Jeste li u kritičnoj fazi svog života i čini se da ne napredujete sa svojim životnim ciljevima? Da li vam se čini da ste samozadovoljni i da se borite da ostvarite ono što ste zacrtali? Možete napredovati uspostavljanjem i marljivim radom na postizanju onih ciljeva koji su u skladu s vašom životnom misijom.

Mnogo snova nije prekinuto jer su sanjari odustali; umrli su zbog dugog razdoblja neaktivnosti. To je razlog više da vam treba razviti način razmišljanja o napretku dok slijedite one relevantne i smislene ciljeve.

Način razmišljanja o napretku omogućit će vam da radite na svim nedostacima koji mogu okrniti ostvarenje vaših ciljeva. Takvim razmišljanjem neprestano se procjenjujete, poboljšavate svoje vještine i tražite načine za učenje i rast kroz život.

Sadržaj

1. Zašto je bitno razviti način razmišljanja o napretku?
2. 6 načina za napredak i ostvarenje svojih ciljeva
3. Bonus savjeti
4. Završne riječi
5. Više o tome kako napredovati prema ciljevima

Zašto je bitno razviti način razmišljanja o napretku?

Vaš način razmišljanja obuhvaća vaša uvjerenja - kako doživljavate svoje talente, vještine, znanje i osobnost. Vaš sustav vjerovanja na kraju utječe na vaše stavove o ciljevima i uspjehu. Fiksni način razmišljanja može vam ometati napredak, dok će vam progresivni način razmišljanja omogućiti zdravo zdravlje, sreću, dobre odnose i mir.

6 načina za napredak i ostvarenje svojih ciljeva

Evo 6 praktičnih načina na koje možete napredovati i ostvariti sve svoje ciljeve.

1. Otkrijte ZAŠTO

Ništa nije statično. Ili napredujete ili nazadujete. Morate utvrditi zašto želite ići naprijed.

• Karijera: Zašto želim biti ispunjen u svojoj karijeri?
• Brak: Zašto želim sretan dom i djecu koja vole?
• Zdravlje: Zašto želim biti fizički i psihički zdrav?
• Financije: Zašto želim ostati bez dugova?
• Akademici: Zašto želim popraviti ocjene?
• Odnos: Zašto želim bolje komunicirati?
• Osobno: Zašto želim biti bolja osoba?

Za svaki aspekt svog života utvrdite razloge za promjenu razine.

Netko je jednom rekao,

Kada je vaš razlog jak i uvjerljiv, pojavit će se kako.

Utvrđivanje razloga pomoći će vam da budete aktivni igrač u odlukama koje utječu na vaš život. Također ćete moći utvrditi je li vaša motivacija za napredovanjem unutarnja ili izvanjska dok napredujete.

2. Uspostaviti opipljive ciljeve

Nakon što utvrdite svoje razloge, sljedeći je korak utvrditi svoje životne ciljeve. Razvijte svoje ciljeve za kratkoročne, srednjoročne, kao i dugoročne ciljeve. Ovaj postupak omogućit će vam praćenje napretka i provedbu promjena koje poboljšavaju napredak.

Neka vaši ciljevi budu PAMETNI

Vaši ciljevi trebaju biti određeni, mjerljivi, dostižni, realistični i vremenski ograničeni kako biste napredovali. Na primjer, želim poboljšati brzinu tipkanja za 150 wpm u sljedeća tri mjeseca. Provest ću dva sata svakodnevno vježbajući na Mavis Beaconu. Potanko sam napisao kako postaviti SMART ciljeve koje ćete postići.

Kako napisati SMART ciljeve možete naučiti u videu ispod:

Napišite svoje ciljeve na papir

Lijepljenje ciljeva na zid ili bilježnicu ponudit će vam vizualni znak koji može ojačati zašto, kako i kada želite napredovati u postizanju svojih ciljeva.

Ažurirajte svoje ciljeve prema potrebi

U intervalima pregledavajte svoje ciljeve kako biste bili sigurni da ih još uvijek možete postići.

3. Stvorite svoj plan igre

Nije dovoljno znati što želite od života; trebate izraditi putokaz da biste stigli do odredišta.

Evo što možete učiniti:

Razbijte svoje pametne ciljeve u navike

Započnite s isticanjem dobrih navika koje trebate kultivirati i loših navika koje morate ukloniti. Evo kako prekinuti loše navike koje mogu uskratiti vaš napredak.Oglašavanje

Svladajte jednu naviku odjednom

Jednom kad ti shvatite dobre navike u svom životu , a zatim osigurajte da ih vježbate svakodnevno. Znanstvenici su otkrili da će vam trebati 18 do 254 dana da biste razvili nove navike i da će nova navika postati trajna tek nakon 66 dana prakticiranja.^[1]

Jednom kad steknete majstorstvo nad navikom, dodajte još rutina koje će vam omogućiti napredak u smjeru vaših ciljeva.

4. Upijte pozitivnost

Pozitivan izgled znači da ste uvijek optimistični prema sebi, interakcijama i događajima. Također određuje vašu sposobnost da očekujete povoljne ishode kada radite prema svojim životnim ciljevima.

