KAKO SE MOTIVIRATI: 13 JEDNOSTAVNIH NAČINA DA SADA ISPROBATE

Kome treba Tony Robbins kad se možeš motivirati? Prevladavanje emocionalne prepreke za obavljanje stvari kada biste radije sjedili na kauču nije uvijek lako. Ali ako pozivi bolesnici i buđenje u podne nemaju posljedice za vas, to je često neophodno.

Za one od vas koji nikada ne odgađate, ne odvlačite pozornost ili ne vučete noge kad biste trebali raditi nešto važno, dobro učinjeno do sada! Ali za vas ostale, dobro je imati biblioteku motivacijskih pojačivača za kretanje.

Unatoč vašim naporima, strast, navike i okruženje koje stvara protok mogu propasti. U tom slučaju, vrijeme je da pronađete bilo kakvu emocionalnu napuhanost kojom možete započeti.

Bez obzira započinjete li posao, pokušavate li smršavjeti ili prekinuti lošu naviku, ovdje ćete naučiti kako se motivirati različitim tehnikama:

1. Vratite se na Zašto

Usredotočenost na dosadan zadatak ne čini ga privlačnijim. Smanjivanje i postavljanje pitanja zašto se uopće mučite učinit će to privlačnijim.

Ako ne možete shvatiti zašto, onda postoji velika šansa da se uopće ne biste zamarali time.

Da biste shvatili zašto, pa možete izraditi održivi motivacijski motor, pridružite se besplatnom Lifehacku Fast-Track Class Aktivirajte svoju motivaciju , to je fokusirana sesija koja će vas voditi da saznate svoj pogon, tako da više nikada nećete izgubiti motivaciju. Pridružite se besplatnom tečaju ovdje.

2. Idite na Pet

Počnite raditi pet minuta. Često će vam taj mali potisak biti dovoljan da krenete.Oglašavanje

3. Pomaknite se

Pokrenite tijelo kao da ste izuzetno motivirani za nešto. Ovaj pristup 'lažiranju' motivaciji može se činiti glupim ili grubim, ali djeluje.

4. Pronađite sljedeći korak

Ako vam se čini nemogućim raditi na projektu, možete se pokušati usredotočiti na sljedeći neposredni korak.

Borba protiv amorfne mrlje posla samo će prouzročiti odugovlačenje. Podijelite ga tako da postane upravljiv. Naučite kako prestati odgađati ovaj vodič .

5. Pronađite svoj svrbež

Što vas sprečava da radite? Ne dopustite da se svrbež nastavi bez izoliranja i uklanjanja problema.

Jeste li nemotivirani jer se osjećate preplavljeno, umorno, strah, dosadno, nemirno ili ljutito? Možda je to zato što niste sigurni da imate vremena ili delegirani zadaci još nisu gotovi?

6. Dekonstruirajte svoje strahove

Siguran sam da nemate fobiju oko obavljanja stvari. Ali istodobno, skriveni strahovi ili tjeskobe mogu vas spriječiti da dovršite pravi posao.

Izolirajte nepoznanice i budite sigurni da se možete nositi s najgorim scenarijem.

7. Nađite partnera

Pronađite nekoga tko će vas motivirati kad se osjećate lijeno. Imam prijatelja s kojim idem u teretanu. Osim uočavanja težine, prijateljstvo vas može motivirati na naporan rad kad biste obično prestali.Oglašavanje

8. Započnite svoj dan

Isplanirajte sutra. Ustanite rano i stavite sve važne stvari rano ujutro. Građenje zamaha rano tijekom dana obično vas može odvesti naprijed daleko kasnije.

Imati jutarnja rutina dobra je ideja da ostanete motivirani!

9. Čitajte knjige

Čitajte ne samo knjige o samopomoći ili motivacijske knjige već bilo koju knjigu koja ima nove ideje. Nove ideje pokreću vaše mentalne brzine i mogu stvoriti motivaciju. Evo još razlozi za čitanje svaki dan .

Učenje novih ideja pokreće vaš mozak pa mu je potrebno manje vremena za ubrzanje vaših zadataka.

10. Nabavite prave alate

Vaše okruženje može duboko utjecati na vaš entuzijazam. Računala koja su prespora, neučinkovita aplikacija ili vozilo koje se stalno kvari mogu vam ubiti motivaciju.

Izgradnja motivacije gotovo je jednako važna kao i izbjegavanje zamki koje je mogu zaustaviti. Besplatno Radni list za trenutni poticaj motivacije je koristan alat koji će vam pomoći da razbistrite misli i vratite motivaciju.Zgrabi svoje sada!

11. Budite oprezni s malim problemima

Najgori ubica motivacije suočava se s naizgled malim problemom koji stvara beskrajnu frustraciju.

Pripravite male probleme koji se moraju popraviti kao veće ili će ubiti bilo koji pogon koji imate.Oglašavanje

12. Razvijte Mantru

Pronađite nekoliko izjava koje usredotočuju vaš um i motiviraju vas. Nije važno jesu li izvučeni s ljepljivog motivacijskog plakata ili samo nekoliko riječi kako bi vam rekli što učiniti.

Ako niste sigurni odakle započeti, dobra osobna mantra je Učini to odmah! I ovdje možete pronaći više: 7 Osnaživanje afirmacija koje će vam pomoći da budete mentalno jaki

13. Nastavite na uspjehu

Uspjeh stvara uspjeh. Kad ste tek pobijedili, lako se osjećate motivirano za gotovo sve. Emocije obično nisu specifične za situaciju, tako da mala pobjeda, bilo da je riječ o komplimentu kolege ili završetku dvije trećine vaših zadataka prije podneva, može od vas pretvoriti juggernauta.

Postoji mnogo načina na koje možete ranije plasirati male uspjehe kako biste kasnije potaknuli motivaciju. Strukturiranje vašeg popise obveza , postavljanje izravnih zadataka kao što je vježbanje rano tijekom dana ili davanje afirmacije može učiniti trik.

Bonus: ostati motiviran zauvijek

Najbolji način da se motivirate je organizirati svoj život tako da ne morate. Ako vam je posao stalna bitka, možda je vrijeme da počnete razmišljati o novom poslu. Ideja je da eksplicitne motivacijske tehnike trebaju biti sigurnosna kopija, a ne vaša uobičajena rutina.

Evo nekoliko drugih stvari koje biste trebali razmotriti kako bi rad tekao prirodnije:

Strast

Radite stvari prema kojima imate strast. Svi moramo raditi stvari koje ne želimo. Ali ako je život postao kronični izvor dosadnih poslova, imate veliki problem koji treba popraviti.

Niste sigurni koja je vaša strast da vas motivira? Ovo će vam pomoći: Kako se motivirati i biti sretni svaki dan kad se probudite Oglašavanje

Navike

Ne možete sve staviti na autopilot. Otkrio sam da postavljanje nekoliko osnovnih navika stvara strukturu dana.

Buđenje u isto vrijeme, rad u isto vrijeme i slična produktivna rutina olakšavaju to sljedeći dan.

Ovaj će vam vodič biti koristan ako želite stvoriti dobre navike: 100% razumite svoje navike da biste ih kontrolirali

Teći

Protok je stanje u kojem je vaš um u potpunosti usredotočen na zadaću koja vam dolazi. Iako postoje mnogi čimbenici koji utječu na stvaranje ovog stanja, velik je dio imati odgovarajuću razinu izazova.

Pronađite načine kako prilagoditi svoje zadatke tako da lebde na tom slatkom mjestu između dosade i izluđujuće frustracije.

Lako vam je omesti i teško ga je usredotočiti? Evo vašeg rješenja.