Sreća je nešto što smo svi željeli. To bi čak mogao biti nečiji životni cilj. Možete li zamisliti kako bi naš svijet bio lijep kad bi svatko od nas mogao provoditi neko vrijeme svaki dan i raditi jednu stvar koja nekoga podiže usred njegove bijede?

Sreća ne može biti samo osjećaji koji se osjećaju dobro, već oružje za borbu protiv sve negativnosti u okrutnosti stvarnosti.

Uvijek mi prođe misao o tome zašto bismo trebali biti dobra osoba, dok nam nitko nije učinio dobro. Ispada da čineći dobra djela mogu imati koristi nego što ste ikada mogli pomisliti.

Prednosti usrećivanja nekoga

Otpustiti stres

Istraživanje o povezanosti volontiranja i hipertenzije pokazalo je da dobrotvorni rad ima značajan utjecaj na krvni tlak. Oni koji volontiraju više imaju manje šanse da će razviti hipertenziju u razdoblju od 4 godine.

Veći životni vijek

Znanstveno je dokazano da darivanje i nesebičnost imaju vezu s manjim rizikom od rane smrti. Razna druga izvješća također pokazuju da redoviti dobrovoljci imaju bolje zdravlje i nižu stopu smrtnosti.

Bolji odnosi

Nesebičnost vas čini boljim partnerom! Studija na više od 10 000 ljudi u dobi od 20 do 25 godina iz 33 zemlje pokazala je da je ljubaznost privlačnija od lijepog izgleda. Ljubaznost je znak zahvalnosti, a zahvalnost je definitivno važna u izgradnji odnosa.

Ponovno poželite nekome pomoći

Studija iz 2012. objavljena u časopisu Psychological Science pokazala je da će razmišljanje o vremenima kada ste pomogli drugima natjerati vas da opet želite pomoći drugima. Razmišljanje o vremenu koje dajete, a ne primate, učinilo bi vas voljnim da ljudima pomažete iznova i iznova.

Manje negativnih emocija

Nema sumnje da bi slučajni čin dobrote donio sreću. Poznato je da ima vezu između dobrote, dobrovoljnosti i altruizma s manje depresije. Studije ljudi koji se bore protiv bolesti, kronične boli i emocionalnih trauma također su pokazale da im dobrota može pomoći da se lakše nose i suzbiju negativne emocije. Oglašavanje

Stvari koje možete učiniti da nekoga usrećite!

1. Uspostavite kontakt očima s nepoznatim osobama, nasmiješite se i pozdravite

Ne budite sramežljivi! Slučajan pozdrav ili razgovor mogu biti znak priznanja i uvažavanja njihovog postojanja. Tako mala gesta već je mogla nekome spasiti dan. Pokušajte ovo sljedeći put kad upoznate nekoga novog!

2. Nazovite prijatelja bez razloga

Većina nas ovih dana pribjegava slanju poruka i štedi telefonske pozive kad nešto zatreba. Ali zapravo ponekad nam je za sreću potreban samo dobar razgovor. Iznenadite prijatelja slučajnim telefonskim pozivom i recite, ja zapravo nemam razloga za pozivanje, samo sam se pitao kako ste?

3. Pošaljite promišljeni e-mail

Ako je suradnik razgovarao o nečemu što se nadaju postići ( poput pisanja knjige ili učenja novog jezika) , pronađite koristan članak relevantan za njihov cilj i pošaljite im ga. Cijenit će tu misao.

4. Ponudite usluge čuvanja djece

Ako ste prijatelj pouzdanog para para za kojeg znate da je vrlo zauzet i da ne može prečesto izlaziti na spojeve, ponudite se druženju s djecom sljedeći vikend kako bi mogli pobjeći iz kuće na neko prijeko potrebno vrijeme. Vaš će se prijatelj sjetiti vaše dobrote.

5. Provjerite roditelje

Ponekad život postane previše neodoljiv i zaboravili ste one koji su vas najviše voljeli. Znate da ne zovete roditelje

6. Donirajte u dobrotvorne svrhe

Davanje u dobrotvorne svrhe jedan je od najlakših načina da pokažete svoju uslužnost. Koliko odjeće u svom ormaru zapravo nosite? Koliko igračaka zaista treba vašoj djeci? Uklonite nered iz svog doma i dajte ga nekome kome je potreban. Možete čak i dijete uključiti u proces kako bi naučilo važnost darivanja.

