Nikad se nemojte bojati raspasti se. Predstavlja priliku da se obnovite onako kako ste željeli da ste bili cijelo vrijeme - Rae Smith.

Izuzetno sretna i nevjerojatno rijetka je osoba koja nikada u životu ne posrne. Život često može biti jednoličan s malo fluktuacija i mnogi od nas naviknu se na to. No ono što nas zaista mentalno, emocionalno i fizički izaziva jest ono nekoliko puta kad udarimo na te masivne, dramatične zapreke - bilo da se radi o zdravstvenim problemima, financijskim poteškoćama ili gubitku voljene osobe.

Te nas situacije mogu natjerati da se osjećamo mračno, beznadno i zaglavljeno, kao da smo tek dosegnuli dno. Ali budite sigurni, moguće je oživjeti sebe i radovati se još jednom kao bistrija, bolja osoba. Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da se to dogodi.Oglašavanje

1. Prepustite se osjećaju

Prečesto osjećamo potrebu da ‘odvratimo pozornost’ ili ‘nastavimo sa stvarima’ kad se osjećamo nisko, ali ono što zaista trebamo je pustiti da emocije prođu kroz nas kako bismo ih učinkovito obradili. Bila to ljutnja, frustracija, tuga ili razočaranje, važno je biti u stanju prepoznati što osjećamo kako bismo ih mogli pustiti. Jednom kad ih oslobodimo, možemo se razumjeti na dubljoj razini i bolje se nositi sa sličnim situacijama u budućnosti.

2. Odvojite vrijeme za razmišljanje

Zapravo, umjetnost za sve promjene je odraz. Ako si date vremena da shvatite što situacija znači za vas, kako je na vas utjecala i ako je primjenjivo, kako ste to mogli bolje riješiti, olakšat će vam um i olakšati srce. Lekcije naučene tijekom teških vremena bit će najjače i najdugovječnije.

3. Imajte vjere

Ponekad je jednostavan čin vjere da će dobro slijediti loše, dovoljan da ublaži nevolju. Vjerovanje u nešto veće od nas - što god to bilo - Bog, sudbina ili sudbina, omogućit će nam da se predamo situaciji i marljivo radimo na tome.Oglašavanje

4. Budite samilosni

Jedini način na koji možemo naučiti da se pokupimo je ljubav prema sebi. Iskoristite svoj pad kao priliku da se njegujete mekoćom i pažnjom. Kupkajte se, šetajte i istražujte svijet. Otkrit ćete da ćete s vremenom izgraditi emocionalnu sposobnost da se uzdignete bez obzira na okolnosti

5. Uključite se u kreativni outlet

Bavite se umjetnošću, pišite poeziju i stvarajte glazbu. Bavljenje kreativnošću pomaže kanalizirati negativnost u svjetlost i transformirati destruktivne emocije u radost.

6. Provodite vrijeme u prirodi

Provođenje vremena u prirodi pomaže nam da se povežemo s čistoćom i našom pravom suštinom. Primijetite ljepotu oko sebe i shvatite da je još uvijek tu. Prošećite do bazena s vodom i nahranite se pogledom, primijetit ćete da ste u sebe unijeli smirenost i da imate jasnoću misli koja prije nije postojala.Oglašavanje

7. Slušajte glazbu

Mnogo je glazbe napisano iz iskrene strasti i snažnih osjećaja. Slušanje različite glazbe pomaže nam da nas motivira, potakne našu kreativnost i poveže se kroz vrijeme i prostor s onima koji su bili natjerani na stvaranje.

8. Isprobajte nove stvari

Eksperimentirajte s novim hobijima, njegujte nove interese i angažirajte se s novim ljudima. Čitati. Puno. Izlaganje različitim stajalištima pomoći će vam da se nađete i imajte na umu da svaka nova stvar koju naiđete ima razliku koja će vam promijeniti život.

9. Okružite se pravim ljudima

Provodite vrijeme s ljudima koji vas uzdižu. Riječi ohrabrenja i uvjerenja u samopouzdane prijatelje važne su u vrijeme poteškoća. Privremeno izbjegavajte bilo koga tko je negativan ili nekoga tko je emocionalno zapetljan u vašu situaciju - to će vas spriječiti da napravite pauzu koja vam je potrebna za obradu stvari i razvoj sebe.Oglašavanje

10. Vjerujte u čuda

Vjerujte da se događaju nevjerojatne stvari. Vjerujte da su čuda istina. Izbacite bilo koji unutarnji monolog koji vam govori da stvari nikada neće biti bolje. Shvatite da je svijet fascinantno mjesto. Stvari se mogu okrenuti brže nego što mislite, ako vjerujete da mogu.

Istaknuta fotografija: Viktor Hanaceck putem picjumbo.com