Je li vam bilo teško povezati se sa svojim partnerom? Bez obzira jeste li zajedno desetljećima ili samo nekoliko mjeseci, važno je uvijek poduzimati korake kako bi iskra ostala živa.

Svi smo čuli za sedmogodišnji svrbež, ali prelazak ove točke ne čini dugoročnu vezu nimalo lakšom. Istina je da je brak nešto na čemu morate svakodnevno raditi. Bez svjesnog napora s vaše strane bit će puno lakše nego što biste mogli očekivati ​​da vaša veza iz vruće i teške postane samozadovoljna i čak ogorčena.

U više od 10 godina braka otkrio sam da ništa ne ubija romansu brže od upadanja u dosadnu rutinu, pogotovo ako to ne uključuje prioritete. Ako iz ovog članka izvadite samo jednu stvar, neka bude ovako:

Dajemo prioritet jedni drugima.

Ovo je tajna dugovječnosti mog braka i to je nešto što svatko može učiniti. Zapravo, davanje većeg naglaska tome da mojem suprugu postane prioritet, pružajući mu moju nepodijeljenu pažnju, jedan je od najbržih načina da nas spriječi u prepiranju ili početku razdvajanja. Najbolje je to što kad mu dam prioritet, on meni uzvrati prednost.

Naravno, puno više radim kako bih održao iskru živom. Davanje prioriteta supružniku također znači traženje prilika za međusobno mentalno, emocionalno i fizičko povezivanje.Oglašavanje

Srećom, postoji mnogo jednostavnih načina kako dosadan dan pretvoriti u uzbudljivu večer. Ako se vi i vaš partner niste pravilno povezali i počeli razgovarati o odlasku na savjetovanje za parove, razmislite prvo o isprobavanju sljedećih savjeta.

Uvijek zajedno istražujemo negdje novo kako bismo istražili način kako iskri.

Bez obzira odlazite li na duži odmor ili jednostavno odvojite dan za zajedničko istraživanje novog parka, postoje opsežni dokazi da će posjet vašim mjestima biti dobar za vašu vezu. Zapravo, studije su otkrile da parovi koji se trude otići negdje novo doživljavaju brojne pozitivne koristi,^[1]uključujući:

• Povećana razigranost
• Manje stresa
• Poboljšani osjećaj povezanosti
• Emocionalno njegovanje
• Osobni i odnos odnosa

Kod kuće pripremamo romantičan obrok kako bismo spasili brak (i ​​novac!)

Parovi imaju tendenciju romantizirati zajednički izlazak, ali to može biti bučno i skupo. Umjesto toga, pokrenite iskru u vlastitoj kuhinji kuhanjem romantičnog obroka. Lijepo je ako jedan od vas kuha za drugog, ali prema mom iskustvu, još je bolje ako podijelite dužnosti kuhanja. Ovo vas dvoje spaja u kreativni prostor koji lako može dovesti do dodira i ljubljenja.

Ako ste zabrinuti da kuhanje traje previše vremena, ne brinite: većina ljudi dnevno potroši 34 minute ili manje na pripremu hrane.^[dva]Ovo vrijeme smatrajte predigrom obroka, a večer će gotovo sigurno krenuti u zabavnom smjeru.

Svakodnevno izražavamo zahvalnost na brisanju negativnosti.

Ako ste nešto poput mene, viđali ste se s nekoliko žaba prije nego što ste pronašli svog šarmantnog princa (ili princezu). Jedno od najvećih pitanja koje dovodi do savjetovanja parova i na kraju razdvaja odnose je negativno međusobno usmjeravanje umjesto pozitivnog.Oglašavanje

Odvojite vrijeme barem jednom dnevno da biste supružniku rekli nešto zbog čega ste im zahvalni. Ne mora biti nešto ogromno; to može biti jednostavno kao reći, zahvalan sam što ste ljubazni prema strancima. Ovo će imati velike koristi za mentalno zdravlje za oboje:

• Smanjena depresija
• Više pozitivnih obrazaca razmišljanja
• Sveukupno bolja dobrobit

Zauzvrat će ovo vašu vezu učiniti sretnijom, manje stresnom i pogodnijom za romantiku.

Samo kažemo da se smatramo privlačnima.

Kažete li još uvijek supružniku da ih smatrate privlačnima? To je nešto što mnogi parovi s vremenom prestaju raditi, čak iako i dalje osjećaju istu razinu privlačnosti.

