Želite poboljšati pamćenje ili se osposobiti za opuštanje? Zgrabite svoj pametni telefon - s tisućama zanimljivih aplikacija za sve uređaje postoji mnogo načina na koje možete trenirati mozak tehnologijom. Evo dvadeset najzanimljivijih aplikacija za vježbanje mozga za sve vrste ciljeva. U nastavku su razvrstani po kategorijama, uključujući aplikacije koje treniraju vaš mozak da se koncentrira, opusti, uči, postiže ciljeve, pa čak i bolje pamti.

Aplikacije koje treniraju vaše pamćenje

Poboljšanje memorije za imena, lica, informacije i druge podatke može biti korisno za svačiji svakodnevni život.

1. Eidetika ( ios )

Aplikacija Eidetic ima za cilj olakšati pamćenje brojeva i činjenica korištenjem razmaknutog ponavljanja. Omogućuje korisnicima da dodaju banke telefonskih brojeva, citata ili drugih činjenica koje pamte, s ugrađenim formatima za nekoliko popularnih kategorija. Eidetic postavlja podsjetnike za ponovno testiranje s različitim opcijama, s idejom da razmaci testova pomažu dugotrajnoj memoriji. Eidetic je dostupan na iOS-u i može se besplatno isprobati, ali puna verzija košta 1,99 USD.

2. lumoznost ( ios / Android )

Aplikacija Lumosity za vježbanje mozga prilično je poznata, zasniva se na znanstvenim načelima, i dobiva vrlo dobre kritike. Uključuje različite igre i vježbe za treniranje različitih područja vašeg uma, uključujući pažnju, pamćenje i rješavanje problema. Program postavlja podsjetnike i omogućuje vam praćenje napretka. Ograničeni pristup besplatan je putem iOS-a, Androida i aplikacija preglednika. Cjelokupni raspon funkcija dostupan je za mjesečnu pretplatu od 11,99 USD.

3. Vrh ( ios )

Slično Luminosity, Peak je aplikacija dizajnirana za treniranje nekoliko područja mozga, uključujući memoriju, fokus, rješavanje problema, okretnost i jezik. Uključuje 21 igru ​​i stvara personalizirane treninge za mozak i ciljeve za korisnike. Peak pruža analitičke povratne informacije i grafikone za praćenje izvedbe i od korisnika dobiva vrlo visoke ocjene. Peak je dostupan na iOS-u i besplatan je za upotrebu. Neograničeni pristup i detaljniji alati dostupni su u pro verziji po cijeni od 4,99 USD mjesečno.

4. Trener memorije ( Android )

Aplikacija Memory Trainer jedna je od najpopularnijih moždanih igara na Androidu s prilično dobrim kritikama. Uključuje različite treninge dizajnirane za vježbanje prostorne i vizualne memorije, fokusa i koncentracije različitim jednostavnim aktivnostima poput usklađivanja. Memory Trainer dostupan je na Androidu besplatno s oglasima.Oglašavanje

Aplikacije koje treniraju vaš mozak za učenje

Jedan od fokusa mnogih aplikacija za trening mozga je razvijanje bolje plastičnosti mozga ili sposobnost analiziranja situacija, donošenja odluka, primjene logike i upijanja novih informacija.

5. Pravi Kakuro ( ios / Android )

Ako volite Sudoku ili želite drugačiji izazov, onda Kakuro svakako morate probati. Kakuro uključuje veće i složenije mreže u kojima morate prepoznati znamenke u redovima i stupcima na temelju njihovih zbrojeva. To uključuje malo više matematike od Sudokua, a dobro je za vježbanje vaše mentalne matematike i vještina rješavanja problema. Real Kakuro jedna je od najpopularnijih aplikacija u ovom žanru, a besplatna je na iOS-u i Google trgovini aplikacija (s oglasima).

6. SAT Vocab by Mindsnacks ( ios )

Iako je dizajnirana s obzirom na polagače SAT testova, ova aplikacija može pomoći svima da prošire svoj rječnik. SAT Vocab vježba na vama 500 riječi koristeći devet igara dizajniranih od profesora izvedenih iz provjerenih tehnika memoriranja. Obučava vas pravopisu, kontekstu, antonimima i drugim aspektima izrade vokaba. SAT Vocab dostupan je na iOS-u. Besplatno je isprobati, ali puna verzija košta 4,99 USD. Dostupni su i ostali jezični paketi na francuskom i španjolskom jeziku.

7. Matematički trikovi ( Android )

Ako želite poboljšati brzinu u matematičkim proračunima ili naučiti korisne mentalne trikove, ova aplikacija može vam pomoći. Sadrži probleme i korak po korak rješenja za osposobljavanje vašeg mozga za bolje rješavanje osnovnih i složenih jednadžbi. Matematički trikovi uključuju odjeljke za zbrajanje, oduzimanje, množenje, dijeljenje i kvadriranje. Matematički trikovi dostupni su na Androidu i besplatni su uz oglase. Na iOS-u Mathemagics nudi sličan matematički trening za 2,99 USD.

