23 životna cilja koja treba postaviti i postići za osobni uspjeh
Mnogi ljudi žele postići osobni uspjeh u životu, bilo da se radi o njihovom poslu, obiteljskom životu ili hobijima. Međutim, samo nekolicina odabranih shvaća da će vas ciljevi u životu voditi prema snu da pred vama budu vaši najbolji dani.
Osobni ciljevi dolaze u svako područje života, bilo da se radi o duboko osobnim, zdravstvenim, financijskim ili kako postati bolja osoba u društvu. Davanje prioriteta spavanju, bavljenje pažnjom i držanje koraka sa starim prijateljima samo su neki od ciljeva koje morate usvojiti da biste vodili sretan i uspješan život.
Zamislite da imate niz nevjerojatnih ciljeva koje biste mogli započeti danas i nastaviti ostvarivati sve do svojih posljednjih dana. Kako bi se ti osjećao?
Jednom kad shvatite da u ovoj životnoj igri ne postoji određeno odredište, već samo ples koji se pleše, možete postići vlastitu verziju osobnog uspjeha.
Ovaj je članak osmišljen kako bi vam pomogao da postignete upravo to. Naglašava različite ciljeve u životu na različitim područjima, poput zdravstva, financija i kreativnosti koji će vam pomoći da ostvarite vlastiti potencijal.
Ako niste sigurni kojem biste se dijelu života trebali usredotočiti na poboljšanje, uzmite Procjena života besplatno. Nakon što izvršite procjenu, besplatno ćete dobiti prilagođeno izvješće i shvatiti kako radite u različitim aspektima života. Uzmi procjenu odmah.
Tada možete odlučiti koje ćete ciljeve sebi postaviti. Ispod ćete pronaći 23 različite ideje životnih ciljeva koje možete koristiti za započinjanje ili nadogradnju za dobar život i osobni rast.
1. Pustite nepomičnost u sebi
Iako mnogi ljudi teže sreći, bogatstvu i zdravlju u sebi, najvažniji životni ciljevi postaju dostupni samo smirenošću.
Ravnomjernost se definira kao vrhunska smirenost i staloženost, bez obzira na to što vam život dobacuje. Ako uspijete pronaći smirenost u najtežim situacijama, propuhnut ćete se kroz situacije koje su drugi (i vaše prethodno ja) smatrali izuzetno stresnima.
Najbolji način za postizanje smirenosti je vježbati se iznova i iznova dovoditi u teške situacije. Baš kao i učenje vožnje automobila, postupno ono što vas je prije užasavalo postaje rutina, i tako se počnete povišavati.
2. Putujte što češće možete
Ljudi često govore o putovanjima kao o ulazu u dušu, ali teško je prepoznati koliko je to istina dok to ne napravite za sebe kao dio svog popisa životnih ciljeva.
Putovanje čak ne mora uključivati let na drugi kraj svijeta da biste godinu dana postali budistički redovnik. Blagodati putovanja mogu doći od nečeg jednostavnog poput vikenda u nepoznatom gradu u vašoj zemlji.
Putovanja vam ne otvaraju samo nove ljude, nove kulture i nova iskustva, već vam pomažu i da rastete kao osoba podsjećajući vas da se više života odvija izvan vašeg osobnog balona, što ovo čini jednim od najboljih ciljeva u životu postaviti.
3. Pođite na tečaj koji vas zanima, ali je nebitan za vašu karijeru
Kao osoba koja se strastveno bavi samopoboljšanjem i stvaranjem bolje kvalitete života, vjerojatno volite učiti nove stvari i osjećati se produktivno.
Ponekad, međutim, možete pretjerati s cijelom stvari u karijeri i zaboraviti na ono što vam zaista zapaljuje srce. Zaboravljate na sve hobije kojima ste se bavili prije nego što vam je život stao na put.
Izađite i pođite na tečaj koji vas fascinira ili ste nekada voljeli i nema nikakve veze s vašim poslom. Život će ne samo vratiti sjaj, već će vas puno osvježiti kad dođe vrijeme za ponovni rad.
