Prema Sigmundu Freudu u psihoanalitičkoj teoriji, obrambeni mehanizam je taktika koju je ego razvio protiv anksioznosti.^[1]Smatra se da sigurnosni mehanizmi štite um od osjećaja i misli s kojima je svjesni um pretežak.

Također, Wikipedia definira obrambeni mehanizam kao nesvjesni emocionalni mehanizam koji smanjuje stres kao rezultat neprihvatljivih ili potencijalno štetnih podražaja.^[dva]Sigmund Freud bio je jedan od prvih zagovornika ove konstrukcije. Međutim, obrambeni mehanizmi mogu dovesti do zdravih ili nezdravih posljedica s obzirom na okolnosti i učestalost upotrebe uređaja.

Iako svi ti mehanizmi mogu biti štetni, oni mogu biti i vrlo korisni i omogućuju nam normalno funkcioniranje. Najveći problemi nastaju kada se prekomjerno koriste obrambeni mehanizmi kako bi se izbjeglo rješavanje problema.Oglašavanje

Možda ste možda čuli kako ljudi govore o procesorima imuniteta kojima se štitimo od stvari o kojima ljudi više ne žele razmišljati ili s kojima se bave. Pojam je započeo u psihoanalitičkoj terapiji, ali polako se pokazao korisnim u svakodnevnom jeziku. Pomislite na posljednji put da ste nekoga pozivali da niječe ili da nekoga racionalizira. Obje ove ilustracije označavaju vrstu obrambenog mehanizma.

Ispod želim analizirati svaku vrstu obrambenog mehanizma, kao i druge procese imunosti definirane od strane psihologa.

Raseljenost: izrazite bijes prema drugim ljudima koji su manje ugroženi

Mehanizam obrane od premještanja uključuje stjecanje osjećaja, frustracija i impulsa na ljudima ili objektima koji su manje ugroženi. Raseljena agresija uobičajena je vrsta ovog obrambenog mehanizma. Umjesto da izražavamo bijes na način koji bi mogao dovesti do negativnih učinaka (poput svađe sa šefom), umjesto toga izražavamo bijes prema osobi ili predmetu koji ne predstavlja prijetnju (poput supružnika, djece ili kućnih ljubimaca).Oglašavanje

Na primjer, to se često događa s članovima obitelji, gdje često vidimo oca kako se ljuti na majku. Majka tada svoju ljutnju odnese na svoje dijete, sin u promjeni viče na svoju malu sestru, mala sestra udara psa, a vaš pas ugrize mačića.

Sublimacija: pretvorite beskorisne emocije u zdrave akcije

Ovo je mehanizam koji nas tjera da odbijemo neprihvatljive impulse mijenjajući svoje likove u općeprihvaćene. Na primjer, osoba koja doživljava ekstremnu ljutnju mogla bi kickboxing prihvatiti kao sredstvo za ispuštanje razočaranja. Također se pretpostavlja da se nesumnjivo sublimacija vidi kao znak zrelosti koji omogućava pojedincima normalno funkcioniranje u društvu.

Represija: držite neželjene informacije izvan svoje svijesti

Ovo je još jedan dobro poznati obrambeni mehanizam. Djeluje kako bi spriječio informacije iz naše svjesne svijesti. Sastoji se čak i od svih ostalih, a možda je i najčudniji od svih. Iako ta sjećanja ne nestaju samo; oni i dalje utječu na naše ponašanje. Često to činimo namjerno tjerajući neželjene informacije iz naše svijesti, što je poznato kao potiskivanje.Oglašavanje

Racionalizacija: izgovorite se za racionalizaciju iracionalnog ponašanja

Ovo je još jedan mehanizam koji logično opisuje neugodne likove ili osjećaje. Ovaj mehanizam ne samo da inhibira anksioznost, već također može zaštititi samopoštovanje i samopoimanje. To je nešto što svaki čovjek čini, vjerojatno redovito. Primjer je osoba kojoj odbijaju sastanak i koja bi mogla racionalizirati situaciju rekavši da je ta osoba ionako nije privukla. Još jedan primjer za to može biti partner koji krade novac bogatom prijatelju i govori sebi. Pa, taj je pojedinac bogat, može si priuštiti da ga izgubi.

Projekcija: pripisujte vlastite misli i osjećaje drugome

Ispuštanje se definira kao pripisivanje nečijih misli, osjećaja ili motiva drugom. Projekcija je dobro poznata kao mehanizam koji uzima neprihvatljive karakteristike i mijenja ih u druge. Ovakva je značajka uobičajena i vjerojatno smo je svi iskusili. Ljutit čovjek mogao bi optužiti druge za neprijateljstvo. Na primjer, ako imate jaku mržnju prema nekome, možda biste umjesto toga vjerovali da ga ne volite.

Intelektualizacija: usredotočite se samo na intelektualni aspekt i ostanite izolirani od stvarnosti

Intelektualizacija radi na smanjenju anksioznosti razmišljanjem o događajima na hladan, klinički način. Ovaj obrambeni mehanizam omogućuje nam da izbjegnemo razmatranje stresnog, mentalnog aspekta situacije i da se umjesto toga usredotočimo samo na intelektualni aspekt. Na primjer, osoba kojoj je upravo klinički dijagnosticirana terminalna bolest, može obratiti pažnju na učenje svega o toj bolesti kako bi izbjegla nevolju i ostala izolirana od stvarnosti specifične situacije.Oglašavanje

Formiranje reakcije: ponašajte se potpuno suprotno onome kako se netko osjeća

Stvaranje rezultata smanjuje anksioznost zauzimanjem suprotnog osjećaja, impulsa ili ponašanja. To je također jedan od obrambenih mehanizama, jer podrazumijeva ponašanje u potpunosti suprotno onome kako se netko osjeća. Definirano je kao djelovanje na način koji je upravo suprotan vašim istinskim osjećajima. Primjer za to može biti pretjerano prijateljski odnos prema osobi koju mrziš kako bi sakrio svoje istinske osjećaje.

Te analize pokazuju kako reagiramo na različite emocije ili karaktere. Iako postoje neke stvari, mi vidimo pogrešno, ali izgledaju dobro. Iako se obrambeni mehanizam obično smatra negativnom reakcijom, mnogi od tih obrambenih mehanizama mogu biti korisni. Na primjer, korištenje radosti za prevladavanje dosadne situacije koja izaziva tjeskobu može biti prilagodljivi zaštitni mehanizam. U drugim okolnostima dopuštaju ljudima da privremeno ublaže stres tijekom kritičnih vremena, dopuštajući im da obrate pažnju na ono što je trenutno potrebno.

Referenca