5 savjeta za početak rada SADA

5 savjeta za početak rada SADA

Vaš Horoskop Za Sutra

Čini li se ovo poznatim?

Dolazite do radnog stola i pripremate se za rad. Osvrnete se oko sebe kako biste bili sigurni da je sva vaša oprema tu; olovka, papir, radna površina ... Sve dobro. Provjerite sat i samo je vrijeme za početak. A onda baš kad dođete do toga, vaš se um pretjerano pokreće.



  • Ovo će biti sranje.
  • Znam da će ovo biti dosadno.
  • Nije mi do ovoga.
  • Moram li zaista ovo proći?

Prepoznati ove misli? Naravno da znate, svi znamo. To mislimo kad nam se ne da nešto raditi.



Vidite, kad god sjednemo raditi, uvijek postoji šansa da pokvarimo svoju produktivnost prije nego što smo napravili ijednu stvar, i to zato što je potrebna samo jedna pomisao na obavljanje posla da se pokrene lančana reakcija odugovlačenja potičući misli.

Ne postoji li način da se to spriječi? Jesmo li uvijek u hiru jedne jedine misli koja uništava našu produktivnost?

Ne, tu možete nešto poduzeti, a potrebno je samo nekoliko pametnih savjeta.Oglašavanje



Jednostavno vam se ne da raditi

Istina je, i niste sami. Čak i ako volite svoj posao, ponekad ćete sjesti i shvatiti da vam se jednostavno ne da raditi. To je čest problem, zbog kojeg je još važnije da smislite kako ga popraviti.

U svom se radu oslanjate na snagu volje

Snaga volje sigurno ima svoje mjesto kada je riječ o produktivnosti, ali ne kao jedinoj snazi ​​koja stoji iza posla. Oslanjanje na njega garantira da ćete izgorjeti puno prije nego što je dan završio.



5 savjeta za početak rada

Ako želite znati kako započeti posao bez iscrpljivanja svake trunke volje koju imate, morat ćete znati kako iskoristiti snagu volje koju imate.

A to možete učiniti koristeći snagu volje na ovim savjetima.

1. Napravite ritual radnog vremena

Najvažniji dio mogućnosti rada kad trebate je stvaranje njegove navike.

Kad je posao uobičajen, prijelaz na njega je jednostavniji. Mnogo je manja šansa za misli poput toga da mi se ne da odložiti, a to je zato što su navike nešto što kompulzivno radimo.Oglašavanje

(Čak i kad je riječ o radu).

Ritual se odnosi na ono što dolazi prije stvarnog posla i vrlo je osoban. Evo nekoliko stvari koje možete učiniti za ritualizaciju radnog procesa:

  • Zapali svijeću
  • Uključite malo glazbe (ili bilo čega što koristite kao pozadinsku buku).
  • Uzmi komad slatkiša
  • Organizirajte svoj radni prostor
  • Pripremite šalicu čaja / kave

Te akcije mogu poslužiti kao nagovještaj koji priprema mozak za posao koji slijedi. Jednom kada to učinite dovoljno puta, nećete ni shvatiti da ste sjeli i počeli raditi.

2. Prethodno izradite popis obveza

Razlog zbog kojeg je popis obveza koristan je taj što sprječavate nejasnoće da unište vašu radnu sesiju. Ako ne znate koji posao morate obaviti, tada ćete na kraju upasti u poluvažne zadatke jer nemate smjer.

Popis obaveza uklanja pogađanja iz vašeg posla, što znači da trošite manje mentalne energije na odlučivanje Što uraditi i više o stvarnom radu.

Evo osnovnog predloška za početak:Oglašavanje

Metoda 1x3x5 - Odaberite jedan važan zadatak, tri srednje važna zadatka i 5 nasumičnih zadataka koje ćete obaviti svaki dan. Radite ih prema važnosti, i to je sve.

3. Radite na najsitnijem / najlakšem zadatku

Često se osjećamo preplavljeno količinom posla koji moramo obaviti. Kad se to dogodi, odmaknemo se od posla jer osjećamo veliki pritisak da ga dovršimo.

Da biste se borili protiv toga, nemojte gledati na svoj rad u cjelini. Umjesto toga, usredotočite se na najmanju, najlakšu stvar koju možete učiniti i zamislite da je to sve što morate učiniti. Ako to učinite, znatno ćete se lakše baviti time i spriječiti da se osjećate preplavljeno.

4. Radite samo 2 minute

Još jedan jednostavan hak je reći sebi da trebam raditi samo dvije minute, a onda mogu prestati ako želim. To smanjuje očekivanje dugog, zamornog posla koji slijedi i olakšava radni angažman.

Otkrićete da jednostavnim početkom rada možete progurati dvije minute i - češće nego ne - raditi prema predviđenom vremenu pauze.

Ako se dvije minute i dalje čine predugo, slobodno ih spustite. Ključ je početi raditi, kad se to dogodi, prirodno ćete htjeti nastaviti.Oglašavanje

5. Koristite aplikacije za gamifikaciju

Ponekad upotreba aplikacije ili alata može unijeti malo svježine u radni proces i motivirati vas da radite samo kako biste mogli koristiti aplikaciju.

Uz gamifikaciju zadaci više nalikuju igri, a mogu čak biti i zabavni. Evo nekoliko dobrih za isprobati:

  1. HabitRPG
  2. TaskHammer
  3. Epska pobjeda

Ako ste ljubitelj video igara, ovo je savršeno za vas da isprobate.

Imate li savjete koji će vas dovesti u raspoloženje za rad? Ostavite svoj odgovor u nastavku jer bih ga volio čuti :)

Istaknuta fotografija: BK putem secure.flickr.com

Kalkulator Kalorija