Povjerenje je neophodno za preživljavanje. Ako ste muškarac, čak ni partnera ne možete privući bez toga, jer žene (pa čak i homoseksualne muškarce) privlači čvrstoća. No, ponekad postoje razorni ili neočekivani gubici koji vas mogu uništiti. Ako vam padne, evo kako vratite samopouzdanje svom sustavu kako biste bili spremni ponovno zauzeti svijet.

1. Pronađite svoju zonu udobnosti

Svatko ima zonu udobnosti, bilo da se radi o hrani, glazbi, umjetnosti, omiljenoj knjizi, filmu, TV emisiji, određenom zemljopisnom položaju ili grupi ljudi. Bez obzira na to zbog čega se osjećate ugodno, uđite u tu zonu. Niste tu da biste se skrivali od svojih problema ili se na njima zadržavali. Tu ste da se napunite; baš kao što vašim mišićima i umu treba vremena da se napune, tako i vašem raspoloženju. Odvojite se u svojoj zoni udobnosti da biste se malo pribrali.

2. Promijenite svoje misli

Aktivno donesite svjesnu odluku da promijenite svoje misaone procese. Svaki put kad sumnjate u sebe, suprotstavite se tim mislima načinima koje možete prevladati. Zapamtite da je većina vaših problema u vašoj glavi. To ne znači da oni ne postoje - samo da im dopuštate da utječu na vas. Zauzmite se za sebe i naučit ćete načine kako se suprotstaviti i svima drugima.Oglašavanje

3. Nasmiješite se kao da to mislite

Osmijeh ide daleko. Čak i ako niste potpuno sigurni u sebe, odisati ćete sigurnošću koja potiče ljude da vas doživljavaju kao samopouzdanu osobu. Prije će se na vas gledati kao na vođu, a ne kao sljedbenika, a vjerojatnije je da će stvari krenuti prema vama. Mediji vojnike Specijalnih snaga prikazuju kao strojeve za ubijanje, ali jedno od najčešće korištenih oružja je prijateljski osmijeh. Diplomacija je jaka, zato izmamite osmijeh na lice i učinite svijet boljim.

4. Nemojte se klonuti!

Vaše držanje i način na koji se nosite uvelike pomažu u određivanju vašeg izgleda. Ako ste zbunjeni, ljudi pretpostavljaju da ste slabiji. Tako funkcionira priroda - svaka biljna i životinjska vrsta na ovom planetu razumije preživljavanje najsposobnijih, a vi morate izgledati kao da ste u formi. Potrudite se sjesti i ustati uspravno i visoko.

5. Krenite dječjim koracima

Sve se događa u koracima. Nemojte se obeshrabriti ako nema čarobne promjene koja vas odjednom učini sigurnom. Usredotočite se na svoj put i shvatite da će dječji koraci ići kako biste stigli tamo gdje želite. Uskoro ćete poduzeti dječje korake od samopouzdanja do punog uspjeha u životu.Oglašavanje

6. Očistite se

Čistoća je blizu pobožnosti (ili sam barem tako već čula). Higijena je od vitalnog značaja za vaše samopouzdanje - teško je osjećati se dobro kad ste zamrljani, znojni i smrdljivi. Bez obzira na okolnosti u životu, potrudite se ostati čisti, jer je to ključ vašeg samopouzdanja.

7. Suočite se sa svojim strahovima

Svatko ima popis strahova i fobija, iako mnogi to ne žele priznati. Bojim se zmija, pauka, visine, gubitka kontrole, utapanja, mraka, drugih ljudi i baš svega pod suncem. Čak se i bojim sunca budući da imam madeže i imam visok rizik od melanoma. To su prirodni strahovi koje svi imaju na nekoj ili drugoj razini - to je strah od smrti i nepoznatog. Suočite se s barem jednim od svojih strahova. Kad preživite, bit ćete toliko samopouzdaniji.

