5 nehirurških načina da izgledate mlađe sa 40 godina

5 nehirurških načina da izgledate mlađe sa 40 godina

Sjećate li se dana kad ste shvatili da ste s mladih prešli na srednju dob? Bez obzira jeste li još uvijek u kasnim 30-ima ili nekoliko godina nakon 40-ih, stvari se počinju mijenjati. Počinjete se osjećati drugačije i počinjete izgledati zrelije s godinama, što za neke može biti obeshrabrujuća stvarnost. Vjerojatno vas je iznenadilo jedno jutro kad ste se pogledali u ogledalo i vidjeli crte za koje ste bili sasvim sigurni da ih nije bilo dan ranije. Hlače zbog kojih je straga izgledalo sjajno zadnji put kad ste ih nosili više ne pristaju onako kako ste ih pamtili. Svakako, prilagođavanje starenju traje neko vrijeme, ali ne bi trebalo biti previdno da je glavni pozitiv starenja mudrost koju nosite sa sobom. Postoje neke stvari koje možete učiniti da biste izgledali mlađe s 40 godina i održavali mladost dok graciozno starite.

1. Usredotočite se na poboljšanje tijela

Možda bojite kosu i koristite kreme kako bi vaše lice izgledalo mladoliko. Trebali biste imati i tijelo koje se podudara. Postoji nekoliko vrlo jednostavnih praksi i postupaka koje možete učiniti kako biste stekli i održali kondiciju i mladoliko tijelo. Neki ljudi započinju nehirurškim postupkom uklanjanja tvrdoglave masti.[1]To često daje motivaciju za daljnje poboljšanje tijela toniziranjem i jačanjem. Imati fit tijelo i truditi se da ga zadržite također ima svoje prednosti za vašu kožu i razinu energije.

Ako cijeli doručak niste doručkovali, vrijeme je da započnete. Doručak može spriječiti neželjeno debljanje jer pojačavate metabolizam, koji se počinje usporavati kako starete. Vježba pojačava vaše ljudske hormone rasta, a to biste platili injekcijama lica da biste izgledali mlađe. Dodavanje rutine treninga snage vašem režimu vježbanja popravlja kosti i sprječava ozljede. Ne samo da ćete se osjećati i izgledati jače, već i cirkulirate kisik koži zbog čega izgleda mladoliko i blistavo.Oglašavanje



Vježbanje bilo koje vrste potaknut će proces proizvodnje kolagena, čineći vašu kožu mlađom. Također sprječava oštećenje slobodnih radikala, što pridonosi tome da izgledate starije. Spavat ćete bolje pa ćete izbjegavati one podočnjake. Sprečavate opuštanje kože tijela kada održavate mišiće.



2. Udarite stres na rubnik

Stres je sranje i evo još jednog razloga zašto: stari vas. Kad ste pod stresom, srce otkucava nenormalno i to uzrokuje nezdrave promjene u sustavu vašeg tijela. Manje kisika odlazi u mozak, tako da ne razmišljate tako brzo, vaš libido pati, a stanice umiru mnogo brže. Kronični stres dulje vrijeme može uzrokovati povećanje kortizola, koji razgrađuje kolagen. Kolagen je ono što omogućuje koži da se obnavlja, čineći je podatnom i zdravom. Sve te stvari mogu učiniti da izgledate i osjećate se starije nego što jeste. Život je stresan za većinu nas, ali ključ za prevladavanje stresa je više upravljanje, nego pokušaj preuređivanja svog života kako biste ga izbjegli.

Za borbu protiv stresa, glavni savjet koji preporučuju profesionalci u industriji ljepote i zdravlja je korištenje tehnika disanja.[dva]Ova praksa može vam srce staviti u zdraviji ritam i opustiti vas za vrijeme stresa. Ako već imate vlastitu metodu kretanja kojom se opuštate, pobrinite se da svaki dan posvetite barem deset minuta vježbanju. Za vježbu disanja pokušajte udisati nos kroz 4 brojanja, zadržite dah 4 brojanja, pustite dah 5 brojanja. Ponovno zaustavite na dnu daha tijekom 4 broja prije ponovnog udisanja. To čini čuda za trenutno opuštanje, kao i aktiviranje vagusnog živca koji prolazi od mozga do zdjelice. Ova vježba opušta mišiće, srce, dišne ​​putove, krvne žile i gastrointestinalni trakt.Oglašavanje



3. Moć iluzije

Brzo rješenje za izgled mlađih godina jest odlučiti se za rubni prasak ili prazan prasak sa strane. Šiške su sjajan način da sakrijete male crte na čelu. Također donose fokus na dijelove vašeg lica koji se ne suočavaju sa starenjem tako brzo, poput jagodičnih kostiju i usana. Naučite pokvariti kosu proizvodima koji nude dodatnu kontrolu vlage i oštećenja.

