Vrlo malo aktivnosti nudi ljubiteljima vanjskog sporta širok spektar iskustva kao što je kajak. Bez obzira volite li za zaustavljanje srca zaustaviti ushićenje s toboganima ili mir i spokojstvo što se trenutno izgubite, kajak vas nikada neće iznevjeriti.

Postoje razne vrste kajakarenja. Kajak na ravnoj vodi može uključivati ​​od lijenog dana na jezeru do cjelodnevnog kajakarenja na oceanu. Kajak na bijeloj vodi u osnovi uključuje plovidbu rijekama koje se brzo kreću.Oglašavanje

Ljudi iz svih sfera života postali su fascinirani kako se kajak može pokazati uzbudljivim iskustvom. Oni koji sebe smatraju kajakašima raznoliki su kao i njihovi čamci i vode u kojima veslaju. Osim što je lagan, ugodan i zabavan, kajak je i izvrstan trening s malim utjecajem.

Evo još razloga zašto biste se trebali baviti kajakom!Oglašavanje

1. Šansa za približavanje prirodi

Kajakarenje vam definitivno nudi mogućnost približavanja i interakcije s prirodom od mnogih drugih aktivnosti na otvorenom. Moći ćete putovati do znamenitosti i uživati ​​u krajolicima kojima je samo vrlo mali postotak ljudi u mogućnosti pristupiti. Ako se bavite rekreativnim kajakom, sigurno ste do sad već primijetili mir i ono što dolazi s njim, daleko od buke, prašine, dima i gužve u gradskom okruženju.

2. Kajak biti s prijateljima

Tijekom zabavnog dana, kajakaši dijele snažnu vezu s kolegama entuzijastima što gradi drugarstvo i jača prijateljstvo. Bez obzira želite li se družiti, zabaviti ili natjecati se, kajak je za vas. Osobno se ovo kvalificira kao jedna od onih vrlo rijetkih aktivnosti na otvorenom s kojima možete sudjelovati sa svojim partnerom kako biste stvorili dugotrajna, senzacionalna i sjećanja avanturista.Oglašavanje

3. Avantura i opuštanje

Bilo da se vozite kajakom s 30-metarskog vodopada, istražujete pukotine obala neke skrivene obale ili se prikradate divljini na osamljenom otoku, nikada nećete propustiti priliku za avanturu tijekom bilo kojeg kajakaškog događaja. Vrlo je malo stvari koje nude opuštanje i spokoj uz promatranje zalaska sunca iznad oceana dok sjedite u svom kajaku.

4. Kajakaštvo ublažava stres

Oslobađanje od stresa vjerojatno je jedna od najcitiranijih prednosti kajakaštva, a nije teško zamisliti. Istraživanje Leanne Fines i tijesta Nicholasa o samopoimanju, zadovoljstvu i prednostima rekreativnog kajakarenja sugerira da u stvari ima više emocionalnih i mentalnih koristi od veslanja izvan ublažavanja stresa.Oglašavanje

Studija se temeljila na ljudima koji su naišli na ozljede mozga i nisu mogli sudjelovati u aktivnostima na otvorenom. Kada su bili izloženi programu kajaka 12 tjedana, emocionalne i fizičke koristi bile su zapanjujuće. Zabilježili su porast psiholoških, socijalnih, fizioloških i obrazovnih rezultata za preko 27%.

5. Izvrsno za aerobne vježbe

Kajakaštvo je zaista izvrsna vježba. Vrlo malo drugih aktivnosti na otvorenom nudi ovu razinu aerobnih vježbi zajedno s kondicijom za gornji dio tijela. Prema znanstvenim istraživanjima , kajak jedan sat može sagorjeti do 500 kalorija. Dakle, ako vozite kajak 4 sata, u osnovi izgubite 2000 kalorija; Omiljeni promatrači kilograma! Još jedan dobar plus i zabavan način da se skine koji kilogram. Danas ubrzajte tempo i ubrzajte puls kako biste uživali u kardio prednostima, a da ne morate ići u teretanu.Oglašavanje

6. Prilagodljiv je i svestran

Kajak možete koristiti u gotovo bilo kojem vodenom tijelu; ocean, jezero, brana, bazen (bunar, veliki bazen). Opet, postoje različite namjene u svim tim vodama, od maratonskih utrka do vaterpola ili veslanja u slobodno vrijeme. Početnicima i učenicima savjetuje se čuvanje dubokih i nasilnih voda i uvijek u pratnji prijatelja koji dobro vlada kajakom ili zna put oko vode. Obavezno uzmite i ručni GPS za ribolov ako želite dobiti mamac i nikada ne izgubiti svoje omiljeno mjesto.

7. Tonirajte trbuh

Bilo koji kondicijski trener reći će vam da su trbušnjaci pravi najtvrđa skupina mišića vježbati. Tako je teško dobiti lijepe i čvrste trbušne mišiće s obzirom da je područje oko želuca obično prepuno masnoća koje se teško uklanjaju. Novac s kajakom možete dobiti u vrlo kratkom roku. Rotacijski pokreti veslanja koje radite tijekom kajaka daju vašim temeljnim mišićima prilično dobru zahtjevnu vježbu. To će također vašim bicepsima i tricepsima pružiti izvrstan trening, a ostat će vam glomaznih i čvrstih ruku.