Svi volimo desert, ali neki od nas vole desert više od drugih ili samo traže načine kako uljepšati neke klasične slastice kako se bliži sezona kupaćih kostima. Zdrave slastice mogu se raditi tijekom cijele godine, ali mnogi zdravi recepti zapravo su još uvijek prepuni rafiniranih šećera, umjetnih zaslađivača, konzervansa i rafiniranog brašna. Zaokružio sam 20 laganih i jednostavnih recepata za deserte koje bih probao ovog proljeća i ljeta, a koji nisu napravljeni samo od pravih sastojaka hrane, već su i ukusni i zadovoljit će sve slatkiše.

Proljeće i ljeto se popravljaju kako biste postali prilično slatki! Zavirite u njih i odaberite jedan (ili dva!) Da probate već danas!

1. Zdrava torta za doručak od mrkve bez brašna

Izvor: Svijet velikog čovjeka

Redoviti recepti za torte za doručak sadrže šećer i bijelo brašno koji dovode do nestalnih skokova šećera u krvi, ali oni vam nisu potrebni zahvaljujući tome Zdrava torta za doručak od mrkve bez brašna to zadovoljava i njeguje! Započnite dan s njim ili ga spojite s nekim običnim jogurtom i bobičastim voćem za osvježavajuću ljetnu slasticu!

2. Fro Yo Berry Bites

Izvor: Mršave gospođe.

Volite li smrznuti jogurt? Iskoristite pogodnosti u prikladnom obliku veličine zalogaja koji je jednostavan za izradu i bez dodanog šećera. Sve što trebate je koristiti redoviti jogurt, bobičasto voće i iskoristiti svoj zamrzivač - to je to! Nabavite recept na Mršave gospođe!

3. Sladoled od sireva sa maslacem od kikirikija bez šećera

Izvor: Mama bez šećera

Tko može reći ne maslacu od kikirikija? Nema puno ljudi, osim ako nemate alergiju, u tom slučaju ćete umjesto toga moći koristiti maslac od badema. U svakom slučaju, ovaj desert od maslaca od kikirikija bez šećera Mama bez šećera bi svako ljetno popodne učinilo prilično posebnim!

4. Popsicles od grčkog jogurta od jagoda

Oglašavanje

Izvor: Jednostavno zdrav dom

Ovo nije jednostavno za oči, već je i ukusno i zdravo! Do ovih rafiniranih rakija nije pronađen rafinirani šećer Jednostavno zdrav dom , a oni čak imaju i prirodne proteine ​​i probiotike zahvaljujući grčkom jogurtu!

5. Torta od limunske maline

Izvor: Gwenino gnijezdo

Ova slastica obradovat će slatko zube svih dobnih skupina. Također je vrlo pogodno za prehranu i ne sadrži nikakva umjetna zaslađivača. Napravljeno od sastojaka gustih hranjivih sastojaka, ovaj kolač Gwen’s Nest je obavezan za vaše tjedne obroke i za zabave!

6. Lijepo u ružičastom smoothieju Superfood

Izvor: Dušna žlica

Smoothiji ne samo da su izvrstan način da ostanete hidratizirani, već su i jednostavno vozilo za dodavanje više prehrane vašem danu. Probati ovaj blistavi ružičasti smoothie koja koristi posebno voće bogato hranjivim sastojcima i svijetle boje. To je moj najdraži smoothie od superhrane još!

7. Savršeni kolač od jagode Quinoa

Izvor: Jesti hranu za ptice

Kome trebaju redoviti parfei kad možete dobiti parfe od kvinoje s proteinima? Prihvatite sezonu jagoda sa svojim punim potencijalom ovaj recept iz Jesti hranu za ptice.

8. Sirovi ugrizi ljepote

Izvor: Dušna žlica Oglašavanje

Imate žudnju za slatkim ili slatkim zubom koji vas neće ostaviti na miru? Ovi Sirovi ugrizi ljepote su samo ono što trebate. Vratite snack za proljeće!

9. Sirove veganske limunske kuglice od limuna

Izvor: Zdrava obitelj i dom

Limun je klasični okus u kojem možete uživati ​​tijekom proljeća i ljeta, a koji bolji način uživanja nego u slatkom i zdravom receptu za topljenje? Zdrava obitelj i dom ima jedan od najzdravijih i najukusnijih recepata za topljenje limuna u kojima ćete ikada uživati!

10. Kruh od čaja od manga od kokosove breskve

Izvor: Dušna žlica

Pomiješajte stvari svojim desertima i dodajte nešto zabavno! Ovaj kruh od čaja od manga od kokosove breskve lagan je, nježan i ima prirodni tropski okus. Nabavite recept na The Soulful Spoon!

