15 ukusnih probiotičkih napitaka koje vrijedi pokušati radi boljeg probavnog zdravlja
Sada je dostupno nekoliko vrsta zdravih i ukusnih napitaka s probioticima koji se mogu dobiti iz drugih izvora, osim iz jogurta.
Nekoliko je blagodati probiotika koji pomažu uravnotežiti crijevnu floru i cjelokupno zdravlje probavnog sustava, pa je dobro da ih učinite redovitim dijelom svoje rutine. Više o blagodatima probiotika možete saznati ovdje: 15 blagodati probiotika (i kako pronaći onaj koji vam zapravo odgovara)
Ali nije uvijek prikladno ili moguće uzimati dodatak prehrani ili jesti jogurt. U tim slučajevima možete piti put do zdravlja crijeva.
Postoje tri osnovne vrste probiotičkih napitaka: kombucha, kefir i pića dopunjena probioticima . U kombuchi i kefiru probiotici se pripremaju prirodno kao dio pića. Dopunjenim probiotičkim pićima jednostavno će se dodati probiotska kultura.
Kombucha se kuha stavljanjem scobyja (koji je matična kultura, nekako poput predjela od kiselog tijesta) u skuhani čaj, zajedno sa šećerom. Šećer djeluje kao hrana za probiotike, pa dok se kombucha kuha, šećer se pretvara u probiotike.
Kefir se izrađuje na sličan način, ali sa zrnima kefira. Oni su specifični za svaku vrstu medija koji se uzgaja, pa postoje različiti sojevi kefira za mlijeko ili vodu. Kefir također treba šećer kao izvor hrane i pretvara ga u probiotike.
Pored redovite rutine piti vodu , zdrava prehrana i redovito vježbanje, uzimanje nekih probiotika svakih nekoliko dana može vam pomoći da prijeđete na sljedeću razinu dobrobiti.
Evo 15 probiotičkih napitaka koje možete isprobati:
1. GT-ova Kombucha
Marku GT pokrenuo je Dave, a i dalje je ručno izrađen, unatoč tome što je najrasprostranjenija marka kombuche na policama diljem SAD-a i širom svijeta.
Ako tražite kombucha, velika je vjerojatnost da ćete GT naći na polici. To je visokokvalitetni brew, koji koristi sok od kivija za prirodne šećere u procesu kuhanja, i uvijek se temelji na istoj mješavini čaja, a zatim se aromatizira prirodnim sokovima ili drugim stvarima - poput đumbira ili hladne kave.
Više o piću ovdje! Oglašavanje
2. Kevita Master Brew Kombucha
Kevita kuha svoju kombuču s crnim i zelenim čajem, a dodaje ekstrakt zrna zelene kave i ekstrakt zelenog čaja za dodatni poticaj energiji. Njihovi su okusi prirodno stvoreni sokovima i ekstraktima, a zaslađeni stevijom.
3. Prljava Kombucha
Sujine kombuhe nevjerojatno su kvalitetne i optimizirane za zdravlje crijeva, bez umjetnih aroma, koncentrata ili ekstrakata. Neki od njihovih okusa imaju dodatni bonus uključivanjem adaptogenih biljaka kao što su ashwagandha (upravljanje stresom) i reishi (pojačivač imunološkog sustava).
4. GT-ov CocoKefir
GT's proizvodi kefir bez mliječnih proizvoda koristeći vodena zrna kefira u kokosovoj vodi. Ogromnih je petnaest milijardi kultura u jednoj grani od dvije unce. Na izbor imaju nekoliko okusa, od kojih je svaki prirodno aromatiziran voćem i sokovima.
5. Kefir od kokosovog mlijeka (veganski)
Kefir od kokosovog mlijeka dobiva se ili korištenjem probiotskog startera u prahu u kokosovom mlijeku, ili uzgojem vodenih zrna kefira za miješanje s kokosovim mlijekom. Čini se da još uvijek nema previše marki koje ovo nude u velikoj mjeri, možda zato što je vrlo pokvarljivo, ali lako ga možete napraviti kod kuće.