8. Vocabulary.com ( ios / Android )

Aplikacija s Vocabulary.com zauzima manje intenzivan pristup izgradnji rječnika. Omogućuje vam da potražite značenja riječi uz objašnjenja u običnom tekstu, gramatičke savjete i izgovore. Uključuje i igru ​​sa sustavom postignuća temeljenim na bodovima koji će vas potaknuti na učenje novih riječi. Aplikacija Vocabulary.com dostupna je na iOS-u i Androidu po cijeni od 2,99 USD.

9. Duolingo ( ios / Android )

Želite li istrenirati svoj mozak za učenje novog jezika? Duolingo nudi programe usmjerene na početnike i srednjoškolce za oko 20 jezika, uključujući španjolski, njemački, francuski, kineski i druge. Vrlo je visoko ocijenjen i vrlo popularan, s nekoliko igara i metoda treninga, postavljanjem ciljeva i praćenjem napretka. Duolingo je potpuno besplatan i dostupan je na iOS-u, Androidu, Windows-u i aplikacijama preglednika.Oglašavanje

Aplikacije koje vas uvježbavaju za opuštanje

Ako vas vaš um drži budnim noću ili se borite sa stresom, postoji nekoliko vrsta aplikacija osmišljenih da pomognu promicanju opuštanja i poticanju dubokog sna.

10. Mirno ( ios / Android )

Ova aplikacija tvrtke Calm.com nudi različite vrste vođene meditacije i opuštanja u sesijama od samo dvije minute. Također nudi različite prizore prirode, ambijentalne zvukove i još mnogo toga. Na temelju besplatnih sesija meditacije na Calm.com, ovi trikovi omogućuju vam kratku pauzu od dnevnog stresa ili opuštanje noću za bolji san. Calm je dostupan u iOS-u i Androidu te u preglednicima. Besplatno je za upotrebu s dostupnim premium mogućnostima.

11. Brain Wave - 32 aplikacije Napredni programi za zabavu Binaural Brainwave ( ios )

Korištenjem binauralnih otkucaja aplikacija Brain Wave tvrdi da potiče određene obrasce moždanih valova za određene reakcije. Ova verzija uključuje programe za razne treninge mozga, uključujući spavanje i drijemanje, proučavanje, koncentraciju, energiju, budnost, kritičko razmišljanje, ublažavanje stresa i još mnogo toga. Binauralni ritmovi mogu se upariti s bijelim šumom, šumovima prirode ili iTunes glazbom, a aplikacija dobiva dobre ocjene. Aplikacija Brain Wave dostupna je u iOS-u po cijeni od 3,99 USD. Pojedinačne aplikacije s manje programa grupiranih po kategorijama dostupne su za 0,99 USD.

12. Binaural Beats Music ( Android )

Za korisnike Androida aplikacija Binaural Beats Music nudi 15 binauralnih pjesama za spavanje, učenje i meditaciju. Razine pozadinske buke mogu se prilagoditi, a aplikacija je dobro ocijenjena i ima funkciju hipnoze. Ova je aplikacija besplatno dostupna u Googleovoj trgovini aplikacija za Android.

13. Dugo duboko disanje ( Android )

Disanje je automatska funkcija, ali treniranje mozga da svjesno kontrolira brzinu i dubinu daha korisno je za opuštanje i pobijeđivanje stresa. Aplikacija Duboko duboko disanje koristi vizualne i zvučne znakove koji vam pomažu u vježbanju i svladavanju dubokih, polaganih udisaja. U aplikaciji možete prilagoditi duljinu sesije i trajanje udisaja tako da odgovaraju vašoj razini. Tajmer s mjeračem pomaže vam da razmaknete udisaje, a usmene upute također se mogu uključiti za početnike. Ova je aplikacija besplatno dostupna u Googleovoj trgovini aplikacija za Android.

14. Headspace.com ( ios / Android )

Ako se želite uvježbati za meditaciju, ova je aplikacija spremna za pomoć. Besplatna verzija uključuje 10 sesija od po 10 minuta koje korisnike vode kroz meditaciju i pažljivost. Možete pratiti napredak, udruživati ​​se s prijateljem i dobiti podsjetnike i nagrade za postignuća. Premium verzija nudi dodatne razine i duljinu programa za daljnji trening meditacije. Ova je aplikacija dostupna besplatno u trgovinama aplikacija za iOS i Android, s premium značajkama za mjesečnu pretplatu od 12,99 USD.Oglašavanje

15. Opustite se i dobro naspavajte Glenna Harrolda ( ios / Android )

Nesanica je često posljedica stresa ili nemogućnosti isključivanja misli prije spavanja. Vođene tehnike opuštanja mogu biti korisne u tom pogledu, jer vas odvlače od normalnih obrazaca i pomažu vam da uđete u to stanje spavanja. Aplikacija Glenn Harrold 'Opustite se i dobro se naspavajte' također uključuje jednu 27-minutnu seansu vođene hipnoze koju je profesionalni terapeut izrazio za duboko spavanje uparen s opuštajućim pozadinskim zvukovima. Dulja sesija dostupna je u premium verziji. Relax and Sleep Well dostupan je na iOS-u i Androidu besplatno, a dulja sesija spavanja dostupna je za 2,99 USD.