11. Super lagan i pahuljast mousse od čokolade od maline za dvoje

Izvor: Slim Pickin’s Kitchen

Mousse je lagan način uživanja u čokoladi, ali većina recepata sadrži dodane šećere i konzervanse. Ne ovaj od Slim Pickin's Kitchen, koja sadrži sve vrste zdravih sastojaka - iako to nikada ne biste znali jer je ovaj recept tako dobar!

12. Chia puding od limunske maline

Izvor: Desert sada večera kasnije Oglašavanje

Maline, limun i chia izvrsna su lagana kombinacija za slastice, a vi biste zapravo mogli uživati ovaj recept za chia puding tvrtke Dessert Now Dinner Later i za doručak! Napravite nekoliko takvih prije vremena i imat ćete lagane deserte i poslastice cijeli tjedan!

13. Funfetti torta za doručak

Izvor: Slim Pickin’s Kitchen

Tko ništa ne voli funfetti? Znam da mi je to uvijek bio jedan od najdražih načina uživanja u dječjoj poslastici, ali tko želi rafinirane smjese za kolače i slatke mrazeve samo da bi mogao uživati ​​u užicima s okusom zabave? Isprobajte ovu tortu za doručak Funfetti i uživajte u njoj za doručak ILI desert . Napravljen je od pravih sastojaka hrane, tako da će i vaš šećer u krvi i slatki zubi biti sretni!

14. Lijepa krema od čokoladne višnje

Izvor: Dušna žlica

Ne bavite se mliječnim proizvodima ili to ne možete tolerirati? Ne trebate propustiti sladoled kada umjesto njega možete dobiti lijepu kremu! Lijepa krema izrađuje se od voća umjesto mliječnih proizvoda, a ima istu konzistenciju kao sladoled bez dodanih masti ili laktoze koja se nalazi u sladoledima na bazi mlijeka. Pokušaj ovo Lijepa krema od čokoladne višnje po vrućem danu ili čak uz zobene pahuljice za doručak!

15. Smrznuta kora jogurta

Izvor: Moja uznemirena izjelica

Kora čokolade nije jedina slastica u kojoj možete uživati ​​kad želite nešto prigristi što je zdravo za vas; umjesto toga probajte smrznutu koru jogurta! Sadrži proteine, vlakna i prirodnu slatkoću ako ih napravite od visokokvalitetnih sastojaka. Ovaj recept iz My Fussy Eater je sjajna za početak!

16. Zdjela za Smoothie od veganskog kupina od kokosa

Izvor: Pozdrav sjaj Oglašavanje

Smoothie zdjelice su u bijesu i u njima je prekrasno uživati ​​kao zdravi obrok ili kao desert. Možete čak napraviti i smoothie zdjele koje ćete poslužiti u velikim serijama za zabave i druženja. Probati ovaj jedinstveni recept zdjelice za smoothie tvrtke Hello Glow koji sadrži kupine i kokos za tropski, voćni preokret!

17. Zdrave domaće šalice maslaca od kikirikija

Izvor: Desert s blagodatima

Nedostaju li vam tradicionalni slatkiši sa šalicama kikirikija, s kojima je većina nas odrasla? Nema potrebe za uzrujavanjem zahvaljujući ovu zdravu opciju tvrtke Dessert With Benefits. Desert nikada nije izgledao tako dobro!

18. Popsicles od grčkog jogurta

Izvor: Prokleto ukusno

Popsicles jednostavno nikad ne stare, pogotovo u toplijim mjesecima. Srećom, postoji zdrav recept za spašavanje: Popsicles od grčkog jogurta . A ako ste bez mliječnih proizvoda, možete ih umjesto toga napraviti i s kokosovim grčkim jogurtom. Držite ih u zamrzivaču za vruće dane koji uskoro dolaze!

19. Kremaste veganske pločice s limunom

Izvor: Minimalistički pekar

Barovi s limunom čine tako sjajnu proljetnu slasticu i izvrsna su opcija za zabave, kuhanja ili tuševe na koje biste možda išli. Probati ove kremaste veganske limunske pločice by Minimalist Baker kao sljedeći način uživanja u slasnim slasticama od limuna. Ne samo da ih je jednostavno napraviti, već su i prepuni pravih sastojaka hrane - nije potrebno rafinirano brašno ili šećer!

20. Instant smrznuti jogurt od jagoda u banani

Izvor: Desert sada večera kasnije Oglašavanje

Jagoda i banana klasična su kombinacija okusa od koje se prilično teško umoriti. Spojite ih s jogurtom, zamrznite i dobili ste nevjerojatan desert koji je baš poput sladoleda teksture i slatkoće, ali puno bolji za vas. Ovaj Instant smrznuti jogurt od banane od jagoda, Dessert Now večera kasnije bit će ona koju ćete htjeti držati pri ruci cijelo ljeto!

Vaše proljeće i ljeto sada imaju 20 razloga da budete toliko bolji. Isprobajte više laganih slastica s ovih 33 zdrava i divna recepta od bobičastog voća koja ne možete propustiti!