Samo budite sigurni.

Ovo je vjerojatno naj klišeiraniji i najzbunjujući savjet za upoznavanje kojim su muškarci širom svijeta bombardirani od vremena kad su odrasli da počnu simpatizirati simpatičnu djevojku s sata matematike. Naravno, lako je jednostavno reći momku da bude samopouzdan, ali sasvim je druga igra s loptom da zapravo možete definirati samopouzdanje i pokazati nekome točno kako treba postati siguran.

Zbog toga radije ovaj savjet savjetujem malo drugačije. Ne kažem dečkima da budu samopouzdani. Umjesto toga, kažem im da zasluže samopouzdanje. Zbog toga mi se svaki put, kad čujem da netko govori da želi da može biti sigurniji u sebe, ošamariti.

Vidite, samopouzdanje nije nešto što će vas čarobno oprati pukim zatvaranjem očiju i željom za tim. To je nešto na čemu pomalo radite svaki dan, sve dok to ne postane prirodni dio vašeg razmišljanja.Oglašavanje

S tim u vezi, evo sedam dnevnih vježbi na kojima svaki momak može raditi kako bi povećao svoje samopouzdanje kod žena.

1. Dotjeraj se.

Krenimo od osnova, hoćemo li? Osobna njega ; to je samo jedna od stvari na koje žene obraćaju svijet pažnje, a većina muškaraca je tragično ambivalentna. Vidite, način na koji se odnosite prema vlastitom tijelu zaista je odraz vašeg vlastitog samopoštovanja. Svaki put kad izađete ispred vrata raščupane kose, izraslih noktiju i strništa starog nekoliko dana, efektno poručujete svima koji vam prelaze put da zapravo uopće ne mislite puno na sebe. I vjerujte mi: žene to odmah poduzimaju.

Sad ne tražim od vas da bacite stotine dolara na otmjene frizure i pedikure. Potrebno je samo 20 minuta vašeg vremena svakog jutra za obrezivanje, brijanje i odsijecanje po potrebi. Stoga napravite tu vježbu broj jedan u svom svakodnevnom režimu izgradnje povjerenja.

2. Odjenite se za uspjeh.

Dopustite mi da vas postavim pitanje: kada ste zadnji put zaista pomislili na poruku koju je vaš osobni ormar slao u svijet oko vas? Poput vašeg osobnog dotjerivanja, način odijevanja šalje snažnu poruku o tome što točno mislite o sebi. A ovo je poruka koju žene odmah prihvaćaju.Oglašavanje

I evo u čemu je stvar: ne morate potrošiti tisuće dolara na sjajni izgled. Samo odvojite vrijeme za čitanje nekoliko modnih časopisa za muškarce, shvatite svoj vlastiti jedinstveni osobni stil, izgradite garderobu oko njega i svakodnevno provodite malo vremena kako biste bili sigurni da vaša dnevna odjeća odgovara vašem osobnom stilu. Odmah ćete primijetiti razliku u načinu na koji se i žene i muškarci odnose prema vama, a to će zauzvrat gotovo trenutno početi podizati vaše samopouzdanje.

3. Uvježbajte se.

Jedan od najučinkovitijih načina za izgradnju samopouzdanja je postati siguran u vlastitu kožu. Sad bi vam neki ljudi mogli reći da je vaš fizički izgled nebitan kada je u pitanju privlačenje drugih; i na neki način jest, ali samopouzdanje koje možete steći u sjajnoj formi daleko je od nebitnog. Štoviše, redovita tjelovježba također vam može pomoći da se osjećate opuštenije i oslobodite moždane kemikalije koje su ključne za vašu mentalnu dobrobit.

Dakle, ako vaš trenutni fizički oblik ostavlja nešto za poželjeti, naglasite da se svakodnevno bavite barem 30 minuta vježbanja. Zapamtite, ne morate se pridružiti CrossFitu ili unajmiti skupog osobnog trenera ili bilo što drugo; jednostavan trčanje od 30 minuta svaki dan nakon posla može učiniti vaše tijelo i nivoom samopouzdanja čuda.

