Sjećam se kad sam napunila 30 godina, osjetila sam novi osjećaj zrelosti, samopouzdanja i svrhe. Na poslu sam stekao solidnu reputaciju i postigao dvije promocije. Također sam bila blagoslovljena udajom za svog najboljeg prijatelja i putovanjem svijetom. Ovo je također bila ona godina u kojoj sam osjećala pritiske sve većih odgovornosti dok sam podržavala roditelje mami u liječenju raka i bila njegovateljica svoje bake.

Bila sam izložena mnogim životnim događajima koji su mi pružali priliku razmisliti o promjeni karijere sa 30 godina i razmotriti kako karijera utječe na moju kvalitetu života. A budući da u životu u poslu provedemo preko 90 000 sati, bilo je vrijeme da ponovno procijenim odluke o karijeri koje sam donosio.^[1]

S 30 godina ostalo vam je još oko 35 radnih godina do mirovine, a promjena karijere neizbježna je u našem brzom svijetu rada.

Sadržaj

1. Uobičajeni pokretači za promjenu karijere
2. Kako napraviti uspješnu promjenu u karijeri
3. Donja linija
4. Više resursa o promjeni karijere

Uobičajeni pokretači za promjenu karijere

1. Životni događaji

Bilo da se vjenčate (ili se neki mogu razvesti), tražite vlasništvo nad domom, podižete obitelj, brinete se o ostarjelim roditeljima, razvijate li karijeru ili gradite svoje gnijezdo - obavezno ćete doživjeti životne događaje koji će promijeniti vašu perspektivu .

Iskra za promjenu karijere dolazi u različitim oblicima za svakoga. Za neke je to velika vatra; a za druge je mala upaljena rođendanska svijeća koja ih navodi na prvi korak poput prepoznavanja potrebe za promjenom karijere.

Ovi će životni događaji vjerojatno postaviti nekoliko pitanja za razmišljanje:

• Zašto se osjećam kao da trebam promjenu?
• Što mi je trenutno najvažnije?
• Kako mogu stvoriti fleksibilniji raspored rada?
• Što mogu učiniti da provedem više vremena sa svojom obitelji?
• Što ako bih svoje želje mogao uključiti u svoj život i posao? Kako bih mogao to raditi?
• Koji trendovi najviše utječu na moju karijeru? Koje su moje postojeće vještine prilagodljivije i koje nove vještine trebam dodati?

Strah od nepoznatog može biti paralizirajući i kad uspijete proći kroz tranziciju promjene karijere, ishodi donošenja utemeljenih odluka mogu biti prilično uzbudljivi. Držite otvoren um i obnovite svoj način razmišljanja.

2. Na Autopilotu ste

Mnogi od nas posao uzimaju zdravo za gotovo kad postane ugodan i rutinski. Ovo je vrlo čest scenarij za većinu ljudi na radnom mjestu.^[dva]

Možda ste na autopilotu od trenutka kada ustanete iz kreveta do kraja radnog dana. Prošećete se morem kabina i konačno dođete na svoje. Možda se ne možete sjetiti kako već ne koristite računalo, prijavljujete se na e-poštu i provjeravate kalendar.

Evo nekoliko znakova da ste na autopilotu:Oglašavanje

• Osjećate se zaglavljeno i ne možete sasvim staviti prst na ono što treba promijeniti.
• Odluke donosite bez razmišljanja. Vaše su odluke nepromišljene i nenamjerne.
• Plašiš se svakog dana. Svako jutro osjeća se prazno jer se nemate čemu radovati.
• Dosadno vam je Kad izvršavate zadatak, vaš um besciljno luta o drugim stvarima.
• Vaša je rutina predvidljiva i poznata. Znate točno što će se događati svakog dana, mjeseca i tromjesečja. Ništa se neće promijeniti.
• Kažete ‘da’ više nego što kažete ‘ne’ jer ne želite iznevjeriti druge, ali žalite zbog odluke jer ste rekli ‘da’ nečemu što stvarno ne želite učiniti.

Prema nekim istraživanjima, odrasli donose oko 35 000 odluka dnevno.^[3]Mnogo puta radimo stvari bez razmišljanja.

