7 stvari koje treba zapamtiti kad se iznutra osjećate slomljeno
U životu sam bio slomljen mnogo puta. Život mi je zadavao udarce koji su me srušili na zemlju. Bol i osjećaji beznađa i očaja prožimali su mi život već dugi niz mjeseci. Pitala sam se hoću li ikada ovo preživjeti ili ću živjeti život u kojem sam se osjećala sretno i sigurno. Polako, s vremenom mi se život popravljao i jačao.
Sad kad se osvrnem unatrag, shvaćam da su mi ti događaji, iako u to vrijeme bili bolni, bili katalizatori da promijenim svoj život. Sada živim svoj život radeći ono što volim - pišem, govorim i treniram.
Da bismo živjeli punim plućima, jedini način na koji to možemo postići je svladavanjem izazova koje nam život postavlja. Moramo iskusiti bol, izdaju, nedaće, osjećaje beznađa i očaja u životu, jer kako drugačije saznati o tome tko smo?
Ne postoji drugi način da naučimo kako biti elastičan , hrabri, nadajući se i optimistični u pogledu života i naše budućnosti.
Iako nam se to ne sviđa, svi se u nekom trenutku svog životnog puta osjećaju slomljeno. Često se kad nađemo na ovom mjestu očaja, ne znamo što učiniti i tako na kraju možemo živjeti svoj život kroz svoj strah, žaljenje, bol, razočaranje i tugu. To nije način na koji se treba živjeti u našem životu.
Kad se osjećate demotivirano, isprobajte besplatno Fast-Track Class - Aktivirajte svoju motivaciju , besplatna sesija koja će vam pomoći da pronađete životni nagon tako da više nećete lako izgubiti motivaciju.
Kada se iznutra osjećate slomljeno, sjetite se ovih 7 stvari jer će vam one pomoći otkriti hrabrost i izgraditi otpornost kako biste mogli izaći i prihvatiti radost življenja svog života koji volite.
1. Ne zaboravite prihvatiti i predvidjeti promjene
Nije najintelektualnija vrsta koja preživi; nije najjači koji preživi; ali vrsta koja preživi je ona koja se najbolje može prilagoditi i prilagoditi promjenjivom okruženju u kojem se nalazi. - dr. Leon C. Megginson
U današnjem svijetu stalnih promjena teško je zadržati se tko ste i upravljati složenošću i nepredvidljivošću života. Jedina stalna stvar u našem životu danas je promjena.
Umjesto da se borimo protiv neizbježnosti promjena, naučite kako to prihvatiti . Prihvatite promjenu i znajte da se time vaš život može samo poboljšati.
Odupiranje promjenama potaknut će negativnu energiju zbog koje se osjećate slomljeno i obeshrabreno zbog života.
2. Ne zaboravite prihvatiti svoju moć izbora
Danas biram život. Svako jutro kad se probudim mogu birati radost, sreću, negativnost, bol ... Osjetiti slobodu koja proizlazi iz mogućnosti da i dalje radim pogreške i odabire - danas odlučujem osjećati život, ne negirati svoju humanost već ga prihvatiti. - Kevyn Aucion
Korištenje vaše moći izbora omogućit će vam da promijenite pristup životu iz onoga u kojem bolite od boli u onog u kojem cvjetate od radosti i nade.
Korištenje vaše moći izbora osnažuje i jača vašu sposobnost za akciju i donošenje odluka.
Vaša moć izbora dar je koji imate u sebi i koji će, ako se odlučite koristiti, preobraziti vaš život.
3. Ne zaboravite zatražiti pomoć
Traženje pomoći ne znači da smo slabi ili nesposobni. Obično ukazuje na naprednu razinu poštenja i inteligencije. Anne Wilson Schaef
Traženje pomoći nije znak slabosti . Kad se iznutra osjećamo tako slomljeno, želimo se sakriti daleko od svijeta. Ponekad je to zato što se osjećamo neugodno ili vjerujemo da ljudi neće razumjeti kroz što prolazimo.
Podrška, savjeti i poticaji drugih pomažu nam u prevladavanju nedaća i rješavanju problema u našem životu.
Energija i mudrost prijatelja, obitelji i navijača potiče našu hrabrost i našu želju da nešto poduzmemo kako bismo svoj život promijenili na bolje.
4. Ne zaboravite biti prisutni
Jučer više nema. Sutra još nije došlo. Imamo samo danas. Krenimo. - Majka Tereza
Vaše misli podstiču vaše osjećaje prema vašem životu. Kad se u svom životu osjećate slomljeno, vaše će negativne misli diktirati vaše osjećaje tuge, razočaranja i nesreće. Kad osjetite radost i sreću, vaše pozitivne misli o nadi i samopouzdanju podržat će više tih osjećaja.