Iluzija je sve, pa ako se ne osjećate ugodno s određenim aspektima svog tijela, uvijek ga možete glumiti dok to ne napravite. Žene to rade od početka vremena. Nabavite si dakle Spanx i grudnjak koji pruža dodatno podizanje. Ako se zbog pogleda na sebe osjećate stari, učinite sve što je potrebno da se osjećate dobro.



4. Razmazite svoje lice

Lice je glavni znakovni znak starosti pa je važno usredotočiti se na njegovo ugađanje kako bi izgledalo mlado i nakon 40. Potrebno je dvostruko djelovanje kako bi se osvojila starenje kože. Vaša prehrana i vježbanje imaju veze sa izgledom vašeg lica koliko i tretmani koje koristite.Oglašavanje

Hrana protiv starenja uključuje, ali nije ograničena na, lubenicu, šipak, borovnice, jastoga, kelj i jaja. Također, ako pušite, stvarno je vrijeme da prestanete.[3]Nikotin uzrokuje smanjenje krvnih žila na površini ruku i lica, što umanjuje protok krvi. Kad se to dogodi, vaša koža ne dobiva dovoljno kisika ili hranjivih sastojaka koji bi vam obično pomogli da izgledate mlađe.

Evo nekoliko savjeta za uljepšavanje lica na pravi način:

  • Kupite sredstvo za čišćenje dizajnirano za vašu kožu i sadrži alfa hidroksi kiseline. AHA stimuliraju preokret stanica i pomažu u pripremi kože radi bolje apsorpcije hidratantnih proizvoda.
  • Redovito pilingujte kako biste uklonili mrtve stanice kože i otkrili trenutni sjaj.
  • Redovito koristite serum protiv starenja i ostavite ga preko noći. Anti-age serumi često sadrže antioksidanse poput resveratrola i vitamina C i D. Umanjuju upale uzrokovane slobodnim radikalima, izjednačujući time tonus kože i rješavajući se natečenosti.
  • Svakodnevno navlažite onim koji sadrži SPF. To će zaustaviti svako daljnje oštećenje vaše kože uzrokovano UVA i UVB zrakama. Za noćnu upotrebu nabavite noćnu kremu koja dubinski vlaži vašu kožu.

5. Održavajte visoku razinu blaženstva

Izgledati mlado s 40 godina znači imati život kakav si namjeravao. Iako to vjerojatno nije bio lak put, stigli ste do doba u kojem ste dovoljno mudri da odustanete od razornih navika. Mir i sreća u vašem životu jedan je od sigurnih načina na koji se možete boriti protiv znakova starenja. Pronalaženje načina za kultiviranje sreće dat će vam više energije, a život će vam biti ispunjen s više smisla, što je izvrsna nuspojava.Oglašavanje

Neki načini održavanja visoke razine blaženstva uključuju:

  • Ostati društven radeći zabavne aktivnosti s prijateljima koje donose ispunjenje.
  • Pokušavanje novih stvari kako bi se spriječila stagnacija i dosada.
  • Spavanje 6-8 sati svake noći.

Postoji puno načina za usporavanje procesa starenja iznutra prema van. Budite marljivi oko njegovanja kože, redovitog vježbanja i zabave. Ne dopustite da vas starost sruši, to je zaista samo brojka.

Istaknuta fotografija: lightstargod / pixabay putem pixabay.com Oglašavanje

Referenca

[1] ^ http://advancedskinfitness.com/dallas-fat-reduction-treatments/coolsculpting/
[dva] ^ http://www.healthydietbase.com/the-beauty-and-health-benefits-of-deep-breathing/
[3] ^ http://www.health.com/health/gallery/0,,20340112,00.html/view-all