Potpuni originalni neuređeni članak posjetite Blog Lea Babaute, Zen navike

Danas (30. travnja) navršavam 38 godina.Oglašavanje

Na ovoj sam zemlji gotovo četiri desetljeća. Biti u gradu poput Pariza, u kojem postoje zgrade koje mjere njihovu dob tisućljećima, pomaže tom kratkom treptaju oka u perspektivu. Ali ipak, čudi me što sam toliko dugo - osjećam se kao da sam jedva započeo.Oglašavanje

Obično nisam osoba koja pravi veliku stvar oko svog rođendana, ali kao i uvijek, dao mi je priliku da razmislim. Mislio sam podijeliti pregršt naučenih lekcija - kao koristan vodič za one koji tek počinju.Oglašavanje

Ovaj je post za moju djecu koja mi jako nedostaju u daljini kontinenta i oceana. Nadam se da će ovo zasjati prigušenim svjetlom na ulicama kojima moraju ploviti ispred sebe, iako znam da će i dalje posrnuti koliko i ja.Oglašavanje

Ovo je za tebe, Chloe, Justin, Rain, Maia, Seth i Noelle. Ispričavam se zbog dužine.

38 lekcija koje sam naučio u svojih 38 godina

1. Uvijek progutajte ponos da biste rekli da vam je žao. Previše ponosni da biste se ispričali nikad se ne isplati - vaša veza ne trpi zbog dobre koristi.
2. Posjedi su gori nego bezvrijedni - štetni su. Ne dodaju vrijednost vašem životu i koštaju vas svega. Ne samo novac potreban za njihovu kupnju, već vrijeme i novac potrošeni za kupovinu, održavanje, brigu o njima, osiguranje, popravljanje itd.
3. Uspori. Žuriti se rijetko isplati. U životu se uživa laganim tempom.
4. Ciljevi nisu toliko važni koliko mislimo. Pokušajte raditi bez njih tjedan dana. Ispostavilo se, možete raditi nevjerojatne stvari bez golova. I ne morate njima upravljati, smanjujući dio birokracije svog života. Bez ciljeva ste manje pod stresom i slobodniji ste odabrati putove koje bez njih ne biste mogli predvidjeti.
5. Trenutak je sve što postoji. Sve naše brige i planovi o budućnosti, sve naše ponavljanje stvari koje su se dogodile u prošlosti - sve je to u našim glavama i jednostavno nas odvlači od toga da u potpunosti živimo trenutno. Pustite sve to i samo se usredotočite na ono što radite, upravo u ovom trenutku. Na taj način svaka aktivnost može biti meditacija.
6. Kad vaše dijete zatraži vašu pažnju, uvijek joj udovoljite. Posvetite svom djetetu punu pažnju i umjesto da ga živcirate zbog prekida, budite zahvalni na podsjetniku da provodi vrijeme s nekim koga volite.
7. Ne zadužujte se. To uključuje dug na kreditnoj kartici, studentski dug, kućni dug, osobne zajmove, auto zajmove. Mislimo da su neophodni, ali uopće nisu. Oni uzrokuju više glavobolja nego što vrijede, mogu uništiti živote i koštaju nas puno više nego što smo dobili. Trošite manje nego što zarađujete, idite bez dok ne dobijete novac.
8. Nisam cool, i s tim sam cool. Trošio sam puno energije kad sam bio mlađi brinući se da li ću biti cool. Punije je zabavnije zaboraviti na to i biti samo svoj.
9. Jedina vrsta marketinga koja vam treba je nevjerojatan proizvod. Ako je dobro, ljudi će proširiti vijest za vas. Sve ostale vrste marketinga su neiskrene.
10. Nikada nemojte slati e-poštu ili poruku koja nije prikladna za oči svijeta. U ovo digitalno doba nikad ne znate što bi moglo skliznuti u javni pogled.
11. Ne možete motivirati ljude. Najbolje čemu se možete nadati je nadahnuti ih svojim postupcima. Ljudi koji misle da se mogu služiti znanjem o ponašanju ili tehnikama upravljanja nisu proveli dovoljno vremena ni na jednom ni na drugom mjestu.
12. Ako se zateknete kako plivate sa svim ostalim ribama, idite drugim putem. Ni oni ne znaju kamo idu.
13. Nedostajat će vam tona, ali to je u redu. Tako smo zaokupljeni pokušajima učiniti sve, iskusiti sve bitne stvari, ne propustiti ništa važno ... da zaboravljamo jednostavnu činjenicu da ne možemo sve iskusiti. Ta fizička stvarnost nalaže da ćemo propustiti većinu stvari. Ne možemo čitati sve dobre knjige, gledati sve dobre filmove, ići u sve najbolje gradove na svijetu, probati sve najbolje restorane, upoznati sve sjajne ljude. Ali tajna je: život je bolji kada ne pokušavamo učiniti sve. Naučite uživati ​​u djeliću života koji doživite, a život ispada predivan.
