13 najboljih aplikacija za fitness za upotrebu u udobnosti vašeg doma

13 najboljih aplikacija za fitness za upotrebu u udobnosti vašeg doma

Fitness je veliki posao. Mnogi ljudi vole vježbati, ali ne žele plaćati visoke članarine u teretani niti se obvezati na jednogodišnji sporazum. Fitnes aplikacije su praktična rješenja[1], a mnogi su upola jeftiniji ili čak besplatni. Sve što trebate je preuzeti ih na telefon ili pametni televizor i vježbati u udobnosti svog doma, kad god želite.

Zvuči kao savršeno rješenje, ali s toliko mnogo mogućnosti koje su najbolje fitness aplikacije i koje potrebe odgovaraju? Sastavili smo popis najboljih aplikacija za fitness kako bismo vam olakšali odluku.

1. Znoj

Znoj: Kayla Itsines Fitness App

Ovu je aplikaciju dizajnirala influencerica za fitness, Kayla Itsines, a pridružila joj se i neki od njezinih prijatelja influencera. Ova je fitness aplikacija dostupna za preuzimanje na vaš Appleov sat radi praktičnosti.



Možete započeti s četverotjednim uvodnim programom kao savršenom nadogradnjom treninga snage. Program nastavlja s razvojem vaše snage pomoću bučica ili utega. Aplikacija je poput posjedovanja vlastitog osobnog trenera kad god vam odgovara.



Najbolje za one koji žele:

  • Da biste naučili kako pravilno koristiti sprave u teretani
  • Video i pisane upute za svaku vježbu
  • Tjedni planovi obroka i popis za kupnju
  • Programi joge
  • Internet zajednica za podršku

Preuzmite aplikaciju ovdje!



2. Tijelo plaže na zahtjev

Aplikacija Androida na plaži na zahtjev je tu - prijeđite na svoj telefon!

Ako volite vježbati kod kuće, ali nemate motivacije jer tamo nema trenera koji izvikuje upute, ovo je aplikacija za vas. Ovo je aplikacija s nečim za svakoga; od joge do hip-hopa, postoji nešto što odgovara vašem raspoloženju.

Treninzi se kreću od 10 do 90 minuta, tako da možete odabrati trening za koji imate vremena. Postoje različiti treneri koji će vam pomoći tijekom treninga i BOD zajednica s kojom ćete podijeliti svoje stavove i ideje. Aplikacija bilježi i vaše prethodne treninge.



Najbolje za one koji žele:

  • Raznovrsni treninzi
  • Vodiči za prehranu
  • Vodič za brzi početak
  • Preporučeni Spotify popisi za reprodukciju
  • Treninzi s minimalnom opremom

Preuzmite aplikaciju ovdje!

3. Peloton Digital

Peloton Digital | Nema veze na kojoj ste fitnes razini, ove pokrenute aplikacije pomoći će vam da ispunite svoje ciljeve | POPSUGAR Fitness fotografija 2

Peloton se proslavio svojim tečajevima biciklizma u zatvorenom, ali ova aplikacija nije samo o tome vožnja biciklom . Predavanja uključuju jogu, trčanje u zatvorenom i na otvorenom, vođenu meditaciju, satove u stilu boot-camp-a i večernje hodanje. Možete čak odabrati svog omiljenog izvođača koji će vam svirati melodije dok vježbate.

Budući da je trening u video formatu, možete vidjeti svog instruktora kako vježba uz vas. Neki od treninga trebaju jednostavnu opremu, poput bučica ili joga prostirke, ali to je objašnjeno prije nastave.Oglašavanje

Postoje i programi s određenim ciljevima. Na primjer, ako želite istrčati maraton, postoji program za vas.

Najbolje za one koji žele:

  • Ažuriranja, nova glazba, različiti programi
  • Jasne upute trenera
  • Raznovrsni treninzi
  • Neograničena nastava
  • Instruktori koji se kreću kroz vježbe u stvarnom vremenu

Preuzmite aplikaciju ovdje!

4. Glo

Aplikacija Meditacija iz Glo vam može pomoći da uvježbate misli - Noćni pomagač

Nekada poznata kao Yoga Glo, ovo je sjajna aplikacija za jogu i meditaciju, kao i za pilates. S preko 3700 treninga koje vodi više od 50 različitih učitelja, razmaženi ste izborom. Nakon što se prijavite, aplikacija predlaže nastavu za isprobavanje ili možete pretraživati ​​ono što tražite pomoću filtara. Možete odabrati količinu vremena koje ćete imati, a sustav će pronaći nastavu za vas.

Najbolje za one koji žele:

  • Meditacija
  • Izvrstan izbor klasa
  • Upute koje vam omogućuju podešavanje tempa
  • Mješavina duhovnog i tjelesnog zdravlja
  • Postavljena pitanja usmjeravaju vas na najbolji trening za vaše potrebe

Preuzmite aplikaciju ovdje!

