Ljudi koji imaju tendenciju kontinuirano izbjegavati sukobe vjerojatnije su pasivno agresivni. To je način na koji maskiraju svoje neprijateljstvo i bijes. I dalje se projicira bijes, a neželjeno i naizgled neopravdano ponašanje primatelja može zbuniti. Naizgled se osoba može činiti dovoljno simpatičnom, ali njezine namjere, stav ili ponašanje potaknuti su neprijateljstvom.

Većina nas svakodnevno susreće pasivne agresivne ljude. Može vam se činiti kao da se nalazite na emocionalnim toboganima kada imate posla s pasivno agresivnom osobom. Oni se prema vama ne ponašaju otvoreno ljutito ili uzrujano, ali njihovi pasivni načini projiciraju vam bijes bilo da im se to okreće, ne uzvraćaju vam pozive, izlaze iz sobe kad uđete ili neki drugi oblik prikrivenog neprijateljstva. Ako ste primatelj pasivnog agresivnog ponašanja, predobro znate koliko frustriranje, isisavanje energije i bijes može biti bavljenje takvom osobom i njezinim ponašanjem.

Pasivno agresivna osoba može kontinuirano natjerajte druge ljude da rade stvari umjesto njih manipulativnim ponašanjem . Njihova pasivna agresivna ponašanja upravo su to, emocionalna manipulacija da bi postigla svoj put bez potrebe da se priklone svojim istinskim osjećajima ili namjerama.

Članak o Lajanju pogrešnog stabla objašnjava manipulativne načine pasivne agresivne osobe:^[1]

Nikad ne traže ono što žele. Oni cvile, šarmiraju ili se dure ... dok ih ne ponudite. Ali nisu pitali, pa vam nisu ništa dužni. Hej, ponudio si. I oni tvrde da su najljubaznija osoba na svijetu. Nikad ne bi ozlijedio muhu. Ali oni napadaju druge - uvijek s vjerojatnom poricanjem.

Nikad nisu oni krivi. Nisu loša osoba. Zapravo, barem prema njima, oni su uvijek žrtva .

Pasivno agresivno ponašanje dolazi i kada osoba nije u stanju reći ne. Žele se svidjeti drugima, mogu se bojati odbijanja ili jednostavno ne žele biti razočaranje oni neprestano govore da kada interno govore ne . Njihovo ponašanje tada odražava njihovo neprijateljstvo prema situaciji negativnim i neželjenim ponašanjem.

Uočavanje pasivne agresivne osobe

Bez obzira na razlog koji stoji iza pasivnog agresivnog ponašanja, postoje načini suočavanja s njima nakon što shvatite da se to događa. Pasivno agresivno ponašanje ima se u mnogim oblicima, uključujući sljedeće:Oglašavanje

• Sarkazam
• Odugovlačenje
• Suptilna sabatoge
• Pretvarajući se da ne razumijem
• Izbjegavanje
• Kasnost
• Lakoća
• Namjerno ne uključujući druge
• Backhanded komplimenti
• Ne biti timski igrač
• Nedostatak suradnje
• Kotrljanje očima
• Sulking ili povlačenje

Energetski vampir

Problem s tim što ste primatelj pasivnog agresivnog ponašanja je taj što zbunjuje i emocionalno iscrpljuje. Riječi koje osoba izgovara na jedan ili drugi način proturječe njezinu ponašanju. Njihova nespremnost da se pozabave temeljnim problemom je razlog zašto se koriste pasivno agresivnim ponašanjem.

Onaj suradnik koji kaže da će vam pomoći u vašem važnom projektu za koji je šef dužan za dva dana, ali izbjegavaju vaše telefonske pozive i tekstovi, može biti pasivno agresivan. Rekli su da će vam pomoći, ali vi ih ne možete dobiti, a spuštate se do roka i računate na njihovu pomoć. Rekli su da, pa je frustrirajuće i zbunjujuće što nisu dostupni. Možda su rekli da, jer vas nisu željeli razočarati. Nisu željeli da ne budu play player. Njihove su riječi rekle da pomažu, ali njihovo ponašanje govori vam pravu istinu. Nisu imali namjeru pomoći ili su mislili da bi mogli pomoći, ali duboko u sebi zaista vam nisu htjeli pomoći, ali u tom je trenutku bilo lakše reći da.

Vaša se energija usisava pokušavajući doći do te osobe. Istodobno analizirate zašto ne odgovaraju na vaše pozive. Na primjer, možda se pitate imaju li obiteljsku nuždu ili imaju problem s vama osobno ili su zaboravili na projekt. Trošite sve vrste mentalne energije i vremena pokušavajući shvatiti što se zapravo događa s tom osobom i zašto vam se ne obraća. Potom se vrate s neugodnim odgovorom da vam ne uzvraćaju pozive i shvatite da su vas izbjegavali jer vam zaista nisu htjeli pomoći. Rekli su da kad su stvarno mislili ne .

