Otpuštanje veze za koju ste bili sigurni da će trajati vječno ili za koju ste jednostavno znali da je ta bolno. Istodobno, puštanje će biti najosnažnije što ćete ikad učiniti. Voljeti drugoga lekcija je sama po sebi. Od vitalnog je značaja naučiti se prepustiti i pomiriti sa stvarima koje ne možete promijeniti. Otpuštanje može uključivati ​​preispitivanje granica i negativnih obrazaca odnosa, postajanje asertivnijim ili odlučivanje prekida kontakta s otrovnim ljudima ili drugima koji su vam naštetili. Učenje da razumijete da ne možete prisiliti ljude da rade stvari ili da vas vole zauzvrat, na način na koji vi to želite, oslobodit će vas.

Čileanski pjesnik Pablo Neruda napisao je prije mnogo godina: Zaboravimo s velikodušnošću ljude koji nas ne mogu voljeti. Neki ljudi neće imati sposobnost voljeti na zdrav način. Možemo poslušati Nerudin savjet i poželjeti im dobro na njihovom putu, dok se opraštamo. Otpuštanje prošle veze nalik je na oplakivanje smrti. Primijetit ćete poricanje, bijes, racionalizaciju, opsesivne misli o vezi i drugoj osobi, između ostalog i na kraju, prihvaćanje.

Evo 10 načina na koje možete otpustiti prošlu vezu i krenuti dalje.Oglašavanje

1. Prihvatite da je vezi došao kraj.

Ovo je najteži, ali najvažniji korak u prepuštanju prošloj vezi. Ako niste svjesni i ne predstavljate činjenicu da je gotovo, nećete moći obraditi tugu i gubitak. Treba vam vremena da stupite u kontakt sa svojom boli i shvatite svoje osjećaje. Prihvaćanje je oblik zatvaranja koji ne biste trebali zanemariti. Meditacija zasnovana na pažnji može biti od pomoći. Za to ćete vrijeme moći pronaći utjehu u stvaranju umjetnosti prihvaćajući svoje omiljene hobije i prijatelje.

2. Uzmite si vremena za obradu boli.

Vaše je pravo da oplakujete vezu, tugujete zbog njezine smrti i oslobađate tuge koja slijedi. Prepustite se obradi odbijanja. Ne izbjegavajte intenzivnije dijelove ove tranzicije. Nemojte se prisiljavati da to brzo prebolite. To će vam pomoći da se bolje razumijete. Ako ste osjetljivija osoba od većine i borite se s problemima napuštanja, možda je pravo vrijeme da potražite savjetnika ili psihologa koji vam može pružiti podršku i pomoći u rješavanju preostalih rana iz prošlih veza. Podsjećajte se često da iscjeljivanje nije utrka.

3. Ne vrebajte putem interneta niti pravite planove osvete.

Konfucije je jednom rekao: Prije nego što krenete na put osvete, iskopajte dva groba. A u pitanjima slomljenog srca, to je vrlo prikladno. Možda ste toliko povrijeđeni i zbunjeni da želite da druga osoba doživi ono što proživljavate, a neki vas čak mogu i potaknuti na to. Nitko ne pobjeđuje u igri osvete. Pokušaj povrijediti drugog jer ste uzrujani nezreo je, opasan i gubitak vremena. Ako ste zauzeti osvetom, ne liječite. Izbjegavajte ih opsesivno pratiti i nalaziti na internetu i u stvarnom životu. Posljednje što trebate vidjeti je da rade zajedno u stvarima u kojima ste nekada uživali ili progone drugog partnera. Čitanje njihovih postova također vas može zaglaviti u lažnim nadama.Oglašavanje

4. Ne pokušavajte biti samo prijatelji, ako završetak veza nije bio obostran.

Gurati za platonskim prijateljstvom odmah nakon prekida romantične veze previše je, prerano. Nitko ne može tako uključivati ​​i isključivati ​​svoje emocije. Ako vi ili druga osoba možete, to može biti znak emocionalnog problema koji može zahtijevati stručnu pomoć. Ponovno se podsjetite da ne možete popraviti, promijeniti ili za njih izliječiti tuđe osobe. Odjednom vraćanje veze u slučajno prijateljstvo nije korisno u popuštanju. Ako vas druga osoba tjera da joj budete prijatelj i ostanete u stalnom kontaktu, to bi moglo nagovijestiti vlastite probleme s napuštanjem, kontrolom ili lošim granicama. Oni također mogu navaljivati ​​na vaše prijateljstvo, tako da se ne moraju osjećati loše ili krivima zbog prekida s vama. Ne morate biti prijatelji ili kontaktirati s tom osobom. Ako je završetak odnosa bio obostran, možda ćete kasnije pokušati prijateljstvo s tom osobom, ali svejedno će vam trebati vlastito vrijeme i prostor da odlučite što je u vašem najboljem interesu. Imajte na umu da će neke ljude trebati voljeti izdaleka.

