Trudnoća je vrijeme kada žena ima tendenciju podvrgavati se hormonalnim promjenama. Zbog ovih hormonalnih promjena postoje određene fizičke promjene koje podnosi trudna majka. Jedna od njih su glavobolje tijekom trudnoće. Ova glavobolja je povezana / slična glavobolji od napetosti.

Tromjesečja

Glavobolja tijekom trudnoće nije nenormalna. Od tri faze, prvi simptom glavobolje počinje se pojavljivati ​​tijekom prvog tromjesečja. To se događa zbog povećanog protoka krvi i cirkulacije te prekomjernog prekomjernog hormona u tijelu. Smanjenje kofeina također se smatra još jednim čimbenikom. U međuvremenu, majčino se tijelo navikava na nove promjene koje se događaju. Jednom kad se šikljanje hormona i protok krvi smire, što se na kraju i dogodi u drugom tromjesečju, majka se ta tri mjeseca može malo opustiti. Nesretni je dio što bi se glavobolje mogle vratiti u trećem tromjesečju. Razlozi su:

• Napetost konačnog ishoda
• Nošenje dodatne težine koja dovodi do lošeg držanja
• Nedostatak sna
• Nizak nivo šećera u krvi
• Visoki krvni tlak
• Dehidracija
• Zagušenje sinusa

Želite znati od koje glavobolje točno patite i kako se nositi s njom? Zatim morate pročitati ove postove:
Glavobolja napetosti: Razumijevanje najčešće glavobolje Oglašavanje

Klaster glavobolje: kako se nositi s najgorom glavoboljom

Sinusna glavobolja: simptomi, uzroci i prirodni reljefi

Kako se riješiti glavobolje bez lijeka Oglašavanje

Migrena tijekom trudnoće

Iznenađujuće je da je većina žena koje pate od migrene rekla da se ovaj oblik boli dramatično smanjio nego prije. Migrena je neurološki poremećaj koji ozbiljno izaziva bol. Uzrokovana je hormonalnom fluktuacijom tijekom menstruacije. Od 80 posto žena koje pate od migrene, 58 posto je reklo da imaju blage napade migrene ili one koje imaju veliku sreću uopće ne boli. Samo je nekolicina žena izvijestila da pati od ekstremne migrene najmanje dva puta ili tri puta tijekom cijelog razdoblja trudnoće.

Razlog smanjenja migrenskih glavobolja tijekom trudnoće je taj što se hormonalne fluktuacije smiruju u tijelu tijekom razdoblja trudnoće.

Što se može učiniti za ublažavanje glavobolje tijekom trudnoće?

Postoji ograničenje unosa lijeka tijekom trudnoće. Većina lijekova je zabranjena, ostavljajući samo nekoliko mogućnosti za razmatranje. Uvijek se savjetuje tražiti prirodni lijekovi za liječenje glavobolje. Neki od korisnih savjeta dati su u nastavku.Oglašavanje

• Često jedite male količine zdravih obroka. Ne ostanite gladni dulje vrijeme.
• Odmarajte se dovoljno, posebno tijekom trećeg tromjesečja.
• Nanesite hladnu / vruću kompresiju na glavu, vrat i ramena.
• Idite na masažu tijela.
• Radite vježbe kako je pokazao liječnik.
• Tuširajte se nikako moguće.
• Poboljšajte loše držanje kako biste spriječili daljnju glavobolju.
• Drijemajte kad god je to moguće, po mogućnosti u mračnoj sobi.
• Pokušajte izaći van i udahnuti svježi zrak.
• Slušajte glazbu koja će vam odvratiti pažnju od svih strepnji.
• Hidratizirajte pijenjem puno vode i svježih sokova.
• U težim slučajevima idite na akupunkturu i akupresuru.

Ako gore navedeni prirodni lijekovi ne djeluju, najsigurniji lijek je acetaminofen (Tylenol). Ako bol potraje nekoliko dana, liječnik može propisati beta-blokatore. Beta blokatori koriste se za kontrolu krvnog tlaka, sigurni su za trudnice i mogu smanjiti jake glavobolje.

Što još izbjegavati

Postoji nekoliko namirnica, pića i lijekova koji se preporučuju kako bi se izbjegle glavobolje tijekom trudnoće. Hrana poput:

• Čokolade
• Hrana koja sadrži umjetna sladila
• Previše slatkiša
• Stari sir
• Jogurt
• Kiselo vrhnje
• Kikiriki
• prerađeno meso
• Dimljeni losos

Pića poput:Oglašavanje

• Alkohol
• Mogu li sokovi koji sadrže konzervanse
• Gazirana pića
• Kava

Lijekovi:

• Ibuprofen
• Aspirin

Glavobolje tijekom trudnoće obično nisu ništa ozbiljno. Dolazit će i odlaziti, majka samo treba biti oprezna i lako ih može spriječiti da dođu. Potrebno je samo malo ustrajnosti, dobro uravnotežen način života, prehrambene navike, dobro držanje i puno pozitivnosti i sretnih misli. Te se glavobolje mogu spriječiti. No što god trudnica radila, uvijek pitajte liječnika prije nego što bilo što učinite.