To može biti krajnje frustrirajuće, dugotrajno i ljutito kad imate posla s pasivno agresivnim ljudima. Na kraju osjećate kao da vam se energija usisava zbog ove osobe. Međutim, postoje načini rješavanja ove vrste osoba u vašem životu.

Zaštitite se od energetskih vampira

Ne postoji jedinstveno rješenje za ophođenje s pasivno agresivnom osobom. Ovisi o mnogim stvarima, uključujući to morate li se s tom osobom redovito baviti redovito (poput radne okoline) ili možete li ili želite ograničiti svoje vrijeme oko te osobe.

Ispod je nekoliko načina kako izaći na kraj s pasivno agresivnom osobom.

1. Prepoznajte ponašanje i razgovarajte o stvarnom problemu

Pasivni agresivni ljudi ponašaju se na ovaj način jer postoji temeljni problem. U osnovi imaju neprijateljstvo i bijes koji projiciraju kroz pasivno agresivno ponašanje.

Onaj suradnik koji uvijek kaže da, ali zapravo znači ne, možda se boji gubitka posla, pa kažu da čak i kad imaju pun tanjur i više nego što već mogu podnijeti. Možda osjećaju bijes prema sebi jer su rekli da, ljutnju na svoje suradnike jer ne shvaćaju da su već prezaposleni ili bijes prema šefu jer ne cijeni koliko već rade na poslu. Ta ljutnja uzrokuje da se naljute na suradnike kada rade projektni projekt, mogu se pojaviti kasno na sastancima ili možda neće uspjeti slijediti projekte koje bi trebali završiti u određenim rokovima.Oglašavanje

Ako se pasivno agresivna osoba neprestano ponaša na ovaj način i ne možete je izbjeći jer ili radite s njom ili ona živi s vama, tada morate riješiti problem.

Kada se obraćate pojedincu, postoji nekoliko ključeva za postizanje produktivnijeg razgovora, a ne da vam se uzvrati tako što ćete osobu dodatno razljutiti. Evo nekoliko savjeta:

Ostanite mirni i pribrani tijekom razgovora.

Pristupite razgovoru pokušavajući se staviti na njihovo mjesto i dajte im do znanja da ste tu da biste ih razumjeli i pomogli im.

Budite ljubazni.

Ako osoba misli da ste izašli po nju ili je okrivljuje, neće otvoreno i iskreno sudjelovati u razgovoru.

Pokušajte ih natjerati da prepoznaju da je dublji problem uzrok ovih pasivnih agresivnih ponašanja.

Učinite to na način da stvorite most razumijevanja i brige kako bi se osjećali ugodno gledajući svoje ponašanje introspektivno. Ovo je vrijeme za pristup srži problema, jer je to jedini način da se otkrije što pokreće njihovo pasivno agresivno ponašanje. Ne možete eliminirati njihova ponašanja bez uklanjanja problema ili pomaganja u radu na rješenju.

Budite suosjećajni.

Budite razumljivi. Prepoznajte da su pasivno agresivno ponašanje vještine suočavanja ove osobe sa stvarnim problemom s kojim se nije željela pozabaviti, zbog čega ponašanja uopće nastaju. Znajte da ste vi veća osoba pomažući joj u tome, ali to je za poboljšanje vaše veze.

Izbjegavajte osuđujući ton.

Ako se ponašate osuđujuće, to će osobu učiniti defanzivnom i možda se još više naljuti na vas.

Neka iznose svoja pitanja i slušaju.

Mnogo je puta osoba pasivno agresivna jer ne misli da će itko slušati njihov problem ili vjeruje da je ne razumiju. Budite pažljivi slušatelji i razmislite o tome što govore kako bi znali da slušate i razumijete ono što govore.Oglašavanje

2. Postavite granice i budite određeni

Nakon što otkrijete stvarni problem, raspravom o njemu s pojedincem, možete postaviti granice. Postavljanje granica vaš je način komuniciranja onoga što ćete ili nećete tolerirati u vezi koja ide prema naprijed.

Primjerice, ako je riječ o suradniku i osjećaju se prekomjerno radom, zbog čega su bili bijesni i tako djeluju pasivno agresivno, postavite granice. Dajte im do znanja da kašnjenje nije prihvatljivo, niti da se ljušti na grupnim projektima. Moraju slijediti ili ne reći da sve. Možda će trebati ponovno procijeniti prioritete radnog opterećenja. Sve što im je potrebno prilagoditi u životu kako bi im stvari bilo bolje na poslu, ovisi o njima.

Na vama je da postavite granice. Komunicirajte konkretno ono što više nećete tolerirati u vezi. U primjeru za radno mjesto može se izraziti da više nećete prihvatiti zakašnjenje, ne slijedeći grupni rad ili ne odgovarati na vaše poruke.

