Posljednjih 100-ak godina došlo je do ogromnih poboljšanja u komunikaciji. Od pisama do telefonskih poziva preko tekstualnih poruka do video poziva na društvene mreže. Nakon svih ovih poboljšanja, jedan od najvećih izuma 21. stoljeća osnovan je 2004. godine^[1], i počeo se širiti poput požara, prvo u SAD-u, a zatim i svijetom. Sada je napuštanje Facebooka postalo gotovo nečuveno.

Mjesečno je više od milijarde aktivnih korisnika Facebooka. Iako je u početku imao za cilj okupiti sve ljude radi povezivanja, učinci Facebooka na mase postali su velika rasprava nakon što je stekao toliku popularnost, a neki čak sugeriraju da deaktivirate svoj račun.

Dobro su poznate prednosti društvenih medija i njihova sposobnost povezivanja s ljudima širom svijeta. Sada je vrijeme da zaronite u načine na koje Facebook utječe na vašu produktivnost i zašto biste na kraju trebali razmisliti o napuštanju Facebooka.

1. Facebook omogućuje gubljenje vremena

Dok su na Facebooku i pomiču se kroz vijesti, mnogi aktivni korisnici nisu svjesni vremena koje zapravo troše na gledanje tuđih životnih događaja ili razmjenu poruka s Facebook messengerom. Ima postanite toliko ovisni da se mnogi čak osjećaju obveznima svidjeti ili komentirati bilo što što se dijeli. Oglašavanje

Vrijeme provedeno na Facebooku možete smatrati svojim slobodnim vremenom, iako niste svjesni da isto vrijeme možete provesti brinući o sebi, učeći nešto novo ili radeći svoje svakodnevne zadatke.

Ako želite preuzeti pažnju i prestati dopuštati da vas društveni mediji poput Facebooka odvrate od usredotočenosti na važne stvari u životu, nabavite ovaj besplatni vodič Završite distrakciju i pronađite svoj fokus.

2. Može smanjiti motivaciju

Gledajući tuđe neprekidne postove o zabavama na koje su išli ili prijateljima koje često vide, možda ćete se osjećati nesigurno u sebi ako vaši postovi nisu toliko impresivni kao oni u vašem feedu vijesti.

Međutim, rijetko postoji nešto poput svakodnevnog izlaska ili svake godine nevjerojatnih odmora. Na žalost, postove koje vidimo internaliziramo i u mislima stvaramo sliku o tome kako drugi žive.Oglašavanje

Jedno istraživanje pokazalo je da sudionici koji su najčešće koristili Facebook imaju lošije samopoštovanje, a to je posredovano većom izloženošću socijalnim usporedbama prema gore^[2].

Uglavnom, kad vidimo postove koji prikazuju živote koje smatramo boljima od našeg, naše samopoštovanje pogodi. Kako mnogi od nas to rade satima, možete zamisliti da danak utječe na naše mentalno zdravlje. Stoga, ako želite podići svoje samopoštovanje, napuštanje Facebooka može biti dobra ideja.

3. Koristite energiju na ljudima do kojih vam nije stalo

Pogledajte broj prijatelja koji imate na Facebooku. Koliko je njih zaista dobrih prijatelja? Koliko zahtjeva za prijateljstvo koje dobijete su stvarni ljudi ili vaši stvarni poznanici?

Morate priznati da na Facebooku imate ljude koji nisu u rodu s vama i neke koje jedva poznajete, ali koji i dalje iznova komentiraju njihove fotografije ili nude lajk. U osnovi, umjesto da svojim vremenom i energijom ponudite iskreno korisne veze u svom životu, trošite ih na ljude do kojih vam zapravo nije stalo.Oglašavanje

4. Facebook vas hrani beskorisnim informacijama

Jedno je čitati novine ili časopise kako biste došli do informacija, ali sasvim je druga stvar suočiti se s lažnim vijestima, trendovima i ažuriranjima slavnih putem stalnih postova. Kladim se da je jedna od stvari koja vam neće propustiti nakon napuštanja Facebooka bombardiranje informacija za koje se čini da uopće nemaju utjecaja na vaš život.

5. Oštećuje vaše komunikacijske vještine

Kada ste se zadnji put u stvarnom životu družili s prijateljima, rodbinom ili kolegama? Zbog društvenih medija koji bi nam trebali pomoći u komunikaciji, zaboravljamo na stvarnu komunikaciju, pa stoga imamo poteškoća u učinkovitoj komunikaciji u stvarnom životu. To negativno utječe na naše odnose kod kuće, na poslu ili u našim društvenim krugovima.

6. Manipuliraju te

Jedan od najvećih problema Facebooka je njegov utjecaj na kreativnost ljudi. Iako se pretpostavlja da je riječ o besplatnoj web lokaciji na društvenim mrežama, koja vam dopušta da podijelite gotovo sve što želite, imate tendenciju da želite dobiti više lajkova^[3].

Da biste dobili više lajkova, morate jako puno raditi na svojim dijeljenim objavama, pokušavajući to učiniti smiješnim, kreativnim ili pametnim, dok biste istovremeno mogli provesti radeći nešto što istinski poboljšava vašu kreativnost. Nakon napuštanja Facebooka, iznenadit ćete se svim kreativnim hobijima koje imate vremena razvijati.Oglašavanje

7. Zauzima vam život

Marketinška strategija Facebooka sasvim je jasna. Njegovi kreatori žele da što više vremena provodite na web mjestu. Dok rade na svojim objavama i biraju koje će slike podijeliti, mnogi ljudi zapravo pokušavaju biti netko drugi. To često znači da na kraju budu izolirani od stvarnog svijeta i svog istinskog ja.

Moguće je staviti isto vrijeme i energiju prema postajući bolja verzija sebe umjesto da se pretvara. Zašto ne probati napuštanjem Facebooka?

Završne misli

Mnogo je razloga da pokušate napustiti Facebook. Znajući kako to može utjecati na vašu produktivnost i mentalno zdravlje, možete tražiti motivaciju za silazak s društvenih mreža i povratak u svoj stvarni život.

Te će vas točke voditi u tome kako biste vidjeli kakav bi bio vaš život ako biste izbrisali svoj račun. Odlazak s Facebooka ipak ne zvuči tako loše, zar ne? Oglašavanje

Više o tome kako napustiti društvene medije

• Kako napustiti društvene medije za sretniji i fokusiraniji život
• 9 razloga zašto je detoksikacija na društvenim mrežama dobra za vas
• Kad prestanete stalno provjeravati Facebook, dogodit će se ovih 10 stvari

Istaknuta fotografija: Brett Jordan putem unsplash.com

Referenca