Aplikacije koje osposobljavaju vaš mozak za koncentraciju

Koncentracija i fokus važne su moždane vještine za obavljanje poslova u školi i na poslu. Neke aplikacije pomažu vam da umanjite smetnje, dok druge pružaju vježbe.

16. Pomoć u koncentraciji s klasičnim ( Android )

Budući da glazba s riječima može ometati, aplikacija Concentration Aid nudi popis klasičnih pjesama za promicanje fokusa tijekom rada ili učenja. Na temelju koncepta baroknog efekta i Mozartovog efekta odabiru se specifične pjesme koje su strukturirane na način koji promiče mentalnu aktivnost. Ako niste sigurni koje klasične pjesme dodati u svoju kolekciju, ova aplikacija mogla bi vam pružiti dobar uvod. Ova aplikacija za koncentraciju je na Androidu dostupna besplatno.

17. Timer rajčice ( ios )

Na temelju znanstveno dokazane Pomodoro tehnike, ova je aplikacija osmišljena kako bi vam pomogla u upravljanju fokusom i energijom kako biste poboljšali produktivnost. Aplikacija vam omogućuje da je postavite na određeno vrijeme - preporučuje se 25 minuta - tijekom kojeg imate na umu određeni cilj. Kad vas podsjeti, napravite kratku pauzu, a zatim ponovite. Nakon četvrtog intervala napravite dužu pauzu. Ideja je da razdoblja rada s zakazanim pauzama pomažu u održavanju fokusa i sprječavanju izgaranja i odugovlačenja. Aplikacija Pomodoro Timer dostupna je na iOS-u po cijeni od 1,99 USD

18. Pomodoro Challenge Timer ( Android )

Za korisnike Androida, Pomodoro Challenge timer nudi iste vremenske mogućnosti fokusiranja i prekida. Postavili ste cilj ili temu na kojem ćete raditi, pokrenuti timer i raditi do određenog vremena za pauzu. Ova aplikacija također pruža podatke o aktivnosti i produktivnosti za praćenje sebe i projekata, kao i postignuća. Aplikacija Pomodoro Challenge Timer dostupna je na Androidu besplatno uz dodatne nadogradnje.

Aplikacije koje vas treniraju da budete zdraviji

Jedan od najvećih dijelova razvijanja boljih navika je treniranje uma da se navikne na to i ne zaboravite li ih uključiti u svoj dan. Nekoliko je aplikacija osmišljeno kako bi vas promoviralo zdravije pružajući podsjetnike i motivaciju.Oglašavanje

19. Ustani! Tajmer za radnu pauzu ( ios )

Nekoliko nedavnih studija istaknulo je zdravstvene rizike sjedenja i neaktivnosti satima, ali kad ste na poslu, može biti teško sjetiti se predaha. Ova aplikacija omogućuje vam postavljanje vremenskih podsjetnika za različite intervale s prilično nekoliko funkcija i dolazi prilično dobro ocijenjena. Stand Up dostupan je na iOS-u; aplikacija se može koristiti besplatno, s kompletnim paketom alarma za 0,99 USD.

20. Sretan ( ios )

Aplikacija Happify sadrži igre i aktivnosti dizajnirane za podizanje raspoloženja i izgradnju vještina za sreću. Koristeći istraživanja psihologa i neuroznanstvenika, aktivnosti rade na vještinama poput zahvalnosti, samopouzdanja, uživanja i empatije. Aplikacija ima čak i socijalni aspekt. Happify je dostupan na iOS-u; aplikacija se može koristiti besplatno, s pro značajkama za dodatne troškove od 12,99 USD mjesečno.

21. Podignite ( ios / Android )

Aplikacija Lift želi vam pomoći poboljšati život na više načina, od kondicije do boljeg raspoloženja, produktivnosti i još mnogo toga. Poput životnog trenera na vašem telefonu, ova aplikacija omogućuje vam odabir cilja, odabir tri vrste podučavanja - savjeta, motivacije ili poticanja - i zatim rad na postizanju postignuća u okruženju utemeljenom u zajednici. Korisnici također mogu unajmiti trenere iz stvarnog života putem aplikacije Lift je besplatna i dostupna je na iOS-u i Androidu.

Ako ste isprobali bilo koju od ovih aplikacija za trening mozga ili imate druge favorite, podijelite u komentarima u nastavku!