Posljednjih godina oslanjanje na naše mobilne uređaje naglo je poraslo kako se razvija sve veći broj aplikacija. Mali dijelovi našeg života prenose se našim pametnim telefonima u ime učinkovitosti i poboljšane komunikacije. Unatoč svemu tome, evo 16 razloga zbog kojih smanjena mobilna ovisnost može koristiti vašem životu.

1. Baviti se razgovorom

Nikada niste stvarno prisutni kad vaš um predviđa vibraciju ili ping očekivane tekstualne poruke. Dobar razgovor nađe se kad dvoje ljudi uloži u trenutak, posvećujući svoje vrijeme i pažnju drugom.

2. Da biste stvorili više nego što potrošite

Mobilni telefoni su češće proizvod potrošnje, a ne kreacije. Doduše, postoje iznimke za one rijetke pojedince koji proizvode zapanjujuće mobilne fotografije ili dobro osmišljene napisane priče. Međutim, velika većina slučajnih kreatora koristi naše telefone za unos. Ako konzumiramo, ne stvaramo. U nekom trenutku trebate se odvojiti i sve to znanje upotrijebiti.

3. Za ublažavanje mentalnog tereta

Smanjivanje nereda - fizičkog, duhovnog, mentalnog ili drugog - rasterećuje vaš um. Svaka stvar koju se riješite stvar je s kojom vaš um ne mora ići u korak.Oglašavanje

4. Da razbijete ovisnost

Jeste li ikad primijetili one ljude koji izvuku telefon, otključaju ga i dodirnu nekoliko aplikacija u potrazi za obavijestima prije nego što ga ponovno zaključaju? A onda sve to ponove nekoliko minuta kasnije. Iako ga možda ne prepoznajemo, velik dio našeg društva ovisan je o njihovim mobilnim telefonima. Nije iznenađenje - obraćamo se svojim uređajima za kupovinu, upute, komunikaciju i mnoge druge pogodnosti života.

5. Da biste pronašli vrijednost u sebi

Tekstovi, tweetovi, e-mailovi, lajkovi ... postali su društvena valuta koja cijeni pozornost i vrijedi. Odvajanje od toga pomoći će vam da pronađete vrijednost u sebi, a ne u obavijestima.

6. Da biste smanjili smetnje

Dva sata neprekidnog vremena mnogo su produktivnija od tri sata podijeljena u šest polusatnih blokova tijekom dana. Svaki put kad moramo ponovno započeti svoj proces, moramo ponovno pronaći taj tok. Ovo vam oduzima dragocjeno, kreativno vrijeme. Isključivanjem obavijesti smanjuje se količina smetnji i prekida u našem radnom razdoblju.

7. Da biste oslobodili više vremena

Svaki dan provedemo otprilike dva sata na svojim mobilnim uređajima. Ako to smanjimo na 30 minuta dnevno, dajemo si više od 22 puna dana u godini koja bismo mogli potrošiti na projekte. Naravno, ovo očito ne vrijedi ako ste tehničar za mobilne telefone ili nešto slično.Oglašavanje

8. Biti svjestan

Svjesnost ima puno više veze s vašim mentalnim stanjem od pukog dizanja pogleda s ekrana, ali početak glave je podizanje glave. Biti u trenutku često se postiže jednostavno uočavanjem okoline i osvještavanjem svojih osjetila. Izvadite slušalice, isključite obavijesti i budite prisutni.

9. Da ojačate svoj um

Nevjerojatno je koliko se našeg života odnosi na naše mobilne uređaje. Kada trebamo riješiti matematički problem, izvlačimo aplikaciju kalkulator. Kad trebamo dobiti upute, izvadimo aplikaciju karte. Kad nas treba zabaviti, pojavimo se na Facebooku ili Twitteru ili najnovijoj pomami za mobilnim igrama. Ograničavanje interakcije s telefonom jača vaš um prisiljavajući vas da se sami bavite svakodnevnim problemima. Matematika, upute, zabava ... pridružite se DIY generaciji.

10. Smanjiti sitnu komunikaciju i prisiliti duboku interakciju licem u lice

Ništa ne zamjenjuje osobne interakcije - ni tekst, ni telefonski poziv, pa čak ni Skype. Uklanjanje digitalne barijere za interakcije njeguje veće mogućnosti za komunikaciju licem u lice s drugima.

11. Odvojiti radni život od kućnog

Priče su beskrajne o supružniku koji dobije telefonski poziv ili e-poštu u vezi s poslom nakon što napusti ured. Možda to prekida večeru sa suprugom ili opuštajuću večer sa suprugom. Linije su u velikoj mjeri zamućene dostupnošću kolega izvan radnog vremena. Menadžeri znaju da će telefonski poziv ili obavijest e-poštom privući pozornost zaposlenika. Ograničavajući upotrebu mobilnih uređaja, isključujete pristup i postavljate vrlo stvarnu granicu između posla i kućnog života.Oglašavanje

12. Smanjiti dramu

Ne mogu vam reći koliko sam često čuo da se ljudi žale ili kukaju zbog postova na društvenim mrežama u svom feedu. Ali ne prestaju tražiti više. Društveni mediji dramski su magnet koji potiče ljude na rješavanje kontroverznih pitanja putem ograničenog medija što često rezultira iritacijom, ogovaranjem ili još gore. Samo prestani ići tamo gdje je drama.

13. Da ponovo naučim voljeti knjige

Knjige imaju čudo koje posjeduje malo koji medij, ako ga uopće ima - priče vas privlače na dugotrajno putovanje koje, čini se, naša kultura kratkog vremena više ne cijeni u potpunosti. Udaljavanje od zaslona daje vam više poticaja da ponovno otkrijete čaroliju dobre knjige.

14. Da ojačate oči

Iako su činjenice raširene, očito je da vam dugo vremena ispred zaslona može oslabiti oči. Svakako uhvatite malo vremena izvan ekrana kad možete!

15. Da biste produžili raspon pažnje

Upozorenja o vijestima, tweetovi od 140 znakova, postovi na blogu od 500 riječi i tekstualne poruke pridonijeli su skraćenom rasponu pažnje. Sada želimo zvučne ugrize, zbog čega ćemo propustiti dio sadržaja dugog oblika. Nedavno sam čitao Iznenađena radošću C. Lewisa, i premda sam se morao uvježbati da uživam u priči za koju je trebalo 90% knjige, kraj je bio vrijedan ulaganja.Oglašavanje

16. Da vas prisili na razmišljanje / planiranje unaprijed

Što ako niste imali načina nazvati ako ste se slomili? Što ako ne biste znali preusmjeriti ako se izgubite? Što ako niste mogli nešto proguglati na licu mjesta? Vjerujem da su lakoća i dostupnost interneta i pametnih telefona ustupili mjesto kulturi koja više ne planira unaprijed. Problemi se često rješavaju kad se pojave kad bi ih se, možda uz malo razmišljanja prema naprijed, uopće moglo izbjeći.

Istaknuta fotografija: fotografija / Wilfred Ivan putem unsplash.imgix.net