5. Nike trening klub

Aplikacija Nike Training Club. Koliko se sjećam, otprilike sedam godina ... | autor Sharon Lee | Srednji

Ako želite kardio, tada će vam se svidjeti ova aplikacija jer vam ova najbolja Nikeova aplikacija za fitnes omogućuje vježbanje bez potrebe za pokretnom trakom. 160 različitih treninga različitih duljina kombiniraju kružni trening, trening s utezima i trening s tjelesnom težinom. Ideja koja stoji iza njih je napumpati srce.

Najbolja stvar u vezi s aplikacijom je što je besplatna i ima vrlo jednostavnu postavku, tako da možete lako pronaći trening koji odgovara vašim potrebama. Također ima dizajn treninga profesionalnih sportaša, poput Serene Williams i Cristiana Ronalda. Aplikacija vam omogućuje da prilagodite treninge tako da odgovaraju vašoj sposobnosti, vremenu i ciljevima koje želite postići.

Najbolje za one koji žele:

  • Podesivi raspored vježbanja
  • Besplatna aplikacija
  • Joga i vježbe istezanja
  • Jednostavna i direktna nastava
  • Raznolikost treninga

Preuzmite aplikaciju ovdje!

6. Grokker

Joga | PočetnaWURX

Ovo je jedna od najboljih aplikacija za fitness, kako za pojedince tako i za tvrtke koje vole održavati svoje zaposlenike u formi i zdravim. Aplikacija ne gleda samo kondiciju, već i kako upravljati težinom, prevladati ozljede i smanjiti stres.Oglašavanje

Uz savjete o jogi, fitnesu i kuhanju, ova je aplikacija izvrstan izbor ako želite sagledati svaki aspekt zdravog života. Postoje različiti stručnjaci koji daju savjete, a nakon što ih nađete, možete pratiti njihova redovita ažuriranja.

Najbolje za one koji žele:

  • Videozapisi korak po korak
  • Izvrsni recepti zdrave prehrane
  • Izgled jednostavan za upotrebu
  • Aplikacija pogodna za ured
  • Pogodnost

Preuzmite aplikaciju ovdje!

7. Fizika 57 Na zahtjev

Savjet za putovanje u formi: tjelesna građa 57 na zahtjev - kukavica

Ova aplikacija radi oko klase. Ovi su satovi izvrsni ako ste u pokretu u hotelskoj sobi s malo prostora. Mnogi internetski tečajevi ne zahtijevaju opremu. Predavanja se koncentriraju na određene dijelove tijela, ali postoji mnogo njih za odabrati, ovisno o vašim ciljevima za određeni dan.

Sjajno je što se svaki tjedan dodaju novi satovi! Ideja koja stoji iza vježbi je isklesati tijelo, čineći vas fleksibilnijim i poboljšavajući vaš metabolizam. Predavanja se emitiraju putem interneta, tako da ih možete gledati gdje god se nalazili.

Najbolje za one koji žele:

  • Pohađati nastavu bilo gdje i bilo kad
  • Sposobnost zamrzavanja, premotavanja unaprijed ili unatrag videozapisa
  • Treninzi usmjereni prema onome što želite
  • Videozapisi dostupni 48 sati nakon kupnje

Preuzmite aplikaciju ovdje!

8. Tonirajte ga

Laboratoriji lijevog polja - Tone It Up

Ova je aplikacija poput virtualnog studija. S novim treningom koji se dodaje svaki dan, možete ga odraditi ili odabrati iz biblioteke. Možete se prijaviti na satove i s drugim virtualnim članovima ako želite grupne postavke.

Aplikacija ima širok raspon klasa, od kickboxinga do joge i mnogih između. Također, ima i sjajnih satovi za trudnice i postnatalne žene. Većina predavanja ne zahtijeva opremu i samo mali prostor, ne ostavljajući vam opravdanja da ga ne isprobate.

Najbolje za one koji žele:

  • Planovi i recepti zdrave prehrane
  • Širok raspon klasa
  • Jednostavna aplikacija
  • Predavanja za sve sposobnosti

Preuzmite aplikaciju ovdje!

9. Čista Barre na zahtjev

Internetski tečajevi fitnesa - Pure Barre GO On Demand | Groupon

Oglašavanje

Barre je sjajan trening za snagu. Treninzi se kreću od 5 do 60 minuta na ovoj aplikaciji, tako da ih možete lako uklopiti u svoju dnevnu rutinu. Treninzi se snimaju uživo ili se koriste s prethodno izdanih DVD-a.

Gledati druge kako vježbaju velika je motivacija. U svakom treningu postoje elementi baleta, pilatesa i laganog treninga, što znači da vam nikada neće dosaditi.

