Volim Earl Gray čaj. Toliko uživam da sam čak za svoj blog napisao članak o povijesti Earl Greya. Otkrio sam da Earl Gray nema samo jedinstveni i ukusni okus (iako se ne bi svi složili s tim), on također ima širok spektar prednosti.

1. Dobro za vaše zube

Čaj sadrži vrlo visoku razinu katehini , antioksidans koji se bori protiv oralnih infekcija. Fluor je također prirodna komponenta Earl Grey čaja, a nalazi se i u vodi iz slavine. Fluor je dobar za vaše zube jer ih štiti od šupljina, kao i u borbi protiv propadanja. Dakle, ako niste ljubitelj gradske vode, Earl Gray može biti još jedan prirodan način da unesete dnevnu dozu fluora.

2. Probava

Poznato je da Earl Gray čaj poboljšava probavu. Pomaže u probavnom procesu i pomaže u ublažavanju bolnih probavnih smetnji, kolika i mučnine. Također se koristi za liječenje crijevnih problema poput crva. Budući da pomaže probavnom procesu, može vam pomoći i da budete redoviti.Oglašavanje

3. Bori se protiv anksioznosti i depresije

Poznato je da bergamot u čaju Earl Grey ima a smirujući učinak na ljude, kao i da poboljšaju čovjekovo raspoloženje. To je zbog prirodnih kvaliteta aromaterapije bergamota. Na taj je način Earl Gray dobro prirodno rješenje za ljude koji pate od depresije, stresa i tjeskobe.

4. Energija

Možda nema toliko udarca kao kava, ali sadrži dovoljno kofeina da vam pruži lijep mali popodnevni polet bez da vas drži budnima cijelu noć.

5. Prevencija raka

Earl Gray sadrži velike količine antioksidansi , koji pomažu našem tijelu u borbi protiv slobodnih radikala koji uzrokuju bolesti poput raka. Stoga vam ispijanje ukusnog napitka može pružiti veće šanse da ne razvijete takve bolesti.Oglašavanje

Na nešto manje ozbiljnoj noti, antioksidanti također pomažu vašoj koži da ostane zdrava i izgleda mlado. Opet, ovo je zbog borbe protiv slobodnih radikala koji mogu oštetiti vašu kožu.

6. Mršavljenje

Ne iznenađuje, jedan od najpopularnijih učinaka Earl Grey čaja je mršavljenje. To je prije svega zbog ekstrakta citrusa. Zbog ovoga mnogi ljudi vjeruju da agrumi općenito mogu potaknuti gubitak kilograma. Smatra se da se kalorije razgrađuju u hranu za vaše mišiće ili se oslobađaju kroz prirodni metabolički proces. Dakle, umjesto vrhnja ili šećera, pokušajte umjesto njega staviti limun u svoje buduće šalice čaja.

7. Prevencija srčanih bolesti

Dobre vijesti svima! Čini se da pijenje tri šalice Earl Grey čaja dnevno može smanjiti rizik od srčanih bolesti. Studija objavljena 2012. godine Preventivna medicina otkrili su da su ljudi koji su svakodnevno pili tri šalice crnog čaja dramatično snizili razinu triglicerida u krvi i povećali HDL 'dobrog kolesterola' nakon tri mjeseca. Sudionici su imali i povećanu razinu antioksidansa, koji se, kao što sada znamo, bore protiv slobodnih radikala koji oštećuju vaše stanice.Oglašavanje

Daljnja istraživanja koja je provelo Sveučilište Cantanzaro u Italiji također su dala pozitivne rezultate. Istraživanje na preko dvjesto pacijenata s visokom razinom masnoća u krvi pokazalo je da je LDL (također poznat i kao ‘loš kolesterol)‘ loši ’kolesterol (LDL) smanjen za 39 posto nakon mjesec dana uzimanja ekstrakta Earl Greya. Također je smanjio šećere u krvi za 22 posto i povisio 'dobar' kolesterol za 41 posto. Smanjenje šećera u krvi također pokazuje da Earl Gray može biti vrlo koristan za one koji pate od dijabetesa.

8. Ublažavanje stresa

Za razliku od učinaka kave, Earl Gray čaj gotovo trenutno opušta i umiruje tijelo. Također ima učinak ublažavanja stresa, istodobno pružajući istu jasnoću i fokus kao i kava. To ga čini savršenom alternativom za one koji se ne žele pretjerano ožičiti od kave.

9. Hladno olakšanje

Bergamot koji se nalazi u Earl Greyu navodno poboljšava imunološki sustav, ali i liječi groznicu. Kao takav, smatra se prirodnim lijekom protiv prehlade.Oglašavanje

10. Održava vas hidratiziranom

I ne, ne samo zato što ga uzimate s vodom.

Za razliku od dehidracijskih svojstava kave, čaj vam pomaže da ostanete hidratizirani i održava ravnotežu tjelesne tekućine zbog visokog udjela kalija.

Istaknuta fotografija: Earl Gray putem jennifersteagarden.com Oglašavanje