Biti na autopilotu pomaže nam u upravljanju našim složenim izborima, međutim, ako se previše oslanjamo na zadane postavke, vjerojatno nećemo donositi svjesne odluke.

Želite biti u potpunosti prisutni i namjerni kada donosite odluke o tome kako želite oblikovati svoj posao i živjeti svoj život.

Dobre vijesti, male akcije mogu vam pomoći da budete svjesniji utjecaja autopilota na vaš život i to će za svakoga biti drugačije.

Prvo, primijetiti vlastito ponašanje autopilota je presudno jer ćete početi prepoznavati i mijenjati svoje navike kako biste mogli donositi pažljive odluke.

3. Previđeni ste zbog promocije

Možda promatrate promjenu karijere sa 30 godina ako ste frustrirani jer ste prebačeni na unapređenje. Vi ste vješti, imate blizu 10 godina radnog iskustva i postigli ste mnoge prekretnice u karijeri. Međutim, problem je što još uvijek nemate taj naziv radnog mjesta u upravi i ne možete razumjeti zašto.

Grozite se svakodnevnog rada, a vaš um preplavljuju negativne emocije vašeg unutarnjeg kritičara koje kao da ne možete ušutkati:

• Vjerojatno pušite, želite srušiti vrata svog šefa da biste zatražili odgovore, izašli i udarili u oglase za posao.
• Zamjerate novim zaposlenicima koji su došli u tvrtku i s povećanom odgovornošću prešli na druge uloge, a vaš opis posla ostao je isti.
• Osjećate se zaglavljeno i čini se da ne razumijete zašto je ona / on unaprijeđen, a ne vi. Stalno se uspoređujete s drugima. Vjerujete da imate iste vještine i da ste u tvrtki duže od nje / njega.

Evo nekoliko savjeta koje treba uzeti u obzir prije nego što zakopate glavu pod pijesak:

• Ostanite profesionalni. Potrošili ste puno truda gradeći povjerenje svojih kolega. Ne dopustite da vam impulsi pokvare reputaciju koju ste izgradili. Udahnite duboko, zadržite svoju milost i čestitajte dosadašnjem predsjedniku.
• Pogledajte prema unutra. Lako je uprijeti prstom u druge kad vam nešto ne ide od ruke. Ovo je sjajno vrijeme da se pregledaju vaše snage i ranjivosti. Biti iskren i bez samoprosuđivanja zahtijeva hrabrost i strpljenje. Stvorite sebi prostor za razmišljanje i pojačajte svijest o sebi.
• Tražite vidljive povratne informacije. Razgovarajte sa svojim pouzdanim savjetnicima. Podijelite s njima svoju samoprocjenu i zamolite ih da podijele s vama svoja zapažanja o vašem ponašanju.
• Budite znatiželjni i tretirajte to iskustvo kao priliku za učenje. Osigurajte da ste otvoreni za primanje lekcija naučenih iz vašeg iskustva. Razmotrite stvari koje ste mogli učiniti da poboljšate svoje šanse za promaknuće ili čimbenike koji su možda izvan vaše kontrole.

4. Stresirani ste i premoreni

Kako prijelazite sa svojih 20 na 30, vjerojatno ćete iskusiti veće odgovornosti ili barem osjećaj da biste trebali preuzeti više odgovornosti oblikovane socijalnim normama. Neka očekivanja mogu uključivati ​​vjenčanje, rad na puno radno vrijeme, vlasništvo nad kućom, zasnivanje obitelji i uspon na ljestvici poduzeća.

Pokušaj stalnog ispunjavanja vanjski nametnutih očekivanja, uz sve veći radni pritisak, može biti recept za promjenu karijere s 30 godina.Oglašavanje

Kada se stres ne riješi, to može rezultirati izgaranjem, a postoje načini da budete proaktivni. Iako su kvarovi katalizatori promjena, morate slušati svoje tijelo i usredotočiti se na ono nad čime imate kontrolu.