4. Vježbajte pažljivost
Stvari koje napiju hype vrlo rijetko opravdavaju njihova očekivanja. Pažljivost je definitivno iznimka.Oglašavanje
Ljudi već dugo propovijedaju o pažnji, a njezini korijeni sežu sve do ranog budizma. Sve donedavno, blagodati su bile čisto anegdotske, ali sada se pojavljuju znanstveni dokazi o snazi pažljivosti.[1]
Pažljivost je najučinkovitija kada se vježba svakodnevno, čak i samo deset minuta. Udobno se smjestite i jednostavno obratite pažnju na svoju okolinu i svoje misli. Zvuči jednostavno, ali je nevjerojatno učinkovito.
Pogledajte ovih 7 jednostavnih trikova kako unijeti više pažnje u svoj život
5. Volite život kakav jest, a ne onakav kakav mislite da bi trebao biti
Bezbroj je puta kada vam život ne ide od ruke. Uzaludno je boriti se protiv toga, zato samo trebate prihvatiti i prihvatiti sve što vam život sprema kao dio vaših životnih ciljeva.
Kad vas izjeda kakav bi život trebao biti, jeste utapajući se u vlastitim očekivanjima i nedostaci. Ovo je siguran način da vodite život frustracije i razočaranja.
Jedini način da se to zaobiđe je uživati u svakom usponu i padu. Život je simfonija s raznim notama i melodijama; zaustavljanje i ponavljanje jedne note koja vam se sviđa ili ne sviđa pokvari cijelu stvar.
6. Živi trenutno
Život u prošlosti ili budućnosti leži u tome što leži većina ljudske patnje. Često se kaje zbog onoga što ste trebali učiniti ili brine što trebate učiniti što dovodi do nepotrebnih negativnih emocija.
Lako je zaboraviti da ikad živite samo u sadašnjem trenutku. Svaka misao i iskustvo koje ste ikada imali dogodila se u neprekidnom toku sada.
Stoga ima puno smisla postići jedan od svojih životnih ciljeva živjeti trenutno , jer je ovo jedino mjesto gdje se život događa.
7. Trčite 5 milja
Čak i ako vam se dogodi da padnete ispod markera, trčanje je dobra zdravstvena navika, jer ne zahtijeva članstvo u teretani i dostupno je svima koji imaju par tenisica za trčanje. Svakako bi trebalo imati mjesta na vašem popisu.
8. Držite duboki čučanj jednu minutu
Mogli biste pomisliti da je to jedan od jednostavnih ciljeva u životu jer malene bebe to mogu učiniti s lakoćom. Možda biste htjeli ponovno razmisliti!
Iako neki od nas to mogu učiniti s relativno lakoćom, iznenađujuća većina ljudi ili se bori da uđe dovoljno duboko ili padne unatrag iz ravnoteže kad uđe u duboki čučanj.
Kao što se ističe u članku o QZ-u, to je oblik aktivnog odmora koji je evolucijski osmišljen kako bi se suprotstavio tjelesnim štetama uzrokovanim duljim sjedenjem tijekom dana.[2]
Svakodnevno držanje dubokog čučnja minutu ili više izvrstan je način za jačanje pokretljivosti gležnja, koljena, donjeg dijela leđa i jezgre, kao i za jačanje ravnoteže.
9. Jedite za 80% zdravlja, 20% zadovoljstva
Jedan od najboljih savjeta koje sam ikad dobio potječe od certificiranog dijetetičara koji govori o vlastitoj prehrani. Ona jede 80% za zdravlje i 20% za zadovoljstvo.
80% onoga što konzumira je hrana za koju zna da je dobra za nju koja joj se može ili ne mora svidjeti. Ostalih 20% je hrana koju voli, bez obzira koliko joj bilo loše.
Ovo je jedan od najboljih zdravstvenih ciljeva u životu koji treba imati i po kojem se živi. Prepoznaje da velika većina mora biti dobra stvar, ali život se ne živi svako malo i bez ukusnih stvari.Oglašavanje
10. Pijte više vode, a manje svega ostalog
Iako stvari poput kave, proteinskih napitaka i sode sadrže svoje mjesto zbog kojeg ćete se osjećati produktivnijim čovjekom, važno je zapamtiti vodu.
