Kao terapeut viđam mnogo djece i tinejdžera koji doživljavaju ekstremne emocije. Neki imaju mentalna zdravstvena stanja poput depresije ili drugog poremećaja raspoloženja, a neki nemaju. U oba slučaja, mnogi roditelji žele znati, zbog čega se moje dijete osjeća tako tužno, usamljeno, iscrpljeno, apatično ili bijesno ?! a neki roditelji čak dodaju, dajem joj sve. Ima sjajan život. Nema razloga da se ona tako osjeća. (Da, izjavu koju joj dajem sve ono je koje najčešće čujem.)

Moguća 3 uzroka poremećaja raspoloženja

Pitanja poput prethodno spomenutog moj su znak da upoznam strahove i bol tog roditelja nježnim objašnjavanjem nekih teorija uzroka poremećaja raspoloženja. U osnovi, postoji mnogo otmjenih naziva za teorije, ali uzroci su obično brojni sljedeći čimbenici koji djeluju u kombinaciji:

1. Biološki čimbenici: neurotransmiteri, hormoni, neurološke razlike itd

2. Stresi u okolišu: Beznadni, bolni, neodoljivi i usamljeni scenariji i nevaljalo okruženje

3. Individualni temperament: djetetov način razmišljanja, prag tolerancije na emocionalnu nelagodu itd.

Nigdje u tom objašnjenju ne implicira da dječju depresiju uzrokuju roditelji koji joj ne daju dovoljno.Oglašavanje

Ekstremne emocije i / ili poremećaji raspoloženja često vidim kao rezultat kombinacije sva tri gore navedena uzroka.

Pa kako se rješava svaki od ovih uzroka? Ako je potrebno, dječji psihijatar ili obiteljski liječnik mogu se pozabaviti biološkim komponentama ekstremnih raspoloženja i ponašanja. Pojedinačni terapeut može surađivati ​​s djetetom kako bi povećao njegovu osobnu toleranciju na nevolju i vještine suočavanja i preusmjerio način razmišljanja na manje problematično. I roditelji mogu raditi na rješavanju čimbenika okoliša. Zbog toga su roditeljske konzultacije i često obiteljska terapija vrlo korisne za djetetovu emocionalnu dobrobit.

Stvaranje provjernog okruženja

Ali što je najvažnije što roditelj može učiniti za vrlo osjećajno dijete?

Najbolji način da se roditelji bave čimbenicima okoliša jest stvaranje onoga što se naziva provjerljivim okruženjem. To znači saslušati i poštovati perspektivu djeteta i tko je dijete čak i kad perspektive djeteta nisu ugodne, teško se čuju ili nisu u skladu s onim što roditelji žele. Drugim riječima, davanje djetetu do znanja da su njezini osjećaji razumljivi i da je u redu biti svoj.

4 Primjeri nevaljanosti nasuprot provjere valjanosti

Neki od primjera provjere valjanosti i poništenja su sljedeći:

1. Invalidacija: Samo se opustite. Nije tako loše.Oglašavanje

Provjera valjanosti: Vidim kako bi to uznemirilo.

2. Invalidacija: Nisi stvarno to mislio.

Provjera valjanosti: Reci mi više o tome.

3. Invalidacija: Prestani se tako ljutiti.

Provjera valjanosti: U redu je osjećati se ljutitim, i vidim zašto biste se vi ljutili, ali nije u redu udarati u zid.

4. Invalidacija: Kako si mogao biti tako sebičan !?Oglašavanje

Provjera valjanosti: Vidio sam kako biste bili prisiljeni na to, ali moramo razgovarati o načinu da usrećimo sve, ne samo vas.

3 razloga zašto se poništava

Često se javljaju barijere koje sprečavaju provjeru valjanosti zbog jednog od ova tri razloga:

1. Roditelji se zaista ne odnose na to da je njihovo dijete toliko uzrujano.

Oni legitimno ne mogu razumjeti zašto ili kako dijete može biti tako emocionalno i često se nerviraju ili preziru s djetetovim osjećajima. U ovom je slučaju ponekad korisno o svom djetetu razmišljati kao o vrlo osjetljivoj osobi (vidi Izuzetno osjetljivo dijete Elaine Aron ) umjesto manjkavih i problematičnih. Razmislite o tome kako mora biti proći kroz život kao tako visoko osjetljiva osoba i početi cijeniti svoje dijete onakvim kakvo je.

2. Vlastite tjeskobe roditelja pokreću se kada njihovo dijete ima teške ili ekstremne emocije.

Ponekad se njihov bijes ili strah od neadekvatnosti pokreću kada nisu u stanju izliječiti ili promijeniti svoje dijete, pa pokušavaju dijete nagovoriti iz svojih osjećaja, negirati stvarnost djetetove perspektive ili zanemariti djetetove osjećaje.Oglašavanje

3. Roditelji se osjećaju ispravno i pogrešno u sukobu s djetetom.

Ponekad su roditelji naučili da su neki vrlo osnovni i zdravi aspekti ljudske prirode pogrešni. Često se djetetova ljutnja ili tuga ili ponos ili sebični poriv vide s invaliditetom ili gađenjem, umjesto da se na njih gleda kao na prirodne i smislene s obzirom na situaciju i ljudsku prirodu. Djeci u sramotnim, pretjerano kontroliranim ili strogo dogmatskim okruženjima često se daju poruke da su njihova ljutnja, praznina, nesreća, tuga, seksualnost ili ponos pogrešni.

Pa zašto tako velik posao radim na važnosti stvaranja validacijskog okruženja za dijete? Budući da se procjenjuje da je svako peto dijete vrlo osjetljivo, a emocionalna osjetljivost i poništavanje okruženja savršen je recept da dijete završi na mom terapijskom kauču. I na čudan način, manje posla za mene je dobra stvar za svijet.

Za više informacija o važnosti provjere valjanosti djece pogledajte knjigu Moć potvrde Karyn D. Hall.

Istaknuta fotografija: brill preko mrg.bz