Stres može uništiti vaše vještine donošenja odluka. Svatko je u jednom trenutku donio lošu odluku jer ga je život savladao. Ponekad se te odluke isplate. Češće nego tada, skloni smo raditi lude stvari kada imamo stres, što tek kasnije dodaje novi stres. Pogledajte 10 stvari koje nikako ne biste smjeli raditi ako ste pod stresom.

Ponovite problem sa svima koji će ih slušati

Učini uslugu sebi i svojim prijateljima: ne tuci poslovično mrtvog konja. Pod stresom ste, oni to shvaćaju. Stvarno, koliko puta možete razgovarati o istom problemu s istim ljudima? Pronađite jednu osobu koja vam može biti zvučna ploča i jednom izložite problem. Vratite mu se samo ako ste pronašli novi uvid. Nekoliko puta raspravljajući o tome, ne vozite samo svoje prijatelje, već izvor stresa držite u središtu svog uma. Zbog toga vam je teško usredotočiti se na nove ideje.

Utopite svoje probleme u boci

Alkohol je rijetko dobar odgovor na vaše nevolje. Ne možete pobjeći od svojih problema zaboravljajući ih na zatamnjenje uzrokovano cugom. Stres će i dalje biti ujutro, zajedno s mučninom, glavoboljom i tonućim osjećajem da ste učinili nešto što vam je drago što se ne sjećate. To vrijedi i za droge i prekomjerno jedenje. Samo reci ne.Oglašavanje

Zadržite se na tome cijelu noć

Spavanje je dragocjena roba kad ste pod stresom. Previše je primamljivo ležati u krevetu brinući se cijelu noć. Nedostatak sna zapravo može učiniti da se osjećate stresnije. Lišavanje sna može ometati vašu sposobnost jasnog razmišljanja. Mozak vam treba u optimalnom radnom stanju kako biste pronašli odgovor za rješavanje stresa.

Bojte se reći ne

Kad ste već pod stresom, pogoršanje više nego što možete podnijeti. Ne bojte se reći ne novom projektu ili velikoj usluzi. Dajte si oduška i istražite vlastite ideje. Ako se zbog toga osjećate jako loše, uvijek možete odlučiti pomoći kasnije.

Izvadite to na druge

Škljocanje prijateljima i obitelji neće vam pomoći smanjiti stres. Zapravo, vjerojatno će mu dodati. Ako osjećate da se pripremate za borbu, udaljite se. Prijateljstva se mogu oporaviti iz vremena puno lakše nego što mogu iz oštre borbe.Oglašavanje

Donosite glavne životne odluke

Dobre životne odluke rijetko dolaze iz nepromišljenih postupaka. Iako vam se spakiranje svih stvari i bijeg na Madagaskar u tom trenutku mogu činiti sjajnom idejom, kasnije ćete požaliti. Izuzetak je jedino donošenje odluka koje izravno utječu na razinu stresa, poput uzimanja novog posla ili prekida toksične veze.

Opusti se

Koliko god bilo primamljivo odustati od tuširanja, brijanja i odijevanja, izbjegavajte se prepustiti. Briga o vašim osnovnim higijenskim potrebama ne samo da vam ugodnije biti u blizini, već vam daje osjećaj kontrole nad vašom rutinom. Možda nećete moći kontrolirati burzu, ali možete odabrati koji ćete šampon koristiti ujutro.

Odugovlačiti

Ne odgađajte stvari jer ste previše pod stresom da biste se usredotočili. Umjesto toga, prisilite svoj um da usavršava svaki zadatak na popisu obveza. Završetak posla daje osjećaj postignuća, što pomalo smanjuje stres. S druge strane, odlaganje stvari stvara zaostatak koji vam dodaje stres.Oglašavanje

Zaboravite se opustiti

Ne možete se usredotočiti na svoj stres svake minute svakog dana. Prisilite se opustiti barem sat vremena svaki dan. Gledati TV. Pročitaj knjigu. Meditirati. Ako se vratite svojim problemima, izbacite to iz uma i obećajte si da ćete o tome razmišljati kasnije. Trošenje 24-7 pokušavajući riješiti stres samo će vas koštati skupog putovanja u podstavljenu sobu.

Nastavite raditi točno ono što ste radili

Priznajte, vaše metode suočavanja sa stresom očito ne funkcioniraju ako se i dalje osjećate pod stresom. Kolokvijalna definicija ludosti čini uvijek isto, ali očekujući različite rezultate. Ne budite ludi. Pokušajte nešto drugačije. Ako ne uspije, pokušajte nešto drugo.

Izbjegavanje ovih stvari kad ste pod stresom, uvelike će vas izvući iz kolotečine. Još bolje, osigurat će vam da ne spalite u potpunosti mostove koji će vam zatrebati nakon što se vratite na pravi put.Oglašavanje

Istaknuta fotografija: thornypup putem flickr.com