Dvije jednostavne riječi mogu vam uništiti život. Svake minute, svake sekunde, svakog sata sve što čujete je: Što ako? Svaka je situacija potencijalno opasna. Vaše srce i um udružuju snage postajući zli negativac koji će vas uništiti i srušiti. To je ono ako se osjećate kao da imate OCD.

Najjednostavnije stvari u životu postale su ogromne planine na koje se nemoguće popeti. Obiteljski odmor, noćni provod s prijateljima ili šetnja oko bloka smrtna su zamka.

Opsesije su misli koje zapnu u ponavljajućem ciklusu kada mozak ne mijenja brzinu kako bi trebao. Neželjeni, neželjeni i uznemirujući; ove mentalne slike ne prestaju.

Tada započinju prisile. OCDer opetovano izvodi ponašanja pokušavajući izbrisati zastrašujuće mentalne slike koje neće nestati. Ovi rituali mogu biti pretjerano pranje ruku, čišćenje, brojanje ili provjeravanje. Iako osoba s OCD-om zna da su neučinkovite, poriv je neodoljiv i premoćan pa im se prepusti.

Bez obzira jeste li rođeni s tim, ili razviti ga kasnije , život s OCD-om živi je pakao. Mozak im se ne može prebacivati ​​kroz misli normalnim tempom.

Misli zapnu, neprestano trče poput hrčka zarobljenog u kavezu koji se beskrajno vrti na svom kotaču. OCD ometa odgovorno funkcioniranje: posao, veze, točnost ili jednostavno ugodan život sa sobom i svojim voljenima.Oglašavanje

Većina ljudi upoznate su s vrstama OCD-a o kojima se najčešće govori, poput provjere uređaja i vrata, straha od klica koje mogu uzrokovati bolest ili smrt i ponavljajućih napada. Međutim, OCD ima puno više od toga.

OCD je biokemijski problem u kojem se mozak zaključava i počinje slati lažne poruke koje nisu prepoznate kao lažne, prema dr. Jeffrey Schwartz, autor knjige Brain-Lock: Oslobađanje od opsesivno-kompulzivnog poremećaja. Mozak zaglavi u brzini i ne može se prebaciti na sljedeću misao.

Dobra vijest je da vi limenka napraviti fizičku promjenu u svom mozgu. Evo 18 stvari koje će vam pomoći da shvatite svoju OCD voljenu osobu:

1. U mozgu im se ponavlja ciklus koji ne mogu kontrolirati.

Žele samo stati, ali koliko god se trudili; ne mogu. Jer t on OCD mozak je zaključan , ne kreće se kroz zadatke normalnim tempom.

2. Ne uživaju u ritualima.

Kockari, kupci ili narkomani uživaju u provođenju rituala. OCDeri to ne čine.

3. Katastrofiraju se.

Prizori koji se pojavljuju u mislima prikladni su za krvavi horor film.Oglašavanje

4. Provjeravaju, ponovno provjeravaju i ne mogu prestati provjeravati.

Svi provjeravaju vrata ili štednjak kako bi bili sigurni da su zaključana i isključena prije spavanja. Možda ste zaboravili zatvoriti štednjak nakon odgovaranja na svoje tekstove. Ali kada osoba s OCD provjeri, ne vjeruje da je provjerila, pa provjerava iznova i iznova. Možda su nešto propustili ili se možda peć ponovno čarobno uključila?

Jesu li vrata zaključana, a uređaji isključeni? Je li ta nalet na cesti bila osoba koju sam pregazio? Što sam rekao u toj e-poruci? Provjeravanje nikada nije vjerodostojno. Bez obzira koliko puta provjerili, nemaju povjerenja u posljednju kontrolu (garažna vrata, tosteri, vruće glačala). Jedina utjeha dolazi od stavljanja vrućeg željeza u torbicu i nošenja sa sobom na posao.

5. Imaju uznemirujuće misli o šteti sebi ili svojim voljenima.

Jedna mala misao može postati užasna mentalna vizija tragičnih događaja koje bi mogli prouzročiti ili bi se mogli dogoditi.

6. Brinu se zbog brige.

Kao da briga nije dovoljno loša, OCDeri se brinu zašto se toliko brinu. Osjećaju tjeskobu što se brinu zbog stvari zbog kojih se ne vrijedi brinuti.

7. Izbjegavaju određene predmete, situacije ili okruženja.

Osoba, mjesto ili stvar mogu u njihovim mislima izazvati razornu šumsku vatru. Bojeći se opsesivnih misli, osoba s OCD-om učinit će pet kilometara da izbjegne podsjetnik koji bi mogao pokrenuti opsesivno razmišljanje.

