Moderna tehnologija i društveni mediji olakšavaju održavanje veze s prijateljima i praćenje njihovih uspjeha, interesa i ažuriranja statusa. Ali užurbani životni stil, površna komunikacija, lažna intimnost pa čak i potreba otežavaju razvoj i zadržavanje pravih prijateljstava.

Ako imate dobre prijatelje koji vam obogaćuju život, donose vam pozitivnu energiju, jačaju dobrobit i služe kao pouzdani povjerenici, ovih 10 savjeta sigurno vam mogu pomoći da ih zadržite:

1. Nađite vremena za povezivanje.

U Pet najboljih žaljenja zbog umiranja , autorica i palijativna medicinska sestra Bronnie Ware otkriva da je jedno od čestih žaljenja zbog umiranja, voljela bih da sam ostala u kontaktu s prijateljima. Primjećuje da je među ljudima o kojima se brinula bilo puno dubokog žaljenja zbog toga što prijateljima nije pružila vrijeme i trud koji su zaslužili.

Kultiviranje trajnih prijateljstava uključuje izgradnju čvrstih temelja, rješavanje nesuglasica i nesporazuma i pokazivanje zahvalnosti za prisustvo osobe u vašem životu. Svi oni trebaju biti u kontaktu sa svojim prijateljima, ne samo na mreži, već i izvan mreže.

Kada imate posla s rokovima na poslu, udovoljavate obiteljskim potrebama, putujete svijetom ili se bavite hobijima, izazovno je povezati se s prijateljima. Ali izdvajanje vremena za prijatelje neophodno je ako ih želite zadržati.

Održavanje veze uključuje spontane telefonske pozive, brzu e-poštu i internetsko čavrljanje samo u znak pozdrava ili dodira s izazovima i uspjesima u životu. To također znači izdvajanje vremena za susrete licem u lice, koji su ključni za stvaranje i održavanje bliske veze.Oglašavanje

Iako ste ih pozvali na zabave i veseli sati dio su ostajanja na vezi, želite uključiti pojedinačne sastanke i sastanke u malim grupama kako biste kvalitetno proveli vrijeme. Odredite datum za okupljanje, bilo da se radi o subotnjem marendi u kvartovskom restoranu, razgovoru uz kavu prije posla ili igri kuglanja u petak navečer. Zatim se pojavite i ponašajte se prema njima kao prema VIP-u.

2. Postavite i poštujte granice.

Kad vaša prijateljica prolazi kroz teška vremena ili se suočava s krizom, javite joj kako i kada će vas najbolje kontaktirati za podršku. Ako na telefonske pozive odgovarate samo tijekom određenih sati, odgovarate na SMS poruke u pauzi za ručak ili provjeravate e-poštu samo jednom ili dva puta dnevno, obavijestite je o tim navikama. Isto tako, nemojte zvati svoju prijateljicu u neobične sate (osim ako izričito od nje nemate pristanak) ili očekujte njezin trenutni odgovor (osim ako se međusobno razumijete) kako biste raspršili najnoviju dramu i dilemu u vašem životu.

Stalno prigovaranje i odbacivanje mogu potkopati dugoročnu održivost vašeg prijateljstva, bez obzira koliko je blisko. Iako je otkrivanje svojih frustracija i razočaranja dobrim prijateljima prirodno i zdravo, također želite izbjeći da se na njih oslonite za besplatnu terapiju. Postavljanje i poštivanje zdravih granica presudno je za održavanje stvarnih prijateljstava.

3. Komunicirajte pažljivo.

Kad razgovarate s prijateljem, može biti primamljivo nagovoriti i dati komentar tu i tamo. Možda biste je i prekinuli i završili s rečenicama jer je tako dobro poznajete.

Naravno, komunikacija je dvosmjerna ulica. Ako uzastopce paprikate prijatelja s pitanjima i mirno sjedite, ne otkrivate se ili nemate odgovora na njezine priče, interakcija može prije naići na ispitivanje nego na razgovor. Naprijed-natrag zezanje i selektivno slušanje vrlo su česti među prijateljima. Ali također vas može spriječiti u stvaranju jake veze i istinske bliskosti.

Provjeravanje glasovne pošte, promatranje tekstualnih poruka ili odvlačenje pažnje na neki drugi način mogu se činiti prihvatljivim kad ste s dobrim prijateljima, no moglo bi ih isključiti iz provođenja vremena s vama. Ako vas prekidaju i trebate se pozabaviti nečim drugim, ukratko objasnite zašto i preusmjerite fokus što je brže moguće.Oglašavanje

Što se tiče smislenih razgovora, najbolji su prijatelji oni koji su sposobni duboko slušati, bez davanja beskrajnih komentara ili neželjenih savjeta. Znaju zadržati govor kad je simpatično uho ili miran prostor zaista ono što je potrebno.

Dubinsko slušanje omogućuje vam da u potpunosti budete prisutni s drugom osobom i razvijete empatiju prema njezinim emocijama i iskustvima. Osjećam se potpuno saslušanima i potpuno shvaćenima neki su od najvećih darova koje vaš prijatelj može dobiti od vas.

Slušanje je magnetska i čudna stvar, kreativna sila. Prijatelji koji nas slušaju su oni prema kojima se krećemo. Kad nas se sluša, stvara nas, tjera da se razvijamo i širimo. - Karl A. Menniger

Pažljiv govor također je potreban da biste zadržali dobre prijatelje. Riječi koje izgovorite mogu biti ugodne (na primjer kad date istinski kompliment) ili bolne (kao kad nudite nepotrebne i neljubazne kritike). Vaš govor utječe na vašu okolinu, oblikuje vašu stvarnost, utječe na percepciju drugih i sklapa ili prekida prijateljstva.

