Ponedjeljak je jutro. Alarm se oglasi. Znate li kako se u tom trenutku motivirati? Koja vam je prva misao koja vam padne na pamet kad otvorite oči?

Jeste li uzbuđeni zbog ustajanja i odlaska na posao ili se bojite dana i tjedna pred nama?

Kakav god bio vaš odgovor, postavite si ovo pitanje:

Zbog čega se osjećate nemotivirano? Što vas tjera da se osjećate negativno ili pozitivno u vezi s vašim ponedjeljkom? Ako želite znati kako se motivirati, nastavite čitati.

Dvije vrste ljudi

Vjerojatno znate za ljude koji godinama rade istu stvar i čini se da nemaju problema ostati u stagnaciji. Bilo da se radi o njihovom braku, poslu ili osobnim pothvatima, čini se da se izvrsno slažu bez napretka prema nečem boljem.

S druge strane, siguran sam da znate i pojedince koji se usredotočuju na pozitivno, postavljaju ciljeve i neprestano se tjeraju na veće visine. Bilo da se radi o promocijama na poslu, izgradnji obitelji, proslavi prekretnica u braku, većem putovanju ili ponovnom odlasku u školu, čini se da ovi pojedinci neprestano napreduju prema nečemu što poboljšava ili poboljšava njihov život.

Pa koja je razlika između ove dvije vrste pojedinaca?

Ono za što se osjećate sposobnim svodi se na jedno: motivacija. To je sila ili nedostatak koji vas neprestano vozi naprijedza prevladavanje izazova i prepreka za postizanje vaših ciljeva.

Bez motivacije odustat ćete nakon nekoliko neuspjelih pokušaja ili čak od prvog teškog izazova koji vam se nađe na putu. Ili ćete jednostavno ostati tu gdje jeste: nesretni, a ne poduzimajući ništa za napredak. Oglašavanje

Što je zapravo motivacija?

Shvaćate li to ili ne, motivacija je ogromna sila u vašem životu i treba je iskoristiti kako biste se istaknuli i zapravo uživali u onome što svakodnevno radite.Ako se zateknete da razmišljate, treba mi motivacija, postoje određeni koraci koje možete poduzeti.

Nažalost, mnogi previše generaliziraju riječ motivacija . Mi smo ili motivirani ili nemotivirani kao jednostavno da ili ne stanje postojanja.

Ali motivacija nije prekidač. Kao što je raspravljeno u Fast Track Class - Aktivirajte motivaciju , motivacija je a teći . Da biste se osjećali motivirano, trebate zaroniti izvan površine. Samo čitanje motivacijskog citata, poticanje vaših prijatelja ili mentora ili pisanje kratkog popisa obveza neće vam dugoročno pomoći u izgradnji održive motivacije.

Možete misliti na motivaciju koju želimo postići poput Sunca (samoodrživog i dugotrajnog), koje opskrbljuje stalni dotok energije u sav život na Zemlji. Baš kao Sunce, i vaš motivacijski motor ima različite slojeve, počevši odjezgrai šireći se napovršinski . Površina je ono što vidite, ali stvarni je procesvozioiz jezgre ( svoju unutarnju motivaciju ); i to je najvažniji dio.

Ako možete stvoriti samoodrživi motivacijski motor, moći ćete pronaći više značenje u vašem životu i uživajte u svakoj minuti onoga što radite, što će vaše uloge i odgovornosti učiniti manje dosadnim.

Dopustite mi da vam pomognem da bolje razumijete ovaj tijek motivacije razbijanjemmotivacijski motoru 3 dijela:

1. Jezgra - Svrha
2. Podrška - Omogućivači
3. Površina - Priznanje

Treći sloj: površina

Najudaljeniji sloj, poznat i kao Priznanje, obuhvaća bilo koju vrstu vanjskog prepoznavanja koja bi vam mogla dati motivaciju. Može doći u obliku poštovanja ili priznanja, poput pohvala i pohvala.

Ili to može biti emocionalna podrška putem ohrabrenja, povratnih informacija i konstruktivne kritike. To bi također mogla biti povezanost, ako imate zajedničke suputnike ili prijatelje koji dijele isti cilj ili teret s vama.

Jedna nedavna studija istaknula je da su nagrade pozitivno utjecale na radnu motivaciju, ali nije postojala značajna veza između nagrade i zadovoljstva poslom^[1].Oglašavanje

Stoga je važno prepoznati da će vas nagrade motivirati, ali neće vas nužno učiniti sretnijima u neželjenoj situaciji.

To je općenito ono što vidite na površini kada gledate druge ljude. Vidite vanjsko priznanje, poštovanje i priznanje koje oni dobivaju.

Drugi sloj: podrška

U osnovi je drugi sloj motivacijskog mehanizma (poznat i kao Omogućivači) ono što podržava vaše ciljeve. Oni mogu povećati motivacijsku jezgru koju imate ili ubrzati zamah koji gradite. U osnovi, oni stvaraju povoljne okolnosti da stvari idu glatko.

Ako želite znati kako pronaći motivaciju, pozitivni čimbenici su ključni.To može uključivati ​​prijatelje i obitelj ili bilo koju mrežu podrške koju ste stvorili u životu.

Najnutarnji sloj: Jezgra

Ali ono što je najvažnije i istina pokretačka snaga iza vašeg motivacijskog toka, nalazi se najskrovitija srž, vaša Svrha. Vaša je svrha ono što razlikuje motivirane od nemotiviranih, postignuće od neuspješnih, sretne od nesretnih.

