Pijete li crno vino? Što ako vam kažem da pijuckate čaša vina može biti jednaka sat vremena vježbanja ? Da, isproban je i testiran. Novo znanstveno istraživanje upravo je potvrdilo ovu divnu vijest. Dakle, sljedeći put kad držite čašu merlota, možete se pohvaliti oko sat vremena teškog vježbanja. Radujte se, pojilice!

Što je studija otkrila

Mislim da bi resveratrol mogao pomoći populaciji pacijenata koji žele vježbati, ali su fizički nesposobni. Resveratrol bi mogao oponašati tjelovježbu da bi još više poboljšao blagodati skromne količine vježbanja koju mogu raditi.

(plješće)Oglašavanje

Ne kažem ovo, već glavni istražitelj studije Jason Dyck koji ga je objavio u Journal of Physiology u svibnju.

U izjavi za ScienceDaily , Dyck je naglasio da je resveratrol vaš čarobni prirodni spoj koji vas obiluje istim blagodatima koje biste zaradili vježbanjem u teretani.

A gdje ga nalazite? Voće, orašasti plodovi i naravno, crno vino!Oglašavanje

Jesam li zaboravio spomenuti da je Dyck također istraživao da resveratrol može poboljšati trening i izvedbu vježbanja?

Postoje ograničenja, naravno

Ali, nije sve zlato kako kažu. Ako ste dama koja se voli šepuriti držeći čašu bijelog vina u klubu ili jednostavno ljubiteljica chardonnaya, imate loše (tužne) vijesti. Jednosatna formula za vježbanje djeluje samo s crnim vinom, a ne s crvenim vinima. I ne varajte se i mislite da ste uspjeli 4 do 6 sati treninga ako slučajno ispijete bocu crnog vina.

A što može zamijeniti zlatne doživotne dobrobiti vježbanja? Tjelovježba je jednako važna koliko i godina . Razdoblje! Ali hej, nemojte se obeshrabriti; pogledajte širu sliku ovdje. Čaša crnog vina ipak nije loša stvar!Oglašavanje

Zdravstvene dobrobiti crnog vina

Ali koliko je crveno alkoholno piće korisno za vaše tijelo? Kao što svi znamo, crno vino je zdraviji izbor koji morate napraviti prilikom cuge.

Čujmo od registriranog dijetetičara. Leah Kaufman navodi crno vino kao najkaloričnije alkoholno piće. Svakako, neće vam smetati dodati samo 100 kalorija po čaši crnog vina od 5 unci nakon što shvatite da sadrži antioksidanse, smanjuje rizik od srčanih bolesti i moždanog udara , smanjuje rizik od bolesti povezanih s dijabetesom, pomaže u izbjegavanju stvaranja krvnih ugrušaka i smanjuje razinu lošeg kolesterola.

Želite više? Vino bi vam moglo zamijeniti i sredstvo za ispiranje usta, jer flavan-3-oli u crnim vinima mogu kontrolirati loše bakterije u ustima. umjereno pijenje vina može biti korisno i za vaše oči - spominje se nedavna studija.Oglašavanje

Budite svjesni i rizika

Nakon što ste spomenuli svu ‘robu’ o crnom vinu, ne možete podcijeniti činjenicu da je to još uvijek alkohol, što nije najbolja stvar za ulijevanje u vaše tijelo. Što će pretjerano pijenje učiniti vašem tijelu ? Znajte rizike i na kraju biste trebali biti dobra pijanica.

Međutim, ne želite odbaciti crveno vino iz svog pravilnog režima prehrane samo zato što mrlje vaše zube u plavo. Umjerenost. Jeste li to pročitali? To je operativna riječ kada je riječ o cugi.

Usput, kad se čokolada spari s vinom, posebno crvenim, mogu vam donijeti neke iznimne koristi za vaše zdravlje. Ali opet, ako ste skloni pretjerivanju i cuganju boca po bocama, založite se za negativnu stranu alkohola , a svi znamo što previše slatkoće (šećera) može učiniti našem tijelu (otvoren poziv za dijabetes i bolesti srca ako niste svjesni).Oglašavanje

Ljudi, napitak od crvenog grožđa zasigurno je dobra kupnja za dobar kardio trening pod uvjetom da imate na umu riječ 'M'. Živjeli!

Istaknuta fotografija: James Palinsad putem flickr.com