Pozitivnost je mentalno držanje koje umjesto na neuspjehe i poraz vidi postignuća i mogućnosti. Zadržat će vas u nadi kad se suočite sa zastrašujućim izazovima.

Studija o pozitivnom razmišljanju otkrila je da vizualizacija pozitivnih slika može smanjiti brigu i tjeskobu.^[dva]

Kako održavate pozitivan pogled na život?

• Pazite na najbolje u svim okolnostima kako biste bili napredniji.
• Koristite pozitivne afirmacije. Na primjer, kada se probudite, recimo, naporno ću raditi na tome da danas ispunim sve svoje prekretnice.
• Družite se s pozitivnim ljudima koji će podržati vaš napredak. Potrebna vam je pozitivna energija da biste neprestano napredovali u smjeru svojih ciljeva.
• Promijenite svoje gledište o neuspjesima i padovima i smatrajte ih značajnim komponentama napretka.

5. Vježbajte refleksiju dok napredujete

Mnogo će se stvari dogoditi jednom kad odlučite napredovati. Naučit ćete nove lekcije i primijeniti promjene. Stvorit ćete nove navike i ukloniti loše.

Razumno je uzeti time out i procijeniti što je uspjelo, a što nije. Zapitajte se kako možete poboljšati i savladati nove prepreke. Svoje odgovore možete zabilježiti u dnevnik ili pomoću virtualnog dnevnika pratiti svoje misli^[3].

Oglašavanje

Znanstvenici su dokazali značaj reflektirajuće prakse na vašu produktivnost. Skupina učenika s Harvard Business School otkrila je da su agenti call centra koji su 15 minuta razmišljali o onome što su naučili nadmašili svoje kolege za 23%.^[4]

Samorefleksija omogućit će vam da stalno imate na umu svoje ciljeve, što će vam u konačnici pomoći da napredujete.

Kako to ostvariti?

Zakažite tjedni sastanak sa sobom

U tom razdoblju definirajte svoje ciljeve i razmislite o njima. Također će vam pomoći da provjerite jesu li vaši ciljevi i dalje ostvarivi.

Postavljajte reflektivna pitanja

Jesam li postigao sve što sam planirao? Koju istaknutu lekciju mogu odabrati ovaj tjedan? Koje sam nove stvari naučio i koje radnje trebam da bih napredovao?

6. Proslavite svoja postignuća

Vrlo je važno prepoznati svaku prekretnicu koju ste ostvarili dok napredujete u životu. Slavimo svoja postignuća izgradit će vaše samopouzdanje i pružiti vam motivaciju za nastavak.

Jedan od najboljih načina za to je razmaziti se nagradama kada postignete cilj. Te nagrade mogu biti stvari u kojima uživate, poput posebnog obroka, glazbene kolekcije ili mini odmora.

Ove male nagrade neprestano će vas podsjećati na pobjedu kad god poželite odustati. Samo gledanje slika s vašeg mini odmora motivirat će vas da nastavite raditi na sljedećim ciljevima.

Proslava svojih dostignuća omogućit će vam da nadogradite postojeći zamah i omogućit će vam privlačenje više uspjeha.^[5] Oglašavanje

Bonus savjeti

Evo i drugih stvari koje vam mogu pomoći da napredujete prema svojim ciljevima.

Uložite u samo-poboljšanje

Samorazvoj poboljšava vašu samopouzdanje i samopouzdanje. Možete se poboljšati slušanjem podcastova ili audio knjiga o bilo kojoj temi koja vas zanima. Također možete prisustvovati webinarima, seminarima ili radionicama kako biste poboljšali svoje vještine i proširili svoje znanje.

Nastavi se kretati

Svaki uspjeh dolazi s preprekama. Ne odustajanje od svojih ciljeva unatoč neuspjesima pomoći će vam da postignete sve što želite. Na primjer, ako napišete knjigu i ne obavite niti jednu prodaju, napišite drugu.

Ne dopustite da vas bilo što obeshrabri u napredovanju. U slučaju da ste propustili rok, uvježbajte se da ispunite sljedeći. Pozitivan stav omogućit će vam da ostanete na putu i uliti vam samopouzdanje.

Završne riječi

Ciljevi vam pružaju osjećaj svrhe i ispunjenja kad su postignuti. Kada neumorno napredujete u smjeru svojih ciljeva, izgrađujete samopouzdanje za prevladavanje prepreka i svaki zastoj postaje odskočna daska za postizanje vašeg sljedećeg cilja.

Primijenite ovih šest praktičnih koraka za napredak i postizanje svakog cilja koji ste postavili.

Više o tome kako napredovati prema ciljevima

• Ne napredujete? 3 načina za ponovno pokretanje
• 6 zlatnih pravila za napredak u postizanju ciljeva
• Kako izbjeći motivacijski odvod i nastaviti napredovati

Istaknuta fotografija: Khiet Tam putem unsplash.com

Referenca