Problem je u tome što ljudi redovito trebaju čuti pozitivne povratne informacije. Stoga, ako bi moj muž prolazio dulje vrijeme, a da nije naznačio da me privlači, mogla bih se prirodno osjećati neprivlačno.

Pomozite samopoštovanju supružnika i oživite romantiku radeći stvari poput svakodnevnog davanja istinskog komplimenta i davanja do znanja kada izgledaju lijepo u novoj odjeći. Još jedan sjajni pokretač iskra pogađa ih izgledom i riječima kojima ste izrazili zanimanje kad je veza bila nova.Oglašavanje

Zakazujemo tjedni datum kako bismo kvalitetno proveli vrijeme zajedno.

Izdvajate li barem nekoliko sati tjedno da biste bili sami zajedno? Djeca, posao i druge obveze mogu se ponekad činiti važnijima, ali nisu. To je zato što su brojna istraživanja otkrila da je za parove kojima nije vrijeme najvažnije da će vjerojatnije završiti razvodom.^[3]

Spoj ne mora biti velika, skupa noć. Ono što bi trebalo učiniti je odvesti vas dvoje izvan kuće i dalje od djece, posla i bilo kojih drugih obaveza. Možete prošetati šumom, večerati u vašem omiljenom restoranu ili zajedno prisustvovati koncertu. Samo pripazite da tijekom sastanka odvojite malo vremena za razgovor. Ako ovo postavite kao prioritet, pomoći ćete vas dvoje na nekoliko načina:

• Poboljšani osjećaj predanosti
• Prepoložena strast
• Pojačivač ljubavi
• Bolja komunikacija

Grlimo se svaki dan i fizički smo umiljati.

Nisam veliki obožavatelj javnih pokazivanja naklonosti, pa mogu razumjeti ako ne provodite noćnu druženje neprestano se dodirujući i dogovarajući. Međutim, vrlo je važno da slučajna tjelesna naklonost bude jedan od temelja vašeg svakodnevnog života. To pomaže u održavanju bliskosti i omogućava vas dvoje da se neverbalno prijavljujete.

Zagrljaji su posebno moćni, a istraživači kažu kako će dijeljenje zagrljaja od 20 sekundi barem jednom dnevno uvelike pomoći oboma. Zapravo, zagrljaji mogu biti čak i ključ za poboljšanje kardiovaskularnog zdravlja!^[4]Osim smanjenja krvnog tlaka, zagrljaj od 20 sekundi pomoći će vam dvoje da se povežete i ojačate vaš odnos:^[5]

• Grljenje ublažava stres i tjeskobu
• Poboljšava osjećaj povjerenja
• Stvara više suosjećanja

Definitivno je lakše biti romantičan kad niste pod stresom i ako ste s partnerom kojem vjerujete. Pokušajte svakog dana zagrliti svog supružnika prije i poslije posla kako biste vidjeli kako održava iskru!Oglašavanje

Zakažemo intimno vrijeme i zbližimo se.

U početku se može činiti čudnim smatrati vrijeme planiranja intimnim. Mnogi su stručnjaci nagovijestili da to zapravo može ne samo začiniti stvari već i spasiti vaš brak.^[6]Napokon, većina nas živi užurbanim životom. Svakako da, i uobičajeno mi je raditi sedam dana zaredom. Zbog toga je teško čekati da se seks spontano dogodi.

Umjesto toga, planiranje intimnog vremena omogućuje vam da fizički odredite prioritete. Ovo je jednako važno kao i odlazak na tjedni datum. Kao dodatan bonus, vas dvoje ćete se imati čemu radovati. Ovo iščekivanje može sve učiniti puno boljim i potaknut će koketno ponašanje između susreta.

Stalno radimo ove jednostavne stvari i naš se brak drastično poboljšava.

Kao što vidite, sve stvari s ovog popisa zahtijevaju od vas da međusobno odredite prioritete. Bez razvijanja ove jedne jednostavne navike, bilo kojoj vezi bit će teško napredovati, a savjetovanje za parove može brzo postati neophodno.

Srećom, živim dokaz da postavljanje supružnika kao prioritet radeći stvari poput noćnog sastanka tjedno i izražavajući zahvalnost može održati iskru više od 10 godina. Nikad nije kasno za promjenu; začinite svoju vezu danas!

Istaknuta fotografija: Stocksnap putem stocksnap.io Oglašavanje

Referenca