Kako pronaći unutarnji mir i trajnu sreću

Kako pronaći unutarnji mir i trajnu sreću

Vaš Horoskop Za Sutra

Kada se razgovara o pronalaženju unutarnjeg mira i trajne sreće, čini se da svi imaju definiciju ili ideologiju o toj temi.

Neke su od ovih definicija točne ili nas barem usmjeravaju u pravom smjeru, ali nekoliko drugih je samo zabluda.



Mir je, kako s pravom vjerujete, odsutnost straha i pandemonija, ali to ne znači da zabava ne postoji tamo gdje je mir. To je ono što neki ljudi slikaju unutarnji mir. Nema zabave, nema zadovoljstva, jednostavno dosadno. No je li to istina?



U ovom ćete članku naučiti kako pronaći unutarnji mir i sreću.

Sadržaj

  1. Što je unutarnji mir i sreća?
  2. Što znači imati unutarnji mir i trajnu sreću?
  3. Zašto je unutarnji mir važan?
  4. Kako pronaći svoj unutarnji mir i sreću
  5. Završne misli
  6. Više za smirivanje uma

Što je unutarnji mir i sreća?

Kako Wikipedia kaže,[1]

Unutarnji mir odnosi se na namjerno stanje psihološke ili duhovne smirenosti unatoč potencijalnoj prisutnosti stresora. Mir uma je tako, obično povezan s blaženstvom, srećom i zadovoljstvom.



Prva crta kaže, unatoč potencijalnoj prisutnosti stresora. Shvaćate li da to ne kaže u nedostatku stresora? Ovo nadalje sugerira da vam unutarnji mir ne oduzima probleme. Ne uklanja nacionalne probleme koji utječu na vas ili samo trenutno rješava sve jigsaws u vašem životu.

Opet imajte na umu da se ne govori samo o stresorima već io potencijalnim stresorima. Što to znači?



Svi znaju da život nije krevet od ruža, pa čak i ako netko slučajno leži sa strane s obiljem ruža, postoji ta stalna misao što ako? Što ako sutra izgubim sve? Što ako sutra umre netko koga volim? Što ako padnem u finalu? Što ako izgubim posao?Oglašavanje

Koliko god pokušavali ignorirati ove misli, ne možete poreći njihovu prisutnost ili ih spriječiti da dođu. Dakle, u čemu je smisao cijelog unutarnjeg mira? Čini vas smirenima čak i kad ovih misli ima na pretek.

Doslovno značenje unutarnjeg mira je, stanje uma u kojem smirenost i zadovoljstvo postoje, a svi ostali neželjeni čimbenici su konstantni.

To dovodi do definicije trajne sreće.

Ljudi kažu da sreća ovisi o događajima što znači da nam loši događaji oduzimaju sreću. U stvarnosti se loši događaji miješaju u naš um, ali tu se igra duševni mir.

Kada unutarnji mir postoji, to čini sa srećom, pa kad se pojave ti takozvani loši događaji, najgore što mogu učiniti je učiniti vas trijeznima i reflektivnijima. Tvoj um ostaje u miru.

Što znači imati unutarnji mir i trajnu sreću?

Znanje što znači unutarnji mir i sreća sasvim je drugačije od postojanja. Ironično je da mnogi ljudi znaju za ovaj koncept i mogu ga čak i podučavati, ali ništa u njihovom životu ne prikazuje.

Možda ste vidjeli ljude koji se uvijek čine sretnima i živahnima bez obzira na sve što se dogodi, a vi se stalno pitate žive li na istom planetu kao i vi. Vjerojatnost je da su svladali umijeće pronalaženja i zadržavanja svog unutarnjeg mira. Dobro ste čuli: oni su svladali umjetnost.

