Jedan od najučinkovitijih oblika mentalne pripreme su jutarnje potvrde. Jeste li ikad poželjeli promijeniti nešto u svom životu? Ideš spavati razmišljajući, sutra će biti drugačije. Sutra će biti početak ostatka mog života. Želja za promjenom života toliko je jaka da jedva možete zaspati razmišljajući o tome kako će sutra biti sjajno.

Vaš je plan prestati odugovlačiti i započeti taj novi posao, pridružiti se teretani, zatražiti povišicu ili zamoliti posebnu osobu na spoju. Zatim, dolazi sljedeći dan i ništa baš ne ide onako kako ste očekivali. Iako je dan obećavao, na kraju ste se zaustavili prije nego što ste ikad uzeli maha.

Taj je ciklus rezultat toga što se mentalno niste pripremili za promjenu svog života. Promjena ponekad može biti stresna i neodoljiva, pa želite biti sigurni u svoju sposobnost uspjeha^[1]. Jutarnje potvrde mogu vam pomoći da stignete tamo.

U ovom ćete članku pronaći 30 jutarnjih potvrda koje će vam pomoći da započnete iznova, zato čitajte dalje!Oglašavanje

Ne pretjerujte u tome

Kad odugovlačite, to je često zbog nedostatka sigurnosti oko toga što će se sljedeće dogoditi. Što učiniti ako posao ne krene onako kako ste se nadali? Kako ćete upravljati odbijanjem ili što ako svoje ciljeve ne ostvarite tako brzo kao što ste se nadali?

Dok razmišljate o odgovoru na ova pitanja, vaš se um počinje brinuti o vjerojatnosti uspjeha. Negdje u vašem podsvijest , imate uvjerenje koje je u suprotnosti s vašim svjesnim umom. Kao rezultat toga, morate preuzeti zadatak reprogramiranja podsvijesti kako bi odgovarala vašem svjesnom umu.

Najučinkovitiji način da reprogramirate svoju podsvijest jest hraniti je iskustvima uspjeha. Možda vjerujete da svako vlakno vašeg bića želi promijeniti vaš život, ali to je rijetko slučaj. Iako na svjesnoj razini razumijete blagodati transformacije koju želite napraviti u svom životu, temeljni strah od nepoznatog uzrokuje vas da oklijevate i pitate se nije li vaš život već dovoljno dobar.

Ta se sumnja očituje kada pokušate probati nešto novo^[2]. Čini vam se kao da će vas promjena koju želite učiniti u životu stajati života ako ne uspijete. Na svjesnoj razini znate da odbijanje nije opasno po život, ali to ne mijenja unutarnja emocionalna previranja koja proživljavate.Oglašavanje

Ključ za izgradnju povjerenja

Najbolji način da prevladate strah i sumnju u sebe je programiranje uma s povjerenjem i vjerom. Vjera je sposobnost da vidite budućnost koju tek trebate iskusiti. Budući da još niste ostvarili svoje najjače želje, oko vaše sposobnosti to je puno neizvjesnosti. Zbog toga je važno da kontinuirano potkrepljujete u svojoj podsvijesti svoje želje i sposobnost da promijenite svoj život jutarnjim potvrdama.

Zamislite svoju podsvijest kao nakupinu svih svojih životnih iskustava. Ta iskustva tada stvaraju vaša uvjerenja, koja zauzvrat stvaraju vaše navike, koje u konačnici stvaraju vaše postupke. Kao dijete mogli su vas odbiti, a sada izbjegavate dijeliti svoje ideje. Mogao je postojati prošli poslovni pothvat koji je propao, a sada ne znate hoće li sljedeći uspjeti.

Promatrajte ljude oko sebe

Zanimljivo je da neka vaša prošla iskustva nisu čak ni vaša vlastita. Negativna iskustva drugih također mogu dovesti do neaktivnosti i nedostatka samopouzdanja. Zamislite da imate prijatelja koji uvijek govori o tome kako je užasno bilo njihovo iskustvo u određenom restoranu. Kolika je vjerojatnost da želite jesti u tom restoranu?

Dopustite mi da napravim korak dalje. Kad bi netko tražio vaše mišljenje o restoranu, koje bi misli odmah isplivale na površinu? Misli koje je podijelio vaš prijatelj, naravno. Iako nikada osobno niste prisustvovali restoranu, imate jake osjećaje zbog opetovanih žalbi vašeg prijatelja.Oglašavanje

Bilo da su pozitivne ili negativne, dosljedne misli i iskustva promijenit će vašu perspektivu i uzrokovat će promjenu vaših postupaka u skladu s tim. Započinjući svaki dan jutarnjim potvrdama, preuzet ćete kontrolu nad onim što dopuštate svom umu da razmišlja tijekom dana. Umjesto da dopustite strahu i sumnji da vas paraliziraju, ispunit ćete svoj um mislima o samopouzdanju i vjeri.