7. Organizirajte zabavu

Nema ništa bolje od zabave s gomilom prijatelja. Ne mora biti ništa razrađeno, ali odaberite 5-10 najbližih prijatelja i odlučite se za datum koji je prikladan za sve vas. Zamolite sve da ponesu jedno jelo ili bocu vina za sjajnu noć druženja i razgovora.

8. Ponudite poticaj

Znate li prijatelja koji želi ostvariti veliki cilj u životu? Recite im da vjerujete da to mogu i ponudite vašu podršku. Oglašavanje

9. Neka ljudi okolo potpišu kartice za određenu osobu.

Recimo ako se nekome oko vas jako teško događa, poduzmite inicijativu da biste dobili karticu i neka je svi u uredu potpišu. Pokažite da vam je stalo do onoga što se dogodilo. Bilo bi lijepo imati takvu vrstu podrške u teškim vremenima.

10. Planirajte nešto posebno za svog partnera

Iznenađenja su uvijek izvrsna za nalet oduševljenja. Planirajte zabavni izlazak sa svojim partnerom, ali nemojte ga obavijestiti ni o jednom detalju. Možete dobiti karte za predstavu uživo ili koncert u kojem će uživati, rezervirati mjesta na plesnom tečaju ili jednostavno otići u mirno pješačenje. Objasnite odgovarajuću odjeću, ali nemojte im reći ostalo.

11. Proslavite njihove zakašnjele rođendane

Svi smo zaboravili na rođendan bliske prijateljice, ali to ne znači da ih ne možete usrećiti. Iznenadite ih promišljenim darom nekoliko dana ili čak tjedana nakon činjenice. Napišite malu bilješku u kojoj kažete nešto poput: Zaboravio sam na tvoj rođendan i osjećam se kao velika glupača, ali hej, ovaj poklon više nego nadoknađuje, je li u pravu?

12. Napišite zahvalnicu

Ako vam je netko pomogao premjestiti namještaj, zaposliti se ili se pripremiti za veliki projekt, napišite poruku u kojoj ćete izraziti svoju zahvalnost. Provjerite znaju li da biste im, ako bi ikad mogli koristiti vašu pomoć, više nego rado uzvratili uslugu.

13. Dance the Night Away

Ova je točka uglavnom usmjerena na muškarce, jer znam da mnogi od vas više vole sjediti po strani u klubu, ali ne mislite li da bi se vašoj partnerici moglo svidjeti ako joj se pridružite na plesnom podiju? Vaša muškost neće usahnuti i nećete izgledati glupo, obećavam.

14. Bavite se nekim poslovima

Ako su vas neki prijatelji pozvali na večeru, marširajte do sudopera i započnite raditi na sudu bez ikakvog traženja da li bi vam mogli koristiti vašu pomoć. Takva mala usluga je ljubaznost koja će vam trebati.

15. Skuhajte novi lonac

Ulazak u sobu za odmor trenutak je terora koji straha ispunjava sve zaljubljenike u kavu. Spasite svoje suradnike iz ove noćne more tako što ćete skuhati novi lonac ako dobijete zadnju šalicu. Takav jednostavan čin dobrote neće naštetiti.

16. Nasmijte ljude

Podijelite smiješni crtić u uredu. Ispričajte glupi vic svojoj djeci. Idite u stand-up humorističnu emisiju sa svojim partnerom. Smijeh je jedan od najboljih prikaza koliko ste sretni pa je sjajno nasmijati ljude. Oglašavanje

17. Budi dobar slušatelj

Znate li nekoga kome je stvarno teško? Pitajte ih bi li željeli razgovarati o tome i slušati bez presude ili prekida. Ponekad je najveći dar koji možemo ponuditi tišina i razumijevanje.

18. Cijenite trud konobara i dajte velikodušno savjete

Iznenadite svog konobara ili konobaricu napojnicom koja je daleko iznad norme. Ako vam je ručak bio 10 dolara, mogli biste im uljepšati dan s 5 dolara.

