Zauzet je nekada bio pošten opis tipičnog rasporeda. Sve više i više, zauzeti to jednostavno ne režu.

Zauzet je zamijenjen prezauzetim, prezauzetim ili apsolutno pokopanim. Istina je da biti produktivan često znači biti zauzet ... ali istina je samo do trenutka.

Kao što vjerojatno znate iz osobnog iskustva, možete postati toliko zauzeti da dosegnete prijelomnu točku ... točku u kojoj vam je život prevrne se i raspadne jer više ne možete izdržati težinu svojih obveza.

Kad jednom dođete do te točke, postaje prilično očito da ste se pretjerano posvetili.Oglašavanje

Trik je, međutim, prepoznati znakove prezauzetosti prije nego što dođete do te prekretnice. Malo samoprocjene i neko proaktivno prorjeđivanje rasporeda mogu vam spriječiti da se to istopi.

Evo 7 znakova da ste prezauzeti kako biste vam pomogli u samoprocjeni:

1. Ne možete se sjetiti kad ste zadnji put uzeli slobodan dan

Povremena razdoblja odmora nisu neproduktivna, jesu bitno do produktivnosti. Produljena razdoblja neprekidnih aktivnosti rezultiraju umorom, a umor rezultira nižom kvalitetom rezultata. Kao što je Sydney J. Harris jednom rekao,

Vrijeme za opuštanje je kad nemate vremena za to.

2. Oni najbliži prestali su tražiti svoje vrijeme

Zašto? Jednostavno znaju da im nemate vremena dati. Vaši najmiliji bit će dugo ustrajni, ali kad dođete do točke kada su prestali pitati, dostigli ste opasnu razinu zauzetosti.

3. Aktivnosti poput prehrane uvijek se rade zajedno s drugim zadacima

Ako se stalno koristite za obrok, vožnju automobilom itd. Kao vrijeme da nadoknadite e-poštu, telefonske pozive ili prilagodbe kalendara, vrijeme je da olakšate teret.

Jedna je stvar učinkovito iskoristiti svoje vrijeme. Posve je drugačija igra s loptom, kad imate tako malo vremena da se ne možete usredotočiti ni na hranjenje.

4. Stalno ste umorniji kad ustanete ujutro nego kad odlazite u krevet

Jedan od najsigurnijih znakova preopterećenog rasporeda je jutarnji umor. To je dobar pokazatelj da se tijekom noći niste dobro odmorili, što je dobar znak da vam je previše na pameti.Oglašavanje

Ako imate toliko posla da ne možete čak ni isključiti misli kad ležite u krevetu, previše ste zauzeti.

5. Najviše vježbi koje dobijete izvire iz jedne u drugu predanost

Dokazano je da vježbanje promiče zdrav život. Ako vas nije briga za to, to je jedno. Ako biste ipak voljeli vježbati, ali jednostavno nemate vremena za to, prezauzeti ste.

Ako vam je najbliže vježbanje trčanje od vašeg ureda do vašeg automobila jer kasnite na deveti sastanak dana, vrijeme je da usporite.

Isprobajte ovo 5 načina za pronalaženje vremena za vježbanje .Oglašavanje

6. Užasavaš se ustajanja ujutro

Ako su vam dani toliko natrpani da se doslovno bojite čak i započeti ih, previše ste zauzeti. Novi dan trebao bi sadržavati barem malu razinu osvježenja i uzbuđenja. Smanjite se dok ponovno ne pronađete to mjesto.

7. Način preživljavanja vaš je jedini način

Ako se ne možete sjetiti kakav je osjećaj biti prije roka ili ste barem uhvaćeni, prezauzeti ste.

Pa, kako se izvući iz zauzeća?

Pogledajte ovaj video:

I ovi članci koji će vam pomoći da se odlijepite:Oglašavanje

• Kako izbjeći da cijelo vrijeme budete zauzeti bez značajnog napretka
• 9 praktičnih načina za postizanje ravnoteže između radnog života u zauzetom svijetu
• Iskoristite trenutak i pročitajte ovo jer biste mogli biti prezauzeti ne radeći ništa u svom životu
• 11 razlika između zauzetih i produktivnih ljudi

Istaknuta fotografija: Khara Woods putem unsplash.com