Koliko je prošlo otkad ste se dobro rasplakali? Neki ljudi suzne oči vide kao znak slabosti, ali suočavanja s vašim osjećajima ( posebno one ne baš lijepe) zahtijeva snagu u obliku ranjivosti. Zgrabite maramicu ako trebate i pročitajte kako biste otkrili 10 iznenađujućih blagodati plakanja .

Biti ranjiv pomaže vam da se povežete s drugima.

Nema suza kod spisateljice, nema suza kod čitatelja. Nema iznenađenja za spisatelja, nema iznenađenja za čitatelja. - Robert Frost

Znam da se možda bojiš otkriti kako se stvarno osjećaš prijatelju ili partneru ( pogotovo ako se slučajno toliko uznemirite da želite zaplakati). Ali ranjivost je najbolji način da se zbližite s drugom osobom. Ako sve nije u redu, nemojte reći da jest. Ako želite zaplakati (i osjećati se dovoljno ugodno s ovom osobom da to učini), jednostavno ga pustite. Svakako, nekima se to možda neće svidjeti, ali oni koji su važni cijenit će koliko ste unaprijed.

Suočavanje sa svojim osjećajima pomaže vam da napredujete u životu.

Muškarci moraju živjeti i stvarati. Živite do suza. - Albert Camus

Užasno je primamljivo igrati na sigurno u životu, ali ako povremeno ne riskirate, ne možete očekivati ​​puno uzbuđenja ili osobnog rasta. Nije lako dovesti se u novu situaciju s povezanim osjećajima i osjećajima ( na primjer: započinjanje nove veze nakon što ste u posljednjoj emocionalno oštećeni), ali to što nije lako ne znači da to ne biste trebali raditi. Ako su vam iz izgubljene ljubavi ostali oštri osjećaji, suočite se s njima bez straha. Ne pokušavajte trčati i skrivati ​​se od onoga što osjećate. Budite mirni i potopite se u njega. Što se prije suočite sa prošlošću, prije ćete moći krenuti naprijed u bolju budućnost.Oglašavanje

Izražavanje osjećaja pomaže vam da budete kreativni.

Vrlo lako plačem. To može biti film, telefonski razgovor, zalazak sunca - suze su riječi koje čekaju da budu napisane. - Paulo Coelho

Jeste li umjetnik ili pisac? Ako je tako, možda ste primijetili da vaše najveće životne borbe mogu završiti u vašoj umjetnosti. Moji najbolje prihvaćeni blogovi i članci bez sumnje su oni najosobniji. Mislim da je to zato što otvaranje humanizira pisca u očima njihovih čitatelja. No, prilično je teško pronaći hrabrost izraziti se bez filtra ako se niti ne možete suočiti sa svojim osjećajima.

Bez obzira kroz što prolazite, budite jaki i nosite se s tim.

Dobro se zaplačite ako trebate.

Tražite li daljnje izdanje?Oglašavanje

Zapitaj se, Kako mogu izraziti ono što sam upravo prošao h na način koji će pomoći ili nadahnuti druge?

Spoiler Upozorenje : Kladim se da ćete otkriti da puno ljudi točno zna kako se osjećate (i bit će toliko sretni da ste bili dovoljno pažljivi da im pomognete).

Oslobađanje suza pomaže vam u izbacivanju toksina.

Plač je čišćenje. Postoji razlog za suze, sreću ili tugu. - Dionne Warwick

Studija koju je proveo dr. William H. Frey II u Medicinskom centru St Paul-Ramsey otkrila je da suze povezane sa stresom i suze uzrokovane fizičkim nadražujućim sredstvima mislite sjeckati luk) nisu jedno te isto . Suze izazvane stresom pomažu vašem tijelu da se riješi neugodnih kemikalija koje podižu kortizol (hormon stresa). Drugim riječima: osjećati ćete se puno bolje nakon emocionalnih prolaza.

Otpuštanje prtljage pomaže vam u zaustavljanju patnje.

Ali sirena nema suza, pa stoga i pati toliko više. - Hans Christian Andersen, Mala sirena

Bi li se radije suočio sa svojim osjećajima bez straha ili se pretvarati da je sve u redu kad nije? Svakako, prva opcija može doći s privremenom udobnošću, ali pretvaranje problema ne postoji, samo odgađa neizbježno. Ne možete trčati i skrivati ​​se od toga kako se osjećate zauvijek, bez obzira koliko se trudili. Nošenje cjelokupne prtljage štetno je za vaše emocionalno zdravlje, pa je u vašem najboljem interesu da plačete ako trebate. Iako ovo neće nužno riješiti vaše probleme, moglo bi vam pomoći da se pomirite s njima .

Plakanje vam pomaže u suočavanju sa stresom.

... znate da se zbog dobre, duge seanse plača često možete osjećati bolje, čak i ako se vaše okolnosti nisu nimalo promijenile.- Lemony Snicket

Iz članka Huffington Post, Oslobađanje od stresa: Zašto plakanje podržava emocionalni wellness

Profesor Roger Baker, savjetnik kliničkog psihologa i gostujući profesor sa Sveučilišta Bournemouth, rekao je za UK Dnevna pošta da je plakanje pretvaranje nevolje u nešto opipljivo i da sam proces pomaže smanjiti osjećaj traume.

Jeste li se ikad osjećali tužno bez razloga? Emocije nisu uvijek logične. Pustiti da vas zavladaju osjećajima, bez obzira na to rezultira li plakanjem ili ne, moglo bi vam pomoći da pronađete razlog iza svojih suza. A kad budete svjesni problema koji zahtijeva vašu pažnju, slobodno ćete pronaći protuotrov za stres koji vas muči.Oglašavanje

Plač vam pomaže da se pomirite s gubitkom.

Plakati znači smanjiti dubinu tuge. - William Shakespeare

Gubitak člana obitelji, prijatelja, partnera ili kućnog ljubimca jedna je od najgorih stvari koje je itko mogao proći. U ovakvim situacijama riječi nisu dovoljne. Ponekad jedino što možete učiniti je zagrli nekoga koga voliš i puste suze da teku.

Dobar plač pomaže vam da se osjećate bolje.

Ono što je sapun za tijelo, suze su za dušu. - Židovska poslovica

Studija izvedena na Sveučilištu Florida otkrila je daplač je učinkovitiji od bilo kojeg antidepresiva na tržištu. Dobar plač popravio je raspoloženje 88,8% plačnika, a samo 8,4% izjavilo je da im se zbog plača osjećalo lošije.

Ako se ne bojite plakati, to vas čini snažnim.

U suzama je svetost. Oni nisu znak slabosti, već moći. Govore rječitije od deset tisuća jezika. Oni su glasnici neodoljive tuge, duboke skrušenosti i neizrecive ljubavi. - Washington Irving

Nadam se da će vam čitanje ovih blagodati pomoći da pozitivnije podnesete svoje osjećaje. Ne bojte se izgledati slabo jer je jakoj osobi potrebno da zaplače.

Možete li se sjetiti vremena kada ste bili dirnuti do suza, ali ste se nakon toga osjećali puno bolje? Ako je tako, volio bih sve o tome čuti u komentarima.