3. Odbijte igrati igru ​​Tit ili Tat

Ne ulazite u sise jer ćete i vi na kraju postati gubitnik. Igranje ove igre samo gradi više neprijateljstva i bijesa na obje strane. Budite veća osoba ili pronađite načine da se jednostavno ne uključite u ovo ponašanje.

Imate dvije mogućnosti. Prva je rasprava o korijenskom problemu (vratite se na # 1). Druga je mogućnost da, ako vam ta osoba nije bitna u životu i ako njezino ponašanje nadmaši blagodati provođenja vremena s njom, možda biste trebali razmisliti o ograničavanju svog vremena oko te osobe (vidi br. 5).

Što god radili, odolite ulasku u pasivno agresivnu igru ​​s tom osobom. Nekim vezama, a posebno obiteljima, to se događa godinama. Napetosti će rasti samo kako se ponašanja nastavljaju. Jedino rješenje je raditi na iscjeljivanju veze, zatim postavljanju granica oko pasivnog agresivnog ponašanja, ili jednostavno ne biti oko osobe.

4. Prepoznajte da to niste vi, to su oni

Na ovom svijetu postoje različite vrste ljudi. Agresivni će ljudi pod svaku cijenu raditi što žele kako bi dobili ono što žele. Asertivni će ljudi raditi na tome da dobiju ono što trebaju i žele, ali također znaju kada treba reći ne, a kada zatražiti pomoć. Pasivno agresivni ljudi su druga kategorija ljudi koji emocionalno manipuliraju drugim ljudima. Oni svoje prave osjećaje maskiraju prikrivajući projicirajući svoj bijes, neprijateljstvo ili druge negativne osjećaje kroz druga ponašanja, poput onih spomenutih ranije u članku (tj. Povlačenje, ljuštenje, kolutanje očima, sarkazam, suptilna sabotaža).

Nisi ti kriv što nisu u stanju verbalizirati svoje stvarne probleme i probleme. Da bi zaustavili svoje pasivno agresivne načine, morat će pronaći način da svoje osjećaje i probleme izraze verbalno, a ne negativnim ponašanjem. Neki ljudi to nikad ne shvate, a drugi odluče da se nikada neće niti pokušati promijeniti.Oglašavanje

Ostavlja vas u poziciji da odlučite želite li nastaviti vezu s ovom osobom. Na kraju ćete vidjeti da nemate drugih mogućnosti osim udaljenosti, ako se odluče ne mijenjati i s njima ste razgovarali o ovoj temi.

5. Udaljenost od sebe

Upravo to mislite da to znači. Ograničite svoje vrijeme i interakciju s pasivno agresivnom osobom ako se ne želite baviti njezinom osobnošću i manipulativnim načinima.

Ako su njihovi pasivni agresivni načini iznad vrijednosti te osobe u vašem životu, možda biste trebali razmisliti o tome da nastavite sa životom i više ne komunicirate s tom osobom. Ponekad je to lako ako se jednostavno radi o poznanstvu. Ako je riječ o bliskom prijatelju ili članu obitelji, bolje budite spremni objasniti zašto želite neku udaljenost. Ako je vaš suradnik i smatrate da nemate drugu mogućnost, vratite se na savjete br. 1 i br. 2.

Prepoznajte da imate izbora i mogućnosti. Možda je to šef i ne vidite nikakvu mogućnost da se ta osoba promijeni, a možda ćete zbog vlastitog emocionalnog i mentalnog zdravlja u budućnosti htjeti razmotriti drugačiji posao.

Pasivno agresivna osoba ne mijenja se lako, pa imajte to na umu kad shvatite da imate posla s pasivno agresivnom osobnošću.

Odlučite učiniti nešto - sve je bolje od ničega

Kako god odlučili najbolje se nositi s pasivno agresivnom osobom u svom životu, svaka je odluka bolja od puštanja stvari da postoje onakve kakve trenutno postoje.

Pasivna agresivna osoba neće volšebno odlučiti promijeniti svoje načine. Češće nego ne, njihovo ponašanje čini da veze vremenom postanu velika previranja. Najbolje je suočiti se s pitanjem njihovog ponašanja ili jednostavno odlučiti da više nemate odnos s tom osobom. Bilo koji način je bolji od puštanja stvari da se gnoje, jer vrijeme će samo pokazati da se stvari pogoršavaju.

Psychology Today o ovoj temi navodi sljedeće:^[dva] Oglašavanje

Dugoročno gledano, pasivno-agresivno ponašanje može biti čak i destruktivnije za veze od agresije. Vremenom će odnosi s pasivno-agresivnom osobom postati zbunjujući, obeshrabrujući i nefunkcionalni.

Ne dopustite da vas pasivna agresivna osoba u životu odvede na emocionalne tobogane. Riješite problem s njima, ili će vas nastaviti voziti dok se ne suočite s njihovim ponašanjem.

Referenca