Osjećate li kao da svi oko vas obavljaju neke stvari, a vi, pa, niste? Vjerojatno imate jednu (ili nekoliko) neproduktivnih navika koje ne pomažu stvarima. Ispod je skup od 20 uobičajenih neproduktivnih navika kojih biste se trebali osloboditi, stat.

1. Dopuštanje ometanja.

Ometanja su nešto s čime se svi susrećemo - ali ne postoji zakon koji kaže da se morate na njih udovoljiti. Samo zato što vam netko nazove, pošalje poruku ili pokuca na vrata, ne znači da te sekunde morate odustati od onoga što radite. Možete im se vratiti tijekom sljedeće pauze.

2. Ne postavljanje ciljeva.

Dok ne pretvorite ono što želite u konkretne ciljeve koje ćete postići, vjerojatno će oni ostati nejasna generalizacija o kojoj ćete s vremena na vrijeme uzdahnuti.

3. Postavljanje previše ciljeva.

S druge strane, ne želite postaviti toliko ciljeva da ne možete usmjeriti solidnu količinu vremena na njih - ova vrsta poništava svrhu. Kvaliteta nad količinom uvijek pobjeđuje.Oglašavanje

4. Odgađanje.

Što više odgađate nešto, to će vam se manje činiti. Vjerujte mi: olakšanje koje osjetite nakon što završite vrijedi privremenog mučenja.

5. Gledanje previše televizije.

Ako se osjećate povezano s likovima u svojim emisijama više nego sa svojim stvarnim prijateljima, možda je vrijeme da malo promijenite stvari.

6. Preskakanje obroka.

Bilo je dana kad bih toliko ulazio u ono što sam napisao, zaboravio bih jesti! (Dah! Znam, zar ne?) Bez pravilne prehrane šaljete nadbubrežne žlijezde u pretjerani pogon, što vam troši energiju i na kraju dovodi do izgaranja.

7. Nepromišljeno trošenje.

Kad su vam financije u rasulu, nemate šanse. Održavanje financija mora biti prioritet koliko i zdravlje.Oglašavanje

8. Bacanje svega za druge ljude.

Potpuno kontrolirate svoj život. Poštujte svoje vrijeme - to je vaša najcjenjenija roba.

9. Ne zapisujući ništa.

Zapisivanje stvari pomaže vam da se sjetite što trebate (i želite) postići. Osim toga, to je najbolji način da vam um bude čist i usredotočite se na ono što radite u ovom trenutku.

10. Nema strukturu.

Ne trebate sebi postavljati kruti raspored, naredniče Ludi! Stvaranje opće jutarnje i večernje rutine dat će vam kreativne stupove o kojima možete ovisiti, tako da možete riskirati više tijekom dana.

11. Ne praviti pauze.

Vaš um i tijelo trebaju priliku da se odmorite, bez obzira koliko kratko bili. Kad se počnete osjećati nemirno, uzmite malo zraka da se pregrupirate, umjesto da u potpunosti izgorite.Oglašavanje

12. Višezadaćnost.

Opet i opet, studije pokazuju da podjela vašeg fokusa dovodi do niže kvalitete rada, a da ne spominjemo, opterećenja mentalnim stresom. Jednostruki zadatak ne samo da nogama odmara, već im daje i veći osjećaj postignuća.

13. Odvajanje vremena za osobne zadatke.

Kakva je svrha marljivog rada ako ne ubirate plodove u svom osobnom životu? Tijekom gužve barem se pobrinite za najmanji minimum - plaćanje računa, čišćenje posuđa, pranje rublja - tako da vaš dom ne predstavlja razinu stresa.

14. Pretjerano predavanje.

Ambicija ili uzbuđenje prelako mogu izvući najbolje iz vas, zbog čega ćete reći: Da! na svaku ideju koja vam je bačena. Umjesto toga, recite da ću vam se javiti. To će vam dati vremena da preispitate svoje obveze i provjerite jeste li to doista čini imati vremena.

15. Pokušavam biti savršen.

Ah, strašni jednorog: savršenstvo. Znamo da to ne postoji, ali još uvijek mučimo svaku sitnicu, gubeći vrijeme koje bi trebalo potrošiti na važnije zadatke. Morali bismo to stvarno zaustaviti.Oglašavanje

16. Izbjegavanje odluka.

Teške odluke su, znate, teške. Ali ako ih ne napravite, netko ili nešto donijet će odluku umjesto vas.

17. Konzumiranje nepotrebnih informacija.

Smatram da je mentalna nered neodoljiva od fizičke. Naučite moć jednog: jedne adrese e-pošte, jednog tekućeg računa, jednog štednog računa. Smanjite popise e-pošte na koje ste pretplaćeni kako biste se mogli usredotočiti na ono što je zaista važno.

18. Zanemarivanje svog zdravlja.

Vaša ambicija je beskorisna kad ste iscrpljeni. Jedite zdravu hranu, redovito vježbajte, i što je najvažnije, učinite sve što je u vašoj moći da stvorite dosljedan obrazac spavanja.

19. Pokretanje nečega, a ne završavanje.

Svaki projekt na kojem radite rastavite na tako male komadiće koji vas ne plaše postupkom dovršenja zadatka. Posljednjih 10 posto zadatka uvijek će vam oduzeti 90 posto energije, pa neka se računa!Oglašavanje

20. Neuspjeh u priznavanju svojih pogrešaka.

Poricanje pogrešaka ili optuživanje drugih za vaše probleme neće vam ništa poboljšati život ili vam pomoći da postignete svoje ciljeve. Priznajte svoje pogreške kako biste iz njih mogli učiti i ići dalje.

Koja je vaša strategija za izbacivanje neproduktivnih navika na rubnik?