Pronalaženje unutarnjeg mira nije dovoljno. Preljev je zadržavanje.Oglašavanje

Gledajte na to kao na neurednu sobu - naše se misli s pravom mogu usporediti sa sobom. U toj sobi jedete, spavate i radite, a tijekom svih aktivnosti jedva imate vremena za čišćenje. Stalno odgađate vrijeme čišćenja dok jednog dana ne odlučite to učiniti. Osjećaj je kao potpuno nova kuća. Sljedeći dan vratite se jelu i bacanju smeća na isto mjesto, a tjedan dana kasnije vraćate se na početak.

Čišćenje je umjetnost, pa tako i koncept unutarnjeg mira. To je nešto što učite i ponovno učite svih dana svog života. Onoga dana kad prestanete s praksom, vaš se um počinje zaokupljati nepotrebnim stvarima što ga čini vrlo neprivlačnim.

Kad su vaš mir ili sreća ugroženi, prvo što vam padne na pamet je pronaći brzo rješenje. Nažalost, ovaj vas brzi popravak čak ni ne navodi da razgovarate s ljudima koji bi vam mogli pomoći, ali umjesto toga cijelu noć odlazite na Netflix, sladoled, prejedanje i promatranje pijanki. Do jutra se otrijeznite i osjećaj tuge i praznine ponovno vam sinu, ali ovaj put, teži ...

To vas drži u istom ciklusu; dakle sve veći broj zdravstvenih slučajeva na globalnoj razini.

Jednoga što u tom trenutku ne uspijevamo shvatiti jest da su sva ta rješenja prolazna i da je to čimbenik koji razlikuje sve njih i unutarnji mir.

Unutarnji mir nije brz popravak. Potrebne su godine kondicioniranja uma, ali rezultati su uvijek blistavi i ne mogu se zanemariti.

Zašto je unutarnji mir važan?

Unutarnji mir važan je iz sljedećih razloga:

  • Počinjete vidjeti i cijeniti sve sitnice za koje nikada niste mislili da su važne, poput sposobnosti hodati, jesti, disati, imati krov nad glavom, pa čak i sunce koje nikad ne uspijeva izaći.
  • Uči vas strpljenju jer bismo na kraju dana svi bili u isti dan. Nitko nikada nije požurio u sljedeći dan.
  • Naučite kako maksimizirati svaki trenutak znajući potpuno dobro da ćemo svi jednog dana napustiti ovaj svijet.
  • Uči vas raditi stvari korak po korak. Svi si kažemo tu frazu, pogotovo kad se nađemo u neredu, ali je zapravo zapravo ne aktualiziramo dok ne nađemo unutarnji mir.
  • Mogli biste primijetiti drastične promjene u svom zdravlju. Hrana i alkohol više nisu put za bijeg, jer shvaćate da iz ovog života zapravo nema bijega.
  • Vaše veze i prijateljstva poprimaju pozitivan zaokret jer ste naučili cijeniti svaki trenutak koji imate s onima koje volite.
  • Kako se vaše zdravlje poboljšava, tako ćete primijetiti da tako brzo prestajete stariti. Drugim riječima, duševni mir je faktor protiv starenja.
  • Stalno stječete kontrolu nad aspektima života koje možete kontrolirati. Navike i životni stilovi neke su od stvari koje možete kontrolirati, a ostvarenje unutarnjeg mira pomaže vam u dobroj obradi tih aspekata.
  • Osjećate se sigurnije u prihvaćanju izazova i zadataka kojih biste se obično klonili.
  • Mogli biste se graciozno nositi s gubicima i drugim nesretnim događajima i ne pretvarajući se da ih dobro podnosite.

Kako pronaći svoj unutarnji mir i sreću

Kao i mnogi drugi koncepti, ne postoji jednoznačan podatak kada je u pitanju pronalaženje unutarnjeg mira. Međutim, sve ovdje navedene točke pokazale bi se učinkovitima na vašem putu do pronalaska. Koristite ove korake za pronalaženje unutarnjeg mira:Oglašavanje

1. Raskomadite svoju sobu

Kao što je ranije spomenuto, vaš um možete usporediti sa sobom. Kad je ta soba zauzeta razmišljanjima što i ako ne, plus radna i obiteljska pitanja, nema šanse da imate dovoljno prostora za druge stvari.

