Većina ljudi je otprilike onoliko sretna koliko se odlučuje. - Abraham Lincoln.

Sreća je izbor; možete odabrati biti tužni kad vam sve ide dobro, a možete biti sretni čak i kad vam se čini da ništa nije u redu. Da biste bili sretni u svakom trenutku, sreću morate pretvoriti u naviku, a ne samo u čin. Vjerujem da će vam sljedeće točke pokazati kako ostati sretan bez obzira što se dogodiloOglašavanje

Biti zahvalan

Zahvalnost je znak zahvalnosti i trebali biste cijeniti život. Uvijek se budite svako jutro u znak priznanja da je netko umro prethodne noći, ali vi niste, netko se nije probudio, ali jeste. Dopustite mi da se malo vježbam, sljedeći put kad budete osjećali kao da sve radi protiv vas i nema na čemu zahvaliti, uzmite olovku i papir i napravite popis stvari na kojima biste trebali biti zahvalni, na primjer, jutros sam se probudio, na stolu imam hranu, odjeću moram odjenuti, imam dobar posao koji plaća, iako mi je šef kreten, nebo je lijepo i atmosfera je sjajna. Dok završite ovu malu vježbu, mogu vas uvjeravati da ćete se već osjećati bolje.

Redovito vježbajte

Nesreća može nastati stresom na naša tijela i umove. Znanstvenici vjeruju da vas 20 minuta vježbanja može usrećiti bez obzira koliko tužni bili. Vježbanje podiže puls i pokreće val hormonalnih promjena. Kad vam srce počne udarati, oslobađaju se određeni hormoni koji stvaraju osjećaj ukupnog blagostanja i vi se ponovno počinjete osjećati dobro, umni stres je nestao i sve je pod kontrolom. Još jedna stvar koju možete učiniti je prošetati, to mi stalno uspijeva. Kada prošetate, sposobni ste razmisliti o stvarima koje vas muče i iznaći rješenja za njih.Oglašavanje

Učinite nekoga sretnim

Najbolji način da razveselite sebe je pokušati razveseliti nekoga drugoga. - Mark Twain

Kad sijete sreću, žanjete sreću. Majka Terezija je tako dobro znala ovu tajnu; posvetila je svoj život pomaganju drugima, čak iako je to jednostavno značilo izmamiti osmijeh na nečije lice. Evo zbroja dvaju njezinih poznatih citata: Život koji se nije živio za druge nije život; neka vam nikad nitko ne dođe, a da ne ode bolji i sretniji.Oglašavanje

Budi optimističan

Promjena je neizbježna i niti jedna situacija nije trajna. Kad god se osjećate tužno ili depresivno, uvijek imajte na umu da je to privremeno i da će sutra biti bolje, teška vremena ne traju, ali traju teški ljudi. Razvijte pozitivan stav, budite optimistični.

Ponašajte se kao da ste sretni

Nasmiješite se uvijek, čak i kad se osjećate plavo. Kada tijelo djeluje, slijede emocije. Osmijeh ne košta ništa, ali stvara puno, obogaćuje one koji ga primaju, a ne osiromašuje one koji daju. Naučite se osmjehivati ​​u svakom trenutku, to vas neće samo usrećiti, već će i osvojiti sretne prijatelje.Oglašavanje

Budite bliski s prijateljima

Jednog sam se petka ujutro osjećala vrlo tužno i potišteno, nisam znala što učiniti pa sam prišla prijateljici i razgovarali smo, podijelila sam svoj teret s njom i kratko razgovarali. Kad sam joj završio izliti svoje srce, već sam znao zašto nisam sretan i što moram učiniti. Ne bojte se podijeliti svoje osjećaje s prijateljima, to djeluje.

Kako ostati sretan bez obzira što se dogodilo? Podijelite svoja iskustva s nama i svoje mišljenje o bilo kojoj od gore navedenih točaka. Oglašavanje