Budući da više od polovice vašeg tijela čini H2O, uzimanje barem nekoliko čaša dobrih stvari dnevno presudno je za vašu opću dobrobit, posebno jer vaše tijelo koristi vodu u svim svojim stanicama, organima i tkivima. ulogu koju igra u mnogim drugim vitalnim procesima.
11. Dajte prioritet spavanju
Užurbana kultura spavanja polako nestaje, a s njom i nova zahvalnost za našeg najstarijeg biološkog prijatelja: spavanje.
Literatura o važnosti sna raste svakim danom i uzrokuje da čak i najzaposleniji poduzetnici počnu davati prednost nekim zatvorenim očima[3]
Dokazano je da san poboljšava učenje i smanjuje rizik od depresije, a čak je i drijemanje izvrstan način za suzbijanje nekih učinaka loše noći spavanja.[4]
12. Napišite mjesec dana svaki dan
Ovo je jedan od ciljeva u životu koji zapravo i nije toliko kompliciran kako bi se moglo činiti u početku. Pišući svaki dan, to može značiti bilo što, od jedne stranice dnevnika do pisanja 1000 riječi dnevno na vašem blogu.
Čin pisanja pomaže vam razjasniti i organizirati vaše misli, što je ključno pri postavljanju osobnih ciljeva. Uobičajeno je danima razmišljati o problemu samo kako bi shvatili koliko glupo zvuči i izgleda kad ga vidite zapisanog na papiru.
Jednostavno držite mali blok papira i olovku gdje god krenuli. Sjednite i napišite priču za svojim stolom ili zapišite neke ideje o sljedećem poslovnom pothvatu.
Čak i ako ovaj cilj slijedite samo kratko vrijeme, naučit ćete mnogo o tome koliko kreativni možete biti.
13. Zapišite 10 ideja dnevno na bilo koju temu
Legendarni poduzetnik James Altucher prvi je sročio ovu ideju da postane stroj za ideje i učinkovitost zapisivanja samo 10 ideja dnevno. Otkad je postalo virusno, tisuće ljudi prihvatile su ga kao jedan od vlastitih ciljeva u životu.[5]
Koncept je jednostavan: zapisujući 10 ideja, naprežete svoj mišić kreativnosti koji se rijetko kad jako pogura. Tema za ovaj dan mogu vam biti ideje za pisanje knjige ili ideje o tome da postanete produktivniji ili čak nešto tako glupo poput ideja o tome na što biste potrošili milijun dolara.
Tema nije bitna, ali razmišljanje jest. Obično je oko točke pet ili šest kad ljudi moraju početi razmišljati. Ovdje cilj postaje najcjenjeniji, a vi ćete začas postati Idea Machine.
14. Nastavite ponovno biti početnik
Kako napredujete kroz život, kasni tinejdžeri i rane dvadesete godine daleko su iza vas. Imate bolji osjećaj tko ste, što volite raditi, što vam daje radost, što vas iritira i kako komunicirati s drugim ljudima.
Sve bi ovo moglo biti zgodno, ali uključuje polako klizanje u vašu zonu udobnosti. I kao što već sada znate, u zoni komfora ne živi puno uzbudljivog života.
Zapitajte se kad ste zadnji put u nečemu bili početnik? Posljednji put kad ste znali da izgledate budala jer niste znali što radite?Oglašavanje
Odgovor bi trebao biti često ako želite nastaviti rasti svoj karakter, osobnost i čvrstinu kad je riječ o rješavanju novih i neizvjesnih situacija. Dakle, izađite tamo i isprobajte novi sport ili novi hobi.
15. Nauči kako se izvini
Uz Volim te i irski ručni sat, rekavši da je žao jedna je od najtežih fraza na engleskom jeziku.
Postoji nešto u vezi s isprikom što stvarno može ometati vaš ego i dovesti do toga da se krivnja često prebacuje na nešto ili nekoga drugog. Zbog toga se u životu uopće ne ispričava puno ljudi.
