Planiranje obroka jedan je od najboljih načina da istovremeno uštedite novac i hranite se zdravo. Kad napravite plan obroka prije nego što kupite, ne pripremate samo manje stresan tjedan, već si dajete priliku da se hranite zdravije. Planirani obroci omogućuju vam izbjegavanje bezumnog grickanja i kontrolu nad unosom kalorija. Aplikacije za planiranje obroka koriste tehnologiju koja će vam pomoći da rasporedite obroke za tjedan dana i da vam omogući kontrolu nad hranom.

Pogledajmo 9 aplikacija za planiranje obroka koje će vas odvesti na put ka zdravijem prehranjevanju.

1. Pepperplate

Pepperplate se nada da će na razne načine olakšati planiranje obroka. Prvo, napadajući neodlučnost koja dolazi s odabirom obroka, Pepperplate omogućuje pojedincima da organiziraju recepte koje pronađu u aplikaciji, kao i one koje sami dodaju na svoj osobni Pepperplate račun.

Djeluje i kao pratitelj popisa namirnica. Odatle će vas Pepperplate provesti kroz upute za recepte kako biste brzo pripremili jela. Planirajući obroke unaprijed, danima ili čak tjednima unaprijed, možete osigurati da su vam omiljeni recepti na raspolaganju kad ih zatrebate.

Cijena : Besplatno

Preuzmite aplikaciju ovdje: , Android

2. Paprika

Paprika djeluje ulazeći u svaki dio vašeg digitalnog života. Na vašem se računalu Paprika nalazi i na više mobilnih platformi, što je čini jednom od najpristupačnijih aplikacija za planiranje obroka. To vam omogućuje da zgrabite recepte koje pronađete gotovo svugdje i dodate ih na svoj popis.

To je, naravno, uz sve značajke koje očekujemo od aplikacija za pripremu obroka, uključujući napredne popise namirnica, mogućnost planiranja obroka unaprijed i prilagođene recepte. Oglašavanje

Cijena : 4,99 USD

Preuzmite aplikaciju ovdje: ios , Android

3. Ziplist

Uz tjedne planove obroka, sa Ziplistom pojedinci mogu dobiti i kupone kako bi osigurali da neprestano štede novac, istovremeno štedeći stres od stvaranja kreativnih obroka. Na web lokacijama s hranom neprestano imate na raspolaganju jedinstvene i ukusne obroke.

Rezač web recepata koji se nalazi na ZipListu omogućuje vam stalno dodavanje novih recepata u aplikaciju. Nadalje, ZipList omogućava pojedincima da dijele recepte. Ovo je izvrstan način za dobivanje podataka o odabiru večere za noć.

Cijena : Besplatno

Preuzmite aplikaciju ovdje: ios , Android

4. AllRecipes Dinner Spinner

Koristeći razne kategorije, uključujući kuhinju, ograničenja u prehrani, pa čak i vrijeme kuhanja, u mogućnosti ste napraviti tjedni plan obroka koji će uvijek učiniti stvari zanimljivima s ovom aplikacijom za planiranje obroka. Kao izvrstan način da se sjetite svojih planova obroka, web komponenta alata za planiranje obroka Allrecipes omogućuje vam i ispis plana za tjedan. Ovo je sjajno staviti u hladnjak da obitelj zna što očekuje za večeru svake večeri.

Nadalje, dostupni su videozapisi kako se ne biste izgubili u uputama za recept.

Cijena : BesplatnoOglašavanje

Preuzmite aplikaciju ovdje: ios , Android

5. MealBoard

Nakon što odemo u trgovinu, ne koristimo cijelu zalihu kupnji na jedan obrok. Obično nam ostane nešto što može poslužiti za stvaranje novih obroka. MealBoard koristi ove ostatke sastojaka u preporuci novih obroka iz aplikacije.

Gledajući stare obroke koje ste uključili u svoje planove obroka, moći ćete koristiti ostatke korijandera ili cvjetače iz starijih recepata koje ste imali tog tjedna. Uz to imate i druge očite značajke, poput popisa za kupnju i dijeljenja. Također možete stalno prilagođavati svoje planove obroka kada se želja promijeni.

