postizanje većeg krajnjeg cilja.Oglašavanje

Razbijte to i budite jednostavni! Ovdje naučite kako postaviti ostvarive i određene ciljeve: Kako SMART postavljanje ciljeva donosi trajne promjene u vašem životu

7. Sudjelujete u samosabotaži

Možda osjećate da nemate vještine da to progledate. Možda mislite da drugi ne misle da ste sposobni za postignuće i namjerno se sabotirate i sprječavate da idete naprijed.

U oba slučaja, vaš nedostatak motivacije može biti posljedica vaše želje da zaustavite svoj rast, a ne da oslobodite i svijetu dokažete svoju veličinu.

Zašto osjećate da niste sposobni za ono što tražite? Ako je obrnuto, zašto se osjećate kao da drugi ne misle da ste sposobni?

Sjednite i zapišite popis svojih postignuća, vještina i snaga. Jednom kad vidite zapisano, lako možete početi uviđati vlastitu vrijednost.

Bilo da dokazujete nekome da griješi, dokazujete da ste u pravu ili jednostavno blistate, probijanje sumnje u sebe ili samosabotaže može vam pomoći da vratite motivaciju koja je izgubljena u tim okolnostima.

U ovom članku saznajte kako prevladati sumnju u sebe: Kako vas sumnja u sebe drži zaglavljenim i kako ga prevladati

8. Vjerujete da ste do sada trebali postići više

Izuzev rijetkih, puno ljudi vrši pritisak na sebe i spušta se jer misli da nije postiglo dovoljno iz cijelog svog vremena da je bilo živo.

Lako je ući u ovo stanje uma. Ali prošlost je prošlost i jedino nad čime imate kontrolu je budućnost.

Kad si dopustite prepuštanje prošlosti, prelazite u naviku odustajanja i prolaska kroz pokrete. Ova vam navika oduzima motivaciju i sprječava vas da ikako napredujete.

Kao što kaže stara poslovica,

Rim nije izgrađen za jedan dan.

Ne možete očekivati ​​da ćete trenutno ispuniti svoje životne ciljeve. Umjesto toga, marljivo radite svaki dan i mjerite svoj napredak. Svaki korak naprijed korak je u pravom smjeru.Oglašavanje

Ne odustajte!

9. Imate naviku da NE radite ništa

To može biti teško čuti, ali neki su ljudi samo oni koji svakodnevno ne rade apsolutno ništa.

Imaju puno zadataka i potencijala, ali odlučili su to ne raditi jednostavno zato što im se ne sviđa. I kad napokon sjednu da preuzmu odgovornost i krenu naprijed, pitaju se zašto se osjećaju demotivirano i imaju toliko poteškoća u obavljanju stvari.

Istina je da je težak vaš zajednički život. Morat ćete napraviti puno stvari u kojima ne uživate da biste se vratili na pravi put i živjeli život kakav želite.

Sjednite, pokažite se i učinite što morate da biste stigli tamo gdje želite.^[3]

Izvršni direktor Lifehacka ima nekoliko jedinstvenih savjeta u vezi s tim: Kako spriječiti neaktivnost od navođenja do žaljenja

10. Namjeravate i odbijate pomicati svoje granice

Na suprotnom spektru prevladavanja nalazi se prevladavanje. Underwhelm se započinje kad se odlučite postići manje, a ne pomicati svoje granice i raditi ono za što znate da ste savršeno sposobni.

Ovaj izbor da ne radite ono što ste u stanju i pomaknete svoje granice može prouzročiti nedostatak motivacije jer se svjesno odlučujete zadovoljiti manje i ostati u prosječnosti, umjesto da idete naprijed i postižete više.

To je sve što svi radimo kad se počnemo osjećati pomalo lijeno ili umorno, ali na vama je da se držite odgovornim.

Ako to možete ostvariti, na vama je da budete sigurni da li ćete to nastaviti.

Ipak sumnjate je li bolje pomicati svoje granice? Ovo će vam promijeniti mišljenje: Je li stvarno bolje izaći iz svoje zone udobnosti?

Donja linija

Čak i najbolji od nas postaju demotivirani, ali neophodno je da se vratimo nagonu da napredujemo i živimo najbolje.

Koristeći ovih 10 bodova, zajamčeno ćete pronaći razloge zbog kojih nemate motivacije i sljedeće korake koje trebate poduzeti da biste povratili taj napor i strast.Oglašavanje

Istaknuta fotografija: S O C I A L. C U T putem unsplash.com

Referenca