Odvojite vrijeme za brigu o sebi i kad stvorite malo prostora za sebe, možda shvatite da je pravi trenutak za pokretanje malih ili velikih promjena u karijeri u 30. godini.

Pitanja koja će vam pomoći da riješite stresore:

• U čemu je problem? Što uzrokuje stres na poslu? Zapisati. Razjasnite problem. Vjerojatno ćete si trebati postaviti ova pitanja najmanje 5 puta da uđete u srž vašeg problema.
• Što će vas nerad koštati emocionalno?
• Što ste spremni tolerirati, a što ne tolerirati? Koja je vaša granica?
• Kojim se društvenim normama bojite ići protiv i zašto?
• Zašto radim to što radim? Zaista shvatite namjere koje stoje iza vaših postupaka.

Promjene u karijeri jedinstvene su i treba ih prilagoditi posebno vama. Bez obzira želite li napraviti male postupne promjene ili okrenuti svoj brod za oko 180 stupnjeva, uzmite si vremena da prvo potražite jasnoću. To će vam pomoći da postavite čvrste temelje za izgradnju uspješne promjene u karijeri i izbjegnete bezumno skeniranje radnih ploča.

Kako napraviti uspješnu promjenu u karijeri

1. Znajte 'zašto'

Obično kada tražite promjenu u karijeri, prisutno je puno emocija. Bitno je da razumijete i znate pravi razlog vaše promjene u karijeri.

Evo nekoliko savjeta i pitanja koja će vam pomoći da pronađete svrhu promjene karijere:^[4]

Koji su najbolji trenuci u vašoj dosadašnjoj karijeri? U čemu toliko uživate raditi da možete izgubiti pojam o vremenu. U čemu ljudi uvijek kažu da ste izvrsni? Zapisati. Navedi stvari koje voliš u svom poslu i stvari koje mrziš.

Čiji se karijeri diviš? Vaši odgovori na ovo pitanje puno će vam reći o vašim željama u karijeri. Sjetite se troje ljudi čijoj se karijeri divite. Čime vas fascinira njihov rad? Što vam se čini zanimljivo u njihovoj karijeri?

Da je uspjeh zajamčen i da imate vještine, što biste radili i zašto?

Što više napišete, to ćete više primijetiti teme i obrasce. Neki primjeri tema uključuju govor, slušanje drugih, dizajniranje ili stvaranje.Oglašavanje

Ako vam se čini da ne možete pronaći obrasce, podijelite ono što ste o sebi naučili s objektivnim prijateljem ili mentorom. Ove će vam informacije pomoći da uskladite svoje snage, vrste veza u kojima uživate i kakav utjecaj želite imati na svoj posao.

Preporučio bih vam da isprobate ovu vježbu bez ikakvih pretpostavki. Lako je skočiti naprijed, a misli vam prekidaju strah i nesigurnost. Ovdje nema točnih ili pogrešnih odgovora. Jednostavno zapisujete što i kako se osjećate.

2. Provjerite svoje pretpostavke

Možda ste čuli izreku da je malo znanja opasna stvar. S 30 godina vjerojatno se osjećate prilično sigurni u svoj životni položaj. Oblikovale su vas razne kulture i najveći utjecaji u vašem životu - bile to vaše obitelji, prijatelji ili kolege.

Možda ste inženjerski inženjer i shvaćate da želite biti socijalni radnik. Međutim, vi mislite ... Nikad to ne bih mogao učiniti. Što će misliti moji roditelji? Moji će prijatelji misliti da sam luda. Bit ću siromašan i od toga ne mogu zarađivati ​​za život. Morat ću se vratiti u školu da bih magistrirao socijalni rad. To će potrajati predugo .

Primijetite kako je vaš unutarnji dijalog stvorio pretpostavke o vašoj željenoj promjeni karijere , a ipak niste provjerili ove pretpostavke. Morat ćete malo istražiti prije nego što budete mogli reći da je sve što ste upravo rekli istina.