Za ovo bi trebalo puno vježbe i strpljenja sa samim sobom, jer ne možete samo reći sebi, Hej, prestani razmišljati i bum! Samo stani. Morate se svjesno podsjetiti da ne pretjerujete u stvarima i uzimate samo ono s čime se možete nositi.

Čak se i najhrabriji ljudi slome, zato odvojite malo vremena da razbistrite misli od nevažnih stvari. Treba vam taj prostor.

2. Preuzmi odgovornost za svoje postupke

Potrebna je čitava razina zrelosti da preuzmete odgovornost za svoje postupke, posebno kada je to nešto na što niste ponosni, ali da biste pronašli svoj unutarnji mir, morate prihvatiti svoje pogreške i sve ostalo.

3. Prihvatite činjenicu da ste čovjek

Uz preuzimanje odgovornosti za svoje postupke, shvatite da nemate kontrolu nad svime. Čovjek ste i samo toliko toga možete učiniti oko bilo čega.

Kad se napokon pomirite s tim, prestali biste se kriviti za stvari koje niste prouzročili i niste mogli spriječiti.

4. Vaša vas pitanja ne definiraju

Kad se suoče s dugotrajnom bolešću ili invaliditetom ili prolaze kroz niz tragičnih iskustava, mnogi dolaze u iskušenje da sebe gledaju očima svojih iskustava (što nije iznenađenje kada i drugi to čine). NISTE vaši problemi.

Da, možda imate anemiju ili ste nekoga izgubili, ali to je samo minutni dio vašeg života. To ne uključuje čitav vaš život i sigurno vas ne opisuje.

Neprestano se podsjećajte na ovo i gledajte kako ljudi mijenjaju percepciju i o vama.Oglašavanje

5. Postavite sebi granice

Svi volimo biti slobodni i raditi sve što je o čemu sanjamo, pa granice ponekad mogu izgledati poput naših neprijatelja, ali nisu. Umjesto toga, granice nam pomažu da ostanemo u kontroli i budemo glavni. Stoga, što prije počnete postavljati granice, to bolje.

Neke od granica koje biste trebali postaviti uključuju vrijeme društvenih mreža, vrijeme razgovora, TV vrijeme i radno vrijeme.

6. Odmorite se

Ako se borite za pauze, vi ste jedina osoba kojoj je to najpotrebnije. Čak se i telefoni i prijenosna računala počinju pregrijavati i zaostajati kad se dulje vrijeme upotrebljavaju uzastopno.

U redu je staviti svoj život na čekanje svijeta. Idite na odmor. Putovati svijetom. Posjetite park.

7. Budite rani

Ovo možda ne zvuči kao hakiranje unutarnjeg mira (jer u ovoj stvari nema hakiranja), ali pomaže u održavanju vašeg unutarnjeg mira.

Jeste li primijetili koliko zbunjeni i neorganizirani postajete kad kasnite na neki događaj? Jednostavno se napneš i namučiš se pokušavajući shvatiti stvari ako bilo što pođe po zlu.

Dakle, kad morate biti na nekom događaju, pokušajte doći barem petnaest minuta prije vremena. Primijetili biste koliko biste bili mirni čak i ako bilo što pođe po zlu jer bi bilo nekoliko minuta da to riješite.

Završne misli

Još jednom, ne postoji jednoznačno za pronalazak vašeg unutarnjeg mira, tako da ovi koraci možda nisu baš ono što očekujete.Oglašavanje

Dobra vijest je ipak da ovi koraci pružaju osnovnu osnovu koja vam je potrebna da biste je pronašli. Dok budete radili na njima, počet ćete otkrivati ​​druge stvari koje trebate započeti ili se riješiti da biste postigli taj vrhunac unutarnjeg mira i trajne sreće.

Više za smirivanje uma

Istaknuta fotografija: Fabrizio Verrecchia putem unsplash.com

Referenca

[1] ^ Wikipedia: unutarnji mir

Kalkulator Kalorija