14. Pogreške su najbolji način učenja. Ne bojte se napraviti ih. Pokušajte ne ponavljati iste često.
15. Neuspjesi su odskočna daska za uspjeh. Bez neuspjeha nikada nećemo naučiti kako uspjeti. Zato pokušajte propasti, umjesto da pokušaj izbjegnete neuspjehom kroz strah.
16. Odmor je važniji nego što mislite. Ljudi previše rade, zaboravljaju se odmoriti i tada počinju mrziti svoj posao. U fitnesu to stalno vidite: ljudi koji treniraju za maraton izgaraju jer ne znaju kako dopustiti da se njihovi napeti mišići i zglobovi oporave. Ljudi koji pokušavaju učiniti previše, jer ne znaju da je odmor mjesto gdje njihovo tijelo jača, nakon stresa.
17. Malo je radosti koje su jednake dobroj knjizi, dobroj šetnji, dobrom zagrljaju ili dobrom prijatelju. Svi su besplatni.
18. Fitness se ne događa preko noći. To je dug proces, proces učenja, nešto što se događa u malim dijelovima tijekom dugog razdoblja. Spremam se već pet godina, a moram još naučiti i učiniti. Ali napredak koji sam postigao bio je nevjerojatan i bilo je to sjajno putovanje.
19. Odredište je samo mali dio putovanja. Toliko smo zabrinuti za ciljeve, za svoju budućnost da nam na putu nedostaju sve sjajne stvari. Ako ste fiksirani na cilj, na kraju, nećete uživati ​​kada stignete tamo. Bit ćete zabrinuti za sljedeći cilj, sljedeće odredište.
20. Dobra šetnja liječi većinu problema. Želite smršavjeti i pripremiti se? Hodati. Želite uživati ​​u životu, ali trošiti manje? Hodati. Želite li izliječiti stres i razbistriti glavu? Hodati. Želite meditirati i živjeti u trenutku? Hodati. Imate problema sa životnim ili poslovnim problemom? Hodajte, i glava vam se razbistri.
21. Pustite očekivanja. Kad imate očekivanja od nečega - od osobe, iskustva, odmora, posla, knjige - stavljate to u unaprijed određeni okvir koji nema puno veze sa stvarnošću. Postavljate idealiziranu verziju stvari (ili osobe), a zatim pokušavate uklopiti stvarnost u taj ideal i često ste razočarani. Umjesto toga, pokušajte iskusiti stvarnost kakva jest, cijenite je takvu kakva ona jest i budite sretni što ona jest.
22. Davanje je puno bolje od dobivanja. Dajte bez očekivanja da ćete dobiti nešto zauzvrat, i to postaje čistiji, ljepši čin. Prečesto dajemo nešto i očekujemo da ćemo zauzvrat dobiti jednaku mjeru - barem dobiti malo zahvalnosti ili priznanja za svoj trud. Pokušajte otpustiti tu potrebu i jednostavno dajte.
23. Natjecanje je vrlo rijetko toliko korisno kao suradnja. Naše je društvo usmjereno prema konkurenciji - istrgnite jedni drugima grlo, preživljavanje najsposobnijih, yada yada. Ali ljudima je suđeno da rade zajedno na opstanku plemena, a suradnja udružuje naše resurse i omogućava svima da doprinesu što mogu. Za suradnju potreban je cijeli drugi skup vještina ljudi, ali vrijedi se potruditi.
24. Zahvalnost je jedan od najboljih načina za pronalazak zadovoljstva. Često smo nezadovoljni u svom životu, želimo više, jer ne shvaćamo koliko imamo. Umjesto da se usredotočite na ono što nemate, budite zahvalni na nevjerojatnim darovima koje ste dobili: voljenih ljudi i jednostavnih užitaka, zdravlja i vida te dara glazbe i knjiga, prirode i ljepote i sposobnosti da stvarati i sve između. Budite zahvalni svaki dan.
25. Suosjećanje za druga živa bića važnije je od užitka. Mnogi se ljudi podsmjehuju vegetarijanstvu jer previše vole okus mesa i sira, ali užitak svojih pupoljaka stavljaju ispred patnje drugih živih bića koja osjećaju. Na vegetarijanskoj (čak i veganskoj) prehrani možete biti savršeno zdravi, pa je ubijanje i mučenje životinja apsolutno nepotrebno. Suosjećanje je puno ispunjeniji način života nego zatvaranje očiju pred patnjom.