19. Stavite druge ljude na prvo mjesto

Čim uđete s posla, zagrlite svoju djecu, poljubite partnera i / ili trljajte trbuh svog psa. Ovim ljudima ste nedostajali cijeli dan, zato izrazite im ljubav prije nego što učinite bilo što za sebe.

20. Izgovarajte ljubazne riječi

Pošaljite prijatelju tekst, e-poštu ili Facebook komentar samo da biste rekli da su divna osoba i zahvalni ste što su dio vašeg života. Još bolje, dajte određeni kompliment u vezi s jednom od njihovih najjačih osobina kao osobe, poput, samo želim da znate da mi je zaista drago što smo prijatelji. Imate način da me nasmijete kad mi je najpotrebniji.

21. Napišite ljubavno pismo voljenoj osobi.

Ponekad samo trebate izravno pokazati svoju ljubav. Zašto onda ne iskoristiti stari otmjeni način? Ne samo da je romantičan, već je i dobar način da ih iznenadite.

22. Navedi stvari koje ti se kod njih sviđaju.

Ne postoji ništa bolje od poznavanja nekoga tko vas istinski voli onakvim kakav jeste. To bi mogla biti samo najtoplija stvar ikad ako možete napisati popis o onome što osjećate nežno u vezi s njima.

23. Izrazite zahvalnost za ono što se prečesto uzima zdravo za gotovo

U životu ima toliko stvari koje uvijek uzimamo zdravo za gotovo i zaslužuju neko priznanje. Stoga sljedeći put ako vidite da vaša majka obavlja sve kućanske poslove umjesto vas, recite joj da ste zahvalni što je imate sa sobom. Ne zaboravite da ne trebate čekati Dan zahvalnosti da zahvalite. Idite zahvaliti svima koji su vam pomogli u životu.

24. Provedite kvalitetno vrijeme s njima

Možda neće trebati puno da biste bili sretni. Sve što vam treba moglo bi biti neko kvalitetno vrijeme. Prošetajte s gomilom prijatelja ili čak samo prohladite i zajedno pogledajte dobar film. To bi mogla biti sva zabava koja vam treba.Oglašavanje

25. Reci da te volim.

Nema neugodnosti pokazivati ​​svoju naklonost prema onome koga ste voljeli. Podsjetite ih da ste ih voljeli baš kao i svaki drugi dan. Lijepo je znati da si potreban nekome na ovom svijetu.

26. Pomozite praktički savjetom.

Ruka pomoći uvijek je spasonosna milost. Ako ste nekoga pronašli u nevolji ili bijedi, čista podrška možda neće biti dovoljna. Potrudite se pružiti pomoć. Ne samo da ćete se osjećati dobro prema sebi, možda ste nekoga spasili s njegova dna.

27. Kupite im njihovu omiljenu hranu ako su imali loš dan.

Osobno sam smatrao da je hrana jedan od najvećih izvora sreće. Ukusan obrok ili divan desert mogu izbrisati sve vaše brige i donijeti vam čistu radost. Pa ako poznajete nekoga tko se u životu bori sa stvarima, kupite mu njegovu omiljenu hranu. To bi mogao biti izvrstan alat za ublažavanje stresa.

28. Sakrijte tajnu bilješku koju će on ili ona pronaći.

Neprimjetne stvari doista pobuđuju emocije. Ostavite neku tajnu bilješku oko mjesta koja će ljudi moći pronaći. Možda samo jednostavna linija ohrabrenja ili blagoslova. Te slučajne bilješke mogle bi nekome osvijetliti dan.

29. Nasmiješite se

Nećete širiti pozitivu ako pozitivnost ne pokazujete u sebi! Smij se više. Nasmiješite se svima. Dajte im do znanja da ste sretni, a želite da i oni budu sretni.

30. Budite i sami sretni.

Sad ste pročitali toliko o tome kako usrećiti nekoga drugoga, molim vas, nemojte zaboraviti prije svega, prvo morate biti sretni sami. Ni na koji način ne možete širiti pozitivu ako uopće niste sretni. Radite na stvarima koje volite raditi, provodite više vremena s ljudima koje ste voljeli. Nesebično ne znači da se morate žrtvovati za dobro, to je podijeliti sreću ravnopravno između sebe i svih ostalih.