7 iznenađujućih blagodati pijenja tople vode ujutro

7 iznenađujućih blagodati pijenja tople vode ujutro

Vaš Horoskop Za Sutra

Možda ste navikli piti šalicu kave ili čaja kako biste se ujutro probudili. Neki od vas mogu se odlučiti za čašu hladne vode koja će vas napuniti i započeti jutro. Te su stvari sada možda jutarnje navike; međutim, vrijedi preispitati kako započinjete jutro jer istraživanja pokazuju da pijenje tople vode natašte nudi najviše zdravstvenih blagodati.

Stella Metsovas , klinički nutricionist i stručnjak za medijsko zdravlje iz Food and Nutrition Sciences, kaže, Liječnici preporučuju pijenje tople vode ujutro, obično s potapanjem limuna bogatim polifenolom ili čajem koji smanjuje aktivnost slobodnih radikala u tijelu. Pijenje tople vode povećava zatezanje crijeva, a to pomaže u probavi i regulira rad crijeva.



Evo 7 blagotvornih stvari koje će se dogoditi vašem tijelu kad ujutro počnete piti toplu vodu.Oglašavanje



1. Sprječava prerano starenje

Nitko ne želi prerano stariti; međutim, prisutnost toksina u tijelu može ubrzati starenje. Kada naše tijelo akumulira toksine, postaje sklono bolestima i starenju. Topla voda može pomoći u čišćenju tijela od toksina. Nadalje, može pomoći u popravljanju stanica kože što može dovesti do povećanja elastičnost vaše kože.

starenje

2. Ublažava bol

Moćan prirodni lijek za ublažavanje bolova od menstrualnih grčeva je topla voda. Opušta mišiće želuca i pomaže u ublažavanju menstrualnih bolova. Štoviše, topla voda učinkovit je lijek za sve vrste grčeva jer poboljšava kapilarnu cirkulaciju i pomaže opuštanju mišića u tijelu.Oglašavanje

3. Pomaže kod gubitka kilograma

Možda pokušavate smršavjeti i čuli ste da pijenje čaše tople vode ujutro može biti od pomoći. Ovo je točno. Topla voda povećava vašu tjelesnu temperaturu, koja; zauzvrat, povećava brzinu metabolizma. Povećanje metaboličke aktivnosti daje tijelu sposobnost da sagorijeva više kalorija tijekom dana.



Ako dan započnete ispijanjem čaše tople vode s limunom, pomoći ćete tijelu da razgradi masno tkivo (ili tjelesnu masnoću) u tijelu. Topla voda s limunom također kontrolira žudnju za hranom jer limun sadrži pektinska vlakna. Mestovas je rekao za Medical Daily, Liječnici preporučuju pijenje tople vode ujutro, obično s potapanjem limuna bogatim polifenolom ili čajem za smanjenje slobodnih radikala aktivnost u tijelu .

Oglašavanje



gubitak težine

4. Poboljšava probavu

Ako ujutro popijete čašu tople vode, stimulirat ćete probavni sustav i pomoći tijelu da bolje probavi i eliminira hranu. Pijenje hladne vode nakon jela može biti kontraproduktivno. Hladna voda učvršćuje ulja i masti u hrani koju ste upravo pojeli. To stvara masne naslage i otežava probavu. Bolje je zamijeniti tu čašu hladna voda s toplom.

5. Poboljšava cirkulaciju krvi

Akumulirane naslage u živčanom sustavu i masne naslage u tijelu eliminiraju se kad popijete čašu tople vode. Ovaj postupak pomaže u izbacivanju toksina prisutnih u tijelu, koji; zauzvrat, pomaže cirkulaciji krvi. Topla voda također opušta, pomažući opuštanju mišića, uklanjajući lošu cirkulaciju i pomažući protok krvi.

6. Pomaže zatvor

Mnogi od vas iskusili su neugodne i iritantne učinke zatvora. Ovaj se uobičajeni problem sa želucem javlja kada netko slabo ili uopće nema stolicu. Uzrok je često nedostatak vode u tijelu. Ako jutro započnete pijenjem vrlo tople vode, prije nego što pojedete, možete poboljšati stolicu, smanjujući tako učinke zatvora.Oglašavanje

Metsovas kaže: Žene će uvijek imati koristi jer [imaju] više hormona s kojima se mogu boriti, stvarajući zatvor više problem.

konstapacija

7. Inducira san

Kad pijuckate toplu vodu tijekom obroka, posebno tijekom večere i prije odlaska u krevet, pomoći ćete tijelu da se opusti i umirite živce. Zauzvrat, ovo može pomoći izazvati san. Također će pomoći u zaustavljanju ponoćnih žudnji i ujutro će dovesti do osjećaja podmlađivanja.Oglašavanje

Zbrajanje

Vidjeli smo 7 iznenađujućih i nevjerojatnih blagodati koje će se dogoditi vašem tijelu kad ujutro počnete piti čašu tople vode. Počnite pripremati jutarnju čašu tople vode kao dio svoje rutine i budite sigurni da ćete uživati ​​u revitaliziranom osjećaju koji ćete doživjeti.

Kalkulator Kalorija