Ja sam hipohondar. Uvijek je bilo od mojeg djeteta. Jedan od mojih najvećih strahova kao odrasle osobe je oboljeti od raka dojke. Posjetila sam svog ginekologa prije nekoliko mjeseci i pitala ga što mogu učiniti da spriječim oboljenje od raka dojke. Znate što je rekla? Ništa. Prema ovom preporučenom liječniku OB / GYN-a, uz redovite preglede da vidim imam li već rak dojke, nisam mogao učiniti ništa da spriječim rak koji utječe na 1 od 8 američkih žena.

BS.

Nakon intenzivnog istraživanja raka dojke, otkrio sam da radim poprilične pogreške u svakodnevnim aktivnostima. Evo 12 stvari koje mogu uzrokovati rak dojke koje biste trebali izbjegavati.

Kupnja dezodoransa bez provjere naljepnice

Zapravo imam dobru prijateljicu koja je više hipohondar od mene, pa sam joj se obratio sa zabrinutošću zbog raka dojke. Odvela me u kupaonicu i nabacila mi svoj dezodorans. Iako sam isprva bio zbunjen i pomalo uvrijeđen, objasnila mi je da bih trebao početi koristiti drugi dezodorans jer oni u masovnoj proizvodnji u trgovini sadrže sastojke (tj. Spojeve na bazi aluminija) koje si ne mogu priuštiti staviti ispod pazuha i tako dalje blizu mojih grudi. Srećom, imala mi je dodatni Tomov prirodni dezodorans.Oglašavanje

Možda neće postojati neko konačno istraživanje koje povezuje antiperspirante s rakom dojke, ali je bolje sigurno nego žaliti.

Korištenje kemijske boje za kosu

Znam toliko ljudi koji kosu boje svakih nekoliko mjeseci koristeći se jeftinim bojama u kutiji koje možete kupiti u trgovini. Svakako, to može biti zabavno, ali to je poput igranja ruskog ruleta, jer boje koje koristite najvjerojatnije sadrže kancerogene tvari. Čak i Nacionalni institut za rak upozorava na praksu samo odabiranja boje za kosu htio-ne-htio . Dakle, sljedeći put kada to učinite, posjetite tržište zdrave hrane i pronađite boju za kosu s najviše prirodnih sastojaka.

Pušenje

Što se tiče mog posjeta ginekologu, vratila se nakon našeg razgovora nekoliko minuta kasnije i pitala pušim li ili pijem li puno alkohola. Rekao sam ne (mislim da nijedan istinski hipohondar ne može učiniti niti jednu od tih stvari). Tada ćeš biti dobro, rekla je. No, zaboravila je na rabljeni dim, koji može biti jednako opasan. Sad neću prići nikome ako se pali, uključujući dečka mog BFF-a. Može se ljutiti koliko želi; moje zdravlje je važnije!

Nošenje pogrešne veličine grudnjaka

Kad vam sugerira organizacija posvećena zaštiti žena od raka dojke opremite se pravim grudnjakom , primjećujete. Premali ili veliki grudnjaci mogu predstavljati rizik jer jednostavno ne podržavaju tkivo dojke ili ako su preuski, prekinut će drenažu limfne tekućine. Hej, bio je to izvrstan izgovor da se uputimo u Victoria's Secret kako bismo se izmjerili.Oglašavanje

Da imam izbor, ipak bih postanite potpuno prirodni i pridružite se plamenicima za grudnjake iz 60-ih (međutim, moja je mama gorjela grudnjak, pa bi to moglo biti malo neugodno).

Korištenje kemijskih sredstava za čišćenje u kućanstvu

Ako ormarić ispod vašeg sudopera izgleda kao većina, dovoljno je kemikalija da napravite svakakve lude stvari. I da, kao što smo i ti i ja sumnjali, te su kemikalije STVARNO loše. Ne samo da su povezani s rakom dojke, već su povezani i s drugim vrstama karcinoma, kao i kroničnim stanjima poput migrene, alergija i još mnogo toga. Zato od sada čistite ocatom, sodom bikarbonom i drugim materijalima koji vam neće stvoriti medicinsku noćnu moru.

