Joga se izvana čini kao neki nemogući nadljudski karnevalski trik. Jednom kad zaronite u jogijski svijet, počinjete shvaćati da je itko sposoban izvesti te podvige izvijanja. Joga je disanje. Kad se usredotočite na dah, sve se ostalo samo savija. Budući da za sudjelovanje nije potrebna oprema, jogu možete vježbati bilo gdje i u bilo koje vrijeme. Bez obzira gdje se nalazite na vježbanju joge, evo nekoliko dodataka koji mogu poboljšati vaše iskustvo.

1. Manduka Shade Eco Mat Lite - 40,80 dolara

Volim Manduka joga prostirke. Ozbiljno. Čak sam i njihove prostirke preuređivao kombi u kojem sam živio prije nekoliko mjeseci. Sjena je najhladnija nova boja. Manduka Eko prostirke u potpunosti se mogu reciklirati, čvrste su, izdržljive i izvrsno prianjaju za vruće i Bikram sesije. Manduka održava njihove kolekcije kolekcionarskim izmjenjujući boje poput Converse Chucks. Lite prostirka izvrsna je uvodna prostirka za početnike, ali na kraju ćete poželjeti ići za .

2. Gaiam komplet za snagu i fleksibilnost - 14,99 USD

Oglašavanje

Joga testira granice vaše snage i fleksibilnosti. Ako niste posvećenik, velika je vjerojatnost da se ne pojavite 6 dana u tjednu svaki tjedan bez stanke. Čak i ako ste jog s punim radnim vremenom, svako toliko (na primjer tijekom punog i mladog mjeseca) morate napraviti pauzu kako biste svom tijelu pružili priliku za odmor. Ako uzmete slobodno vrijeme za godišnji odmor, bolest ili bilo koji drugi razlog zbog kojeg nam život dobacuje, ovaj komplet od Gaiama pomoći će vam da nastavite vježbati bez joge. Osobno preporučujem barem izvođenje pozdrava suncu samo kako bi vam krv svakodnevno tekla.

3. Male perle od ružinog drveta Shambala - 19,95 dolara

Zrnca Mala neophodna su za zaokruženu vježbu joge. Osim što su modna izjava koja s ponosom pokazuje vašu privrženost joga praksi, kuglice vam pomažu u brojanju pojanja i meditacija bez prekida vaše struje svijesti. Zatvorite oči, započnite s velikom kuglicom i krećete se oko kruga jednu po jednu kuglicu dok se ne vratite na početnu točku. Svoje nosim svugdje oko vrata i vidio sam kako ih ljudi (i muškarci i žene) uspješno skidaju na zapešćima i gležnjevima. Način na koji ćete trenirati perle ovisi o vama, ali uzmite ih sada.

4. Moć Ashtanga joge Kina MacGregora - 21,95 USD (14,95 USD s premijerom)

Oglašavanje

Imao sam priliku upoznati se Kino i razgovarati s njom u nekoliko navrata. Kad mi je ponudila naprednu tiskovinu svoje nove knjige, Moć Ashtanga joge , S veseljem sam prihvatio. Kino je legendarni Ashtangi, a ova knjiga najbolji je joga vodič koji sam ikad pročitao. Bilo da tek započinjete svoje joga putovanje ili ovo čitate u personaliziranoj verziji Vrschikasane, Vlast je potrebna knjiga za vašu knjižnicu joge.

5. Prana Malibu (žene) - 85 dolara i hlače Sutra (muškarci) - 70 dolara

Želite udobne hlače za jogu. Traperice neće, a znojenje vas može vrlo brzo pregrijati. Čini se da svaka žena ima spandex, a muškarci nose košarkašku odjeću. Prebacite to malo s Praninim smiješno udobnim hlačama. Sutra hlače su mi najdraži par hlača ikad! Nosim ih poprilično svugdje. Ženski Malibu pruža fleksibilnost u nošenju za rad s ogrtačom bluze ili što već radite ...;)

6. Stolica za meditaciju Gaiam Rattan - 299,00 dolara

Ovaj je komad namještaja pomalo skup za jogu, ali puno više od običnog joga dodatka. Ovo je mjesto u vašem domu u kojem vam može biti potpuno ugodno, opušteno i budno. Ovo je tvoje sigurno mjesto. Ovo je tvoj vjetar. Ako želite iskoristiti sve blagodati joga prakse izvan samog treninga, stolica za meditaciju od ratana nužna je za opuštanje poput jogija.Oglašavanje

7. Tazo organski čaj čaj - 6,95 dolara po vrećici od 2 oz

Chai čaj nešto je što ćete na kraju susresti na svom jogijskom putovanju do duhovnog jedinstva. Hidratacija je važna u jogi, a čaj je jednako dobar kao i voda u postizanju toga. Tazo pravi nevjerojatnu svježu organsku Chai mješavinu. Dodajte mlijeko, med i a mahuna vanilije za nevjerojatnu vanilijevu chai latte. Ako volite bilo koju vrstu čaja, zasigurno ćete poželjeti ukrasni lonac za kuhanje. Upotrijebite drugu posudu za zelene i crne čajeve kako biste iz svojih mješavina proizveli najbolji okus.

8. Matisyahu - Tragač za iskrama - 5 USD za digitalno preuzimanje / 9,99 USD za CD

S vremenom se vaša vježba joge može početi osjećati ustajalo. Ista rutina koja u vaš život unosi mir i opuštenost ponekad može postati teret u vašem rasporedu. Glazba je sjajan način da oživite svoju motivaciju i dodate mješavinu toliko potrebnog začina. Tiha akustična glazba može pomoći u stvaranju meditativne atmosfere, ali ja volim nešto optimističnije. Naginjem hip-hopu dok mnogi jogiji koje znam vole svirati rock glazbu. Matisyahu je izvrstan izbor za ljubitelje bilo kojeg žanra. Spaja reggae, rock i hip-hop u optimistično, ujednačeno tempo i pozitivno zvučno iskustvo. Nema boljeg osjećaja nego progurati svog 10. silaznog psa u danu, dok vas Matisyahu potiče da skočite u svoju unutarnju vatru i borite se poput ratnika.Oglašavanje

9. Manduka umirujući sprej za obnavljanje citrusnih prostirki - 5 USD

Održavanje prostirke čisto je neophodno za vježbanje joge. Ponekad morate vježbati u malim i prepunim sobama. Ako želite ostati higijenski (a trebali biste), morate redovito čistiti prostirku. Manduka's sprej za prostirke čisti vašu prostirku ne oduzimajući joj ljepljivost. Dolazi u raznim mirisima, ali citrusi su mi omiljeni za uklanjanje tog novog mirisa prostirke bez narušavanja integriteta prostirke. Citrusi se također dobro miješaju s cvjetnim mirisima koji se prožimaju u mnogim joga studijima.

10. Štapići tamjana Nag Champa - 7,85 USD (pakiranje od 100)

Bez obzira trenirate li, rashlađujete li se ili samo meditirate, tamjan pretvara vašu prostirku i sobu u drugu dimenziju. Angažiranje vašeg njuha pomaže vam da uđete u sadašnji trenutak, što je glavni cilj joge. Nag Champa je moj omiljeni uslužni tamjan, ali dodajte svoje omiljene mirise, boje i okuse kako biste pojačali svoje jogijsko iskustvo. Tamjan dobru praksu pretvara u transcendentnu.Oglašavanje