Kad ste previše pospani za posao, gotovo je nemoguće obaviti stvari. Vrlo je lako popustiti i čini mi se tako ispravnim zatvoriti oči i odlutati u polje snova.

Jeste li se ikad osjećali toliko pospano da gotovo udarite glavom o zaslon računala? Što je s gotovo popuštanjem, ali koči vas pomisao na previše posla?

Gotovo je lako popustiti. Ali ako ima puno posla i morate ostati budni, možete napraviti nekoliko jednostavnih hakova kako biste zadržali pospanost.Oglašavanje

1. Odrijemajte

Umjesto da se borite, samo naprijed naspavajte se. Ništa ne nadmašuje sna kada ste preumorni za posao. Spavanje vam može biti način na koji vam tijelo govori da usporite i odmorite se. Dakle, samo naprijed, zaspite zasluženo, da napunite tijelo. Primijetit ćete da vam je lakše usredotočiti se i nakon toga ćete biti energičniji.

2. Promijenite svoje zadatke

Može biti da su vam zadaci dosadni i zato ste pospani. Tako zamijenite svoje zadatke . Na ovaj način probijate led i on uvodi vaš mozak u druge podražaje koji će vam pomoći da ostanete budni i budni.Oglašavanje

Promjena zadataka također vam daje drugačiju perspektivu. Umjesto da se prisilite raditi na projektu koji vam trenutno ne odzvanja, usmjerite svoje vrijeme i energiju u nešto za što osjećate da ste pozvani. Na taj način možete raditi bolje i biti budni jer vaš mozak surađuje.

3. Pokrenite se

Napravite neko istezanje ili hodajte okolo. Klonite se računala neko vrijeme. Ako radite od kuće, lijepo je izaći iz kućnog ureda i udahnuti svjež zrak. Zatim se vratite kad se osjećate podmlađeno. Također možete napraviti nekoliko istezanja. Na ovaj način probudite svoje tijelo i ono vas priprema za zadatke koji su pred vama.

Sjediti cijeli dan nije zdravo i potiče pospanost. Ako niste navikli na fizičke vježbe, mali pokreti ili istezanje mogu vam dati energetski poticaj.Oglašavanje

4. Pazite što jedete

Tamo su neke hrana koja vam pomaže u snu . Budite oprezni kada ovo jedete. Također, nemojte se prejedati za vrijeme ručka jer vam se to čini pospano nakon ručka. Završite svoj obrok čim se osjećate zadovoljno. Jelo dok se potpuno ne napunite ne samo da je nezdravo, već uzrokuje pospanost.

5. Pasta za zube s mentom

Operite zube pasta od metvice za zube . Pepermint je prirodni stimulans zbog kojeg ostajete budni.

6. Pauza za kavu

Naravno, kad sve drugo zakaže, ništa ne može nadmašiti dobru staru kavu. Samo naprijed i prepustite se lijepoj šalici kave kako biste probudili ta osjetila. Kava sadrži kofein koji je također stimulans. Pazite koliko pijete.Oglašavanje

7. Meditirajte

Meditacija se ne radi samo da biste se osjećali opušteno. Postoje meditacije koje su učinkovite da ostanete budni. Kada meditirate, najbolji je položaj sjediti uspravno i paziti da vam disanje nije ugroženo. Ako nemate pojma kako učinkovito meditirati, možete slušati audio meditaciju pomoću slušalica.

Pomoću ovih sedam trikova koje možete izabrati možete se kloniti pospanosti na poslu. Ali upamtite, spavanje je jedan od načina na koji se naše tijelo opušta i odmara. Nemojte se lišavati prijeko potrebnog sna i odmora kako biste se mogli probuditi osjećajući energiju. Održavajte svoje tijelo zdravim jer je ovo vaše najveće bogatstvo. Dajte mu malo ljubavi i dobro se ophodite.

Koji vam je od sedam omiljeni trik za potjerivanje pospanosti na poslu?Oglašavanje

Istaknuta fotografija: Antraniasov način pixabay.com