Zaštitite svoje najdragocjenije blago

Utjecaj vašeg iskustva na odluke koje donosite ne zaustavlja se ovdje. Uključuje i izmišljene događaje koji se nikada nikome nisu dogodili. Jeste li se ikad zatekli iza poluprikolice s teretom posječenih stabala? Ako ste gledali film Konačno odredište, onda znate kamo idem s ovim. U filmu postoji scena u kojoj dvadeset trupaca otpada sa stražnjeg dijela kamiona i počinje se cijeviti u automobile iza njega. Trupci se razbijaju po vjetrobranskim staklima, prevrću automobile i ubijaju desetke ljudi.

Svatko tko je vidio ovu scenu ne može a da ne osjeća nelagodu u vožnji iza polu-kamiona koji nosi trupce. Iako se ovaj događaj nije dogodio u stvarnom životu, vaš um bi mogao manje mariti. Što se tiče, jer ste tome svjedočili, doživjeli ste. A otkad ste to doživjeli, vaš je um prepoznao događaje koji su doveli do toga i upozorava vas.

Reci kao da misliš ozbiljno

Za vas su iskustva iskustva. Bez obzira jesu li ta iskustva vaša, tuđa ili čak i ako su to izmišljene priče, vaš će um upiti pouke iz njih. Zbog toga jutarnja potvrda tako dobro djeluje. S vremenom će vaš um prihvatiti ta iskustva kao činjenicu^[3]. To će vas navesti da na kraju poduzmete akciju koja je usklađena s vašim ciljevima.Oglašavanje

Povjerenje se gradi iskustvom, pa morate u mislima stvoriti slike promjene koju želite vidjeti u svom životu. U početku se može osjećati glupo, ali razmislite o tome. U svakom od razmatranih primjera akcije su bile diktirane prošlim iskustvima. Što vaša prošla iskustva govore o odlukama koje danas donosite?

Ako ste spremni promijeniti svoj život, onda se obvežite ponavljati ove jutarnje potvrde svaki dan tijekom sljedećih 30 dana.

30 jutarnjih afirmacija za podizanje vašeg samopouzdanja

1. Problemi mi omogućuju da pokažem svoje snage.
2. Volim promjene i lako se prilagođavam novim situacijama.
3. Super mi se događaju svaki dan.
4. Imam sve što mi treba da danas napravim sjajan dan.
5. Sretna sam i zadovoljna svojim životom.
6. Svakim danom i u svakom pogledu postajem bolji.
7. Hodam u skladu sa svojom svrhom.
8. U životu sam u miru.
9. Uvjeren sam u svoju sposobnost da promijenim svoj život.
10. Utjelovljujem samopouzdanje.
11. Moji mi izazovi pomažu u rastu.
12. Uspjet ću privlačeći sebi ljude koji mi mogu pomoći.
13. Znam da mi pozitivan stav može donijeti uspjeh.
14. Znam da imam sposobnost postizanja svojih ciljeva u životu.
15. Koncentrirat ću svoje misli na rezultate koje želim stvoriti.
16. Uvijek vidim dobro u drugima i u sebi.
17. Sam sam sebi dovoljan, kreativan i izdržljiv.
18. Volim sebe.
19. Svi moji problemi imaju rješenja.
20. Ja sam tvorac svoje najbolje stvarnosti.
21. Moja prošlost neće diktirati moju budućnost.
22. Sve ide prema planu.
23. Osvajam sve prepreke da bih stvorio svoj život iz snova.
24. U svom životu stvaram i pozdravljam samo pozitivu.
25. Blagostanje teče prema meni i kroz mene.
26. Dosta mi je.
27. Ne postoji nitko bolji od mene.
28. Dosljedan sam u svom napornom radu.
29. U životu držim dobre ljude.
30. Danas se osjećam zdravo i snažno.

Završne misli

Jutarnje potvrde mogu vam pomoći da svaki dan započnete s pozitivnim zamahom. Ovaj zamah provest će vas kroz vaš dan i izazove s kojima se suočavate. Cilj je promijeniti svoju percepciju o životu, tako da možete promijeniti svoje postupke.

Povjerenje nije nedostatak straha, već razumijevanje kojim možete postići cilj koji ste postavili. Imate povjerenja u sve što ste već postigli. Ako ste naučili hodati ili voziti bicikl, teško će vas netko uvjeriti da te zadatke ne možete ispuniti. Ipak, ako vas zamolim da prošetate do vrha Mount Everesta, vaše samopouzdanje može nestati. Ipak, netko tko je uspješno skalirao Mount Everest ne bi oklijevao s izazovom.Oglašavanje

Da biste stvorili povjerenje u nešto što niste učinili, počnite odmah koristiti jutarnje potvrde. Jedino što može prevladati neuspjeh je ustrajnost i vjera u sebe. Ostanite vjerni sebi i nikada ne odustajte dok svoj san ne ostvarite.

Još jutarnjih afirmacija za povjerenje

• 7 pozitivnih afirmacija da si kažete svaki dan
• 30 svakodnevnih pozitivnih afirmacija za povećanje motivacije
• 8 afirmacija koje treba reći svako jutro prije ustajanja

Istaknuta fotografija: Julian Hochgesang putem unsplash.com

Referenca