Najbolje za one koji žele:

  • Raznoliki trening
  • Jednostavna aplikacija
  • Dostupne različite dužine vremena
  • Nije potrebna prava oprema

Preuzmite aplikaciju ovdje!

10. Svakodnevno opekline

Daily Burn planira novu liniju fitness aplikacija, počevši od HIIT Workouts | TechCrunch

Ovo je izvrsna aplikacija za fitness za ljude koji žele slijediti strukturirani plan vježbanja. Širok je raspon mogućnosti i stilova vježbanja, a aplikacija može graditi programe vježbanja prilagođene vašem kondicijski ciljevi .

Možete strujati treninge s bilo kojeg mjesta. Ako ne možete vježbati s tečajevima uživo, tada možete koristiti snimljenu verziju u svoje prikladno vrijeme.

Najbolje za one koji žele:

  • Besplatno suđenje
  • Profesionalni treneri
  • Raznovrsni stilovi vježbanja
  • Različite duljine treninga

Preuzmite aplikaciju ovdje!

11. Openfit

Openfit Review: isplati li se aplikacija za vježbanje s tečajevima uživo? - Recenzirano

Ova aplikacija ima pet različitih programa vježbanja, a najpopularniji je produženi bare. Vježbe možete strujati na telefon, tablet ili TV. Aplikacija također ima wellness i prehrambene programe koji se mogu prilagoditi vašim individualnim potrebama. Postoje tečajevi na zahtjev i uživo u mnogo različitih stilova, kao što su pilates, istezanje, trčanje , i kardio, što znači da postoji ponešto za svakoga.

Jedna je uzbudljiva značajka da tijekom predavanja možete uključiti kameru kako bi vam trener mogao ponuditi savjet uživo. Razgovarajte o personaliziranom!

Najbolje za one koji žele:

  • Predavanja uživo i savjeti za trenere
  • Na zahtjev i životne mogućnosti
  • Raznovrsna nastava
  • Video demonstracije za svaki potez
  • Savjeti i recepti za jelo

Preuzmite aplikaciju ovdje!

12. Pokoravajte se

Oglašavanje

obé fitness - Najbolji trening kod kuće! | Pokrenite svoje besplatno probno razdoblje

Svaka klasa potpisa duga je 28 minuta, a te klase možete prenositi uživo ili na zahtjev. Aplikacija je nadahnuta živopisnim treninzima iz 80-ih. Postoji niz klasa koje se nude u različito vrijeme i jesu kardio -na temelju treninga fleksibilnosti. Dizajnirani su za mješavinu fitnes sposobnosti, zato pronađite onu koja danas odgovara vašoj kondiciji.

Najbolje za one koji žele:

  • Instruktori koji vas mogu vidjeti uživo i ohrabriti vas
  • Predavanja s nultom ili minimalnom opremom
  • Treninzi uživo svakodnevno
  • Razne mogućnosti

Preuzmite aplikaciju ovdje!

13. Asana pobunjenik

Asana Rebel za računalo [Windows 10/8/7 / XP] - Besplatno preuzimanje -

Ovo je aplikacija zasnovana na jogi sa savjetima o zdravom načinu života. S raznim opcijama duljine, od 5 minuta naviše, i potrebom za samo malim prostorom i prostirkom za jogu, ova je aplikacija izvrsna za ljude koji imaju zauzete živote.

Uz besplatnu verziju možete dobiti dva nova treninga svaki dan, a uz plaćenu verziju također možete dobiti savjete od trenera i prilagođeni plan vježbanja. Postoje tečajevi na koje se možete prijaviti, kao što je 8-tjedno sagorijevanje masti ili možete odabrati pojedinačne satove ovisno o vašoj energetskoj razini za taj dan.

Najbolje za one koji žele:

  • Nesto za sve
  • Osobni savjeti i savjeti
  • Pojedinačni programi
  • Raznovrsna nastava za različite ciljeve

Preuzmite aplikaciju ovdje!

Završne misli

Bilo da vježbate kako biste dosegnuli tijelo iz snova ili si olakšali um meditacijom ili jogom, za sve postoji aplikacija za fitness koju možete vježbati u udobnosti vlastitog doma. Nadamo se da će vam jedan od naših prijedloga za najbolje fitness aplikacije pomoći da započnete i postignete svoje fitnes ciljeve kroz svakodnevne treninge i sjajne planove treninga.

Svakako pogledajte naš vodič Kako doći do fitnesa.

Korisnije fitness aplikacije

Istaknuta fotografija: Jonathan Borba putem unsplash.com

Referenca

[1] ^ Integrirano savjetovanje i wellness: Zdravstvene dobrobiti korištenja aplikacija za zdravlje i fitness