Ključ upravljanja negativnim mislima je vježbanje pokušaja distanciranja od tih misli i promatranja, umjesto automatskog reagiranja na njih.
Prepoznajte one misli koje će vas uvući i stvoriti konfuziju i inerciju u vama. Prihvatite da vam ove misli ne služe dobro i radite na tome da imate veću kontrolu nad njima.
Označite vrstu misli koju imate, a ne obraćajte pažnju na njezin sadržaj. Promatrajte svoje misli i ako primijetite misao koja prosuđuje (koliko je dobra ili loša situacija), označite je da ocjenjuje.Oglašavanje
Ako se kritizirate zbog nečega lošeg, označite tu misao kritiziranjem. Zatim se zapitajte koliko dugo želite provesti kritizirajući i kriveći sebe. Moj je prijedlog da ne trošite vrijeme radeći ovu aktivnost.
Nekoliko savjeta za vas: Kako živjeti u trenutku i prestati brinuti
5. Ne zaboravite se usredotočiti na ono što vam donosi radost
Pronađite mjesto unutra gdje ima radosti, a radost će izgorjeti bol - Joseph Campbell
Kad osjećate očaj, frustraciju i beznađe, lako je zaboraviti dobre stvari koje se događaju u vašem životu. Zapravo, ako vas proždire negativnost, počet ćete vjerovati da u vašem životu nema ništa dobro.
Fokusiranje na ono što je u vašem životu dobro i što vam donosi radost važan je korak u promjeni vašeg života. Što se više usredotočite na dobro u svom životu, to postajete sve više nade.
Pozitivnost i nada su zarazne i što više ovo slavite, to ćete se bolje osjećati u svom životu. Evo nekoliko nadahnuća za vas: 32 stvari zbog kojih biste trebali biti zahvalni
6. Ne zaboravite imati nadu u svojoj budućnosti
Najbolja stvar u budućnosti je što ona dolazi samo jedan po jedan dan - Abraham Lincoln
Razumljivo je da kad se osjećate slomljenim u životu, može vas izjedati briga da će takav vaš život biti zauvijek. Jako je teško nadati se budućnosti kad osjetite toliko boli i boli u srcu. Međutim, vaša bol i bol u srcu neće vas izliječiti i duboko u sebi, želite biti izliječeni - jednostavno ne znate kako.Oglašavanje
Kad sam se u životu osjećao slomljeno, jedina stvar koja mi je pomogla na mom putu iscjeljenja bilo je pokušati zadržati nadu u svojoj budućnosti. Bilo mi je važno imati uvid u činjenicu da ono što se tada događalo u mom životu nije bilo dio mog budućeg života. Ono malo nade koju sam imao o svojoj budućnosti bila mi je dovoljna da polako počnem zarastati - korak po korak.
7. Ne zaboravite prihvatiti da je život tajna
Otajstvo života nije problem koji treba riješiti; to je stvarnost koju treba iskusiti - Jacobus Johannes Leeuw
Život je smiješna stvar i što se više borimo i opiremo mu se, teže živimo svoj život. Prihvaćanje i prihvaćanje tajne života omogućuje nam da izliječimo i gledamo na svoju bol kao na samo jedno poglavlje mnogih poglavlja u našem životu.
Život nam baca krivulje. Testira nas i izaziva. Preživljavamo i napredujemo u životu prihvaćajući ove izazove kako bismo mogli rasti i živjeti hrabro i otporno.
Kad se iznutra osjećamo slomljeno, moramo se sjetiti da je ovo dio našeg putovanja i da bolu ne možemo pobjeći. Moramo se samo probijati kroz bol i očaj.
Umjesto da se borite i preispitujete život i krivite sebe za to kako se osjećate, duboko udahnite i sjetite se da je život tajna. Nemojte trenutke očaja i nesreće u svom životu činiti temeljima kako ćete vječno živjeti svoj život.
Vaša je životna uloga prihvatiti ga - dobrog lošeg i ružnijeg i živjeti punim plućima - zato živite!
Ester je pitala zašto su ljudi tužni. To je jednostavno, kaže starac. Oni su zatvorenici svoje osobne povijesti. Svi vjeruju da je glavni cilj u životu slijediti plan. Nikad ne pitaju je li taj plan njihov ili ga je stvorila druga osoba. Oni gomilaju iskustva, uspomene, stvari, tuđe ideje i to je više nego što se mogu nositi s njima. I zato zaboravljaju svoje snove. - Paul Coelho, Zahir.
Više savjeta o tome kako živjeti život kakav želiš
- Što ljude čini sretnima? 20 tajni uvijek sretnih ljudi
- Kako ponovno biti sretan: 13 jednostavnih načina da se sada otresete tuge
- Kako imati sretne misli i trenirati svoj mozak da bude sretan
Istaknuta fotografija: J’Waye Covington putem unsplash.com