• Koju ste vrstu volonterskog rada radili?
• Što vam se čini najprivlačnijim u statusu socijalnog radnika?
• Koje vrste neprofitnih organizacija podržavate financijski ili volontiranjem?
• Što bi se dogodilo kad biste razgovarali s roditeljima i prijateljima da razmišljate o promjeni karijere?
• Kako su drugi profesionalci promijenili karijeru da bi postali socijalni radnik?
• Trebate li diplomu da biste se zaposlili kao socijalni radnik?

Ne samo da morate voditi računa o svojim pretpostavkama, već morate vrlo precizno odrediti koji vas aspekti nove karijere zapravo oduševljavaju.

Želite li biti socijalni radnik jer ćete se zbog posla osjećati kao da utječete na nečiji život? Privlači li vas rad u neprofitnom sektoru? Uživate li objektivno slušati druge i pružati podršku? Volite li educirati druge?

Imajte na umu da ovi sastojci karijere postoje i u drugim karijerama. Razgovarajte s ljudima koji vam mogu pružiti odgovore. Vjerojatno će vam drugi pružiti drugačiju perspektivu od vaše vlastite. Stoga vas molim da sve mogućnosti držite na stolu prije nego što ih odbacite.

3. Budite početnik i eksperimentirajte

Kako starimo, stječemo sve više iskustva i gubimo sposobnost učenja kao pravi početnik.

Djeca koja uče novu vještinu obično nemaju prethodno znanje niti očekuju ono što će naučiti. Imaju osjećaj poniznosti prema pristupu učenju. Djeca su obično spremna i voljna učiti.Oglašavanje

Skroman pristup učenju o promjeni karijere pomoći će vam da budete otvoreni.

Evo nekoliko savjeta:

Poduzmite dječje korake

Promjena se rijetko događa preko noći. Budite strpljivi s promjenom karijere dok prikupljate informacije o sebi i učite od drugih putem informativnih intervjua.

Eksperiment.

Ne zaboravite testirati svoje pretpostavke. Promjene u karijeri mogu biti izazovne i bit će elementa pokušaja i pogrešaka.

U redu je neuspjeh jer ćete tada znati, naučiti i moći ići naprijed. Stječete više znanja o sebi svaki put kad pokušate nešto novo.

Prestanite analizirati i krenite u akciju.

Kao odrasli, skloni smo analizirati i procijeniti rizik na temelju svog iskustva i znanja. Dolazi trenutak kada trebate prestati analizirati i zapravo to učiniti.

Pošaljite e-poštom socijalnom radniku kojem ste se divili na informativni razgovor. Najgore što se može dogoditi je da ne dobijete odgovor. Pošaljite e-poštu nekome drugome. Puno je profesionalaca koji će s vama podijeliti svoje vrijeme i iskustvo. Krenite dalje od paralize straha i krenite u akciju.

Donja linija

Budite svjesni svojih odluka u karijeri sa 30 godina i primijetite kako vaša karijera utječe na kvalitetu vašeg života. Uspješna promjena u karijeri zahtijeva od vas da izgradite stabilne temelje istinskim pogledom prema sebi kako biste razumjeli zašto želite promjenu - sićušnu ili veliku.

Mogućnosti su neograničene, stoga osigurajte da dvaput provjerite svoje pretpostavke, eksperimentirate i zadržite razmišljanje početnika. Ne zaboravite donijeti odluke o karijeri koje vam se čine prirodnima.

Provedite danas 3 minute da napišete 3 razloga zašto želite promjenu karijere upravo sada. Pregledajte svoje odgovore od prethodnog dana i zapišite još 3 razloga. Ponovite ovu vježbu Znakovi da vam treba promjena u karijeri i kako se promijeniti za uspjeh
sljedećih 7 dana. Koje obrasce primjećujete?Oglašavanje

Više resursa o promjeni karijere

• Znakovi da vam treba promjena u karijeri i kako se promijeniti za uspjeh
• Kako napraviti promjenu u karijeri s 40 godina i prestati se osjećati stagnirajući na poslu
• Zašto je promjena karijere u 50 godina velika prilika i kako to učiniti
• 10 osnovnih pitanja o promjeni karijere koja ćete postaviti ove godine

Istaknuta fotografija: @CVDOP Limbocker na unsplash.com

Referenca