Vaša motivacijska jezgra je vaša Svrha , a podržavaju ga dvije stvari:imajući značenjei fkretanje prema naprijed . Uz ovo dvoje kao temelj imat ćete izvor energije koji će vas hraniti motivacijskom energijom unedogled.

Ako želite saznati više o Motivacijskom tijeku, pridružite se našem Fast Track Class - Aktivirajte motivaciju odmah besplatno!

Kako održati svoju svrhu

Imajući značenjeje jednostavno. Ako želite naučiti kako pronaći motivaciju, samo si postavite pitanje: Zašto?

Zašto slijedite određeni cilj? Ako je razlog nejasan ili nejasan, tada će vaša motivacijska energija biti ista. Iako vam motivacija daje energiju da nešto učinite, ta energija mora biti negdje usmjerena. Dakle bez značenje , nema smjera da se vaša energija usredotoči. Oglašavanje

Ipak, imati smislen cilj ne znači da morate promijeniti svijet ili imati ogroman utjecaj na društvo. Tajna smislenog rada jednostavna je: trebao bi pridonijeti vrijednosti nečemu ili nekome tko to vama važna.

Jedno je istraživanje predložilo kreativnost kao jedan od mogućih putova do smisla, rekavši: Mnogi ključni pojmovi u radu na značenju života, poput potreba za usklađenošću, značajem i svrhom ili želja za simboličkom besmrtnošću, mogu se postići kreativnom aktivnošću^[2].

Sljedeće je dobivanjenaprijed pokretačit. Ukratko, to znači samo se kretati. Poput snježne grude, motivacija zbog napretka stvara zamah. Da biste nastavili tako, morate se nastaviti kretati.

Dobra vijest je da vaš napredak ne mora biti ogroman da biste ga prepoznali. Male količine napretka mogu biti jednako motivirajuće, sve dok neprestano dolaze. Poput vožnje automobila, možda ćete biti stvarno nestrpljivi ako se potpuno zaustavite. Ali, smanjuje se ako idete naprijed, čak i ako se krećete polako.

Stvaranje jednostavnog pokazatelja napretka, poputkontrolne listeiliprekretnice, sjajan je način da vizualizirate svoje male (i velike) pobjede. Oni pokreću vaš mozak da ih prepozna i prepozna, dajući vam male poticaje motivacijske energije.

Zbog toga su video igre toliko ovisne! Posvuda su puni pokazatelja napretka. Iako je napredak potpuno virtualni, još uvijek su u stanju pokrenuti motivacijske centre u vašem mozgu.

Saznajte što vas danas pokreće

Zašto danas ne biste odvojili malo vremena i na brzinu razmislili o tome gdje ste sada? Uzmite jedan aspekt svog života u kojem biste željeli dalje napredovati.

Na primjer, to je možda vaš trenutni posao. Počnite sa svojim zašto. Zapišite svoje razloge za zašto u poslu ste u kojem ste.

Zatim razmislite o svojoj Motivacijskoj jezgri: svojoj Svrha . Zapišite što vam unutar posla daje smisao i koje su neke stvari koje će vam pomoći u životu.Oglašavanje

Jednom kada imate te bodove, vrijeme je za usporedbu. Pomaže li vam vaš trenutni posao u napredovanju u svrhu koju ste napisali?

Ako se dogodi, na dobrom ste putu. Ako se ne dogodi ili ako ste shvatili da vaš život ne ide tamo gdje želite, nemojte paničariti. Postoje alati koji vam mogu pomoći da to prođete. The Priručnik za djelotvornu motivaciju na zahtjev jedan je od onih učinkovitih alata koji vam mogu pomoći da uvijek ostanete motivirani. Nabavite svoj vlastiti priručnik i nikada više ne gubite motivaciju!

Potrudite se da se ne usredotočite na negativno. Pregledajte svoje ciljeve i usmjerite se u pozitivnom smjeru, čak i ako to znači da započinjete s malim.

Konačne misli o tome kako ostati motiviran

Sreća ne treba biti nejasan pojam ili iluzija za kojom neprestano jurite bez kraja. Pronalaskom svoje prave motivacije bit ćete korak bliže spoznaji svoje sreće i pronalaženju smisla u svemu što radite.

Možda ste isprobali mnoga rješenja koja će vam pomoći da ostanete motivirani i otkrili da niti jedno od njih zapravo nema utjecaja. To je zato što donose samo postupne promjene, a trajne promjene zahtijevaju holistički pristup. To zahtijeva više od pukog usredotočenja na jedno područje vašeg života ili promjene dijela vaše rutine ili radnji.

Želite napraviti temeljnu promjenu, ali čini vam se kao veliki, nepoznati teritorij na koji si u ovom trenutku svog života ne možete priuštiti.

Istina je, odvođenje svog života u sljedeću fazu ne mora biti tako komplicirano. Dakle, ako želite napraviti prvi korak ka postizanju svoje životne svrhe, vrijeme je da naučite kako pronaći motivaciju sada!

Više o tome kako pronaći motivaciju

• 9 vrsta motivacije koje omogućuju postizanje vaših snova
• Kako ostati motiviran i postići svoje velike ciljeve u životu
• Kako svladati nedostatak motivacije i uvijek ostati motiviran

Istaknuta fotografija: Candice Picard putem unsplash.com

Referenca