KAKO RAZMIŠLJATI O SRETNIM MISLIMA I TRENIRATI SVOJ MOZAK DA BUDE SRETAN

Znate li da vaš mozak može stvarati nesretne i sretne misli? Bez obzira kroz što prolazite, na primjer, među epidemijom koronavirusa, sposobni ste misliti sretno.

Ponekad mislimo da su naši geni ti koji nas čine onakvima kakvi jesmo. Međutim, to nije cijela priča. Često smo toliko zaokupljeni statusom quo da zaboravljamo da imamo moć postati osobom kakvu želimo biti.

Ako je sreća ono za čim tragate, znajte da trenirajući mozak možete programirati svoj um da se usreći. I priznajmo, tko ne želi biti sretan?

Evo kako možete započeti usaditi sretne misli u svoj mozak:

1. Vi sami birate koliko ste sretni

Kako? Po tipu misli koje iznosite. Pozitivne misli vas čine sretnima, a negativne nesretnima.

Tako sam debela. - To je negativna misao zbog koje se osjećate bespomoćno.

Nikad to neću postići. - Još jedna negativna misao.Oglašavanje

Volim provoditi vrijeme sa supružnikom. - Pozitivna misao koja vam donosi dobre osjećaje.

Idemo na odmor, dušo! - Sad je to uzbuđenje! Sreća je tu!

Zasada je dobro. Ali kako možete proizvesti više pozitivnih misli kako biste bili sretniji?

2. MOŽETE TI MOZAK trenirati da razmišlja o sretnim mislima

Trenirajući mozak da razmišlja više pozitivno nego negativno, postat ćete sretniji. Evo primjera:

Jeste li primijetili kako se neki ljudi osjećaju loše prema sebi kad ih netko kritizira, dok se drugima čini da ih nikad nije briga?

Ono što većina ljudi ne zna jest da je način na koji reagirate na kritiku navika - navika razmišljanja.

Neki to obično shvate osobno i osjećaju se nesretnima, dok su drugi uobičajeno ravnodušni i nastavljaju biti sretni.Oglašavanje

To nije istina samo o kritici. Istina je o svemu: kako reagirate na komplimente; kako reagirate na loše vozače; kako reagirate kad se osjećate ugroženo ili iskorišteno.

Aktivnim odabirom različitih misli možete ojačati naviku pozitivnog razmišljanja i smanjiti naviku negativnog razmišljanja.

Ali što je s prigodama koje su doista negativne? Znači li to da biste trebali poricati istinu i nositi naočale u boji ruža? Ne.

3. Možete misliti pozitivno i dalje biti realistični

Neki ljudi pozitivno razmišljanje poistovjećuju s nošenjem ružičastih naočala. To nije ono što predlažem.

Tako sam nesposoban - negativna misao koja unosi loše osjećaje.

Tako sam nesposobna, ali sada vježbam i postajem spremnija svaki dan! - započeo je kao negativna misao, ali se upleo u pozitivnu misao. Rezultat? Korak bliže sreći!

Vidite, riječ je čarobna: održava vaše misli realističnima, ali više vas ne čine nesretnima!Oglašavanje

4. Dodajte ali da svoju nesreću pretvorite u sreću

Kad biste mogli dodati samo bezazlenu, ali svakoj negativnoj misli koju ste proizveli, mogli biste sve negativne misli pretvoriti u pozitivne.

Rezultat? Mogli biste svu svoju nesreću pretvoriti u sreću! Nekoliko primjera:

Osjećam da nikad neću smršavjeti, osjećam se kao da nikad neću smršavjeti, ali znam da postoje i drugi ljudi koji su nekada bili točno poput mene i to učinili!
Nikad neću pronaći ljubav postaje Nikada neću pronaći ljubav ako nastavim ostati kod kuće baš kao što sam i sada. Ali ako počnem više izlaziti, moja se sreća može promijeniti.
Nikada neću otplatiti ovaj dug, nikada ga neću otplatiti, ali mogao bih ga platiti ako počnem štedjeti još 100 dolara svakog mjeseca.

Vidite koliko je ta riječ moćna? To je kao da imate čarobni štapić sreće!

5. Što se više naviknete na dodavanje, ali to su bolji rezultati sreće

Isprva će vam trebati vježba. Dodavanje ali negativnim mislima ne dolazi prirodno kad tek započinjete.

Međutim, što više to radite, vaš mozak više stvara neuronske putove koji grade naviku razmišljanja, ali automatski svaki put kad mislite negativno.

Ova, ali tehnika, doslovno će promijeniti strukturu vašeg mozga i dramatično povisiti razinu vaše sreće. Biti sretan može biti tako lako.

6. Prestanite stvarati besmislene afirmacije

Mnogi ljudi pokušavaju prijeći na sretnu misao izravno iz nesretne misli. Dakle, umjesto da misle da sam toliko nesposoban, ali sada vježbam i postajem spremniji svaki dan, oni će misliti da sam u formi. Skočili su s toliko sam nesposoban na kondiciju.Oglašavanje

Problem je u tome što obično te afirmacije i sretne misli nisu stvarno sretne misli. Umjesto toga čine vas nesretnima. Zašto? Jer im ne vjerujete.

Ako vjerujete da niste sposobni, ne možete se zavaravati da vjerujete da ste sposobni. Međutim, možete vjerovati da se možete pripremiti.

I zato tehnika ali djeluje tako čudesno. Baš kao i tehnika što ako, i ona prihvaća gdje ste, ali pokazuje vam put pred sobom.

Identificirajte svoj negativna misao da se jednostavnom uporabom ali sada možete pretvoriti u pozitivnu. Danas je dan kada možete početi trenirati mozak kako biste bili sretni!