Cijena : 2,99 USD

Preuzmite aplikaciju ovdje : ios

6. Volite otpad iz mržnje hrane

Slično kao što vam prethodna aplikacija omogućuje upotrebu ostataka sastojaka za planiranje obroka, Love Food Hate Waste koristi ostatke obroka dajući vam nove prijedloge. Uz svijest o troškovima i brigu o zdravlju, ova je aplikacija i ekološki svjesna u smanjenju količine otpada koji dolazi s planiranjem i kuhanjem novog obroka svake noći, što ga čini jednom od najboljih aplikacija za planiranje obroka za one koji žele dati majci Priroda ruka pomoći.

Sva jela dolaze s detaljnim uputama, a kontrola porcija također je fokus ove aplikacije kako biste osigurali da ostanete zdravi.

Cijena : BesplatnoOglašavanje

Preuzmite aplikaciju ovdje : ios , Android

7. Planer jelovnika

Menu Planner je još jedna aplikacija s mnogim značajkama koje smo očekivali, ali dostupna je samo za iOS. Tu je i značajka kupovine sastojaka na temelju cijene i trgovine u vašem gradu.

Korisničko sučelje je vrlo plovno i omogućuje vam dijeljenje obroka na temelju doručka, ručka, večere i međuobroka. Možete stvoriti obroke na temelju sastojaka koji su već u vašoj smočnici ili upotrijebiti prikladan popis za kupnju da biste otišli u trgovinu i pripremili nova jela.

Cijena : 2,99 USD

Preuzmite aplikaciju ovdje : ios

8. Cook Smarts

Oglašavanje

Cook Smarts najnaprednija je od svih aplikacija za planiranje obroka koje smo danas spomenuli. Dostupan kao mrežna aplikacija, Cook Smarts je režim koji ne nudi samo opće preporuke obroka, već i preporuke plana obroka na temelju vaših preferencija i prehrambenih ograničenja.

Cook Smarts predstavlja videozapise i druge izvore kako bi zdravu prehranu učinio lakšom i pristupačnijom, istodobno ističući upotrebu prirodnih sastojaka. Pomaže vam naučiti kako pripremiti jelo, a nudi i lekcije o njezi proizvoda. Za razliku od spomenutih aplikacija, Cook Smarts vam ne nudi samo obroke ili čak samo sastojke korak po korak; program vam daje alate za provođenje ovih savjeta za život.

Cijena : 21 USD / 3 mjeseca

Preuzmite aplikaciju ovdje: Web stranica

9. Hrana Evernote

Evernote, uglavnom popularna aplikacija za bilježenje, bila bi dobra aplikacija za one koji žele planirati obroke. Međutim, lakše je imati aplikaciju usmjerenu prema takvom podvigu, umjesto da se zaobiđe aplikacija koja za nju nije navedena. Zbog toga je Evernote stvorio Evernote Food, koja vam omogućuje ne samo prikupljanje recepata, već i slika neke hrane s kojom se susrećete, kako biste te obroke spremili i stvorili u vlastitom domu.

Za razliku od ostalih aplikacija za planiranje obroka, Evernote Food razumije da se nećete kuhati 365 dana u godini, pa je integracija restorana izvrstan način da osigurate da možete jesti vani s prijateljima i obitelji i da i dalje držite svoje zdrave prehrambene navike staza.

Cijena : Besplatno

Preuzmite aplikaciju ovdje : ios , Android

Završne misli

Ako se trudite jesti zdravije i smanjiti stres oko obroka, aplikacije za planiranje obroka izvrsno su mjesto za početak. Oni vam mogu pomoći u pronalaženju zanimljivih recepata, organiziranju popisa namirnica i upotrebi ostataka od prethodne noći. Odaberite bilo što od gore navedenog kako biste započeli postavljati zdrava i ukusna jela koja će vaš tjedan ispuniti ukusnom hranom.

Više o planiranju obroka

• 3 koraka do jednostavnog planiranja obroka za zauzete ljude
• 8 savjeta koji zauzetim ljudima olakšavaju planiranje obroka
• 7 stvari koje morate znati o planiranju obroka kako biste održali prehranu na tragu
• Kako se pripremiti: Vrhunski vodič

Istaknuta fotografija: Edgar Castrejon putem unsplash.com