4. Obratite pažnju na govor tijela i poradite na neverbalnoj komunikaciji.

Jedna od najnevjerojatnijih stvari u ljudskom umu je kako naša fiziologija gotovo trenutno može utjecati na našu psihologiju. Na primjer, sjetite se vremena kada ste se osjećali krajnje samopouzdano u sebe. Možda biste samo istrčali maraton ili ste možda u krevet nagovorili ludo raskošnu ženu.Oglašavanje

Sjetite se kakva je bila vaša fiziologija. Mogli biste imati visoko podignutu glavu, ramena unatrag i napuhnuta prsa. Pokušajte oponašati ovu fiziologiju sljedeći put kad osjetite povjerenje. Možda se osjećate poput vudua, ali osjetit ćete barem malu promjenu u svom razmišljanju.

Izvrsna je ideja svaki dan potrošiti malo vremena na rad na govoru tijela i fiziologiji. Možete započeti s jednostavnim stvarima poput uspravnog uspravljanja prsa dok hodate na posao, a na kraju se prebacite na sitnije točke poput držanja snažnog kontakta očima kada razgovarate sa suradnikom ili govorite polako, s povjerenjem kad se nekome obraćate.

5. Vježbajte svoje vještine razgovora.

Postoji samo nekoliko stvari koje štete čovjekovim razinama samopouzdanja od osjećaja socijalne neadekvatnosti. A ovaj gubitak samopouzdanja može proći kroz pomalo lavinski efekt gdje svaka neuspjela socijalna interakcija dovodi do pada povjerenja, što zauzvrat dovodi do još neuspjelih socijalnih interakcija.

Pa, kako to riješiti i izgraditi socijalno povjerenje? To može biti radeći nešto jednostavno poput vježbanja razgovarajući s jednim neznancem svaki dan. To čak ne mora biti ni privlačna žena, a nije ni važno o čemu razgovarate. Dovoljno je naglasiti da poradite na tome da možete započeti i voditi razgovor s apsolutnim neznancem barem nekoliko minuta svaki dan. Društveno samopouzdanje koje će se u vama izgraditi prelit će se na vaše samopouzdanje oko žena.Oglašavanje

6. Radite nešto izvan zone udobnosti.

Boravak u svojoj zoni udobnosti vrlo je učinkovit način da ugušite, ugušite se i na kraju izbrišete samopouzdanje. Svaki put kad zazirete od neke situacije ili zadatka koji vam je nepoznat, učinkovito govorite svojoj podsvijesti da ne vjerujete dovoljno u sebe da biste prihvatili izazov.

Stoga od sada aktivno radite na izlasku iz zone udobnosti barem jednom dnevno. Da biste ovo prakticirali, ne morate učiniti ništa drastično ili opasno. Ne morate početi od pitajući najatraktivnija djevojka koju poznaješ. Nešto jednostavno poput suočavanja s kolegom oko problema oko kojeg ste zaobilazili ili išli na brzi tečaj improvizacije može učiniti čuda.

7. Vježbajte pozitivne afirmacije.

Sada je stvar u tome: možete raditi na svojoj fizičkoj slici, uspjehu u karijeri i socijalnim vještinama sve što želite, ali ako su vaš unutarnji dijalog i procesi razmišljanja negativni, nikada se nećete baviti izgradnjom trajnog povjerenja kod žena ili u životu.

Jednostavna vježba koju možete vježbati svaki dan jest zapisati jednu pozitivnu potvrdu o sebi i pročitati je svako jutro prije nego započnete dan. Ključ je ovdje istinski vjerovati u svoju afirmaciju sa svim vlaknima svog bića dok se svaki dan ne probudite čvrsto ukorijenjeni u vašem umu. Jednom kada se uhvatiš problema, možeš početi dodavati sve više i više potvrda kako bi poboljšao svoj život i izgradio samopouzdanje.Oglašavanje

Kao što sam već rekao, jedina osoba koja će ikada moći izgraditi trajno povjerenje u sebe ste vi. Stoga se nadam da se nećete zaustaviti samo na čitanju ovog članka i da svakodnevno aktivno vježbate ove svakodnevne vježbe dok ne postignete razinu samopouzdanja koju želite.