Budite pažljivi što govorite, kada to kažete i kako kažete. Znanje kada treba progovoriti, a kada šutjeti, ima talasaste učinke na kvalitetu i održivost prijateljstava.

4. Budite otvoreni za povratne informacije .

Traženje komentara, razmišljanja i mišljenja vašeg prijatelja o vašem najnovijem projektu ili odluci koju morate donijeti ogroman je kompliment za njih. Ako zatražite njihove povratne informacije kako bi vam pomogli u izgradnji samosvijesti, stvaranju novih navika i pozitivnim promjenama, to pokazuje koliko cijenite njihove uvide. Bilo da imaju slične ili različite pozadine, vjerovanja i filozofije, dobri prijatelji donose jedinstvenu perspektivu u vaš život.Oglašavanje

5. Neka budu odgovorni.

Zdrava prijateljstva grade se na jednakosti i poštivanju, a ne na suodvisnosti i obvezama. Visoko poštujte svoje dobre prijatelje i očekujte od njih da ispune svoja obećanja i ponašaju se u skladu s njihovim vrijednostima i idealima.

Iako neosuđivanost ide daleko, prijatelju možete nježno postavljati pitanja koja će mu pomoći da postane svjesniji sebe i svjesniji svojih izbora. Ovdje se ne radi o tome da svom prijatelju kažete što da radi, već da ga podsjetite na vlastite mogućnosti i želje. Iako bi se vaš prijatelj u početku mogao ponašati defanzivno i neugodno, vjerojatno će vam kasnije zahvaliti što ste mu pomogli da raste i ostane vjeran svojim obvezama.

6. Upoznajte ih osobno.

Ako želite zadržati dobre prijatelje, pojavite se na njihovim proslavama, uključujući rođendane, maturalne zabave, vjenčanja i tuševe za bebe. Čak i ako traje samo sat vremena, pamćenje i uvažavanje vašeg ulaganja u vrijeme posebnih događaja. Možete snimiti dirljive fotografije i stvoriti trajne uspomene na zajedničko iskustvo i jedinstvenu priliku.

Stvorite ili iskoristite mogućnosti za upoznavanje njihovih značajnih drugih, supružnika, djece, dragih članova obitelji i drugih prijatelja. Razvijte zajedničke hobije i zajedničke interese ili naučite o aktivnostima u kojima uživaju i što ih čini živima. Biti dio zajednice vaših prijatelja pomoći će ojačati vaš osobni odnos s njima.

Učiniti sve što možemo da promoviramo sreću našeg prijatelja bolje je nego neprestano piti za njegov prosperitet. - Minna Thomas Antrim

7. Dajte im prostora.

Previše potrebni ili privrženi mogu otjerati dobre prijatelje. Kad vas prijatelj ne nazove, vrati e-poštu ili odgovori na tekstnu poruku što je brže želite, nemojte pretvarati u veliku stvar.Oglašavanje

Dobri prijatelji imaju pune živote i vlastite osobne odgovornosti, zato nemojte se iznenaditi ako se njihov svijet ne vrti oko vas. Istražite vlastite interese, stvorite jaku mrežu i zajednicu i uživajte u samoći kako biste svakom od svojih dobrih prijateljstava mogli dati prostor za disanje.

8. Izgradite povjerenje.

Otkrivanje vaših simpatija i antipatija, snaga i slabosti te neuspjeha i uspjeha potiče vašeg prijatelja da vam uzvrati i izgradi istinsku vezu s vama. Kad vam prijatelj podijeli osobne podatke, smatrajte to korakom dalje u njegovanju autentičnog prijateljstva, a ne kao sredstvo za sticanje utjecaja, sadržaj za tračeve ili društvenu moć.

Prakticiranje iskrenosti i transparentnosti, čuvanje povjerljivosti i pokazivanje istinskog interesa za dobrobit vašeg prijatelja ključni su za uspostavljanje povjerenja. Čini ono što kažeš da ćeš učiniti. Održavajte svoja obećanja ili pregovarajte ako ih ne možete održati.

9. Rješavajte nesuglasice na emocionalno zrele načine.

Prebrojite sukobe tako što ćete izraziti ono što vam je na umu, umjesto da dopustite da ogorčenje naraste. Iznesite svoje sklonosti i stajališta kako biste stvorili jasnoću i potaknuli dijalog, umjesto da iznosite argumente kako biste pokušali natjerati prijatelja da se složi s vama. Pokušaj ulijevanja straha, obveza i krivnje ili upotreba bilo koje vrste emocionalne ucjene nikakva su ako želite zadržati dobro prijateljstvo.

10. Budi pozitivna sila.

Iako vas dobri prijatelji mogu nadahnuti, želite izbjeći opsesivne usporedbe koje bi vas mogle srušiti ili navesti na neprestano usporavanje. Davanje negativnih komentara, pronalaženje grešaka i donošenje presuda glavni su ispadi.

Umjesto toga, budite glasni svjedok najboljih osobina i najradosnijih iskustava svog prijatelja. Primijetite kada su vaši prijatelji najviše uzbuđeni i napunjeni energijom - bilo da govore kada govore o svom najnovijem radnom projektu ili napreduju u kreativnom hobiju - i podijelite s njima svoje zapažanje. Uživat će biti vaš prijatelj kad ih podsjetite na ono što im odgovara i kad se osjećate dobro u vlastitom životu.Oglašavanje

Bez obzira što radili, neki dobri prijatelji prirodno će se udaljiti kako vrijeme prolazi ili kad se okolnosti promijene. No, primjena ovih 10 savjeta pomoći će vam da zadržite još dobrih prijatelja dugi niz godina (pa čak i cijeli život).

Istaknuta fotografija: mcconnmama putem pixabay.com