8. Definirajte sebe

Vi ste vaš sadašnji izbor. Vaše prošle odluke i buduće težnje određuju kako će se percipirati vaši sadašnji izbori, ali vi ste vaš sadašnji izbor. Naučite kako se definirati. Postavite svoja pravila i granice i slijedite ih. To su vaš moral i etika, a oni su temelj onoga što ste. Nikad to nemojte zaboraviti.Oglašavanje

9. Prihvatite pogreške

Gledajući unatrag (čak i dok se to događalo), sudimo Michaela Jordana o njegovim uspjesima. Ljudi ga citiraju kao najboljeg košarkaša svih vremena i koriste njegove pobjede, prvenstva i statistike kako bi to podržali. I sam je Jordan, pak, dostigao tu razinu usredotočujući se na svoje neuspjehe. Ono što je nagnalo Michaela Jordana nije bilo najviše od pucanja pobjedničkog gema, već ono najniže što je nedostajalo.

10. Živi u sadašnjosti

Naučite cijeniti sve oko sebe. Vježbanjem zahvalnosti promijenit ćete svoju perspektivu. Umjesto da se uzrujate zbog gubitka važnog klijenta ili neuspjeha na testu, bit ćete zahvalni na zraku koji udišete, vodi koju pijete, hrani koju jedete i ljudima koje volite. Usredotočite se na sada, jer to je sve što uistinu imate.

11. Napravite inventar

Ako ovo čitate, imate i puno sekundarnih stvari, poput računala, Interneta, znanja za njegovo korištenje, sposobnosti čitanja. Imate puno vještina i resursa koji su vam na raspolaganju, čak i ako nisu onakvi kakvima biste željeli da jesu. Otkrijte što imate i pronađite načine kako ih koristiti.Oglašavanje

12. Družite se

Razgovarajte s prijateljima i obitelji - oni će vam rado pomoći da vratite samopouzdanje. Ako su oni (ili njihov nedostatak) razlog zašto nemate povjerenja, proširite svoj društveni krug. Idite na javna mjesta i komunicirajte sa strancima. Ako ne uspijete ostaviti dojam ili ga potpuno ispuhati, koga briga? Oni prije nisu bili u vašem životu i neće vam nedostajati.

13. Igrajte igru

Video igre su izvrsne iz puno razloga, a stjecanje samopouzdanja samo je jedan od njih. U stvarnom životu možda ste dosadni referent dosijea u slijepoj ulici, ali u videoigri možete biti tko god želite. Svaka konzola za video igre (kao i većina računalnih i mobilnih igara) ima dostignuća. Potražite nekoliko lakih pobjeda da biste započeli svoje hrabrost.

14. Učini nešto ludo

Čvrsto vjerujem u spontanost koja je začin života. Izađi i učini nešto za što si rekao da nikad nećeš. Kad sam došao do točke u svom životu u kojoj se činilo da ništa ne može poći kako treba, iskočio sam iz aviona. Dok sam padao kroz zrak, imao sam nekoliko epifanija koje su mi zauvijek promijenile život. Nijedna druga odluka u mom životu nije imala izravniji utjecaj na moj život od tog jednog ludog čina.Oglašavanje

15. Pokušajte ponovo

Ako je vaš nedostatak samopouzdanja uzrokovan neuspjehom, podignite ga i pokušajte ponovo na bilo koji mogući način. Ne mora biti odmah - možete vježbati, učiti i evoluirati prije nego što pokušate ponovo. Međutim, ovaj put uđite kao iskusni veteran koji je uzeo nekoliko uliza i vratio se snažniji, brži i pametniji nego prije.

Lako je izgubiti samopouzdanje. Događaju se neočekivane stvari i vrlo se lako možete naći na kratkom kraju palice. Iako se čini da ste vi jedini s kojim se to događa, svi doživljavamo nejednakosti i neuspjehe. Ispunite to i na kraju ćete dobiti samopouzdanje potrebno za uspjeh.