Korištenjem naftalina

Kad sam bio dijete, naučio sam koristiti naftalin. Zapravo me podsjećaju na moju baku, blagoslovi njezino srce. Nisam znao da su ispunjeni kemikalijama koje su povezani s razvojem raka dojke . Izgleda da ću tražiti alternativu, poput čipsa od cedra. Oprosti, Grammy!

Šminkanje neorganskog šminkanja na licu

Neću vam reći podlogu koju koristim, ali reći ću vam da sam je nakon što sam pročitala sastojke odmah bacila. Bio je prepun svih vrsta gadnih stvari Sretan rođendan , koji su masovno pronađeni u uzorcima tkiva pacijenata s rakom dojke. Ipak se još uvijek mogu našminkati. Putovanje u moju lokalnu trgovinu cjelovitom hranom bilo je dovoljno da bih smislio zataškavanje bez parabena na organskoj bazi.Oglašavanje

Zanemarivanje mog tjelesnog zdravlja

U svom istraživanju otkrio sam da je gubitak kilograma dobar način za sprječavanje raka dojke jer postoje naznake povezanosti prekomjerne tjelesne težine i dijagnoze ove vrste raka. To je sva motivacija koja mi treba da siđem s kauča i krenem u teretanu.

Piti alkohol

Kao što sam gore spomenuo, alkohol nikada nije moje piće koje sam odabrao, ali u osnovi svi drugi koje poznajem uživaju u svom pivu. Još alkohol je super problematičan ako želite izbjeći rak dojke, rak jetre i rak srca. U globalna studija , preko 21 posto smrtnih slučajeva povezanih s alkoholom bilo je zbog raka. Nadam se skoroj revoluciji koja zamjenjuje alkohol za čaj (zdraviji i jeftiniji) što se tiče socijalnog pijenja. Vrijeme za čaj bilo kome?

Odoriziranje moje kuće osvježivačima zraka

Volim kuću i automobil mirisanih mirisa, ali osvježivače zraka koje sam koristio sadrže ftalate, vrstu plastificirajuće kemikalije. Ftalati su pronađeni u osvježivačima zraka jer pomažu u stvaranju dugotrajnog mirisa. Nažalost, taj bi miris mogao biti smrtonosan. Izgleda da ću na štednjaku kuhati malo vode, štapiće cimeta i klinčiće kako bi moja kuća stvarno zaudarala!

Pohranjivanje svega u plastične posude

Imam običaj skupljati te plastične posude. Kad god uzmem kupon za njih, jednostavno divljam i kupujem gomilu. Ali oni imaju vezu s rakom dojke, što prije nisam znala. Posebno je loše kada ih koristite za podgrijavanje hrane u mikrovalnoj pećnici. Ja ću to usisati, izbaciti ih i umjesto toga upotrijebiti staklene posude.Oglašavanje

Kupnja pogrešne hrane

Od početka sam shvatio da su pesticidi problemi i bio sam u pravu. Ulaze u vašu hranu i čini se da u nekim slučajevima potiču okruženje u kojem se stanice karcinoma osjećaju prisiljenima rasti unutar organa i tkiva, uključujući dojke. To je još jedan razlog više za kupnju od lokalnih poljoprivrednika, pod uvjetom da ne koriste pesticide. Usput ćete ih morati pitati; većina lokalnih štandova na tržištu hrane nema natpise o cijeloj temi o pesticidima.

Iako me još uvijek svi ismijavaju kako sam hipohondar, u srcu znam da se zapravo samo štitim, a možda i educiram neke ljude o zdravstvenim opasnostima koje vrebaju svakodnevne predmete. Vrijedno je moje dobro biti nekoliko šala. I tvoja je.

Istaknuta fotografija: NA putem istockphoto.com