Kao što kaže stara izreka - ako se ne volite, tko će drugi? Mali su nas užitci koji nas provode kroz svakodnevicu.

Raditi sitnice koje vas čine sretnim dobar je način za jačanje samopoštovanja, kao i općeg raspoloženja. To zauzvrat djeluje na vaše mentalno zdravlje. To je win-win! Osim toga, većina je besplatna ili jeftina, tako da nema opravdanja da si s vremena na vrijeme ne pokažeš malo ljubavi!Oglašavanje

Zašto čekati sljedeći slobodni dan ili godišnji odmor? Podsjetite se da zaslužujete voditi sretan život i uživati ​​redovito s ovih 30 načina liječenja.Oglašavanje

1. Poklonite si 5 minuta da ne radite ništa. Ponekad je to dovoljno da biste dobili malo prostora za disanje i isplanirali svoj sljedeći potez.
2. Dajte sebi dopuštenje da stupite u kontakt s nekim drugim. Pošaljite poruku ili nazovite prijatelja ili rođaka za kojeg znate da će vas podržati.
3. Napraviti zdrava grickalica ili pijte i uživajte polako. Uživajte u njegovanju sebe.
4. Dajte si manikuru ili pedikuru.
5. Napravite plan za vikend i tako osigurajte da se imate čemu radovati.
6. Postavite timer i uredite svoj radni prostor na 10 minuta. Ovo ne zvuči previše zabavno, ali davanje na dar čistog stola nije za podcjenjivanje!
7. Krenite u kratku šetnju vani. Prirodne zelene sjene umiruju, a ako je sunčano vrijeme, ovo će vam pružiti i raspoloženje.
8. Otiđite u sklonište za životinje ili trgovinu za kućne ljubimce i pogledajte slatke životinje. Nešto je opuštajuće u gledanju kako se igraju ili spavaju zajedno u sretnoj gomili hrpi.
9. Izvadite bilježnicu i olovku i započnite s dnevnicima. Dopustite sebi da izrazite nade, strahove, želje i snove. To može biti vrlo katarzično i zacjeljujuće.
10. Pročitajte zanimljiv i poticajan članak na blogu za besplatnu inspiraciju u roku od nekoliko minuta!
11. Krenite u knjižnicu ili rabljenu knjižaru po besplatne ili jeftine knjige. Zgrabite sve što izgleda zabavno, zabavno ili nadahnjujuće.
12. Pitajte prijatelja za preporuku za TV emisiju ili film. Bonus bodove ako ih možete posuditi besplatno! Možete čak predložiti i filmsku večer, uz pića i kokice.
13. Kupite ozbiljno dekadentnu poslasticu, poput pločice svoje omiljene čokolade, i uživajte u njoj.
14. Pretvarajte se da ste turist u svom lokalnom području. Ostavite svoje svakodnevne brige i prošećite parkom, muzejima itd. Kao da ste prvi put posjetili.
15. Kupite si novu odjeću ili barem novi dodatak. Ako nemate dovoljno novca, posjetite štedljive trgovine ili s prijateljima održajte događaj zamjene odjeće.
16. Učini nešto lijepo za nekoga drugoga. Zašto ovo djeluje? Kad provodimo nasumična djela dobrote, iznutra osjećamo topli sjaj. Svi imaju koristi!
17. Dajte si dar da naučite nešto novo. Potaknite svoj mozak čitajući ili slušajući potpuno novu temu.
18. Idite i pogledajte novi film sami tijekom radnog dana popodne. Ima nešto opuštajuće i mirno u gledanju filma samog u mirnom kinu.
19. Naučite kuhati novo jelo koje ste oduvijek željeli probati. Svladajte to i moći ćete imati izvrsnu hranu kad god vam se prohtije!
20. Poželite ranu noć, samo zato što vam se sviđa. Odložite poslove do sutra i samo legnite u krevet s dobrom knjigom ili filmom. Svi to s vremena na vrijeme zaslužujemo.
21. Dajte si dar da svoje snove shvatite ozbiljno. Zapišite 5 ključnih životnih ciljeva koje želite postići tijekom sljedeće godine ili nešto više i korake potrebne za njihovo postizanje.
22. Drijemati. Toliko nas je neispavanih, pa je 20 minuta provedenih drijemanjem popodne možda samo osvježenje koje vam treba.
23. Napravi se poletni popis za reprodukciju sadrži sve vaše omiljene pjesme i slušajte je nekoliko puta.
24. Kupite novu posteljinu ili barem promijenite posteljinu. Osjećat ćete se lijepo i opušteno prije spavanja.
25. Izbjegavajte toksične utjecaje. Sumnjate li da vas određeni suradnik, rođak ili čak ‘prijatelj’ jednostavno deprimira ili obori svojim negativnim stavom? Pokušajte s njima provoditi manje vremena.
26. Ako je vrijeme ugodno, izvadite viseću mrežu ili pokrivač i provedite vrijeme opuštajući se u dvorištu ili vrtu.
27. Sljedeći put kad vas netko zatraži da učinite nešto što nije bitno, a što ne želite, zavjetujte se da ćete paziti na sebe i recite ‘Ne’
28. Kupite svoj omiljeni okus sladoleda na putu kući s posla i provedite nekoliko sati uživajući u desertu i smećarskom televizoru.
29. Priuštite si nekoliko komplimenata - od sebe! Inspirirajte se iz ovog članka: Ne čekajte da vas ljudi hvale. Uradi to svaki dan
30. Riješite se odjeće koja vam ne pristaje ili vam laska i krenite u kupovinu po zamjenu. Pogledaj ovaj vodič i naučite kako se uklopiti za život bez stresa.

Više o ljubavi prema sebi

• 30 Navike samopomoći za snažan i zdrav um, tijelo i duh
• Kako vam samopomoć može pomoći da živite svoj najbolji život
• 30 načina kako vježbati ljubav prema sebi i biti dobar prema sebi
• Kako u ovoj generaciji brkamo ljubav prema sebi i narcizam

Istaknuta fotografija: Trent Szmolnik putem unsplash.com Oglašavanje