Što učiniti kad jednostavno ne možete donijeti odluku

Što učiniti kad jednostavno ne možete donijeti odluku

Vaš Horoskop Za Sutra

Koliko često ste se trpali dok ste donosili odluku, ne znajući koji je točan izbor? Život nas često stavlja na križanje puteva i odabirom jedne ceste preko druge pažljivim balansiranjem prednosti i nedostataka svake, osluškivanjem osjećaja crijeva i ne dopuštanjem drugima da utječu na vaše odluke vrlo je važno - ako želite biti zadovoljni svojim dijelom u životu ... Donošenje odluka važna je vještina koju svi trebamo pomicati gore i naprijed, u svojoj karijeri, kao i u životu.

Ali zašto je donošenje odluka tako teško?

Iskreno, svakog dana često donosimo stotine malih i možda beznačajnih odluka. Kada ustati, vježbati ili ne, što odjenuti, što jesti, kamo ići, kako ići i još puno, puno više? Te se odluke donose u djeliću sekunde i dovoljno ih je jednostavno shvatiti, ali budući da zapravo ne utječu na ishod ničega samog po sebi - naš izbor doručka, sve dok je dovoljno zdrav i zasitan, ne mijenja budućnost nas ili svijet.



To se mijenja kad su odluku usložili vanjski čimbenici. Ono što nosite u uredu uobičajenog dana nije velik problem, ali kad se zakaže taj najvažniji intervju, vaša odjeća postaje važan proces donošenja odluka. Ako imate poteškoća u donošenju odluka i mučite se oko svojih izbora tijekom narednih dana, pitajući se je li to što ste učinili ispravno, morate prestati.[1]



Iako vam nikada ne bismo savjetovali da donosite odluke u djeliću sekunde i samo uronite bez vaganja prednosti i nedostataka - odluku morate donijeti brzo i kratko i upamtiti ove misli.Oglašavanje

  • Više razmišljanja nije uvijek dobro razmišljanje.
  • Naučite vjerovati svojoj intuiciji ili osjećaju crijeva.
  • Dajte rok za donošenje odluka.
  • Prihvatite da ne možete uvijek imati sve; možda ćete morati malo popustiti.
  • Napokon, pokaže li se pogrešnom vaša odluka koju ste donijeli - imajte na umu da vam život ponekad daje limune.

Kako mogu poboljšati svoje vještine donošenja odluka?

Znanje da imate problema s donošenjem odluka dobar je korak. Prepoznajte znakove - ako čak ni sami ne možete naručiti večeru, možda je vrijeme da usavršite svoje sposobnosti donošenja odluka, ukočite kralježnicu i povjerite se onome što vam govore crijeva ...

Pravilo 10/10/10 za donošenje teških, ali potrebnih odluka

Suzy Welch je poslovna spisateljica za razne ugledne publikacije i izumila je jednostavan alat koji nam može pomoći da odlučimo u bilo kojem smjeru i kako dalje.[2]. Nazvan 10/10/10, a Welch ga opisuje u istoimenoj knjizi, savjetuje da razmislimo o odluci koju ćemo donijeti u tri različita vremenska okvira: Kako ćemo se osjećati nakon 10 minuta? Može 10 mjeseci od sada? Može 10 godina od sada? Ovaj nam alat u osnovi pomaže vidjeti stvari sa svježom perspektivom i osigurava da žaljenje nije dio našeg života - ako možemo predvidjeti da će nas odluka koju sada donosimo vjerojatno kasnije žaliti, to znači da idete drugom cestom koja predviđa sretniju budućnost.



Suočite se sa svojim strahovima, a zatim krenite naprijed

Puno nas vremena, tako reći, paralizira donošenje odluka jer se bojimo ishoda. Bojimo se rezultata koje će donijeti naša odluka i ako smo u osnovi toliko zabrinuti za nju, analizirajući je do n-tog stupnja toliko da završimo smrznuti u tjeskobi. Ključ izlaska iz ovog dubokog smrzavanja je suočavanje i imenovanje tih strahova. Zapišite najgore stvari koje bi se mogle dogoditi s odlukom koju ćete donijeti - na primjer, imate veliki problem sa supružnikom i želite iznijeti svoje pritužbe. Ali bojite se da će to dovesti do velike borbe ili čak razdvajanja na cesti.