Stoga bi vam se moglo činiti pomalo trivijalnim ciljem u životu, ali ako uspijete naučiti tu umjetnost, bit ćete jedan od rijetkih ljudi koji znaju reći kako vam je žao. To je nešto čemu se vrijedi truditi.
16. Nazovite ili pošaljite poruku nekome s kim već mjesecima niste razgovarali
Kako život prolazi, skloni ste udaljavanju od određenih ljudi s kojima ste nekada bili bliski. Čak i sa svojim najboljim prijateljima ili obitelji koje još uvijek duboko volite, mogao bi biti slučaj da ih sada viđate samo jednom godišnje kad vam život počne ometati.
Nevjerojatno, imate dovoljno sreće da živite u eri u kojoj se udaljenost smanjila zbog tehnologije. Oni prijatelji i obitelj koje više ne možete vidjeti licem u lice udaljeni su samo SMS-om ili telefonskim pozivom, pa to koristite kao jedan od svojih životnih ciljeva kako biste ostali povezani.
17. Svjesno održavajte ravnotežu između poslovnog i privatnog života
Kad postignete najbolje rezultate i posao se nakupi jednako brzo kao što ga dovršite, može se lako izgubiti i pomisliti da je posao = život.
Njih dvoje ipak nisu izjednačeni. Posao je samo jedna strana života, obično aktivnost koju obavljate da biste zaradili novac ili, ako imate sreće, nešto u čemu i vi uživate.
Međutim, u životu postoji mnogo više od samog rada. Vaše veze, prijateljstva, hobiji, zdravlje i mnogi drugi aspekti jednako su važni i često postaju zanemareni pred radom.
Plemeniti je životni cilj ograničiti svoj rad, a odvojiti vrijeme i za sve ostale bitne dijelove života. Nitko ne žali što je premalo radio na samrti, samo previše.
18. Komunicirajte svoje ideje sa svijetom
Iznenađujuće je uobičajeno da se beskrajno složen čovjek poput vas spusti i ne osjeća kao da je dovoljno dostojan da podijeli svoje mišljenje.
Shvaćate li to ili ne još, svijet vas treba. Potrebne su vam vaše ideje, vaš entuzijazam i vaša jedinstvena perspektiva ljudskog iskustva. Iako mnogi ljudi misle da čine dobro držeći misli za sebe, zapravo čine lošu uslugu svima koji bi imali koristi od njihova glasa.
Vaš komunikacijski cilj ne mora biti održavanje TED razgovora. Izvrstan je cilj jednostavno biti izražajniji prema svojim mislima i mišljenjima i biti prihvatljiv za mišljenje drugih ljudi.
Osnivanje vlastitog bloga ili podcasta jedan je od najboljih načina za to, ali jednostavno prenošenje ideja prijatelju fantastičan je početak za vaše ciljeve u životu.
19. Popravite stvari koje su slomljene
Ako slijedite ovaj cilj, čak i pasivno, to će dovesti ne samo do puno boljeg života za vas same, već i za svijet oko vas.
Ljepota ovog cilja je u tome što on može biti malen ili velik kao što vi želite. Ako vam se ne sviđa kako se vrata vaše kupaonice rukovaju drhtavicama, popravite ih. Ako vam se ne sviđa činjenica da još nema aplikacije za taj problem, napravite je.
Entropija je možda prirodno stanje svemira koji se može opaziti, ali stvari možemo držati u redu samo još malo.Oglašavanje
20. Volontirajte u dobrotvorne svrhe
Ovo je jedan od onih životnih ciljeva koji se čini na svačijem popisu, ali ne mogu se svi baviti time. Ako ga uspijete dovršiti, rezultati mogu promijeniti život i pomoći vam da vodite ispunjeniji život.
Volontiranje u dobrotvorne svrhe daje vam dojam kakav je život onima koji su u nepovoljnijim okolnostima od vašeg. Pruža jedinstvenu perspektivu o svim blagoslovima u vašem vlastitom životu, a obično ga prati duboki osjećaj zahvalnosti.
