KAKO SE MOTIVIRATI ZA RAD I ZAPOČETI DAN POZITIVNO

Učiti kako se svakodnevno motivirati za rad čest je problem, bez obzira volite li ili mrzite svoj posao. Ako mrzite svoj posao, podrazumijeva se da pronalaženje motivacije za pojavljivanje nije lako. Međutim, također ćete otkriti da čak i ako volite svoj posao, postoje jutra kad se kandžama udarate po zidovima kako biste ustali iz kreveta.

Lako je upasti u kolotečinu i zapeti u istoj ho-hum rutini, a neizbježno se uzbuđenje zbog posla smanjuje. Međutim, ako se neprestano motivirate da se svakodnevno pojavljujete na poslu, doživjet ćete:

Povećana razina energije da uđete u način rada.
Više entuzijazma napadati izazove čim se pojave.
Bolji održivi rezultati na duge staze.

Da je svakodnevno pojavljivanje na poslu jednostavno, svi bi to radili i to ne bi koštalo tvrtke 84 milijarde dolara godišnje^[1]. Dio je problema ipak taj što vas organizacije pokušavaju motivirati bonusima, promocijama, nagradama za posjećenost, luausima tvrtki, virtualnim izložbama pasa i pizzom.

Da ne kažem da je nužno u potpunosti ukinuti ove poticaje, ali organizacije propuštaju veliku priliku da vam pruže alate koji će vas naučiti kako se motivirati za rad.

Umjesto da ovisno o organizaciji pronađete motivaciju, evo nekoliko načina kako pronaći motivaciju za odlazak na posao svaki dan.

1. Podsjetite se zašto radite

Zaposlenici prečesto svoju motivaciju temelje na vanjskim izvorima poput priznanja, bonusa i unapređenja posla. Ovi se mogu osjećati dobro, ali oni su samo visoki šećer i ne traju.Oglašavanje

Smatrajte vlastitu motivaciju nečim što jest iznutra . Najjednostavniji način prepoznavanja ovih unutarnjih izvora motivacije je pronaći vlastiti razlog zašto. Ovaj osjećaj svrhe ponudit će gorivo za dugo putovanje koje slijedi^[2].

Na primjer, možda u ponedjeljak idete na posao kako biste umirili šefa, postavili temelje za povišicu ili jednostavno prošli kroz projekt koji vam već neko vrijeme visi nad glavom.

To je slično mršavljenju za okupljanje u razredu ili izlet na plažu. Iako su oba definitivno motivacijski čimbenici za mršavljenje, to se obično ne održava dugoročno.

Razmotrite kako se vaša motivacija za radni dan mijenja kada razmislite o primjeru koji želite dati svojoj djeci, kako želite pomoći suradnicima s kojima ste godinama ili kako vjerujete u cjelokupnu misiju vaše tvrtke.

Možda, jednostavno vjerujete da vam posao koji radite pomaže naučiti i pripremiti se za sljedeći korak u karijeri. To su dublji, smisleniji razlozi koji će vam pomoći da naučite kako dobiti i ostati motivirani za rad.Oglašavanje

Uz pomoć ovog vodiča shvatite zašto.

2. Koristite Hemingwayovu tehniku

Ništa vam ne pomaže u motivaciji za radni dan kao zamah, a Ernest Hemingway imao je sjajan pristup. Njegova je tehnika bila da posljednje poglavlje ili odlomak ostavi nedovršenim na kraju dana, pogotovo kad je točno znao kako će to završiti.

Tada, kad je sutradan sjeo za svoj stol, mogao je odmah početi pisati i graditi zamah do kraja dana. Nikad se ne bi našao za svojim stolom i pitao se što dalje.

Ovu tehniku možete primijeniti na motivaciju za radni dan. Umjesto da u petak ostanete kasno ili radite preko vikenda kako biste završili posao, strateški odaberite mjesto zaustavljanja, pa kad u ponedjeljak dođete na posao, točno znate što dalje. Ova vrsta zamaha provest će vas kroz vaš radni dan.

3. Preuzmi kontrolu

Tako je lako dopustiti da se prvih nekoliko sati vašeg posla ispune sastancima. Preuzmite kontrolu planiranjem i zakazivanjem prvih nekoliko interakcija u danu, tako da ćete im se radovati.

Dogovorite sastanak na kavi ili konferencijski poziv s nekim u uredu koji je obično optimističan i kreativan. Ovo je motiv za rad s malim stresom jer uključuje samo pojavljivanje i malo planiranja.Oglašavanje

Motivaciju možete steći i povezivanjem s obitelji kod kuće. U mojoj obitelji često planiramo doručak i organiziramo vlastiti mali doručak. Doista nam pomaže da svoj dan započnemo u svakom pozitivnom smislu, a motivacijski zamah koji se dobiva prenosi se na posao (i školu).

4. Razbijte velike zadatke u manje ciljeve

Ako znate da vas na poslu čeka veliki zadatak ili projekt, to vam zaista može ubiti motivaciju. Osjećat ćete se pod stresom i prije nego što stignete. Kako biste umanjili tu radnu anksioznost i osjećali se bolje zbog dana koji je pred vama, razbijte sve velike zadatke koje imate manji ciljevi .

Na primjer, zamislite da morate izraditi 30-minutnu prezentaciju prije petka. Ako ga gledate kao na jedan veliki projekt, osjećat će se neodoljivo, ali ako planirate svakodnevno raditi na 10 minuta te prezentacije, osjećat će se puno ostvarivijima.

5. Proslavite velika i mala postignuća

Ako se trudite naučiti kako se motivirati za rad, možda je vrijeme da to učinite nagradite se za sav posao koji radite. Jeste li završili tu 30-minutnu prezentaciju na vrijeme? Mogli biste si priuštiti lijepu večeru kao nagradu za ispunjenje tog velikog cilja.

To se ne odnosi samo na velike zadatke ili postignuća. Ako završite mali zadatak koji ste odgađali, nagradite se 15-minutnom pauzom. To će povećati vašu motivaciju, kao i pomoći vam da se osjećate manje pod stresom tijekom dana.

Kad postavite ciljeve, isplanirajte nagradu prije vremena kako biste se imali čemu radovati. Ne podcjenjujte snagu male nagrade koja će vam pomoći da se osjećate motivirano u svakodnevnom radnom životu. Oglašavanje

U sljedećem videozapisu možete pronaći više načina za stvaranje zanimljivijeg dosadnog ili dosadnog posla:

Završne misli

Svi imamo svoje uspone i padove, a bit će trenutaka kada nam se jednostavno ne da raditi bilo što produktivno. To je normalno i možete učiniti nešto po tom pitanju. Koristite bilo koji od gore navedenih savjeta kako biste se motivirali za rad i poboljšali izgled svoje velike slike.

Odvojite vrijeme da započnete s jednim od gornjih savjeta i usvojite ga za svoju tjednu rutinu. Možda ćete shvatiti da vaša motivacija prirodno postaje problem bez problema dok hodate svojim karijernim putem.