26. Okusni pupoljci se mijenjaju. Mislila sam da se mesa nikad ne mogu odreći, ali polako to radeći, nikad mi nije nedostajalo. Mislio sam da se nikad neću moći odreći nezdrave hrane poput slatkiša, prženih sranja, nachosa, svih vrsta nezdravih stvari ... a opet, danas bih radije jeo svježe bobice ili sirove orašaste plodove. Čudno, ali nevjerojatno je koliko se naši okusni pupoljci mogu promijeniti.
27. Stvoriti. Svijet je pun distrakcija, ali vrlo je malo toliko važno kao stvaranje. U mom poslu književnika ne postoji ništa što bi moglo biti toliko bitno kao stvaranje. U mom životu stvaranje je jedna od rijetkih stvari koja mi je dala smisao. Kad je vrijeme za rad, raščistite sve ostalo i stvarajte.
28. Dobiti malo perspektive. Obično kada smo zabrinuti ili uznemireni, to je zato što smo izgubili perspektivu. Na široj slici, ovaj jedan problem ne znači gotovo ništa. Ova borba koju vodimo s nekim drugim - ona je zbog nečeg što nije važno. Pusti to i kreni dalje.
29. Ne sjedite previše. Ubija te. Krećite se, plešite, trčite, igrajte se.
30. Upotrijebite magiju složenih kamata. Uložite rano, a ono će rasti kao da je alkemija. Živite na malo, ne zadužujte se, uštedite sve što možete i uložite u uzajamne fondove. Gledajte kako vam novac raste.
31. Sve što nas uče u školama i sve što vidimo u medijima (vijesti, filmovi, knjige, časopisi, Internet) ima svjetonazor kojem se trebamo prilagoditi. Shvatite kakav je to svjetonazor i preispitujte ga. Pitajte postoje li alternative i istražite. Savjet: korporacije vrše utjecaj na sve naše izvore informacija. Još jedan savjet: čitajte Chomskog.
32. Naučite umijeće empatije. Prečesto ljude osuđujemo na premalo informacija. Moramo pokušati razumjeti što čine, umjesto toga staviti se na njihovo mjesto, početi s pretpostavkom da ono što drugi rade ima dobar razlog ako razumijemo kroz što prolaze. Život postaje puno bolji ako naučite ovu umjetnost.
33. Učinite manje. Većina ljudi pokušava učiniti previše. Život ispunjavaju popisima za provjeru i pokušavaju izvršavati zadatke kao da su widget strojevi. Izbacite kontrolne liste i samo shvatite što je važno. Prestanite biti stroj i usredotočite se na ono što volite. Učini to s ljubavlju.
34. Nitko ne zna što rade kao roditelji. Svi se pretvaramo i nadamo se da smo to dobro ispravili. Neki ljudi opsjednu detaljima i propuste zabavu. Samo se trudim da ih ne zabrljam previše, da im pokažem da ih vole, da uživam u trenucima koje mogu s njima, da im pokažem da je život zabavan i da im se klonim da postanu nevjerojatni ljudi zbog kojih su postat će. Da to već jesu.
35. Ljubav dolazi u mnogim okusima. Volim svoju djecu, potpuno i više nego što ikad mogu u potpunosti razumjeti. Volim ih svakoga na drugačiji način i znam da je svaki savršen na svoj način.
36. Život je izuzetno kratak. Možda se osjećate kao da je pred vama ogromna masa vremena, ali ono prolazi puno brže nego što mislite. Vaša djeca odrastaju tako brzo da dobijete udarce. Dobivate sijede dlake prije nego što završite s snalaženjem u životu. Cijenite svaki prokleti trenutak.
37. Strah će vas pokušati zaustaviti. Sumnje će vas pokušati zaustaviti. Uklonit ćete se od velikih stvari, odlaska u nove avanture, stvaranja nečeg novog i iznošenja u svijet zbog sumnje u sebe i straha. To će se dogoditi u zabitima vašeg uma, gdje ni sami ne znate da se to događa. Osvijestite ove sumnje i strahove. Osvijetli ih malo svjetlom. Pobijedite ih s tisuću sitnih posjekotina. Učinite to svejedno, jer nisu u pravu.
38. Moram još puno naučiti. Ako sam išta naučio, to je da ne znam gotovo ništa i da često griješim u onome što mislim da znam. Životu su preostale mnoge lekcije koje će me naučiti i radujem im se svima.