21. Cilj je živjeti bez duga
Dug je nešto što će vam visjeti nad glavom do kraja života ako ga dopustite, a definitivno može biti prepreka za postizanje ostalih ciljeva s ovog popisa ako ga ima previše.
Dug je gotovo neizbježan u životu, bez obzira plaćate li hipoteku, imate li mjesečna plaćanja automobila ili koristite kreditnu karticu. Međutim, život bez dugova mora biti jedan od vaših životnih ciljeva, kao i povezani duševni mir s kojim treba ići.
Postoji niz načini upravljanja , ali možda je najbolji način uštedjeti malo više novca kad dobijete plaću. Ne samo da je lakše uštedjeti kad vam se plati u odnosu na ono kad vam ponestane novca, već se te male uštede na kraju akumuliraju do velikih koje vam omogućuju otplatu velikih dijelova duga.
22. Prestanite trgovati vremenom za novac
Većina uobičajenih poslova radi upravo to. Jedini resurs od kojeg nikada ne možete dobiti više (vremena) trguje se za resurs od kojeg uvijek možete dobiti više, a izvan osnovne razine prihoda koristi se samo za kupnju, a ne za potrebe.
Prestati mijenjati vrijeme za novac znači uživati u slobodi. Iskoristiti najrjeđi svemir i živjeti život pod vlastitim uvjetima.
Postoji nekoliko načina za postizanje ovog cilja; ili pronađite posao u kojem uživate i ako vam se plati ili izgradite nove tokove prihoda poput usputne gužve koja vam pomaže da vratite vrijeme.
23. Živi ispod svojih sredstava
Živjeti ispod svojih mogućnosti čvor je koji veže luk za prethodna dva cilja.
To što zaradite određeni iznos novca ne znači da biste taj iznos trebali potrošiti. Život ispod svojih mogućnosti troši manje ukupno nego što zaradite i veže se uz dragocjenost vremena.
Pokušaj financiranja određenog načina života kako biste impresionirali druge ne samo da iscrpljuje već košta i vrijeme i novac.
Trošite manje i dobit ćete puno više od novca. Dobit ćete vremena za postizanje svih ostalih nevjerojatnih stvari u životu, uključujući neke od ovih novih ciljeva koje ste si postavili.
Završne misli
Uz sve ove informacije o raznim životnim ciljevima kojima možete težiti za većim osobnim uspjehom, nadam se da ćete se osjećati malo manje zaglavljeno i malo nadahnutije nego kad ste prvi put naletjeli na ovaj članak.
Kao što je spomenuto u uvodu, ovi su ciljevi nešto na čemu možete raditi zauvijek. Budući da je put tako dug, nemojte biti obeshrabreni zbog svih neravnina i trzaja koji će neizbježno stići na putovanje. Ovo je samo dio procesa.
Ne morate čekati da započnete bilo koji od ovih ciljeva. Na bilo kojem od njih možete početi raditi već danas. Uzmi Lifehack’s Brza klasa: Nema više odgađanja sada i naučite što možete učiniti da počnete raditi na postizanju svojih životnih ciljeva.
Savjeti za postizanje ciljeva u životu
- Kako izraditi akcijski plan i postići svoje osobne ciljeve
- Kako napisati SMART ciljeve (s predlošcima SMART ciljeva)
- Kako postati ciljno usmjeren i postići više u životu
- Postavljanje ciljeva: Krajnji vodič
Istaknuta fotografija: Estée Janssens putem unsplash.com
Referenca
[1] | ^ | Science Direct: Smanjenje stresa zasnovano na pažnji i zdravstvene beneficije: meta-analiza |
[2] | ^ | QZ: Zaboravljeno umijeće čučanja otkriće je za tijela uništena sjedenjem |
[3] | ^ | Nacionalna zaklada za san: Koliko nam sna zapravo treba? |
[4] | ^ | Neuroznanost o prirodi: Spavanje pogoduje naknadnom funkcioniranju hipokampusa , Spavanje i depresija , Kratkoročne blagodati kratkog i dugog drijemanja nakon noćnog ograničenja spavanja |
[5] | ^ | James Altucher: Vrhunski vodič za postajanje strojem ideja |