Više o piću ovdje! Oglašavanje
6. Kevita pjenušava probiotička pića
Kevita priprema piće koje se temelji na kulturi vodenog kefira i pomalo blažeg okusa od kombuche. Aromatizirani su sokom ili ekstraktima, zaslađeni stevijom zbog niskog udjela šećera. Neki od njihovih okusa dodali su biljne sastojke za poboljšanje zdravlja, poput ashwagandhe za ublažavanje stresa.
7. GoodBelly probiotik PlusShots
GoodBelly’s PlusShots koncentrirani su probiotički napitci. Kombiniraju čiste voćne sokove, probiotike, vitamine i kalcij u jednom ukusnom wellness kadru.
8. GoodBelly probiotici StraightShots
GoodBelly’s StraightShots upravo su onakvi kako zvuče - izravna snimka od dvadeset milijardi probiotičkih kultura u bazi od zobenih mlijeka. Lagano su aromatizirani od čistog voćnog soka, bez dodanog šećera, jer su zaslađeni stevijom.
9. Suja Probiotska voda
Suja pravi aromatizirani vodeni proizvod ubrizgavanjem vode u malu količinu prešanog voća, zajedno s dvije milijarde probiotičkih kultura. Sa samo deset kalorija i dva grama šećera, ovo predstavlja izvrsnu mogućnost hidratacije tijekom dana, kao i promotor zdravlja crijeva.
Više o piću ovdje! Oglašavanje
10. Suja probavni wellness metak
S mješavinom đumbira, jabučnog octa, camu camu, ginsenga i probiotika, ovo je snažan snimak koji će vam pomoći da zdravlje crijeva vratite na pravi put.
11. FarmHouse Culture Gut Punch
U ovim pjenušavim probiotičkim napicima ima malo šećera, jer su napravljeni na bazi sočnog kupusa i repe, a zaslađeni stevijom. Na izbor imaju nekoliko zabavnih okusa, a vrve od četiri milijarde probiotičkih kultura po bočici.
12. Kultura crijeva FarmHouse
Uz okuse poput kiselog krastavca od kopra češnjaka, đumbirove repe i dimljenog jalapena, bolje da budete spremni za ove snimke! Spajaju probiotike s bazom od sočnog kupusa i drugih okusa i sokova kako bi osjetili zdrav osjećaj crijeva.
13. Neškodljivi probiotici kokosove vode
Ovo piće kombinira kokosovu vodu s kokosovim mesom, živim probioticima, voćem i šećerom od trske kako bi se ukusno poslastica ispila. Cilj im je stvoriti napitak sličan jogurtu, ali bez upotrebe mliječnih proizvoda.
Koriste organske sastojke poštene trgovine i imaju za cilj stvaranje proizvoda bez gubljenja dijelova sastojaka - poput upotrebe mesa istih kokosovih oraha iz kojih dobivaju kokosovu vodu.Oglašavanje
14. Osnovni SCD probiotici
Ovo se malo razlikuje od kombuche ili kefira, ali je prirodno pripremljeni tekući dodatak probiotiku. Kuha se na bazi ekstrakata melase i sokova, a treba vam samo jedna žlica dnevno.
15. Tropicana probiotički sokovi
Kao glavni distributer sokova, ovo je dobra vijest za lakše pronalaženje dostupnih napitaka s probioticima. Proizvode se od 100% sokova bez dodanog šećera, a nadopunjeni su probiotičkim kulturama.
S četiri okusa na odabir, oni će obiteljski dodati dodatak probiotičkim odabirima.
Što je dno dna?
Pronađite vrstu napitka s probioticima koja vam odgovara - bez obzira na to je li kombucha, kefir ili sok dopunjen probiotičkim kulturama. Isprobajte različite okuse i pogledajte što odgovara vašim okusima.
Oni mogu djelovati kao dio cjelokupnog zdravog načina života i promovirati zdravu probavu i ravnotežu crijevne flore. Oni također mogu napraviti lijepu poslasticu, tako da nakon posla možete početi imati sastanke sa svojim djevojkama.
Istaknuta fotografija: Pekseli putem pexels.com