5. Ne održavajte intimne odnose s bivšim.

Nekima se to čini očito, ali za mnoge to lako može postati obrazac. Netko raskida s vama, a vi pristajete na nastavak intimnosti nakon što vas odbiju kao partnera. Ovo je nepravedno. Ne samo da vas zaglavi u slijepoj vezi, već može nekome od vas dati ideju da vas druga osoba zaista želi i da će veza oživjeti. Osoba koja započinje intimnost možda misli da je to samo dok ne pronađe nekoga drugoga kojim se želi baviti. Ovo je potresno za osobu koja je bila uvjerena da to znači nešto više. Nastavak intimne veze s bivšim također vam neće omogućiti da napravite mjesta za druge veze koje bi vam mogle biti predstavljene. Ponovno ćete iskusiti ljubav i to s nekim tko se želi posvetiti vama i biti u vašem životu, ne samo radi dodatne pogodnosti. Nemojte se nagoditi.

6. Zaljubite se u svoj život, opet.

Ponovno se povežite sa svojim prijateljima, obitelji i omiljenim hobijima. Učinite nešto što ste izbjegavali učiniti iz straha. Preusmjerite svoju energiju. Možda ste vezi dali toliko sebe da ste zanemarili sebe i svoje omiljene stvari. Budite svjesni da će vaše samopoštovanje biti krhko i možda ćete prilično plakati dok prolazite kroz ovo. U redu je. Napravite popis snova i ciljeva za nadolazeću godinu, izađite i učinite ih. Volontirajte u svojoj zajednici, idite na put, planinarenje, stupite u kontakt s prirodom, pišite poeziju, čitajte knjigu, sjedite u tišini, idite na nastavu, usredotočite se na svoju karijeru, vratite se u školu - mogućnosti je bezbroj . Budite tko i što ste oduvijek željeli. Zapišite stvari zbog kojih ste ponosni na sebe i pregledajte popis kad se osjećate loše. Kad započnete ovo putovanje ljubav prema samome sebi i prihvaćanje, naći ćete sebe kako privlačite kvalitetna prijateljstva koja vam omogućuju da budete svoje autentično ja.Oglašavanje

7. Razmislite o onome što nije djelovalo u vezi.

Jednom kad prođete tugu i prihvaćanje, moći ćete jasnije sagledati stvari. Može biti da kad razmislite o vezi, možda shvatite da su postojale crvene zastave ili stvari koje vam nisu dobro išle. Koristite ovo za poboljšanje svih svojih odnosa - romantičnih ili na neki drugi način. Možda ste bili vi ili druga osoba pasivno agresivan , izbjegavanje sukoba , suodvisiti t ili ljudima ugodno . Završetci mogu biti nevjerojatni počeci.

8. Ne žurite s drugom vezom.

Neki bi mogli pokušati zamijeniti posljednju vezu što je prije moguće kako bi izbjegli osjećaj gubitka, usamljenosti ili bilo kakve boli. Neki će zadržati drugu osobu da čeka u krilima, jer jedna veza završava. Ne budite drugi koji čekaju u krilima i nemojte učiniti da netko drugi bude vaš odskok. Nepravedno je koristiti druge dok pokušavate preboljeti bivšeg. Nažalost, nećete moći igrati sustav slomljenog srca. Da je to jednostavno tako lako, nitko nikada ne bi trebao pročitati članak o puštanju i prelasku iz veze koja je završila. Kad za to dođe vrijeme, znat ćete. S vremenom i prostorom koji ste si dopustili, moći ćete bolje razumjeti je li ova nova veza zdrava i pozitivna.

9. Uklonite njihove fotografije, poklone i ljubavna pisma.

Buđenje prema njihovim fotografijama i ljubavnim pismima neće vam pomoći u puštanju i kretanju dalje. Nastavit ćete ih romantizirati i vezu, čak i ako nije bila sjajna. Fotografije, pisma i poklone možda ćete htjeti staviti izvan dohvata ruke u posebnu kutiju za uspomenu, pod ključem. Ako je ovo preveliko iskušenje ili je osoba bila posebno otrovna, možda ćete htjeti spaliti blago kao simboličan način oslobađanja sve negativne energije. Također možete prenamijeniti predmete i pretvoriti ih u umjetnički rad koji izražava ono što se dogodilo. Doniranje ili recikliranje predmeta su druge mogućnosti.Oglašavanje

10. Zapamtite da ne postoji uvijek jedna istinska ljubav prema svima.

Neki ljudi uđu u naš život na kratko vrijeme da bi nas naučili lekciju ili nas izložili novom načinu razmišljanja. I dalje ćemo proživljavati iste stvari dok se lekcija ne nauči. Iako ste nekoga možda voljeli i nastavljate to činiti, on vjerojatno neće biti jedina osoba koju ćete ikada voljeti. Ako se to treba dogoditi, bit će. Ne trebate moliti nekoga da vas voli ili brine za vas, na način na koji to činite za njega. Otvorite se mogućnosti da je ovaj kraj početak nečeg puno boljeg nego što ste ikada prije doživjeli.

Istaknuta fotografija: PictoQuotes / Trudy Bloem putem photopin.com