8. Žive s neprestanom sumnjom, nesigurnošću i neizvjesnošću.

Provjeravanje nije ohrabrujuće. Zabrinjavajuće je uznemirujuće. Život u stalnoj sumnji uzrokuje tjeskobu i nevolju.Oglašavanje

9. Možda su praznovjerni.

Povezivanje prošlog događaja s riječju, dijelom odjeće ili mjestom; osoba s OCD može pomisliti da ima moć. Oni također vjeruju da će svaka njihova radnja imati pozitivan ili negativan učinak zbog te riječi, predmeta ili mjesta. Hodati će preko pukotina na pločniku, izbjegavati vožnju pokraj određene adrese ili čak tjedan dana nositi isti odjevni predmet. Mogu zapeti na brojevima. Adresa ili datum mogu se činiti sretnima ili nesretnima pa ih izbjegavaju ili podležu moći.

10. Trebaju uvjeravanje.

Tko ne treba čuti sve će biti u redu kad se osjećate nervozno? No, osoba s OCD-om treba puno umirujuće od jedne rečenice.

11. Nemaju pojam vremena kada su u ritualu.

Tuširanje može trajati sat vremena, čak i kad vruća voda zahladi. Pitate se zašto joj treba toliko vremena da operete zube ili operete lice. Svaka se radnja mora izvesti u određenom redoslijedu i sa detaljnim detaljima kao da se priprema najnoviji model Tesle za svoj debi na Auto Showu 2015 .

12. Možda su gomile.

Ne mogu se ukloniti stara odjeća, torbice, cipele i papiri. Mogli bi ih trebati za buduću upotrebu. Možda ste i pomalo nostalgični, ali ima li toliko nereda da ne vidite pod?

13. Neće koristiti javnu kupaonicu.

Klice su toliko zastrašujuće da će, bez obzira koliko njihovo tijelo treba da se oslobodi, pričekati dok ne dođu u kupaonicu u kojoj se osjećaju ugodno.

14. Oni postavite predmete tako da budu savršeno poravnati.

Važna je simetrija, kao i red. Papiri na stolu, slike na zidu ili dlake na glavi; sve mora biti baš kako treba. Neravni rub nokta može prouzročiti sat vremena grickanja noktiju dok pokušavaju izravnati nazubljeni rub. Sate mogu provesti odijevajući se, odabirući odjeću ili popravljajući kosu. Nikad ne osjećajući da su u pravu, isprobat će deset različitih odjevnih kombinacija dok ne pronađu savršenu. Često kasne na posao ili vlastiti rođendan.Oglašavanje

15. Oni dodirnite, trljajte ili tapkajte određeni predmeti opetovano.

Pokušavajući umiriti misli od uznemirujućih misli, mogu odabrati lice, igrati se telefonima ili vrtjeti kosu.

16. Vrlo pažljivo ispituju hranu.

Bojeći se da bi se mogli razboljeti ako hrana nije svježa ili savršeno kuhana. Svaka mala modrica na avokadu može biti znak epidemijske bolesti. Moglo bi im trebati deset minuta da ispitaju i pripreme se hamburger prije nego što je zagrizao u njega.

17. Oni se plaše bolesti.

Boje se da imaju svaku bolest koju pročitaju ili čuju o kojoj postanu hipohondar .

18. Nikad ne osjećaju da je išta dovoljno čisto.

Osjećajući da su sve posude, posuđe ili odjevni predmeti kontaminirani, osoba s OCD-om opetovano ih čisti.

Koliko god je teško živjeti s OCD-om ili nekim tko ga ima, ima i koristi od njega. Najvjerojatnije s IQ-om višim od prosjeka, ljudi s OCD-om su matematičari, statističari i analitičari koji nam daju najnoviju tehnologiju, medicinu i astronaute stavljaju u svemir. Težeći savršenstvu, izvrsni su u poljima koja zahtijevaju ponavljajuće vježbe poput atletike i glazbenika. A vjerojatno je da i osoba koja brine o vama kad ste bolesni, plaća porez i gradi mostove preko kojih imate i OCD.

Ima dobrih vijesti! Kada OCD ometa normalno svakodnevno funkcioniranje, mogu naučiti samokontrolirati samokontrolom. Osoba s OCD-om može poboljšati kvalitetu svog života. Više ne moraju patiti. Uz pravilan tretman Terapija kognitivnog ponašanja koristeći Metodu izloženosti i odgovora i naučiti reći: Nisam ja, to je moj OCD, moguć je mirniji i sretniji život.Oglašavanje

Posebna zahvala za- Brain Lock - Oslobodite se opsesivno-kompulzivnog ponašanja, dr. Jeffrey M. Schwartz, s Beverly Beyette.