Sljedeći je korak vidjeti - možete li se nositi s tim najgorim scenarijem? Ako dođe do razdvajanja ili čak razvoda - možete li se nositi sa time da li ste slobodni, mogu li vaša djeca? Razmislite dugo i dobro i možda ćete vidjeti da, iako su vaši strahovi i najgori mogući scenarij teški, oni jednostavno mogu biti i upravljivi.[3] Oglašavanje



Zapeli? Zapišite prednosti i nedostatke

TED Talker Ruth Chang osmislila je jednostavan način za ubrzanje tih vještina donošenja odluka. Kaže da zapisujete prednosti i nedostatke odluke koju ćete donijeti jer nema točnih ili netočnih izbora. Kao ljudi, podsvjesno nam diktiraju naše želje i potrebe, čak i ako ih nemilosrdno tampamo. Ovo je rješenje vrlo učinkovito kada zaglavimo na dva izbora, a oba se čine dobrima. Zaglavili ste između dva prijedloga za brak, dva posla ili dvije škole za djecu ...[4]

Ako navedete prednosti i nedostatke obje vaše opcije, vidjet ćete kako prednosti jedne postaju dulje od druge - obično će vaša urođena želja ili crijeva donositi odluku umjesto vas. Idite sa svojim crijevima i jednostavno sve ostalo prepustite kozmosu.

Budite oprezni pri pogrešnom odlučivanju i donošenju odluka na temelju toga

Stručnjaci kažu da na kraju donosimo pogrešne odluke jednostavno zato što na kraju pobrkamo svoje lajkove i svoje želje. Kao ljudi, podložni smo svojim osjećajima i osjećajima. Ali osjećaji nam zapravo ne govore odakle dolaze - a budući da često pogrešno razumijemo njihov izvor, na kraju ne znamo što nam se uopće svidjelo u našoj situaciji.Oglašavanje

Također, možda nešto poželimo - i na kraju zbunimo čežnju sa stvarnom voljom. Stoga bismo možda željeli vidjeti Louvre, ali sviđa li nam se zapravo? Ne znamo. Možda želimo novi izgled ... Sviđa li nam se? Ne znam ...

Dakle, ponekad bi se naše odluke trebale temeljiti više na našim željama, nego što želimo. Na primjer, možda bismo željeli putovati na egzotično mjesto. Ali znamo da volimo biti u prelijepoj osami brežuljaka, a ne u središtu karipskog otoka. Odluka bi tada trebala biti ići u brda - jer to je ono što volimo ...[5]

Bijeg od paradoksa izbora

Prije mnogo godina donošenje odluka bilo je lakše od onoga što je danas. Zašto? Jer nije uključivao toliko izbora. Kupnja košulje bila je jednostavna jer je trebalo samo odabrati veličinu i boju. Sada ako idete kupiti košulju - morate odabrati vrstu, pristajanje, gumbe, tkaninu, kroj, ubod, uzorak, ovratnik, boju, veličinu i mikro veličinu.

Kao što Barry Schwartz tako rječito kaže u svom TED razgovoru[6]- danas imamo toliko izbora, da svaka naša odluka, bila ona dobra ili loša, dolazi s jedinstvenim okusom žaljenja - budući da na kraju mislimo da su možda A, B, C ili X, Y, Z bolji izbor od DI je izabrao. A to se događa svugdje - na našim poslovima, sendviču koji kupujemo, okusu sladoleda koji konačno odaberemo ili čak automobilu ili najnovijim dijelovima tehnologije koje smo toliko obožavali, ali sada se pitamo o ...Oglašavanje

Rješenje je jednostavno - odaberite 2-3 mogućnosti, zatvorite oko na ostale i idite s crijevima. Što se ostalog tiče, pustite da svijet i dalje mrvi - vi ste donijeli odluku, budite sretni s njom. Uvijek će postojati ljudi koji za vas misle da ste budala. Poanta je u tome što, ako ste sretni, zašto bi vas uopće trebalo biti briga?

Istaknuta fotografija: Medical Daily putem images.medicaldaily.com

Referenca

[1] ^ Psych Central: Imate li poteškoća s donošenjem odluka
[2] ^ Brza tvrtka: 10-10-10 Teške odluke
[3] ^ Oprah: Načini da prestanete biti neodlučni
[4] ^ Ted Sažeci: Ruth Chang Kako donijeti teške odluke
[5] ^ Umijeće muškosti: Želi vs Likes
[6] ^ Ted: Barry Schwartz O paradoksu izbora

Kalkulator Kalorija