Tijelo - svaka molekularna stanica, tkivo i organ - oslanja se na vodu kako bi ostalo živo i izvedivo. Voda pruža neku vrstu zdravstvene terapije, uz održavanje vašeg života. To uvelike utječe na određene tjelesne operacije i održavanje dobrog zdravlja.

Kad pijete samo vodu kao primarni napitak, mogu se dogoditi izvanredne stvari. Poduzimanje posebnog režima vode za neke nije lako ostvarivo, ali moguće su pozitivne posljedice. Evo što se može dogoditi kada 30 dana pijete samo vodu, bez promjene prehrane ili rutine vježbanja.

Potaknut će se vaša mentalna kreativnost i izvedba

Kad 30 dana pijete samo vodu, vaš mozak brže reagira, navodi Granice u ljudskoj neuroznanosti Časopis . Kako mozgu trebaju tone kisika za učinkovit rad, a voda je jedan od sjajnih izvora, pojačat će vam se mozak. Pomaže vam u razmišljanju i pomaže vam da se usredotočite. Također vas čini oštrim, pametnim i brzim. Unošenje 8 do 10 šalica vode dnevno može poboljšati vaše kognitivne performanse za čak 30%.Oglašavanje

Starit ćete sporije od svojih vršnjaka

Pitka voda pomaže usporiti proces starenja održavajući vašu kožu adekvatno hidratiziranom. Vlaži vašu kožu, održava je zdravom, mekom, debeljuškastom, sjajnom, mladolikom i bez bora. Pomaže i u održavanju tonusa mišića. Da biste shvatili ove blagodati, morate piti čista voda.

U članku koji je objavio Dnevna pošta , 42-godišnja majka uspjela se za 30 dana pojaviti 10 godina mlađom pijući samo vodu. Započela je s pijenjem tri litre vode dnevno kako bi prevladala dugogodišnju glavobolju i dilemu loše probave. Već nakon mjesec dana bila je apsolutno zaprepaštena spektakularnim rezultatima. Oba su joj problema bila riješena i u potpunosti se oporavila od posljedica kronične dehidracije.

Ona najavio , Iskreno ne mogu vjerovati u svoju razliku. Izgledam kao druga žena. Tamne sjene oko mojih očiju gotovo su nestale, a mrlje su nestale. Moja koža je gotovo jednako rosna kao i kad sam bila dijete. Transformacija je ništa izvanredno ... I ja se osjećam vitkije i spremnije, što je nevjerojatno, jer jedino što sam promijenio je količina vode koju pijem.Oglašavanje

Vaš će imunitet biti ojačan

Slovačka poslovica kaže da je čista voda prvi i najvažniji lijek na svijetu.

To nije pretjerivanje! Voda se ponaša kao katalizator za obnavljanje optimalnih tjelesnih funkcija. Pijenje odgovarajuće količine vode podržava rad jetre i bubrega. Ti organi uklanjaju otrovne tvari, otpad i sol iz vaše krvi.

FullFitSure tvrdi da dovoljna potrošnja vode neutralizira razinu pH, jača vaš imunitet protiv bubrežnih kamenaca i drugih bolesti, a podržava i upravljanje bolovima (tjelesne bolove i glavobolje).Oglašavanje

Imat ćete jače srce

Voda vam pomaže da postanete zdravo srce. Smanjuje opasnost od srčanog udara sprečavanjem zgušnjavanja krvi i snižavanjem krvnog tlaka.

Kaže se da jedna čaša vode sat vremena prije spavanja sprječava srčani ili moždani udar. Olakšava srcu slanje svježe oksigenirane krvi u organe. Američki časopis za epidemiologiju objavio a šestogodišnji studij koji je otkrio da ljudi koji piju više od pet čaša vode dnevno imaju 41% manje šanse da umru od srčanog udara od onih koji piju manje od dvije čaše dnevno.

Kosti će vam ojačati

Voda pomaže u obnovi hrskavice amortizera, tako da se zglobovi mogu glatko kretati, smanjujući oštećenja zglobova izazvana napetošću. Svjedočanstva svjedoče da se fleksibilnost zglobova poboljšava odgovarajućim unosom vode.Oglašavanje

Izgubit ćete masnoću

Kad 30 dana pijete samo vodu, vaše tijelo uklanja razdražljive, štetne toksine i otpadne tvari iz vitalnih organa. To čini vaše tijelo čišćim i pomaže smanjiti masnoće na trbuhu.

U početku bi povećanje kilograma moglo postati zabrinjavajuće ako vaše tijelo zadržava vodu prije nego što se prilagodite većem unosu. Uprkos tome, djelujući kao sredstvo za smanjenje apetita, voda dolazi u pomoć. Uskoro ćete početi trošiti manje kalorija, gubiti kilograme i držati ga podalje, jer voda ispire vaš sustav, pročišćava tijelo i smanjuje glad.

Andrea N. Giancoli , MPH, RD i glasnogovornik Akademije za nutricionistiku i dijetetiku, tvrdi da vas pijenje jedne ili dvije čaše vode prije obroka može napuniti, tako da prirodno jedete manje. Konzumacija vode u redovitim intervalima pomoći će vam u upravljanju težinom.Oglašavanje

Vaš će se metabolizam poboljšati

Studije sugeriraju da stalno pijenje vode tijekom svakog dana potiče dinamičniji metabolizam, bez obzira na vašu prehranu. Konzumiranje 16 unci vode neposredno nakon buđenja ujutro podiže vaš metabolizam za 24%, prema Health Fitness Revolucija .